Những người tuyệt đối không ăn nhãn dù chỉ một quả
Nhóm người này dù ăn một quả nhãn cũng có thể gây hậu quả khôn lường. Theo các chuyên gia, nếu mắc phải những bệnh này thì mọi người không nên ăn nhãn.
Bệnh tiểu đường
Nhãn có hàm lượng đường cao, vừa cung cấp nhiều năng lượng vừa cung cấp lượng đường lớn trong má.u. Người bị bệnh tiểu đường khi ăn nhãn khiến đường huyết tăng cao đột ngột, rất nguy hiểm.
Lượng đường và tính nhiệt cao trong nhãn khi vào cơ thể sẽ làm tăng quá trình chuyển hóa và tăng khối lượng tuần hoàn gây áp lực cho tim mạch, dẫn đến tăng huyết áp, có hại cho sức khỏe.
Người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, táo bón, phụ nữ có thai không nên ăn quả nhãn.
Người béo phì
Video đang HOT
Nhãn có nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, lượng đường trong nhãn tích tụ trong cơ thể, sẽ gây ra béo phì nặng hơn. Ngoài ra, do quả nhãn có tính ôn nên người béo phì ăn nhãn sẽ gây nóng trong người, nổi mụn nhọt nhiều hơn.
Người bị táo bón
Những người thường xuyên bị táo bón thì cơ thể ở thể nhiệt, nhiệt độ cơ thể cao, chức năng hấp thu nước của đại tràng bị rối loạn tiêu hóa. Đại tràng thấp nhiệt càng làm tăng triệu chứng táo bón khiến cho việc đại tiện khó khăn, có thể dẫn đến bệnh trĩ.
Phụ nữ mang thai
Phụ nữ có thai, phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong và thường xuất hiện các hiện tượng như táo bón, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát,.. Ăn nhãn lúc này sẽ làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.
Điểm danh những loại trái cây không nên ăn khi trời nắng nóng
Các trái cây như xoài, nhãn, mận... nếu bạn chỉ ăn ít thì sẽ không sao. Tuy nhiên, nếu ăn với số lượng nhiều, lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nóng, nổi mụn và sạm da.
Nhãn
Đây là loại quả cùng họ với trái vải. Quả nhãn thơm ngon, vị ngọt thanh, tuy nhiên nếu ăn nhiều (cả kg) thì dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa.
Trời nắng nóng không nên ăn nhãn dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa. Ảnh: Hạ Mây
Đặc biệt, những phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhãn vì khi ăn nhiều, cơ thể sẽ nóng, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới xuất huyết, đau bụng... và dẫn đến sảy thai.
Đào
Đào không có vị ngọt gắt nên thường không bị xếp vào nhóm thực phẩm tính nóng. Ngoài hàm lượng sắt rất phong phú, trong quả đào còn có protein, đường, kẽm... có lợi cho người thiếu má.u và phòng tránh táo bón.
Tuy nhiên, ăn đào quá nhiều, đặc biệt trong mùa hè, có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác.
Xoài
Theo Đông y cổ truyền Việt Nam, xoài không có tính nóng như mọi người vẫn nói mà có tính bình. Vì vậy, nhiều người coi ăn xoài vào mùa hè ở mức độ vừa phải sẽ không gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.
Các loại xoài cát chín mọng do có lượng đường cao nên mang tính nóng. Ảnh: Hạ Mây
Tuy nhiên, các loại xoài cát chín mọng do có lượng đường cao nên mang tính nóng, ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, tr.ẻ e.m mọc mụn, rôm sảy.
Quả xoài xanh như xoài tượng ăn với nước mắm đường chứa nhiều sinh tố C. Vì vậy, mùa nắng nóng ăn xoài xanh sẽ phòng cảm cúm.
Mận
Mận là loại quả chứa nhiều carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt.
Song mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe..., đặc biệt với phụ nữ khi mang thai.
Ăn nhãn có thể giúp giảm cân? Nhãn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhãn là một loại trái cây được nhiều người yêu thích, trong nhãn có chứa chất xơ, protein, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nhãn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo Boldsky, dưới đây là những...