4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra

Tránh tiệt 4 loại thực phẩm này và thay thế bằng những món ăn healthy, bạn sẽ thấy vóc dáng có sự thay đổi tích cực.

Khi muốn giảm cân , giữ dáng thon gọn thì tập luyện thôi chưa đủ, bạn còn cần phải chú ý đến chế độ ăn. Đặc biệt là trong bữa tối, việc đưa ra những lựa chọn thực phẩm sáng suốt lại càng có lợi hơn cho công cuộc thu gọn vóc dáng của bạn. Lý do là bởi, trong khi bạn ngủ, hoạt động trao đổi chất của cơ thể chậm lại, dễ gây tích lũy mỡ thừa. Dưới đây là những loại thực phẩm chị em cần tránh tiệt, không nên thêm vào bữa tối. Bằng không, cân nặng sẽ tăng khó kiểm soát, kế hoạch giảm cân sẽ đổ bể.

1. Thực phẩm chứa tinh bột

Khoai tây, mì Ý và gạo trắng là những ví dụ điển hình của thực phẩm chứa tinh bột mà chúng ta thường ăn vào bữa tối. Quen thuộc là vậy nhưng đây là những món bạn nên hạn chế, nếu muốn giảm cân thành công. Bởi lẽ, những loại thực phẩm này sẽ thường chuyển hóa thành đường, từ đó gây tăng đường huyết và insulin. Thêm một thông tin đáng ngại nữa là tinh bột sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng dễ đốt cháy, mà thay vào đó là bị dự trữ thành mỡ thừa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thay vì ăn nhiều tinh bột, bạn nên tăng cường protein và rau củ.

4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra - Hình 1

2. Thực phẩm carbs đơn giản

thực phẩm carbohydrates có thể tốt cho cơ thể bạn trong nhiều trường hợp, loại thực phẩm này cũng không hẳn là tốt khi ăn vào buổi tối.

Trao đổi với trang Insider, chuyên gia dinh dưỡng Kieron Foster giải thích rằng: “Nhìn chung, carbs có chỉ số đường huyết cao, đồng nghĩa là loại thực phẩm này sẽ ngấm vào đường máu rất nhanh. Do đó, nếu bạn không tập thể dục để tiêu thụ lượng đường này như năng lượng, chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ và dự trữ trong cơ thể của bạn để gây tăng cân. Do đó, bạn nên tránh carbs bằng mọi giá trong bữa tối”.

Thực phẩm carbs đơn bao gồm: khoai tây, mì Ý, bánh ngọt, pizza, soda, đường thô, nước hoa quả, bánh mì trắng…

4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra - Hình 2

3. Thực phẩm dầu mỡ

Thực phẩm dầu mỡ như là gà rán, khoai tây chiên, tôm tẩm bột rán… luôn là những món ăn ngon miệng, hấp dẫn nhưng khi mục đích của bạn là giảm cân, giữ dáng, hãy tránh tiệt loại thực phẩm này.

Thực phẩm dầu mỡ rất khó để tiêu hóa, đặc biệt là khi bạn ăn vào bữa tối và điều này rất không tốt cho dạ dày, đại tràng. Thực phẩm dầu mỡ còn kém thân thiện với vóc dáng , bạn nên gạt những món ăn kiểu này ra khỏi thực đơn.

4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra - Hình 3

4. Đồ uống có cồn

Người trưởng thành thường có thói quen dùng đồ uống có cồn trong bữa tối, chẳng hạn như rượu, cocktail hay bia. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Samantha Morrison tại New York, đây không phải là thói quen tốt cho vóc dáng : “Dùng đồ uống có cồn thực chất sẽ khiến bạn đói hơn, thèm ăn các thực phẩm carbohydrates . Điều này dẫn đến ăn uống quá đà, gây khó ngủ”. Và khi dùng bữa thiếu kiểm soát, chất lượng giấc ngủ kém, bạn sẽ dễ tăng cân.

4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra - Hình 4

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa

Kết hợp trái dứa cùng với những loại thưc phẩm lành mạnh như yến mạch, trứng, rau củ... sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả.

Lợi ích của dứa

Dứa có chứa bromelain, một loại enzym phân giải protein giúp cho hormone kiểm soát cân nặng leptin hoạt động hiệu quả hơn. Các enzym và chất dinh dưỡng thực vật khác nhau có trong dứa giúp cải thiện tiêu hóa, giúp giảm cân và giảm đầy hơi. Dứa chứa nước, chất xơ và bromelain có tác dụng hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng và làm chậm chuyển động của ruột, do đó ngăn chặn sự thèm ăn.

Dứa có hàm lượng calo thấp, giàu dinh dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và dinh dưỡng thực vật. Một ly dứa chứa 82 calo, dứa có vị ngọt nên giúp bạn no lâu.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa - Hình 1

Dứa giúp năng động và tràn đầy năng lượng vì nó rất giàu vitamin B1. Vitamin B1 là yếu tố cho phản ứng enzym cần thiết để sản xuất năng lượng. Khi bạn hoạt động, cơ thể có xu hướng tích tụ ít độc tố hơn và quá trình trao đổi chất tiếp tục hoạt động, điều này giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Chế độ ăn kiêng 5 ngày với dứa

Ngày 1

Bữa sáng phụ (7g45): 1 ly nước ấm pha mật ong và giấm táo.

Bữa sáng chính (8g30): 1 chén dứa bột yến mạch.

Bữa trưa (12g00 - 12g30): Cá ngừ nướng 1 cốc dứa.

Sau bữa trưa (16g00): 1 ly nước ép dứa tươi.

Bữa tối (19g00): Salad cà chua măng tây dứa với ức gà nướng.

Bắt đầu ngày mới với giấm táo và mật ong sẽ giải độc cơ thể và tăng tỷ lệ trao đổi chất. Dứa và bột yến mạch là một sự kết hợp tuyệt vời bởi bột yến mạch rất giàu chất xơ, sẽ ngăn chặn sự hấp thu chất béo. Cá ngừ là một nguồn cung cấp protein nạc và chất béo lành mạnh. Bữa tối nhẹ nhàng nhưng đầy đủ chất, giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa - Hình 2

Ngày 2

Bức sáng phụ (7g45): 1 ly nước hạt cây thì là.

Bữa sáng chính (8g30): 2 quả hạnh nhân 1 cốc dứa 2 quả trứng.

Bữa trưa (12g00 - 12g30): Salad gà dứa chanh.

Sau bữa trưa (16g00): Nước dứa tươi và dưa hấu, chanh, lá bạc hà.

Bữa tối (19g00): Rau xào cá hồi nướng 1 chén dứa tươi.

Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước hạt cây thì là có tác dụng giúp cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch ruột. Vì hạt thì là giàu chất xơ, nhờ đó có thể làm sạch đại tràng và bảo vệ khỏi bệnh ung thư đại trực tràng.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa - Hình 3

Ngày 3

Bữa sáng phụ (7g45): Trà xanh với một chút nước cốt chanh.

Bữa sáng chính (8g30) : 1 ly nước ép dứa tươi trứng xào nấm.

Bữa trưa (12g00 - 12g30): Cá ngừ bọc rau diếp 1 ly dứa hoặc Salad rau mầm 1 chén dứa.

Sau bữa trưa (16g00): 1/2 chén dứa với tiêu đen và nước chanh.

Bữa tối (19g00): Rau xào nấm và gà 1 ly nước ép dứa.

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp thải độc. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trứng xào nấm mang đến cho bạn một nguồn protein dồi dào. Rau diếp và cá ngừ và giàu chất béo lành mạnh và protein nạc. Rau mầm chứa một lượng protein tốt. Hạt tiêu đen có chứa piperine có thể giúp giảm cân.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa - Hình 4

Ngày 4

Bữa sáng phụ (7g45): 1 ly nước ấm pha mật ong và 1 ly nước chanh.

Bữa sáng chính (8g30): 1 ly nước ép dứa yến mạch

Bữa trưa (12g00-12g30): Dứa dâu tây kiwi với 1 thìa kem chua và bột quế.

Sau bữa trưa (16g00): 1 ly sữa chua ít đường hoặc không đường.

Bữa tối (19g00): Salad cá ngừ 1 chén dứa tươi.

Mật ong và nước chanh pha với nước ấm giúp giảm béo. Hạt yến mạch giàu khoáng chất và chất xơ sẽ giúp bạn khởi động ngày mới hứng khởi. Một bữa trưa salad trái cây sẽ giúp bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng. Quế không chỉ là một chất giảm cân mà còn mang lại hương vị. Sữa chua là một nguồn canxi tuyệt vời và cải thiện tiêu hóa. Cá ngừ chứa nhiều protein nạc và sẽ giúp cải thiện cơ bắp của bạn.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa - Hình 5

Ngày 5

Bữa sáng phụ (7g45): Trà quế và gừng.

Bữa sáng chính (8g30): 1 quả trứng luộc 1 cốc nước ép dứa 1 ly sinh tố rau bina 2 quả hạnh nhân.

Bữa trưa (12g00 - 12g30): Cá thu nướng măng tây 1 ly nước ép dứa.

Sau bữa trưa (16g00): 1/2 ly sữa chua không béo.

Bữa tối (19g00): Ức gà nướng với rau bina và cà chua 1 chén dứa tươi.
Quế và gừng đều giúp giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Trứng là một nguồn protein tuyệt vời, hạnh nhân chứa chất béo lành mạnh. Bữa trưa với cá thu nướng sẽ giúp bạn bổ sung lượng protein nạc và chất béo lành mạnh. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đảm bảo tiêu hóa tốt. Món gà quay thơm ngon nhưng tốt cho sức khỏe ăn kèm với rau bina và cà chua sẽ kích thích vị giác của bạn và hỗ trợ giảm cân.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa - Hình 6

Trong suốt những ngày ăn kiêng, hãy giữ cho cơ thể đủ nước. Điều này sẽ giúp duy trì nồng độ pH cân bằng trong cơ thể và ngăn ngừa tính axit. Chế độ ăn kiêng này không nhằm mục đích giảm cân lâu dài vì thế chỉ nên áp dụng trong vòng 5 ngày.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lọ tẩy da chết bình dân giúp "bản sao Hà Tăng" có làn da mướt rượt, bảo sao cô dùng mãi không muốn đổi
14:02:00 20/06/2021
Hết hồn công nghệ làm kem trộn "như khuấy cám" thời 4.0
12:32:04 21/06/2021
Top 4 lọ kem chống nắng bảo vệ da tối ưu: Bôi xong da vẫn ráo mịn, không hề bóng dầu dù trời nóng đỉnh điểm
13:59:40 20/06/2021
Có 1 bộ đôi serum - toner gây "xót ví" nhưng hiệu quả thì miễn bàn, da dẻ mùa Hè ngồi máy lạnh cần lắm đấy!
16:59:51 20/06/2021
Da cậu bé 7 tuổi đỏ tím, bong tróc vì mẹ mắc sai lầm khi dùng kem chống nắng
12:10:26 21/06/2021
Mùa hè, mẹ bầu ăn 4 loại quả này để giải độc cơ thể, da dẻ trắng hồng sau khi sinh con
12:28:01 20/06/2021
Khi da thiếu nước trầm trọng, da mặt sẽ phát ra 5 “tín hiệu”, hãy xem bạn có không?
15:51:24 21/06/2021
Nữ họa sĩ 'tàng hình' bằng kỹ năng trang điểm đỉnh cao
21:33:03 21/06/2021
6 kem chống nắng nâng tông da sáng hồng tự nhiên không cần makeup
22:12:54 21/06/2021
Cô gái suýt mất mũi và môi vì tiêm filler
11:05:15 20/06/2021

Thông tin đang nóng

Công an Hà Nội tìm ra nguồn phát tán clip 'nóng' của nữ diễn viên
20:28:51 21/06/2021
Mới nhất: Kết quả điều tra vụ diễn viên “Về nhà đi con” lộ clip 8 phút, có hay không việc cán bộ phát tán?
20:40:05 21/06/2021
Nữ bệnh nhân COVID-19 ở Tiền Giang qua đời
20:54:52 21/06/2021
Vợ chồng Cường Đô La tổ chức sinh nhật cho Subeo tại villa sang chảnh, nụ cười hạnh phúc của cả gia đình thấy mà ngưỡng mộ
21:58:13 21/06/2021
Về ra mắt mẹ anh bắt rửa bát, tôi tức tối bỏ về rồi phải ngậm trái đắng
21:27:23 21/06/2021
Sao Việt chê trách Phi Nhung sau ồn ào con nuôi Hồ Văn Cường
23:08:42 21/06/2021
Trương Thần Quang sau vụ bị chỉ trích trên livestream
23:03:48 21/06/2021
Nhờ chồng bê chậu quần áo lên sân thượng vì cho con bú, anh buông 1 câu khiến bố đẻ cầm dép đuổi ra khỏi nhà
21:15:08 21/06/2021
Tranh cãi lý do Angela Baby được biệt đãi khi quay show: Không chịu chơi nhiệt tình, cố tình quay góc xa vì sợ tăng cân?
20:46:18 21/06/2021
Đi công tác về, thấy mẹ đẻ dọn cho vợ mâm cơm cữ mà chồng xót cả lòng, cách xử lý "như văn mẫu" sau đó khiến ai cũng tấm tắc khen!
21:23:56 21/06/2021

Tin mới nhất

Chè dưỡng nhan đắt khách ngày Hà Nội nắng nóng

06:24:12 22/06/2021
Dù đã du nhập vào Việt Nam được 2 năm, món chè dưỡng nhan vẫn được săn lùng bởi lợi ích giải nhiệt, giữ gìn sắc vóc và giúp chị em giết thời gian trong mùa dịch.

Bạn đã béo lên hay mới chỉ đầy đặn

06:07:28 22/06/2021
Những ngày giãn cách xã hội dễ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, hãy tự kiểm tra xem bản thân đã tới mức báo động hay chưa.

6 loại mỹ phẩm phụ nữ ngoài 30 tuổi nên có

06:00:05 22/06/2021
Bạn nên bắt đầu làm quen với các thành phần giúp ngừa lão hóa da như vitamin C, retinol, cafferine... từ khi ngấp nghé tuổi 30 để không hối hận khi về già.

Tự kiểm tra độ chắc khỏe của tóc ngay tại nhà trong 5 giây, không mất tiền mà chả phiền đến ai

05:33:33 22/06/2021
Tóc của chúng ta có thể dài hơn bình thường 30% khi tóc ướt, đặc biệt chúng còn có thể kéo căng ra. Tuy nhiên, chỉ những mái tóc khỏe mạnh mới có siêu năng lực như này, còn ngược lại những sợi tóc bị hư tổn sẽ khá dễ gãy.

6 thói quen phố biến gây mỡ bụng

05:20:42 22/06/2021
Mỡ bụng vừa ảnh hưởng đến ngoại hình, vừa khó loại bỏ nếu không tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

Bạn có thể giảm mỡ bụng chỉ trong 10 ngày?

05:18:27 22/06/2021
Theo WHO, vòng eo của nam giới nên dưới 94 cm và phụ nữ không quá 80 cm để tránh các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp...

7 điều giúp phụ nữ Ấn Độ gìn giữ nét xuân

05:14:04 22/06/2021
Sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ, duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng kết hợp thiền định... là những bí quyết giúp phụ nữ Ấn Độ trẻ mãi không già.

Vì sao bạn nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

05:07:45 22/06/2021
Không chỉ giúp giảm cân, luyện tập vào buổi tối còn có thể giảm căng thẳng và tạo ra giấc ngủ ngon.

Trai đẹp kể chuyện skincare: Toner, kem chống nắng phải dùng mấy loại, độ cầu kỳ khéo ăn đứt nhiều chị em

04:45:58 22/06/2021
Đã không skincare thì thôi chứ một khi các anh đã đầu tư thì chị em phải dè chừng đấy!

Trước thềm 30, chị em cần làm ngay 3 điều này để tránh nếp nhăn đuôi mắt in hằn ngày một rõ

22:37:47 21/06/2021
Tuổi tác ập đến và nếp nhăn đuôi mắt chính là một dấu hiệu đầu tiên mà ai cũng gặp phải.

6 lọ serum giá vừa tầm, được đánh giá là "lột xác" da đẹp dành cho hội chị em 30+

22:34:17 21/06/2021
Bạn không cần phải bỏ ra quá nhiều tiền để sắm được một lọ serum chất lượng, có khả năng cải thiện làn da rõ rệt.

Biến nhà thành spa chuyên nghiệp với 6 loại mỹ phẩm siêu hot đang được chuyên gia khuyên xài

22:00:04 21/06/2021
Spa luôn là địa chỉ các chị em rất yêu thích và thường lui tới để chăm sóc sắc đẹp.

4 điều tối kỵ hội da đẹp không bao giờ làm, bạn rút kinh nghiệm thì sẽ có làn da mỹ mãn

21:56:50 21/06/2021
Chỉ cần từ bỏ 4 thói quen tai hại sau đây, da bạn đã đẹp hẳn lên.

Kem Scarmagic xóa tan nỗi lo sẹo, vết thâm nám

20:49:48 21/06/2021
Các vết sẹo, vết thâm nám trên da làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ gây tâm lý tự ti cho không ít người. Giờ đây, nỗi lo đó không còn với đột phá mới trong bào chế mỹ phẩm dành cho da mang tên Scarmagic.

Khám phá mặt nạ thần thánh cho mùa hè từ thứ rau siêu rẻ

20:43:21 21/06/2021
Được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên, rau sam giá rẻ lại vô cùng dễ kiếm, nếu biết tận dụng sẽ có làn da bóng khỏe, sạch mụn ngay.

Tập yoga không chỉ khỏe mà còn an lành

16:10:21 21/06/2021
Thực hành yoga không chỉ là phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là bài tập cho tâm trí và suy nghĩ.

5 mẹo chăm sóc tóc cho nam giới vào mùa hè

12:21:24 21/06/2021
Phái mạnh cần sử dụng kem chống nắng cho tóc để tránh bị hư tổn dưới ánh nắng mặt trời.

Chị em muốn có đôi chân săn chắc, thon gọn hãy chăm chỉ tập 8 bài tập giãn cơ này

12:00:56 21/06/2021
Bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay những bài tập giãn cơ dưới đây chứ?

3 công thức nước detox giải nhiệt, đào thải mỡ hiệu quả

11:57:29 21/06/2021
Trong bài viết này, giới thiệu tới chị em 3 công thức nước detox từ các loại quả tốt cho sức khỏe như dâu tây, việt quất, hạt chia... vừa hạ nhiệt cho cơ thể, làm đẹp da hiệu quả lai giúp giảm cân, đào thải mỡ thừa và cholesterol xấu.

Tốp mỹ phẩm bình dân, chất lượng tốt có bán chính hãng ở Việt Nam

11:56:51 21/06/2021
Những ngày gần đây, một xưởng mỹ phẩm giả vừa bị báo chí và cơ quan chức năng phanh phui khiến nhiều chị em đau đầu lo lắng mua nhầm mỹ phẩm kém chất lượng.

10 thực phẩm giúp chống nắng tự nhiên cho da

09:42:24 21/06/2021
Dưa chuột, cà rốt hay lựu không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp tăng khả năng chống nắng cho da.

Suýt mất mũi vì tiêm filler

08:28:41 21/06/2021
Chỉ đôi ngày sau khi tiêm chất làm đầy vào mũi, Leah vội vàng đi tiêm chất làm tan vì đau đớn, khó chịu nhưng sau đó mũi cô còn nghiêm trọng hơn và lạnh như băng do tắc nghẽn mạch máu dẫn đến hoại tử.

Thói quen hạn chế nổi mụn trong mùa nắng nóng

08:27:32 21/06/2021
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, nên chú trọng uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp bổ sung vitamin, làm mát cơ thể nhằm bảo vệ da từ trong ra ngoài.

10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết

15:21:08 20/06/2021
Bạn hãy bỏ ngay những thói quen tập luyện dưới đây ngay nhé!

Có thể bạn quan tâm

Trồng cây vị trí này dù nghèo đến đâu cũng có thể chuyển mình, người giàu không nói ra

Sáng tạo

06:27:30 22/06/2021
Có những vị trí gia chủ có thể bài trí hoa cây cảnh theo cảm quan, nhưng cũng có những vị trí bắt buộc phải lựa chọn thật cẩn thận cả chủng loại, màu sắc, kích cỡ…

Thiên thần một thời của đế chế nội y

Thời trang

06:25:27 22/06/2021
Trước khi lụi tàn, đế chế Victorias Secret từng là cái nôi của nhiều người mẫu hàng đầu như Adriana Lima, Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio.

TVB đang cố cứu Hoa hậu Hong Kong?

Sao châu á

06:23:58 22/06/2021
​Trong bối cảnh Tăng Chí Vỹ nắm quyền trở lại, công tác tổ chức của Hoa hậu Hong Kong 2021 có nhiều thay đổi nhằm cải tổ hình ảnh.

Cặp đôi làm "chuyện ấy" giữa phố, bị quay clip vẫn không dừng, cuối cùng nhận cái kết đắng

Netizen

06:22:59 22/06/2021
Ngay cả khi nhận ra có người đang quay clip mình, cặp đôi vẫn không chịu dừng hành động xấu hổ này lại.

Hài hước với pha đốt đền thứ hai tại EURO 2020 tới từ một thủ môn

Bóng đá thế giới

06:22:35 22/06/2021
ĐT Phần Lan bước vào trận đấu gặp đội đầu bảng Bỉ với mục tiêu giành ít nhất 1 điểm. Với 3 điểm sau trận thắng chủ nhà Đan Mạch trước đó, Phần Lan nếu có 4 điểm gần như chắc chắn đi tiếp ngay cả khi chỉ xếp thứ 3 bảng B.

Cảnh giác trước hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng, không điều trị kịp thời có thể gây bại liệt

Sức khỏe

06:22:18 22/06/2021
 Tình trạng ngồi sai tư thế, ngồi lâu tại một chỗ và ít vận động khi làm việc là những yếu tố góp phần đẩy nhanh hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng.

BTV Hoài Anh thời sự 19h đẹp sắc nét tuổi 41

Sao việt

06:20:33 22/06/2021
Ở tuổi 41, BTV Hoài Anh của thời sự 19h ngày càng xinh đẹp và chuyên nghiệp trong các bản tin trên sóng truyền hình.

Lưu Diệc Phi tạo dáng trong rừng

Phong cách sao

06:20:26 22/06/2021
Diễn viên Lưu Diệc Phi chụp ảnh tạp chí chủ đề mùa hè trong rừng.

Cách làm súp bí đỏ bổ dưỡng cho cả nhà

Ẩm thực

06:20:00 22/06/2021
Bí đỏ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mọi người chính vì vậy các món ăn chế biến từ nguyên liệu này đều rất bổ dưỡng.

Thêm 47 ca Covid-19 trong nước, TP.HCM có 36 bệnh nhân

Sự kiện nóng

06:17:14 22/06/2021
Sáng nay, Bộ Y tế công bố 47 bệnh nhân Covid-19 do lây nhiễm trong nước, nâng tổng số người mắc lên 13.530 trường hợp.

Chọn một tụ bài để biết tại sao người bạn thích lại không thích bạn?

Trắc nghiệm

06:15:47 22/06/2021
Khi có cảm tình với một người, nếu đối phương cũng nồng đậm tình ý thì có khả năng cao mang lại kết quả tốt. Nhưng có nhiều yếu tố khiến chúng ta khó có thể phân biệt được tình cảm một cách rõ ràng.

Tổng thống đắc cử E.Raisi nêu quan điểm về chính sách đối ngoại của Iran

Thế giới

06:09:42 22/06/2021
Phát biểu trong cuộc họp báo đầu tiên tại Tehran kể từ khi giành chiến thắng trong cuộc bầu cử tổng thống Iran, ông Raisi nêu rõ: Chính sách đối ngoại của chúng tôi sẽ không bị giới hạn bởi JCPOA. Chúng tôi sẽ có sự tương tác với thế gi...

Tân binh 7 tháng tuổi aespa "đá văng" BTS chiếm No.1, là nghệ sĩ đầu tiên của SM đạt được thành tích siêu ấn tượng này

Nhạc quốc tế

06:05:20 22/06/2021
Với lần comeback này, aespa trở thành nhóm đầu tiên đạt được loạt thành tích nhạc số mà cả nhà SM chưa ai làm được.

Tú Oanh: 'Tôi tổn thương khi bị khán giả mắng'

Phỏng vấn sao

06:02:01 22/06/2021
Nghệ sĩ Tú Oanh sốc khi khán giả nghĩ chị cũng giống nhân vật Bích tham lam, độc ác trong phim Hương vị tình thân.

Chi tiết Subaru Forester 2022 vừa trình làng, cạnh tranh với Honda CR-V

Ôtô

05:54:38 22/06/2021
Subaru Forester 2022 vừa ra mắt ở Nhật Bản với diện mạo mới ấn tượng hơn. SUV này bán ra từ tháng 8 tới nhưng giá chưa được hé lộ.