7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Yếu tố tuổi tác, dinh dưỡng không phù hợp và tập luyện sai cách khiến bạn khó giảm mỡ thừa ở vùng bụng.

Yếu tố tuổi tác

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng - Hình 1

Khi tốc độ lão hoá tăng lên thì tốc độ trao đổi chất sẽ giảm đi, khiến bạn khó giảm cân.

Tuổi tác ảnh hưởng lớn tới quá trình giảm cân, giảm mỡ ở cả nam và nữ. Khi tuổi tác tăng cao, tốc độ trao đổi chất giảm khiến cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa hơn. Ở phụ nữ, giai đoạn mãn kinh là thời điểm dễ gây tăng cân. Trong thời gian mãn kinh, việc sản xuất lượng hormone estrogen, progesterone và nồng độ testosterone đều giảm. Đây là nguyên nhân gây hình thành mỡ bụng nhiều ở nữ giới. Để khắc phục tình trạng này, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh và tập luyện đều đặn.

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến

Các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy giòn, khoai tây chiên cũng như những loại đường tinh chế trong nước ngọt, và đồ tráng miệng làm cản trở quá trình giảm mỡ bụng. Ngược lại các loại thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như các loại rau, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên cám rất giàu chất chống oxy hóa, mang đặc tính kháng viêm, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ăn nhiều chất béo xấu

Chất béo được chia làm hai loại là chất béo tốt và chất béo xấu. Khi nạp chất béo chất béo bão hoà – chất béo xấu vào cơ thể, lượng mỡ nội tạng sẽ tăng lên. Chất béo bão hòa làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, nên hạn chế tiêu thụ các loạit hực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao như thịt mỡ, trứng, da gia cầm, chế phẩm từ sữa (pho mát, kem, sữa béo), khoai tây chiên, bánh quy… Còn khi nạp chất béo tốt, khả năng kháng viêm sẽ tăng lên, đồng thời, cơ thể đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn. Chất béo tốt có nhiều trong quả óc chó, hạt hướng dương, các loại cá như cá hồi, cá ngừ…

Không ăn đủ chất xơ

Video đang HOT

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng - Hình 2

Thiếu chất xơ là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn khó giảm cân.

Đối với những người đang giảm cân, chất xơ là yếu tố giúp chống lại những cơn đói, đồng thời, thúc đẩy tiêu hoá, ngăn ngừa hình thành mỡ thừa. Nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Ám ảnh về cân nặng

Theo các chuyên gia, nỗi ám ảnh về cân nặng có thể làm chậm quá trình giảm cân. Bởi mỗi lần đứng lên bàn cân, suy nghĩ về chuyện tại sao chưa giảm được cân hay giảm được quá ít trọng lượng khiến bạn chán nản và có suy nghĩ tiêu cực. Điều này làm ảnh hướng tới tâm trạng khiến bạn ăn nhiều hơn thay vì cố gắng tập luyện.

Luyện tập không đủ cường độ

Muốn loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, bạn nên lựa chọn tập luyện những bài tập đòi hỏi cường độ vận động cao. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng những người thường xuyên luyện tập với cường độ cao càng dễ dàng loại bỏ mỡ thừa ở bụng hơn những người chỉ tập các bài tập có cường độ vận động thấp. Vì những bài luyện tập với cường độ vận động thấp sẽ gần như không có thay đổi quan trọng nào.

Căng thẳng quá mức

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng - Hình 3

Stress ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, trong đó có cân nặng.

Căng thẳng không những có hại cho thần kinh mà ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể, trong đó có cân nặng. Khi căng thẳng quá mức, mức độ hormone cortisol sẽ thúc đẩy hình thành chất béo trong cơ thể. Lúc này, dù bạn có tập luyện nhiều và tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt đến đâu thì cũng khó để giảm được cân.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ

Ở nhà phòng dịch bệnh chính là cơ hội tốt để bạn gái tự chế biến cho bản thân những món ăn bổ dưỡng, ít calo, từ đó giảm cân hiệu quả.

Gần đây, nhiều bạn gái không thể ra ngoài vì dịch bệnh. Đây cũng là cơ hội tốt để bạn tự chế biến những món ăn ít calo, giàu dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả. Hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn thực hiện một thực đơn giản cân đơn giản tại nhà. Áp dụng theo đúng thực đơn này, các bạn gái có thể giảm đến 4kg trong 1 tháng mà không cần tập thể dục.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ - Hình 1

1. Khẩu phần

Trước hết, nếu bạn là một cô gái có cơ địa dễ lên cân lại muốn giảm cân thì bạn nên duy trì lượng calo trong mỗi bữa ăn giảm cân ở mức khoảng 400-450 calo. Ngoài ra, bạn cần hạn chế lượng tinh bột và chất béo trong thời gian giảm cân. Bạn chú ý chỉ tiêu thụ lượng dầu khoảng 20g-25g một bữa mỗi ngày. Bạn nên ăn khoảng 100g khoai lang hoặc 1 nắm tay cơm mỗi bữa.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ - Hình 2

2. Lựa chọn gia vị

Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm bạn ăn trong quá trình giảm cân, lựa chọn gia vị thực sự là một điểm rất quan trọng mà mọi người dễ dàng bỏ qua! Bạn nên lựa chọn các loại gia vị dạng bột như tiêu, thìa là, bột bảy vị, bột cà ri...Vì bột nêm chứa lượng calo thấp nên khi ăn bạn sẽ không cảm thấy bị ngấy so với các loại gia vị lỏng khác.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ - Hình 3

3. Thứ tự ăn uống trong 1 bữa

Cuối cùng là thứ tự ăn uống trong một bữa cũng là điểm mà các bạn gần lưu ý. Bạn nên ăn theo thứ tự: rau- chất đạm- tinh bột. Các loại rau ăn lá rất giàu chất xơ giúp kích thích nhu động ruột. Sau đó, bạn hãy ăn thực phẩm giàu chất đạm để làm tăng cảm giác no. Đến cuối cùng, bạn hãy ăn thực phẩm giàu tinh bột. Ăn uống theo đúng thứ tự cũng giúp bạn gái làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ mỗi bữa.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ - Hình 4

Thực đơn ăn kiêng trong 7 ngày:

Thứ hai:

Bữa sáng: Hai lòng trắng trứng một lát bánh mì nguyên cám một quả chuối

Bữa trưa: Bít tết bò đậu bắp luộc súp lơ luộc cà chua nhỏ

Bữa tối: Salad rau

Thứ ba:

Bữa sáng: Một lát bánh mì nguyên cám sữa chua táo

Bữa trưa: Bít tết bò cần tây luộc trứng bí đỏ hấp

Bữa tối: Cà chua bi một ly sữa

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ - Hình 5

Thứ tư:

Bữa sáng: Hai lòng trắng trứng một lát bánh mì nguyên cám trà thảo mộc

Bữa trưa: Ức gà nướng bí đỏ hấp súp lơ luộc cơm quinoa nam việt quất

Thứ năm:

Bữa sáng: Hai lòng trắng trứng một lát bánh mì nướng nguyên cám một quả táo

Bữa trưa: Ức gà áp chảo cà chua nhỏ bông cải xanh luộc trứng bánh mì nguyên cám

Bữa tối: Ngô luộc cà chua bi

Thứ sáu:

Bữa sáng: Một lát bánh mì nguyên cám một quả chuối một ly sữa

Bữa trưa: Tôm luộc đậu Hà Lan luộc ngô luộc khoai lang tím hấp

Bữa tối: Ngô luộc cà chua bi

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ - Hình 6

Thứ bảy:

Bữa sáng: Một lát bánh mì nguyên cám một quả táo sữa chua

Bữa trưa: Tim bắp cải luộc một quả trứng cà chua nhỏ cơm quinoa nam việt quất

Bữa tối: Cháo kê chuối

Chủ nhật:

Bữa sáng: Một lát bánh mì nguyên cám chuối sữa chua

Bữa trưa: Ức gà áp chảo cà rốt luộc ngô luộc đậu bắp luộc

Bữa tối: Cà chua bi một ly sữa

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Jennie bị chê béo trong video phỏng vấn, sự thực là gì?00:16Tập cùng sao: Chỉ vài tuần giãn cách, Mai Ngọc tự "độ" bụng múi, biến áo quần thành đồ bigsize00:16Hoa hậu chuyển giới kế nhiệm Hương Giang xuất hiện với khuôn mặt biến dạng01:00Kỳ Duyên khoe vòng 1 gợi cảm00:14Gigi Hadid - cô mẫu "cục súc" cung Kim Ngưu: Choảng vỡ mặt kẻ sàm sỡ, đuổi cổ người phá show Chanel trong 1 nốt nhạc02:06Cao chưa đến 160 cm, Song Hye Kyo vẫn biết "hack dáng" đỉnh cao06:28Tự triệt lông nách giá chỉ 5k tại nhà00:32"Bạch Xà" Triệu Nhã Chi: U70 nhan sắc không tuổi là "giả", ảnh thật gây bàng hoàng02:02Hot TikToker triệu view bị “ném đá” tơi bời vì lấy hàng nông sản che đậy chỗ kín00:46'Sát thủ sân cỏ' Olympic mê váy áo tôn hình thể01:40Kinh ngạc với vẻ trẻ trung của người mẫu áo tắm đình đám 57 tuổi02:52Chỉ cao 1,65m, Hoa hậu người Mỹ vẫn trở thành siêu mẫu áo tắm danh tiếng03:59Lady Gaga dạo phố như trình diễn thời trang02:14Một ngôi sao quốc tế khoe túi hiệu, Ngọc Trinh và hội bạn thân lại bị réo tên00:43Ai ngờ 11 năm trước Phượng Chanel còn già hơn hiện tại00:37Song Hye Kyo lăng xê mốt tóc tết lệch00:31MC người Mỹ đẹp bốc lửa khi làm người mẫu áo tắm00:25Nhan sắc bốc lửa của người đẹp Ấn Độ sinh năm 199802:1110X phá vỡ định kiến ăn mặc: béo nhưng vẫn gợi cảm ngút ngàn, chân dài cũng phải dè chừng00:27Hoá ra đây là "ma cà rồng" khiến Ngọc Trinh muốn "đu" theo bởi làn da quá trẻ, đã 40 tuổi mà tưởng mới 20!26:40

Tiêu điểm

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ 'cởi bỏ' 5 thứ khi đi ngủ
20:27:10 01/08/2021
Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, "lột xác" với thân hình thon gọn
22:20:49 31/07/2021
5 lọ kem mắt trị thâm tốt nhất: Nhận được vô vàn lời khen về hiệu quả nhanh chóng, chân thật
13:49:18 01/08/2021
Nắm rõ nguyên nhân khiến mặt nổi mụn ở từng vùng và cách ngăn ngừa giúp da khỏe mạnh
23:12:38 31/07/2021
5 chai serum chống lão hóa khiến mình phải "rút ví" mua thêm lần nữa
09:55:01 02/08/2021
4 thói quen khiến da ngày càng xấu đi: Hội chị em da đẹp sẽ không bao giờ vướng phải
08:25:47 02/08/2021
Ủ tóc bằng bia: Siêu công thức giúp cô nàng 1 năm uốn nhuộm 3 lần mà tóc vẫn bóng bẩy, mượt mà
20:53:06 01/08/2021
Bí quyết để có được mùi hương cơ thể dịu nhẹ dù là trời nóng nực
22:17:01 31/07/2021
Sở hữu mái tóc đen bóng mượt trở nên đơn giản với 5 loại thảo mộc dễ kiếm này
22:18:34 31/07/2021
Cách tự xông mặt tại nhà giúp da hết sạch mụn, đến vết nám cũng chẳng còn
14:52:10 02/08/2021

Thông tin đang nóng

Phẫn nộ: Gái xinh gây sốc khi lên cầu Trường Tiền - Huế vô tư quay clip câu view
16:26:47 02/08/2021
Chân dung hai người phụ nữ tặng phong bì tiền cho người dân về quê tránh dịch
17:27:06 02/08/2021
Lộc Hàm (Luhan) cùng rời EXO nhưng trái ngược Ngô Diệc Phàm cỡ nào?
15:21:21 02/08/2021
Bệnh viện FV kiến nghị thu phí dịch vụ tiêm vaccine Covid-19
16:08:10 02/08/2021
Đan Trường vui vẻ bên vợ cũ và con trai tại Mỹ sau ồn ào tan vỡ
17:12:33 02/08/2021
Hứa là làm, NS Việt Hương đích thân trao xe cứu thương trị giá 3 tỷ cho ông Đoàn Ngọc Hải: Hành động đẹp lan toả giữa mùa dịch!
16:46:21 02/08/2021
Hồ Ngọc Hà diện đồ "ton-sur-ton" với ái nữ Lisa
15:18:41 02/08/2021
Bức ảnh đọ sắc "tiên tri" từ 7 năm trước: Phạm Hương - Khánh Vân "bại trận" trước Kỳ Duyên, ai dè cả 3 đều thành Hoa hậu
15:22:33 02/08/2021
Việt Hương chính thức bàn giao xe cứu thương 2,5 tỷ cho ông Đoàn Ngọc Hải
18:49:55 02/08/2021
NÓNG: Thí sinh Olympia bị tố "tự nhận" quen người trong ban ra đề, dùng từ tục tĩu kể chuyện quan hệ tình dục với bạn gái
16:23:44 02/08/2021

Tin mới nhất

Chữa rụng tóc không khó nhọc bằng cách bổ sung vitamin hàng ngày

20:40:46 02/08/2021
Muốn cải thiện tình trạng rụng tóc thì bạn hãy nhớ bổ sung vitamin trong thực đơn hàng ngày.

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được!

20:39:13 02/08/2021
Đôi khi không phải là mỹ phẩm không tốt mà do chúng ta dùng không đúng cách.

10 loại thực phẩm hàng đầu giúp mái tóc bóng khỏe

20:38:29 02/08/2021
Cái răng cái tóc là góc con người. Một mái tóc đen dày, bóng khỏe là niềm mơ ước của mỗi người, nhất là phụ nữ.

Hot blogger dùng... nước tiểu để làm đẹp da mặt khiến dân mạng kinh hãi

20:31:31 02/08/2021
Nữ blogger này dường như đang theo đuổi cái đẹp một cách cực đoan. Nhiều người cho rằng cô gái này vì ham làm đẹp mà mất hết lý trí.

Tự tỉa mái rèm cửa chưa bao giờ dễ đến thế, ở nhà mà "tự xử" đi thôi các bác ơi!

20:03:55 02/08/2021
Với 3 dụng cụ trong tay là các nàng sẽ không phải ra đường tìm chỗ tỉa mái rèm cửa trong đợt dịch này.

2 loại "nước thần" mà phụ nữ Nhật dùng để rửa mặt: Trắng da, ngừa nám mà còn chống nắng rất tốt

18:31:36 02/08/2021
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện làn da của mình bằng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn. Việc dùng thường xuyên không những giúp cải thiện về độ mịn màng mà còn chống lão hóa hiệu quả.

Hình xăm chữa lành vết thương lòng

18:20:26 02/08/2021
Tạm quên đi những định kiến, các hình xăm có thể là phương pháp giúp phục hồi sau những đau buồn hoặc chấn thương.

Cách nhận biết và hướng xử lý mí mắt hỏng?

18:06:29 02/08/2021
Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ mà điển hình là cắt mí mắt nhằm tạo thêm phần lôi cuốn cho cửa sổ tâm hồn.

Tập yoga để có... mái tóc đẹp

18:04:57 02/08/2021
Việc căng thẳng hay stress dẫn đến việc rụng tóc và các vấn đề về tóc. Các bài tập yoga giúp thả lỏng cơ thể có thể giúp hạn chế điều này.

Bữa sáng healthy của sao Việt trong mùa dịch

17:53:01 02/08/2021
Nhiều sao Việt như Kim Lý, Diễm My 9X, Minh Tú... đều chuộng bữa sáng nhanh gọn nhưng giàu dinh dưỡng với yến mạch và các loại quả, hạt.

5 bí quyết giữ dáng của phụ nữ Ấn Độ

17:52:22 02/08/2021
Uống nước ấm pha hạt cỏ cà ri vào buổi sáng khi bụng đói và vận động nhẹ nhàng sau khi ăn giúp phụ nữ Ấn Độ giữ gìn vóc dáng.

Mặt nạ giúp body 'mịn màng căng mướt' của Hà Trúc

17:48:43 02/08/2021
Hà Trúc sử dụng hỗn hợp gồm sữa tươi không đường, bột đậu đỏ, nước chanh... tẩy da chết nhẹ nhàng, cung cấp độ ẩm, hỗ trợ giảm thâm, giúp làn da tươi tắn, mịn màng hơn.

5 bài tập với tạ chuông đốt mỡ thừa toàn thân

17:47:22 02/08/2021
Bài tập với tạ chuông đòi hỏi vận động toàn bộ cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Lý do bạn nên ngừng dùng khăn tẩy trang

17:46:43 02/08/2021
Dù xịn đến đâu thì các loại khăn tẩy trang cũng chỉ nên sử dụng trong tình huống cấp bách, tránh dùng hàng ngày bởi có thể gây hại cho làn da.

Tuyệt chiêu làm hồng nhũ hoa bằng các loại quả đang vào mùa

17:41:13 02/08/2021
Sở hữu nhũ hoa hồng hào là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Nếu bạn đang tự ti vì nhũ hoa có màu tối thì hãy áp dụng các cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên dưới đây, giúp chị em quyến rũ và tự tin hơn trong cuộc sống.

4 bước skincare có thể bỏ qua khi ở nhà: Tiết kiệm thời gian, tiền bạc mà không sợ da "xuống cấp"

15:01:03 02/08/2021
Bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những bước skincare này khi ở nhà.

Bài tập thon gọn bắp tay tại nhà cùng HLV Mai Chi: Những động tác quen thuộc nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ

14:56:39 02/08/2021
Chỉ với 15 phút cùng 5 bài tập thon gọn bắp tay quen thuộc, chị em có thể tự tin diện áo hai dây tung tăng đi chơi mùa hè.

Bật mí những lợi ích bất ngờ của bạc hà trong chăm sóc da

12:40:28 02/08/2021
Bạn đã biết tác dụng làm đẹp của bạc hà chưa? Sau đây là những lợi ích mà loại cây này đem lại cùng với cách áp dụng nó vào quy trình làm đẹp.

7 thói quen nên áp dụng ở độ tuổi 30 để chống lão hóa

08:20:49 02/08/2021
Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và dùng kem chống nắng hàng ngày để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Điều gì xảy ra với tóc khi ngừng uống cà phê?

08:20:00 02/08/2021
Điều gì xảy ra với tóc khi ngừng uống cà phê? Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng, cà phê có thể giúp tóc chắc khỏe hơn từ bên trong.

Những bài tập đơn giản nâng cao sự bền bỉ trong mùa giãn cách

08:19:58 02/08/2021
Những ngày ở nhà giãn cách, không thể đến phòng tập các bạn trẻ vẫn tranh thủ dành thời gian mỗi ngày để tự tập luyện giữ dáng và duy trì sự bền bỉ tại nhà.

Huấn luyện viên thể hình chia sẻ bí quyết giảm 45 kg

08:19:55 02/08/2021
Jackson Desjardins xây dựng một số thói quen đơn giản hàng ngày để giảm cân.

Bị chê bai, cô gái quyết tâm thay đổi, giảm 17 kg sau 2 tháng

08:12:20 02/08/2021
Nhờ thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện trong thời gian giãn cách, Võ Thị Huyền Thương (sinh năm 2002, Đắk Lắk) có vóc dáng thon gọn hơn.

U35 3 con mặt như học sinh, nghiện skincare đến mức đi đẻ cũng không quên đồ dưỡng da

17:04:54 01/08/2021
Nhìn vào những tấm hình đăng tải của chị Hằng, không ai nghĩ đây là gương mặt của người phụ nữ đang độ tuổi 35 và là mẹ của 3 người con cả. Hỏi ra mới biết, chị có 1 chu trình chăm sóc da mặt mà bất kì chị em nào cũng cần tham khảo.

Bài tập tại nhà cho mùa giãn cách

15:54:50 01/08/2021
Trong tình thế dịch bệnh kéo dài, các bài tập kéo giãn cơ thể là lựa chọn phù hợp cho việc luyện tập tại nhà.

Có thể bạn quan tâm

Cách nấu chè hoa cau không nên bỏ qua

Ẩm thực

20:52:22 02/08/2021
Chè hoa cau mang đến hương vị gì đó rất lạ và cuốn hút. Bạn sẽ tìm thấy đâu đó vị ngọt nhẹ, thanh tao, nhẹ nhõm mà vẫn rất nồng nàn, khó quên.

Sự suy tàn của 'thiên đường Bitcoin' cuối cùng tại Trung Quốc 

Thế giới số

20:51:32 02/08/2021
Lệnh cấm đào Bitcoin của tỉnh Tứ Xuyên đã đánh dấu chấm hết với một trong những nơi được coi là thiên đường với giới tiền ảo Trung Quốc.

Lạc vào thế giới cổ tích tại những điểm đến rực rỡ sắc màu đẹp như tranh vẽ

Du lịch

20:47:42 02/08/2021
Hồ nước 7 sắc cầu vồng hay thành phố Xanh nổi tiếng của Ấn Độ và loạt điểm đến rực rỡ sắc màu sẽ đưa du khách đến một thế giới khác đầy diệu kỳ.

Nữ nhân viên y tế Đà Nẵng: “Tôi bị tát chứ không phải bị gạt tay trúng mặt”

Sự kiện nóng

20:46:36 02/08/2021
Ngày 2.8, nữ nhân viên y tế P.T., công tác tại Trung tâm Y tế quận Sơn Trà, Đà Nẵng khẳng định: Sau khi lấy mẫu xong, ông Trần Vinh - Phó Chánh Văn phòng Đoàn Đại biểu quốc hội và Hội đồng nhân dân TP.Đà Nẵng đứng dậy, tát vào mặt tôi r...

Xe Xanh: Audi Q4 e-tron Sportback phiên bản mới có khả năng di chuyển lên đến 534km

Ôtô

20:45:39 02/08/2021
Audi Q4 e-tron mới có thể di chuyển quãng đường lên tới 534km cho một lần sạc và có mức giá mới vào khoảng 49.500 Euro. Audi cho biết, đây sẽ là một trong những mẫu xe điện tốt nhất của hãng hiện nay.

Ninh Dương Lan Ngọc tự nhận già hơn sau 5 năm

Sao việt

20:44:55 02/08/2021
Không chỉ tiến bộ trong diễn xuất, Ninh Dương Lan Ngọc còn được khán giả ngợi khen về nhan sắc ngày càng thăng hạng trong 5 năm qua.

TP Hồ Chí Minh: Người dân khu phong tỏa vui mừng khi được tiêm vaccine

Đời sống

20:42:51 02/08/2021
Nhằm sớm phủ rộng vùng an toàn tại cộng đồng, từ ngày 1/8, Thành phố Hồ Chí Minh triển khai các đội tiêm chủng lưu động đến tận nơi làm việc, sinh sống của người dân để thực hiện tiêm chủng trong điều kiện Thành phố tiếp tục giãn cách x...

6 bí quyết vàng giúp 'mợ Chảnh' Jun Ji Hyun dù U40 vẫn có làn da đẹp không tỳ vết

Phong cách sao

20:40:32 02/08/2021
Mợ Chảnh có phương pháp chăm sóc da cực kỳ độc đáo để có thể có được làn da sáng mịn không tỳ vết, bất chấp tuổi tác như hiện tại.

Tất tần tật những tin đồn về Samsung Galaxy Z Fold 3 trước ngày ra mắt - chiếc smartphone siêu cao cấp ai cũng muốn sở hữu 

Đồ 2-tek

20:40:24 02/08/2021
Siêu phẩm Samsung Galaxy Z Fold 3 sắp được ra mắt vào những ngày tới, dự kiến sẽ gây nên cơn địa chấn cho thị trường smartphone.

Mới: Tìm ra FB gái xinh quay clip nhạy cảm trên cầu Trường Tiền - sốc trước cuộc sống trụy lạc, chê đàn ông Việt mất lịch sự

Netizen

20:39:58 02/08/2021
Trên trang Facebook cá nhân, cô gái này thường xuyên chia sẻ các hình ảnh nhạy cảm. Thậm chí, dùng đời tư của mình để bán cho các nền tảng khiêu dâm.

Vợ bỗng nhiên lăn ra ốm, tôi tưởng cô ấy lao lực quá nên ngã bệnh, nào ngờ chân tướng thật sự còn giật mình hơn

Tâm sự

20:37:10 02/08/2021
Vợ tôi vốn rất khỏe mạnh, nay tự dưng lăn đùng ra ốm nên cả nhà ai cũng lo lắng. Không ngờ lý do khiến cô ấy ngã bệnh lại liên quan đến chị gái tôi.

8 cách tự làm đồ nội thất trong những ngày giãn cách

Sáng tạo

20:36:25 02/08/2021
Chỉ với những bước đơn giản, cách làm dễ thực hiện, bạn hoàn toàn sở hữu những góc nhà thật xinh xắn và ấn tượng trong những ngày giãn cách.

Đám đông túm tụm đưa tang người chết, chưa kịp chôn đã tán loạn vì cảnh tượng giật mình trong quan tài

Chuyện lạ

20:33:48 02/08/2021
Chuyện ly kỳ đã xảy ra trong một lễ tang có đông người tham dự và không ai hiểu nổi lý do vì sao.

Dân mạng khoe có trứng ăn suốt mùa dịch nhờ 'cô vịt 10k nhà em'

Hài hước

20:32:35 02/08/2021
Cô bạn không khỏi mừng húm vì có trứng vịt ăn mỗi ngày nhờ đồng vốn 10 ngàn đồng bỏ ra trước đó 1 năm.

Hổ mang tung cú cắn, tiêm đầy nọc vào người rắn hổ bướm cực độc: Kẻ nào chết trước? 

Clip hay

20:30:33 02/08/2021
Một trận chiến giữa hai loài rắn thuộc nhóm Tứ đại nọc độc khét tiếng đã diễn ra. Kẻ nào sống, kẻ nào chết?