Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg

Theo dõi VGT trên

Sau 5 tháng kiên trì, Thảo Nhi (21 tuổi, sinh viên năm 4 ĐH Công nghệ TP.HCM) có màn lột xác ấn tượng khi giảm cân thành công.

Nhìn những bức ảnh của Thảo Nhi (sinh năm 2000, TP.HCM) ở hiện tại, nhiều người cảm thấy ngỡ ngàng, không tin là cùng một người vì vẻ ngoài quá khác biệt.

Thân hình mũm mĩm trước đây khiến Nhi nhiều lần bị trêu chọc, miệt thị ngoại hình. Đỉnh điểm, Nhi nặng tới 78 kg. Đó cũng là thời gian nữ sinh trải qua đổ vỡ tình cảm vì đối phương chê cô quá mập.

“Mình đã lấy nỗi đau đó làm động lực để quyết tâm giảm cân. Nhưng về sau, khi trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân, mình nhận ra rằng điều quan trọng là tự yêu thương và sống tích cực”, Nhi nói .

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg - Hình 1

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg - Hình 2

Hình ảnh của Nhi trước khi giảm cân.

Để thực hiện kế hoạch giảm cân, Nhi tập trung vào chế độ ăn uốngrèn luyện thể dục.

Mỗi ngày, cô tập thể dục 2 lần, mỗi lần một tiếng theo các bài hướng dẫn trên mạng. “Có nhiều hôm mình tập mệt, mồ hôi đổ ướt hết thảm. Mình tự tập trong phòng, vừa tập vừa nhìn vào gương để thấy sự thay đổi theo từng ngày”.

Nhi nói rằng đến 80% hiệu quả giảm cân đến từ chế độ ăn kiêng. Cô thay đổi thực đơn linh hoạt theo thể trạng và cân nặng từng thời điểm.

Video đang HOT

Cô nạp tinh bột bằng khoai lang, chủ yếu ăn các loại rau xanh, tuyệt đối không ăn đường, đồ chiên rán hay có dầu mỡ.

Khó khăn lớn nhất lúc mới bắt đầu là Nhi phải nhịn ăn vặt và không ăn thịt. Cô dùng chuối và táo mix với sữa chua, yến mạch thay đồ ăn vặt.

“Nhịn ăn vặt là điều cực kỳ khó, nhiều lúc đã bỏ vào miệng rồi, nhưng suy nghĩ rồi lại phải nhả ra, không dám ăn. Dù có những lúc mệt mỏi nhưng chưa bao giờ mình nghĩ tới chuyện bỏ cuộc”.

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg - Hình 3

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg - Hình 4

Nhi giảm hơn 30 kg sau 5 tháng.

Kết quả, sau 5 tháng kiên trì và nỗ lực hết mình, Nhi đã giảm thành công 32 kg, xuống còn 46 kg, vòng eo 85 cm giảm còn 60 cm. Sự thay đổi của nữ sinh 21 tuổi khiến bạn bè và người quen đều bất ngờ, không nhận ra.

“Hạnh phúc lớn nhất của mình là bây giờ có thể mặc vừa tất cả những bộ đồ mà ngày trước còn không dám chạm vào. Trước đây, mình chỉ mặc quần áo rộng thùng thình, còn giờ mặc đến size S vẫn còn rộng”.

Là sinh viên năm cuối ngành Thiết kế Thời trang (Đại học Công nghệ TP.HCM), Nhi rất yêu nét đẹp của cơ thế và quần áo. Sau khi giảm cân, cô đã phải mua lại cả tủ quần áo vì không còn chiếc nào mặc vừa.

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg - Hình 5

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg - Hình 6

Cô nàng sinh năm 2000 phải thay hết tủ quần áo sau khi giảm cân thành công.

Thay đổi ngoại hình cũng khiến cô nàng tự tin, suy nghĩ tích cực hơn. Nhi trân trọng từng lời khen ngợi, động viên của những người xung quanh.

“Giảm cân xong, mình vui hơn nên năng lượng tích cực cũng đến theo, từ cuộc sống đến công việc cũng có phần thuận lợi”.

Hậu giảm cân, cô nàng cảm thấy có chút buồn khi một số vùng da bị rạn, vùng mỡ thừa giảm quá nhanh khiến da chùng nhão. Tuy nhiên, cô tự hào coi đó là “vết tích” chứng minh quá trình nỗ lực để vượt qua chính mình.

“Chia sẻ câu chuyện của bản thân, mình hy vọng truyền năng lượng tích cực đến mọi người. Sau này những lúc mệt mỏi, yếu đuối có thể nhìn lại để thấy chính mình đã mạnh mẽ, kiên trì và biết chịu đựng thế nào”, Nhi bày tỏ.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày

Nạp lượng đường ở mức độ vừa phải và điều độ cho cơ thể, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 1

Theo Bright Side, có những loại đường rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như đường ở mía hay trong trái cây, rau quả. Bạn có thể nạp một lượng đường vừa phải mỗi ngày, bởi điều này sẽ mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể. (Nguồn: BS)

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 2

Mặc dù ăn quá nhiều đường tinh luyện không tốt cho mái tóc của bạn, nhưng bổ sung mía (đường mía) trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn mọc tóc nhanh hơn, có được mái tóc dày và bóng mượt.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 3

Mía rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các gốc tự do gây ra sắc tố và lão hóa sớm. Ngoài ra, thưởng thức một vài miếng sô cô la đen cũng có thể giúp bạn có làn da rạng rỡ.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 4

Các hợp chất hoạt tính sinh học trong sô cô la đen góp phần cải thiện lưu lượng máu đến da, giúp da trông căng mọng và đủ nước.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 5

Ăn một lượng sô cô la đen vừa phải có thể mang lại cho bạn cảm giác no, hỗ trợ việc giảm cân. Mía cũng có thể đáp ứng vị giác của bạn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 6

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một lượng nhỏ sô cô la đen hàng ngày có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và vui vẻ hơn.

Kinh ngạc điều xảy ra khi bạn nạp lượng đường vừa phải mỗi ngày - Hình 7

Sô cô la đen đã được chứng minh là giúp cải thiện lưu lượng máu lên não. Ăn thực phẩm này điều độ là một cách lành mạnh có thể giúp bạn trở nên minh mẫn, tập trung hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền GiangNan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
11:45:26 19/12/2024
Màn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếcMàn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếc
10:55:47 19/12/2024
Nữ thần gen Z lộ bộ mặt nham hiểm, khát hư danh đến mức lợi dụng Lưu Diệc Phi trắng trợnNữ thần gen Z lộ bộ mặt nham hiểm, khát hư danh đến mức lợi dụng Lưu Diệc Phi trắng trợn
10:47:57 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Chú rể ngất xỉu vì lạnh, cô dâu lập tức hủy hônChú rể ngất xỉu vì lạnh, cô dâu lập tức hủy hôn
10:32:44 19/12/2024
Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con traiHyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai
10:58:58 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Việt Nam ghi nhận hàng chục nghìn ca, bệnh tay chân miệng vẫn là thách thức lớn

Việt Nam ghi nhận hàng chục nghìn ca, bệnh tay chân miệng vẫn là thách thức lớn

Thế giới

15:44:23 19/12/2024
Tại hội thảo, các chuyên cho rằng, việc phát triển và triển khai vaccine phòng tay chân miệng, đặc biệt đối với virus EV71 là chìa khóa để ngăn ngừa dịch bệnh hiệu quả.
Liệu pháp mới điều trị ung thư

Liệu pháp mới điều trị ung thư

Sức khỏe

15:42:06 19/12/2024
Kết quả, những con chuột được điều trị bằng liệu pháp này, các khối u đã bị tiêu diệt hoàn toàn, sống lâu hơn so với những con chuột chỉ được điều trị hóa trị hoặc quang nhiệt đơn, hoặc không điều trị.
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi

Sao việt

15:21:06 19/12/2024
Khoảnh khắc trên thảm đỏ của vợ chồng Anh Đức được cư dân mạng chia sẻ rầm rộ, kèm theo đó là những bàn tán trái chiều.
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz

Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz

Sao châu á

15:03:57 19/12/2024
Trong hình ảnh mới nhất, nữ diễn viên có làn da trắng phát sáng, nhưng vóc dáng vô cùng gầy gò, gương mặt cũng lộ vẻ mệt mỏi thấy rõ
Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Nhạc việt

14:54:02 19/12/2024
Ca sĩ Đinh Xuân Đạt cho biết, MV này là lời tri ân gửi đến Hà Nội, nơi anh trưởng thành và gặt hái thành công đầu tiên.
Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Hậu trường phim

14:51:02 19/12/2024
Khi làm việc với cả B Trần và Huỳnh Anh, Quỳnh Kool cho biết cả 3 người rất hiểu ý nhau. Nhờ vậy, quá trình phối hợp diễn xuất diễn ra suôn sẻ, không gặp bất kỳ khó khăn nào.
7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

Pháp luật

14:17:37 19/12/2024
Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.
Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham

Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham

Sao âu mỹ

13:43:58 19/12/2024
Trang Celebrity Net Worth cho hay, David Beckham kiếm được 50 triệu USD trong năm nay từ các hợp đồng quảng cáo và nhiều dự án kinh doanh.
Bị từ chối lời cầu hôn, nam thanh niên đốt nhà bạn gái

Bị từ chối lời cầu hôn, nam thanh niên đốt nhà bạn gái

Netizen

13:34:14 19/12/2024
Jyoti có mối quan hệ với một cô gái ở Gopal Sahi. Thanh niên này liên tục gây sức ép buộc cô kết hôn với anh ta. Hắn còn dọa sẽ tiết lộ những khoảnh khắc riêng tư của họ nếu cô không đồng ý.
Top 4 con giáp có sự nghiệp tốt nhất năm Ất Tỵ 2025

Top 4 con giáp có sự nghiệp tốt nhất năm Ất Tỵ 2025

Trắc nghiệm

13:30:41 19/12/2024
Đây là những con giáp được dự báo có sự nghiệp thuận lợi nhất năm 2025. Thời điểm tốt đẹp đang đến, 4 con giáp này ôm vàng gánh bạc về nhà trong tháng
Địa ngục độc thân trở lại mùa thứ 4

Địa ngục độc thân trở lại mùa thứ 4

Tv show

13:23:27 19/12/2024
Chương trình hẹn hò được yêu thích của Netflix sẽ quay trở lại vào tháng 1/2025. Nhà sản xuất hứa hẹn đây sẽ là mùa giải kịch tính nhất từ trước đến nay.