Phạm Quỳnh Anh khoe vóc dáng, chẳng ai tin là ‘mẹ 3 con’
Vóc dáng đẹp ngỡ ngàng của Phạm Quỳnh Anh khiến mọi người không thể tin được cô đã là “mẹ 3 con”.
Nhân dịp sinh nhật t.uổi 39, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đã “xả kho” loạt ảnh khiến netizen ngưỡng mộ. Trong ảnh, giọng ca Bụi bay vào mắt mặc croptop khoe vòng eo thon cùng áo khoác jeans, quần jeans đồng điệu. Trang phục gợi lên cá tính mạnh mẽ của nữ ca sĩ 8X.
Phạm Quỳnh Anh khoe vóc dáng khó tin dù đã là mẹ 3 con
Nhìn vào nhan sắc và vóc dáng của cô, chẳng ai tin được cô là mẹ của 3 nhóc tỳ. Trải qua nhiều lần sinh nở, nhan sắc lẫn vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh vẫn khiến hội chị em ngước nhìn. Nữ ca sĩ Tất cả sẽ thay em như “lão hóa ngược”, chẳng hề thua kém hot girl.
Có kinh nghiệm sau nhiều lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh có kinh nghiệm trong việc giảm cân sau sinh. Một trong những bí quyết mà bà mẹ ba con chia sẻ là cô thường xông hơi, massage thư giãn, đắp mặt nạ và tẩy tế bào c.hết toàn thân. Xông hơi không chỉ là cách phục hồi sức khỏe rất tốt cho mẹ bỉm sữa, còn giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, về lại vóc dáng sau sinh.
Video đang HOT
Vóc dáng đẹp với vòng eo thon của Phạm Quỳnh Anh
Bên cạnh việc xông hơi massage, Phạm Quỳnh Anh còn ăn uống theo chế độ để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Khi được hỏi bí quyết, nữ ca sĩ chia sẻ ngay: ” Thật tình vì Quỳnh Anh phải đi làm nên cũng ăn và tập luyện theo chế độ một xíu. Nhưng nếu công việc của bạn không cần phải lên hình nhiều như Quỳnh Anh thì cứ ăn uống đủ chất, không ăn vặt nhiều, tránh ăn sau 6h tối và nắm rõ lượng calories nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calories tiêu thụ.
Cứ kiên trì như vậy sau vài tháng số cân sẽ giảm tự nhiên mà không cần ép bản thân quá mức. Tránh ăn nhiều tinh bột, phần lớn Quỳnh Anh cắt giảm ăn thịt, ăn cá nhiều hơn, nhiều rau xanh, bữa sáng chỉ cần ly sinh tố và ngũ cốc là đủ“.
Trải qua nhiều lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh có kinh nghiệm giảm cân sau sinh và áp dụng hiệu quả cho bản thân.
Á hậu Mâu Thủy hé lộ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh, hóa ra giống với Hà Hồ
Sau 4 tháng sinh con, Á hậu Mâu Thủy đã lấy lại được vóc dáng thon gọn nhờ bộ môn phổ biến với chị em.
Tháng 2/2023, người mẫu Mâu Thủy sinh con đầu lòng. Hiện tại, em bé đã được 4 tháng, người mẫu đã lấy lại được vóc dáng thon gọn sau sinh. Nhìn những bức ảnh gần đây của Mâu Thủy có thể thấy nhan sắc và vóc dáng của người đẹp đã hồi phục. Tự tin diện đồ bó sát, người đẹp sinh năm 1992 k.hoe b.ody chuẩn khiến ai cũng trầm trồ.
Tuy nhiên, không chỉ lấy dáng thần tốc, Mâu Thủy còn cải thiện rõ rệt nhan sắc sau sinh. Ngắm nhìn khoảnh khắc các bà mẹ khoe nhan sắc, fan ngợi khen: "Đúng là gái một con trông mòn con mắt", "Sinh xong nhuận sắc quá Thủy ơi"...
Khi chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh, Mâu Thủy cho biết dù bận rộn đến đâu, cô vẫn cố gắng dành 3 ngày trong tuần để đến lớp yoga. Nói về lợi ích của việc tập luyện bộ môn này, người đẹp sinh năm 1992 cho biết: "Ngoài thay đổi về sức khỏe, yoga giúp tôi sống chậm lại, học cách tận hưởng từng phút giây của cuộc sống, đặc biệt là giảm stress, bớt suy nghĩ nhiều".
Mâu Thủy nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Được biết, Mâu Thủy đã tập yoga được hơn 3 năm. Ngay cả khi đang mang bầu, người đẹp sinh năm 1992 vẫn cố gắng thực hiện các bài tập yoga tại nhà nhưng cường độ nhẹ nhàng.
Sau khi sinh con, cô đặt mục tiêu lấy lại vóc dáng càng sớm càng tốt để có thể quay lại với công việc sớm nên cường độ tập luyện cũng "khủng" hơn. Người đẹp cũng khuyên chị em chú ý khi tập thể dục: "Cố gắng set bài tập phù hợp và làm đúng lộ trình, đủ các động tác như đã đặt ra cho bản thân".
Mâu Thủy nhắn nhủ thêm chị em: "Tập trung vào hơi thở và sự biết ơn từ bên trong bản thân mình. Đôi khi sự im lặng trong một khoảnh khắc nhất định nào đó trong ngày cũng làm ta nhẹ nhõm".
Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn của Mâu Thủy sau sinh là tập yoga.
Sau sinh, vóc dáng là vấn đề chị em quan tâm nhất, nhưng cũng không cần quá lo lắng, chỉ cần bạn dành thời gian tập luyện với tâm lý thoải mái, các mẹ sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như Mâu Thủy. Đặc biệt đừng quên "bỏ túi" những bí quyết được mỹ nhân này chia sẻ, để hành trình định hình vóc dáng sớm đạt được kết quả như mong muốn. Mâu Thủy cũng khuyên chị em phái đẹp rằng: "Làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ, nhìn em bé là chỉ muốn dành hết thời gian cho em thôi nhưng không phải vì thế mà bạn bỏ qua bản thân mình nhé".
Chị em mũm mĩm đến đâu, buổi sáng cứ chăm chỉ uống 4 loại nước này sẽ "đánh bay" mỡ bụng hiệu quả Bật mí những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước chanh mật ong Chanh là một trong những đồ uống tốt cho việc giảm cân của bạn. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Để giảm...