nhịn ăn tinh bột

4 tác hại khi loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn uống

Bộ não cần đến một lượng lớn chất bột đường để hoạt động. Nếu loại bỏ đột ngột tinh bột khỏi chế độ ăn uống, chị em có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe.

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân khi tập gym

Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm, một số người vẫn không đạt được kết quả như ý.

Vì sao bột protein có thể khiến bạn tăng cân?

Sử dụng bột protein sai cách sẽ khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Sự thật về việc thải độc bằng nước chanh

Phương pháp uống nước chanh để thải độc trong cơ thể liệu có thực sự đúng đắn hay không?

Khổng Tú Quỳnh học “đu đưa” sexy để dáng ngày càng phồn thực

Khổng Tú Quỳnh sở hữu thân hình nuột nà nhờ chăm chỉ làm điều này. Khổng Tú Quỳnh là một trong những nghệ sĩ gắn liền với tuổi thanh xuân của thế hệ 8x, 9x.

5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân

Ăn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.

Thanh Hằng đeo nịt bụng khi ngủ nhiều năm để có eo vượt Ngọc Trinh

Thanh Hằng là cái tên đình đám và cũng là bậc thầy trên sàn catwalk của Vbiz. Khác với Võ Hoàng Yến theo định hướng siêu mẫu chuyên nghiệp và đào tạo thế hệ người mẫu tương lai, ng...

Bị tiểu đường vẫn ăn liền tù tì 3 bánh trung thu, người phụ nữ suýt mất mạng

Hàm lượng đường trong bánh trung thu rất cao. Cơ địa một số người không thích hợp để ăn nhiều, nhất là người mắc tiểu đường.

Giảm 22 kg nhờ tuân thủ 6 nguyên tắc

Từng khốn đốn vì thân hình mập mạp suốt thời đi học, Mini đã kiên trì thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện tích cực để giảm cân.

Hai thời điểm ăn ngô cực kỳ tốt cho sức khỏe

Nếu bạn ăn ngô đúng thời điểm này sẽ phát huy được nhiều mặt tích cực tốt cho sức khỏe.

Đậu bắp chế biến theo cách này vừa ngon lại bổ dưỡng

Đừng luộc hay xào, các bạn hãy thử chế biến đậu bắp theo công thức dưới đây, đảm bảo vừa ngon vừa bổ dưỡng. Các bạn tham khảo ngay nhé!

Nấu mì tôm, đừng cho luôn vào nồi, thêm một bước nữa mì vừa ngon lại đỡ hại sức khỏe

Chỉ cần thêm một bước này, chất béo và phụ gia có trong mì tôm được loại bỏ bớt, mì vừa ngon lại ít ảnh hưởng tới sức khỏe hơn.

Từng tăng 18kg khi mang bầu, Lan Phương về dáng “thần tốc” sau sinh, tự tin đọ sắc hoa hậu

Nhìn vóc dáng hiện tại của Lan Phương, không ai nghĩ bà mẹ một con này từng tăng 18kg trong giai đoạn thai kỳ. Lan Phương bây giờ thon gọn, nuột nà, đúng chuẩn gái một con trông mò...

Người phụ nữ giảm 54 kg nhờ phẫu thuật cắt dạ dày

Sau khi giảm cân thành công, Rahimah Asmawi chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ dáng.

Nhịn ăn có tăng hiệu quả hóa trị, điều trị ung thư?

Kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Adelaide và đăng tải trên tạp chí khoa học Gut Microbes.

2 mỹ nhân Việt trẻ trung bất chấp nhờ duy trì “chuyện yêu” đều đặn

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên và hoa hậu Phan Hoàng đã có những bí kíp nhan sắc độc đáo khiến nhiều người thấy thú vị.

Món ăn giữ dáng của mỹ nhân Việt: Tóc Tiên ăn yến mạch mix sữa chua

Theo thời gian, các sao nữ trong showbiz Việt ngày càng chứng minh nhan sắc thăng hạng và hình thể đáng ngưỡng mộ. Để được như thế thì bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao, họ ...

Các loại thức ăn giúp bạn có tâm trạng vui vẻ

Trong rau sẫm màu, hạt dẻ, hạt điều, chocolate đen... có những chất khiến bạn cảm thấy hào hứng, phấn khích.

Ăn uống vô độ có thể là bệnh lý nghiêm trọng về tâm thần

Những người mắc chứng ăn uống vô độ cảm thấy mình phải ăn thật nhiều, ít nhất 1 lần mỗi tuần trong khoảng 3 tháng hoặc lâu hơn.

3 không khi ăn bánh Trung thu

Để mọi người có một mùa Trung thu an toàn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 không khi ăn bánh mà nhiều người mắc phải kẻo mang họa cho cơ thể, vừa khiến bệnh thêm t...

TikTok cấm quảng cáo về nhịn ăn và thuốc giảm cân

Công ty đang thắt chặt các hạn chế đối với những quảng cáo khiến người dùng bị mặc cảm về hình thể.

Bị chê mặt béo trên tivi, Bảo Thy được ông xã tặng cá hồi 7kg để giảm cân

Được ông xã Phan Lĩnh chăm chút và ủng hộ giảm cân như thế này, bảo sao Bảo Thy không trẻ và đẹp ra hơn so với tuổi.

Gần 40 tuổi, bà mẹ 2 con đẹp nhất Thái Lan khoe đường cong đốt mắt với bikini táo bạo, Ngọc Trinh sao “có cửa” trên cơ

Thật không thể tin nổi đây là body của mẹ 2 con, sắp sửa chạm mốc 40 tuổi. Không phải tự nhiên mà Ngọc Trinh được xướng tên với danh hiệu nữ hoàng nội y của Showbiz Việt.

Học ca sĩ Hồng Nhung ăn uống khoa học để thanh lọc cơ thể

Ca sĩ Hồng Nhung áp dụng chế độ detox bằng nước ép rau củ quả trong một tuần nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày ở các cơ quan nội tạng.

Vì đâu thực tập sinh lẫn idol K-Pop lại được phép ăn một món cực béo và dễ tăng cân?

Netizen không khỏi thắc mắc khi trong danh sách các món ăn mà thực tập sinh và idol K-Pop không được ăn lại thiếu vắng một loại đồ ăn rất phổ biến, cực dễ tăng cân.

Ưu tiên nhưng không lạm dụng: 6 loại thực phẩm dù tốt cũng không nên ăn quá nhiều, kẻo rước họa

Cái gì quá cũng không tốt. Đạo lý này lại càng chính xác trong lĩnh vực sức khỏe. Dù đã được chứng minh là có ít hoặc gần như không có tác dụng phụ, song chúng ta cũng không nên sử...

Dàn mỹ nhân Việt ăn gì để giữ dáng thon gọn?

Diệu Nhi, Chi Pu có chế độ ăn lành mạnh nhằm kiểm soát hình thể và cân nặng.

“Thánh nữ” sở hữu vòng 1 là hình mẫu chuẩn ở Nhật Bản từng suýt trở thành cô giáo

Sayaka Tomaru tuy không cao, dáng người cũng chẳng mấy thon thả nhưng lại được yêu bởi vẻ tròn xinh, gợi cảm.

9 quy tắc ăn kiêng để giảm cân lành mạnh

Chế độ ăn khoa học giúp bạn xuống ký nhanh chóng và duy trì sức khỏe tốt.

Ăn khoai lang giúp giảm cân tốt nhất? 6 sự thật về khoai lang bạn phải biết

Khoai lang có nguồn dinh dưỡng vô cùng đa dạng và đây cũng chính là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, ăn khoai lang đúng cách mới hấp thụ được ...

Kỳ lạ cách ăn toàn thịt để giảm cân

Giảm cân có thể đến từ rất nhiều các dạng ăn kiêng khác nhau như ăn kiêng ít tinh bột, ăn kiêng keto. Tuy nhiên chỉ bằng việc ăn thêm thêm thịt, bạn có thể tăng tốc độ đốt calo thừ...

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của ‘thánh ăn’ Yang Soo Bin

Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản t...

Minh tinh Thái gây ’sốt’ với ảnh áo tắm

Chompoo Araya - minh tinh Thái Lan - nhận mưa lời khen khi khoe ảnh tạo dáng với áo tắm cut-out màu hồng.

Uống bia điều độ có nhiều lợi ích

Theo Boldsky, nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ bia một cách lành mạnh sẽ rất tốt cho cơ thể. Bia cung cấp tinh bột, nước, mạch nha lúa mạch và lúa mì.

Những sai lầm khi không ăn tinh bột để giảm cân

Loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi thực đơn có phải là phương pháp giảm cân an toàn?

Lý do trẻ nhỏ bị gan nhiễm mỡ

Trẻ mắc bệnh lý này không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến xơ gan.

Cao Thái Hà tiết lộ bí quyết giữ dáng nuột nà “vạn người mê”

Tập gym thường xuyên và ăn uống đủ chất, khoa học chính là bí quyết giữ dáng giúp Cao Thái Hà có được thân hình thon gọn, săn chắc với số đo 3 vòng hoàn hảo, vạn người mê.

Ăn ngọt vào hạ đường huyết càng nặng, vì sao?

Hiện tượng chị mô tả là dấu hiệu của tình trạng hạ đường huyếtphản ứng sau ăn, nguyên nhân không phải do đói như những cơn hạ đường huyết thông thường, mà là do ăn cùng lúc quá nhi...

Tại sao nên uống sữa trước khi đi ngủ?

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Duy trì uống sữa hàng ngày đặc biệt trước khi ngủ không chỉ tốt cho xương mà còn có nhiều lợi ích khác.

Ăn kiêng giống idol, gái Hàn có rãnh bụng sau 3 ngày

Sau thời gian ngắn, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo và nhận định kiêng các món nhiều tinh bột và đồ mặn khá hiệu quả trong công cuộc giảm mỡ.

Giảm 23 kg mà không cần đến phòng tập

Angel Bowyer giảm từ 73 kg xuống còn 50 kg chỉ sau 5 tháng tự tập tại nhà theo YouTube kết hợp ăn nhiều rau xanh, protein hạn chế tinh bột và các loại đồ ngọt.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn hạt dẻ cười hằng ngày?

Hạt dẻ cườikhông chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện cholesterol vàsức khỏeđường ruột, tốt cho chức năng...

Muốn giảm cân nên ăn ít chất béo hay ít tinh bột?

Cả hai chế độ ăn kiêng ít chất béo và ít tinh bột đều có hiệu quả để giảm cân. Vậy, câu hỏi đặt ra là chế độ ăn kiêng nào sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn?

Khánh Thi giảm cân: dáng ngày càng đẹp nhưng gương mặt lại hốc hác ai cũng xót xa

Cùng với việc giảm 12kg, gương mặt Khánh Thi trở nên gầy sộp và để lộ rõ dấu hiệu lão hóa.

Không xào hay nấu canh, đem khoai tây vo viên rồi sốt thịt được món ngon cả nhà thích

Chỉ vài thao tác đơn giản là bạn đã có món khoai tây viên sốt thịt vừa ngon lại đủ chất cho cả nhà thưởng thức.

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này

Để giảm cân thành công, không ít sao Hàn phải thực hiện những chế độ luyện tập, ăn kiêng khắt khe.

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Để có sức khỏe tốt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng trong ngày (bữa sáng, trưa, tối), có như vậy thì việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mớ...

MC mới được khen xinh nhất đài VTV tiết lộ về nhan sắc đúng chuẩn “thần tiên tỷ tỷ”

Cô được nhiều người nhận xét có gương mặt hao hao giống Chi Pu, Nam Em.

Uống hơn 3 lít nước cùng một lúc, người phụ nữ trải qua ca cấp cứu 4 tiếng, suýt mất mạng

Uống nhiều nước là tốt nhưng uống quá nhiều lại có thể gây hại cho sức khỏe.. Trường hợp dưới đây là một ví dụ: một người phụ nữ ở Thâm Quyến, Quảng Đông (Trung Quốc) suýt mất mạng...

Ăn tối không đúng cách dễ gây béo phì, phù cơ thể: 3 bí quyết sau đây giúp bạn ăn tối ngon mà không lo tăng cân

Chỉ cần tuân thủ đều đặn 3 tips ăn uống nhỏ mà có võ sau đây là bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện rõ rệt, không còn tình trạng đầy bụng, khó tiêu, gây tích mỡ thừa vào buổi tối n...