Mỹ nhân Ấn Độ chia sẻ bí quyết tập luyện để có vòng 3 “khủng”

Từ một cô gái gầy gò, mỹ nhân người Ấn Độ Sumeet Sahni chăm chỉ luyện tập suốt 6 năm qua để sở hữu thân hình gợi cảm với những đường cong quyến rũ, đặc biệt là vòng 3 ‘khủng’.

Sumeet Sahni là huấn luyện viên thể hình người Ấn Độ nổi tiếng khắp mạng xã hội nhờ phương pháp xây dựng vóc dáng đẹp của chính cô. Sumeet Sahni trở thành động lực cho nhiều cô gái có mong muốn sở hữu một thân hình chuẩn và vòng 3 “khủng”.

Ít ai biết rằng, trước khi có thân hình đồng hồ cát quyến rũ như hiện nay, người đẹp sinh năm 1987 từng sở hữu vóc dáng gầy gò nặng hơn 40kg, thiếu sức sống.

Dù rất mong muốn mình có được thân hình săn chắc, gợi cảm nhưng Sumeet Sahni không biết mình cần phải làm gì, tập luyện ra sao.

Cho đến khi, Sumeet Sahni bắt đầu tìm hiểu về các cuộc thi thể hình dành cho nữ và cô quyết tâm luyện tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, sau đó cô đã tham gia và đạt thành tích cao.

Sau khi tìm được đam mê với gym và nhận thấy được sự thay đổi tích cực của bản thân, Sumeet Sahni muốn giúp nhiều cô gái khác có thể xây dựng vóc dáng theo ý muốn.

Phần lớn thời gian tuổi thơ Sumeet Sahni sống ở Ấn Độ sau đó cô chuyển tới San Francisco, Mỹ. Ở đây, tất cả mọi người đều chú ý đến thể hình bởi vậy Sumeet Sahni cũng bị ảnh hưởng không ít.

Lần đầu đến phòng tập gym, mỹ nhân 33 tuổi bị ấn tượng bởi vóc dáng của các cô gái và cô nhận ra, tập gym không chỉ để giảm cân mà còn giúp xây dựng hình thể cân đối hơn.

Từ đó, Sumeet Sahni tập gym đều đặn đặc biệt chú tâm vào các bài tập giúp cải thiện vòng 3. Sumeet Sahni thường xuyên tập squats cũng như các biến thể của bài tập này. Ngoài ra, khi tập cô còn chú ý sử dụng thêm tạ để nâng cao hiệu quả.

Đồng thời, Sumeet Sahni còn tập aerobic, việc vận động theo giai điệu giúp cô không cảm thấy nhàm chán cũng như tiêu hao được lượng lớn mỡ thừa.

Trong 6 năm (từ 2011 đến 2017), Sumeet Sahni tăng từ 46kg lên 63kg và sở hữu vóc dáng đồng hồ cát nóng bỏng và săn chắc.

Sau khi lột xác thành công từ một cô gái gầy gò, ốm yếu trở thành một người có thân hình quyến rũ, Sumeet Sahni bắt đầu công việc làm huấn luyện viên thể hình trực tuyến cho những người muốn biến đổi cơ thể như cô. Rất nhiều học viên tập theo các bài tập của Sumeet Sahni và đã có được vóc dáng cực chuẩn. Ảnh: IG.