Người bị hoại tử vô mạch nên ăn gì và tránh ăn gì?

Theo dõi VGT trên

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bị hoại tử vô mạch.

Hoại tử vô mạch là tình trạng mô xương chết do mất nguồn cung cấp máu. Khi nguồn cung cấp máu bị gián đoạn, các tế bào xương không nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến hoại tử. Bệnh này còn được gọi là hoại tử xương, hoại tử vô khuẩn hoặc hoại tử xương do thiếu máu cục bộ. Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng người bị hoại tử vô mạch cần lưu ý:

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bị hoại tử vô mạch

Người bị hoại tử vô mạch nên ăn gì và tránh ăn gì? - Hình 1

Chế độ ăn giàu canxi giúp ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi xương mà còn hỗ trợ điều trị, tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh hoại tử vô mạch.

Hỗ trợ quá trình phục hồi xương: Hoại tử vô mạch gây tổn thương và hoại tử mô xương. Chế độ ăn giàu canxi, vitamin D và protein giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo và phục hồi xương.

Giảm nguy cơ loãng xương : Người bệnh hoại tử vô mạch có nguy cơ cao bị loãng xương do giảm mật độ xương. Chế độ ăn giàu canxi và vitamin D giúp ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Tăng cường sức khỏe tổng thể: Chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác. Điều này rất quan trọng đối với người bệnh hoại tử vô mạch, vì họ có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác do tác dụng phụ của thuốc hoặc do tình trạng bệnh.

Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì tạo áp lực lên khớp, làm trầm trọng thêm tình trạng hoại tử vô mạch. Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng giúp duy trì cân nặng hợp lý và giảm áp lực lên khớp.

Giảm viêm: Một số thực phẩm có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau và sưng khớp. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa từ trái cây và rau quả giúp giảm viêm hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị bằng thuốc: Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị hoại tử vô mạch có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, nôn và chán ăn. Chế độ ăn uống cân bằng và dễ tiêu hóa giúp giảm bớt những tác dụng phụ này và cải thiện sự hấp thụ thuốc.

2. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho người bị hoại tử vô mạch

Đối với những người bị hoại tử vô mạch, việc tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin A, C, D, E, magie, acid béo omega-3 và protein nạc rất quan trọng đối với sức khỏe xương và sức khỏe tổng thể.

Vitamin A: Quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của xương, có trong các loại thực phẩm như rau lá xanh đậm, trái cây và rau.

Vitamin C: Hỗ trợ sản xuất collagen, rất cần thiết cho cấu trúc và sửa chữa xương, có trong trái cây và rau.

Vitamin D: Quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi, rất cần thiết cho sức khỏe xương, có trong cá béo, thực phẩm tăng cường và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Vitamin E: Một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, có trong các loại hạt và dầu thực vật.

Magie: Có vai trò trong quá trình trao đổi chất và sức mạnh của xương, có trong các loại hạt và rau lá xanh.

Canxi: Cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, có trong các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh và thực phẩm tăng cường.

Phốt pho: Quan trọng cho quá trình khoáng hóa xương, có trong các sản phẩm từ sữa, thịt và đậu.

Acid béo omega-3: Có trong cá béo, hạt lanh và quả óc chó, chúng có thể giúp giảm viêm và đau khớp.

Video đang HOT

Protein nạc: Cần thiết cho quá trình sửa chữa và tái tạo mô, có trong cá, gia cầm, đậu và đậu phụ.

3. Thực phẩm nên ăn và nên tránh cho người bị hoại tử vô mạch

3.1. Thực phẩm nên ăn

Người bị hoại tử vô mạch nên ăn gì và tránh ăn gì? - Hình 2

Ngũ cốc nguyên hạt là một trong những loại thực phẩm người bị hoại tử vô mạch nên ăn.

Rau lá xanh đậm: Rau bina, cải xoăn, cải xanh giàu vitamin K, cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương; giàu chất oxy hóa giúp bảo vệ tế bào xương khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi. Rau lá xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, vitamin A, folate, magie…, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình phục hồi. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Trái cây và rau: Quả mọng, cam… giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào xương khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi. Anthocyanins trong quả mọng giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ cung cấp máu đến xương. Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Hỗ trợ sản xuất collagen, cần thiết cho sự hình thành và phục hồi mô xương.

Cá béo: Cá hồi, cá ngừ… giàu acid béo omega-3 có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm đau và sưng khớp ở người bệnh hoại tử vô mạch. Omega-3 cũng giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ cung cấp máu đến xương và thúc đẩy quá trình phục hồi. Ngoài ra, omega-3 còn có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thường gặp ở người bệnh hoại tử vô mạch.

Cá béo cũng cung cấp vitamin D rất quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi, giúp duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương. Cung cấp protein chất lượng cao, protein là thành phần thiết yếu để xây dựng và phục hồi mô xương.

Cá hồi và cá ngừ là những nguồn cung cấp protein nạc, ít chất béo bão hòa, tốt cho sức khỏe tim mạch và cân nặng.

Cá hồi và cá ngừ chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin B12, selen, kali…, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng cơ bắp và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Các loại hạt: Quả óc chó, hạt lanh, hạt chia giàu acid béo omega-3 ó tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm đau và sưng khớp, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ cung cấp máu đến xương. Tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào xương khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi. Chất xơ cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất.

Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, hạt diêm mạch, yến mạch, bánh mì nguyên cám giàu chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác, giúp kiểm soát cân nặng, giảm áp lực lên khớp và cải thiện tình trạng bệnh, giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thường gặp ở người bệnh hoại tử vô mạch.

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương khớp, như vitamin B, magie, mangan, selen… Magie và mangan giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hệ miễn dịch. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào xương khỏi tổn thương do gốc tự do.

Ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp hơn so với ngũ cốc tinh chế, giúp kiểm soát đường huyết ổn định. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể, giúp người bệnh duy trì hoạt động hàng ngày mà không cảm thấy mệt mỏi.

Đậu và đậu lăng: Là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời giàu protein thực vật, ít chất béo bão hòa và cholesterol hơn so với protein từ thịt đỏ. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương khớp, như folate, magie, mangan, kẽm…

Đậu và đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với nhiều loại thực phẩm khác, giúp kiểm soát đường huyết ổn định.

Thực phẩm tăng cường: Sữa, đậu phụ, nước ép và ngũ cốc. Sữa và đậu phụ giàu canxi và là nguồn protein chất lượng cao. Nước ép cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương khớp, như vitamin C, vitamin A, kali… Nhiều loại ngũ cốc được tăng cường thêm canxi, vitamin D và các vitamin, khoáng chất khác, giúp bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh.

3.2. Thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh

Rượu: Uống nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ hoại tử vô mạch. Rượu làm giảm lưu lượng máu đến xương, làm tăng nguy cơ loãng xương do giảm khả năng hấp thụ canxi và vitamin D, giảm khả năng phục hồi xương và có thể không tốt cho thuốc đang điều trị.

Các bữa ăn quá nhiều muối, kiềm, acid và cay:

Muối:

Tăng huyết áp: Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên mạch máu và làm giảm lưu lượng máu đến xương, làm trầm trọng thêm tình trạng hoại tử vô mạch.

Giữ nước: Muối làm tăng khả năng giữ nước của cơ thể, gây phù nề, gây khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.

Kiềm:

Rối loạn cân bằng pH: Ăn quá nhiều thực phẩm có tính kiềm cao có thể gây rối loạn cân bằng pH trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi và các khoáng chất khác, cần thiết cho sức khỏe xương khớp.

Gây khó tiêu: Một số thực phẩm có tính kiềm cao có thể gây khó tiêu, đầy bụng, khó chịu.

Acid:

Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi: Ăn quá nhiều thực phẩm có tính acid cao có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi, làm giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương.

Gây viêm: Một số thực phẩm có tính acid cao có thể gây viêm, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm khớp ở người bệnh hoại tử vô mạch.

Đồ cay:

Gây viêm: Đồ cay có thể gây kích ứng và viêm niêm mạc dạ dày, ruột, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Tăng huyết áp: Một số loại gia vị cay có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên mạch máu và ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến xương.

Gây khó chịu: Đồ cay có thể gây khó chịu, đau rát ở vùng khớp bị hoại tử vô mạch.

5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tim

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và việc bổ sung một số thực phẩm tốt cho tim vào chế độ ăn uống là chìa khóa giúp chúng ta có một trái tim khỏe mạnh.

1. Các chất dinh dưỡng có lợi nhất giúp ngăn ngừa bệnh tim

Theo PGS.TS.Vũ Đức Định, BV Đa khoa Quốc tế Vinmec, có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim như: tuổi tác, tiền sử gia đình, lối sống, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng.

Mặc dù chúng ta không thể thay đổi được tuổi tác hoặc yếu tố di truyền nhưng có thể thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Để bảo vệ trái tim và duy trì chức năng tối ưu, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết là vô cùng quan trọng.

5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tim - Hình 1

Chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa bệnh tim.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bao gồm:

Chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt có công dụng giúp giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cũng khuyến cáo nên bổ sung thêm chất xơ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc tim mạch, đột quỵ.

Acid béo omega-3

Acid béo omega-3 là một loại chất béo không bão hòa đa đã được nghiên cứu rộng rãi về tác dụng của chúng đối với sức khỏe tim mạch vì nó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), ngăn ngừa đông máu và giảm viêm nhiễm.

Kali

Kali cũng là một khoáng chất quan trọng đối với huyết áp và sức khỏe tim mạch. Kali hoạt động như một chất giãn mạch, làm giảm căng thẳng trong thành mạch máu. Một số nghiên cứu cho thấy, những người tiêu thụ nhiều kali (thông qua chế độ ăn uống) có nguy cơ đột quỵ thấp hơn.

2. Một số thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khỏe tim mạch

Yến mạch

Các nghiên cứu cho thấy, việc tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống - đặc biệt là chất xơ từ ngũ cốc - có liên quan đến giảm nguy cơ mắc và tử vong do bệnh tim mạch do nó có thể làm giảm mức độ viêm nhiễm toàn thân hiệu quả hơn các loại chất xơ khác.

Yến mạch là thực phẩm chứa rất nhiều một loại chất xơ đặc biệt tốt cho tim là chất xơ hòa tan có tên là beta-glucan. Loại chất xơ này giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol từ thực phẩm, giảm mức cholesterol xấu để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám mỡ trong động mạch.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra beta-glucan yến mạch có thể làm giảm chất béo (lipid và lipoprotein) trong máu; làm giảm tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol xấu.

Cá hồi

Trong 3 loại omega-3 thì omega-3 DHA và EPA có lợi cho sức khỏe tim mạch nhất. Hai loại này chủ yếu được tìm thấy các loại cá béo, phổ biến nhất là cá hồi. Omega-3 DHA và EPA có thể làm giảm chất béo trung tính, làm chậm sự tích tụ mảng bám bên trong mạch máu và làm giảm tình trạng viêm trong mạch máu.

Chất béo omega-3 trong cá béo cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ nhịp tim bất thường có thể dẫn đến đột tử.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị nên ăn cá giàu chất béo không bão hòa ít nhất hai lần một tuần. Các loại cá đều là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất tốt nhưng cá béo có chứa acid béo omega-3 và nhiều chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Ngoài hàm lượng acid béo omega-3, cá hồi còn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, chứa nhiều selen và nhiều loại vitamin B quan trọng, bao gồm vitamin B12 và niacin.

Rau lá xanh

Các loại rau xanh như rau bina, cải xoăn, cải xanh và cải cầu vồng là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Chúng ít calo nhưng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và tim như vitamin K, vitamin A, folate, magie, kali và sắt.

Chúng cũng giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tế bào.

5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tim - Hình 2

Quả bơ là nguồn cung cấp chất béo tốt cho tim mạch.

Quả bơ

Quả bơ là nguồn cung cấp chất béo tốt cho tim mạch cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng khác như kali, vitamin E và vitamin K. Các nghiên cứu cũng cho thấy việc bổ sung quả bơ vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp giảm mức cholesterol, từ đó có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Quả mọng

Quả việt quất, dâu tây, mâm xôi... chứa chất chống oxy hóa tốt cho tim, giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh bao gồm chất xơ, vitamin C và vitamin K. Tiêu thụ quả mọng thường xuyên đã được chứng minh giúp giảm cholesterol LDL xấu, huyết áp, cân nặng cơ thể và tình trạng viêm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nếu mất ngủ, hãy thử 4 món ngon với loại quả là 'khắc tinh' trị chứng mất ngủ nàyNếu mất ngủ, hãy thử 4 món ngon với loại quả là 'khắc tinh' trị chứng mất ngủ này
13:39:41 21/04/2025
Các thuốc điều trị giãn tĩnh mạch chânCác thuốc điều trị giãn tĩnh mạch chân
10:23:10 22/04/2025
6 lợi ích khi uống mật ong với nước ấm thường xuyên6 lợi ích khi uống mật ong với nước ấm thường xuyên
20:18:16 21/04/2025
Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?
12:28:55 22/04/2025
4 không khi đi bộ buổi sáng4 không khi đi bộ buổi sáng
13:44:16 22/04/2025
Lạm dụng thuốc tránh thai gia tăng nguy cơ đột quỵLạm dụng thuốc tránh thai gia tăng nguy cơ đột quỵ
08:34:01 22/04/2025
Chế độ dinh dưỡng tham khảo đối với người bệnh hạch nềnChế độ dinh dưỡng tham khảo đối với người bệnh hạch nền
10:21:23 22/04/2025
4 người gắn vòng ở vùng kín để tăng khoái cảm, phải dùng máy khoan cấp cứu4 người gắn vòng ở vùng kín để tăng khoái cảm, phải dùng máy khoan cấp cứu
20:39:19 22/04/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Việt đăng quang lúc 16 tuổi bán nhà lãi 900 cây vàng: Ở dinh thự 400 tỷ, cho con học trong lâu đài AnhHoa hậu Việt đăng quang lúc 16 tuổi bán nhà lãi 900 cây vàng: Ở dinh thự 400 tỷ, cho con học trong lâu đài Anh
06:53:54 23/04/2025
Nóng: Dior bất ngờ đăng lại hình Thuỳ Tiên, báo hiệu hoa hậu genZ trở lại?Nóng: Dior bất ngờ đăng lại hình Thuỳ Tiên, báo hiệu hoa hậu genZ trở lại?
06:57:32 23/04/2025
Người phụ nữ rạch pano tuyên truyền ở Hà Nội có biểu hiện tâm thầnNgười phụ nữ rạch pano tuyên truyền ở Hà Nội có biểu hiện tâm thần
06:29:42 23/04/2025
Trưa về chăm con ốm, vô tình nghe lén được cuộc điện thoai của mẹ chồng, tôi sốc khi biết bí mật của bà và chồng mìnhTrưa về chăm con ốm, vô tình nghe lén được cuộc điện thoai của mẹ chồng, tôi sốc khi biết bí mật của bà và chồng mình
05:13:29 23/04/2025
Sát ngày cưới thì bố chồng gặp nạn, tôi túc trực ở viện chăm 4 ngày nhưng lại được ông giới thiệu bằng "chức danh" không ngờSát ngày cưới thì bố chồng gặp nạn, tôi túc trực ở viện chăm 4 ngày nhưng lại được ông giới thiệu bằng "chức danh" không ngờ
05:21:57 23/04/2025
Sao nhí Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế dậy thì gây ngỡ ngàng, tuổi 15 thành bản sao "nam thần đẹp trai nhất thế giới"Sao nhí Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế dậy thì gây ngỡ ngàng, tuổi 15 thành bản sao "nam thần đẹp trai nhất thế giới"
06:46:14 23/04/2025
Lạ đời cặp đôi ngôn tình ghét nhau như kẻ thù, nhất quyết không chụp ảnh chung khiến MXH dậy sóngLạ đời cặp đôi ngôn tình ghét nhau như kẻ thù, nhất quyết không chụp ảnh chung khiến MXH dậy sóng
05:55:56 23/04/2025
Nỗi đau còn lại sau vụ nữ sinh Hà Nội nhập đoàn 'quái xế' đâm 1 người tử vongNỗi đau còn lại sau vụ nữ sinh Hà Nội nhập đoàn 'quái xế' đâm 1 người tử vong
07:20:19 23/04/2025

Tin mới nhất

Cần bao nhiêu protein để tăng cơ?

Cần bao nhiêu protein để tăng cơ?

09:15:06 23/04/2025
Chế độ ăn giàu protein giúp người tập ngăn ngừa mất cơ và thúc đẩy tăng cơ. Tuy nhiên, người tập cần kết hợp với các bài tập luyện phù hợp để việc tăng cơ đạt hiệu quả tốt nhất.
Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị trong hội chứng Felty

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị trong hội chứng Felty

09:13:13 23/04/2025
Đối với người bị hội chứng Felty, chế độ ăn uống phù hợp có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị, giúp cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Uống sữa kiểu này cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

Uống sữa kiểu này cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

09:10:37 23/04/2025
Sữa từ lâu đã được biết đến là một nguồn dinh dưỡng quý giá, cung cấp canxi, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trên thực tế, việc tiêu thụ sữa quá mức có thể gây ra những tác động tiêu cực không mong muốn đến sức khỏe.
Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

09:08:26 23/04/2025
Ngoài việc đốt mỡ, tabata còn giúp tăng sức bền tim mạch, cải thiện khả năng trao đổi chất và tăng khối lượng cơ nạc. Khi cơ bắp phát triển, tốc độ chuyển hóa của cơ thể cũng tăng lên, hỗ trợ việc giảm cân một cách bền vững và lâu dài.
Quầng thâm mắt bật mí điều gì về sức khỏe của bạn?

Quầng thâm mắt bật mí điều gì về sức khỏe của bạn?

09:06:50 23/04/2025
Đa số chị em sẽ chọn cách trang điểm kỹ lưỡng để che giấu vùng da thiếu sức sống. Tuy nhiên, việc trang điểm chỉ mang tính chất tạm thời và không thể giải quyết triệt để quầng thâm.
Chạy online: Lợi ích và nguy cơ

Chạy online: Lợi ích và nguy cơ

20:20:53 22/04/2025
Chạy online (chạy bộ trực tuyến) là hình thức tham gia các hoạt động chạy bộ từ xa thông qua nền tảng số hoặc sự kiện ảo.
Bác sĩ dinh dưỡng: Nhiều người "ngây thơ" khi chọn sữa cho con

Bác sĩ dinh dưỡng: Nhiều người "ngây thơ" khi chọn sữa cho con

19:23:01 22/04/2025
Trong bối cảnh sữa giả tràn lan, sự thiếu hiểu biết của phụ huynh trong việc chọn sữa có thể phải trả giá bằng sức khỏe của chính con mình.
5 điều nên làm mỗi sáng, cơ thể khỏe như uống thuốc bổ

5 điều nên làm mỗi sáng, cơ thể khỏe như uống thuốc bổ

13:40:50 22/04/2025
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức đường huyết ổn định sau một đêm dài nhịn ăn. Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể có thể rơi vào trạng thái hạ đường huyết, gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và dễ dẫn đến ăn quá mức vào các...
Mắc hội chứng lạ, người phụ nữ đau đớn mỗi khi chạm tay vào nước

Mắc hội chứng lạ, người phụ nữ đau đớn mỗi khi chạm tay vào nước

12:28:18 22/04/2025
Bàn tay trở nên ấm hơn, khi chạm vào nước không còn đau buốt, tím tái như trước. Người bệnh tiếp tục được theo dõi sau điều trị và ra viện sau 3 ngày phẫu thuật.
Hai cách chế biến trứng gây hại cho nhiều người

Hai cách chế biến trứng gây hại cho nhiều người

10:19:32 22/04/2025
Theo bác sĩ Lý, phương pháp nấu trứng có ảnh hưởng lớn đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ. Trong đó, trứng luộc và trứng hấp được đánh giá là lành mạnh nhất vì ít chất béo, dễ tiêu hóa và phù hợp với phần lớn mọi người.
Ca phẫu thuật 'cân não' cứu sống người phụ nữ có huyết khối lan vào hai động mạch thận

Ca phẫu thuật 'cân não' cứu sống người phụ nữ có huyết khối lan vào hai động mạch thận

08:38:57 22/04/2025
Đặc biệt, huyết khối xâm lấn cả hai động mạch thận, khiến hai quả thận rơi vào tình trạng nhồi máu một biến chứng hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm, có thể nhanh chóng dẫn đến suy thận, nhiễm độc toàn thân và tử vong.
Lý do ngộ độc thực phẩm phổ biến vào mùa hè

Lý do ngộ độc thực phẩm phổ biến vào mùa hè

08:36:53 22/04/2025
Thói quen chế biến, bảo quản thực phẩm không đúng cách, để thức ăn quá lâu ngoài môi trường nóng ẩm là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Xuân Son cần 7-8 tháng nữa để tái xuất sân cỏ

Xuân Son cần 7-8 tháng nữa để tái xuất sân cỏ

Sao thể thao

09:04:30 23/04/2025
GS,TS, BS Trần Trung Dũng - người trực tiếp phẫu thuật và tham gia điều trị hồi phục cho tiền đạo Nguyễn Xuân Son tin tưởng cầu thủ này chuẩn bị bước vào giai đoạn quan trọng nhất, trong quá trình chờ tái xuất sân cỏ.
Xe tay ga Ý thiết kế sang chảnh, trang bị hiện đại, giá hấp dẫn, cạnh tranh với Honda SH

Xe tay ga Ý thiết kế sang chảnh, trang bị hiện đại, giá hấp dẫn, cạnh tranh với Honda SH

Xe máy

09:03:40 23/04/2025
Piaggio Beverly S 310 2025 là đối thủ cạnh tranh của Honda SH 350i. Mẫu xe tay ga này có thiết kế sang trọng, công nghệ tiên tiến và hiệu suất mạnh mẽ.
Màu sắc mới trên iPhone 17 Pro Max

Màu sắc mới trên iPhone 17 Pro Max

Đồ 2-tek

09:02:55 23/04/2025
Trong một bài đăng mới nhất, leaker Majin Bu (người từng tiết lộ nhiều thông tin chính xác về iPhone trước khi thiết bị ra mắt) cho biết dòng sản phẩm iPhone 17 Pro sẽ có màu Sky Blue.
Windows 11 có thể đóng ứng dụng 'cứng đầu' chỉ trong nháy mắt

Windows 11 có thể đóng ứng dụng 'cứng đầu' chỉ trong nháy mắt

Thế giới số

08:58:12 23/04/2025
Người dùng Windows 11 có thể diệt ứng dụng treo siêu tốc ngay từ thanh taskbar mà không cần đến Task Manager.
Hotgirl Phú Thọ bị chê mặc sexy ra sân pickleball, đáp trả bằng chiếc cúp vô địch, chặn đứng gièm pha

Hotgirl Phú Thọ bị chê mặc sexy ra sân pickleball, đáp trả bằng chiếc cúp vô địch, chặn đứng gièm pha

Netizen

08:56:37 23/04/2025
Giống như nhiều cô gái khác, Hòa Bình từng bị gán mác nặng nề khi mặc gợi cảm chỉ vì ăn mặc đẹp khi chơi thể thao và phải đối mặt với không ít bình luận tiêu cực.
SUV cùng phân khúc với Mazda CX-5, Honda CR-V, thiết kế sang chảnh, giá ngang Mitsubishi Xforce

SUV cùng phân khúc với Mazda CX-5, Honda CR-V, thiết kế sang chảnh, giá ngang Mitsubishi Xforce

Ôtô

08:51:36 23/04/2025
Chưa dừng lại ở đó, Prime còn được tích hợp gói ADAS (hệ thống hỗ trợ lái nâng cao) với các tính năng như cảnh báo lệch làn, giám sát điểm mù, cảnh báo phương tiện cắt ngang phía sau, camera 360 độ và chế độ xem gầm xe trong suốt 180 độ...
Ngô Kiến Huy, Cris Phan xúc động dâng hương tại nhà Đại tướng Mai Chí Thọ

Ngô Kiến Huy, Cris Phan xúc động dâng hương tại nhà Đại tướng Mai Chí Thọ

Sao việt

08:51:17 23/04/2025
Với ca sĩ Ngô Kiến Huy, được nghe con gái Đại tướng Mai Chí Thọ kể những câu chuyện về quá trình hoạt động cách mạng của ông là cơ duyên đặc biệt và vinh dự.
Á hậu hàng đầu có động thái lạ, nghi vạch mặt chồng đại gia sau vụ lộ ảnh thân mật ở bar

Á hậu hàng đầu có động thái lạ, nghi vạch mặt chồng đại gia sau vụ lộ ảnh thân mật ở bar

Sao châu á

08:47:57 23/04/2025
Sự xuất hiện bên nhau của cặp đôi không những không dập tắt được tin đồn trục trặc hôn nhân mà còn khiến dư luận xôn xao bàn tán về mối nghi ngờ này.
Mẹo hay giúp mở hộp thoại Run trên Windows

Mẹo hay giúp mở hộp thoại Run trên Windows

Tin nổi bật

08:46:28 23/04/2025
Hộp thoại Run là một công cụ cốt lõi của Windows, giúp người dùng truy cập nhanh vào ứng dụng và cài đặt hệ thống bằng dòng lệnh.
Sao nhí giàu nhất Trung Quốc dậy thì ngoạn mục sau 30 năm, không đóng phim vẫn sống sung sướng với 35.000 tỷ

Sao nhí giàu nhất Trung Quốc dậy thì ngoạn mục sau 30 năm, không đóng phim vẫn sống sung sướng với 35.000 tỷ

Hậu trường phim

08:41:57 23/04/2025
Hiện tại, vì danh tiếng của Thích Tiểu Long không còn như xưa, nhưng anh vẫn thích theo đuổi dòng phim võ thuật, nên nam diễn viên tự mình đầu tư tiền sản xuất phim theo mong muốn của anh.
Ukraine lập kỳ tích: Ra lò số vũ khí hiện đại bằng cả châu Âu cộng lại

Ukraine lập kỳ tích: Ra lò số vũ khí hiện đại bằng cả châu Âu cộng lại

Thế giới

08:36:00 23/04/2025
Ukraine đẩy nhanh sản xuất vũ khí trong nước, đáp ứng được 1/3 nhu cầu vũ khí của quân đội. Trong đó, sản lượng lựu pháo nội địa ra lò bằng toàn bộ châu Âu cộng lại.