Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để “100 t.uổi vẫn mạnh khỏe”

Theo dõi VGT trên

Để tăng cường sức khỏe và sống thọ, bạn hãy thường xuyên làm 3 món ăn từ 3 loại rau củ có hàm lượng selen cao này cho cả gia đình thưởng thức nhé.

Muốn sống lâu, trước tiên phải học cách giữ gìn sức khỏe tốt. Nhiều nghiên cứu y học đã chứng minh nguyên tố vi lượng “selen” là một trong những yếu tố góp phần kéo dài t.uổi thọ. Selen cũng là vi chất dinh dưỡng chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch rất tốt. Cơ thể khi được bổ sung selen đầy đủ thì hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng chống n.hiễm t.rùng, ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh như như vi khuẩn, virus.

Selen là một trong những chất được khuyến nghị nên bổ sung nhiều hơn ở những người trung niên và cao t.uổi. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng nguyên tố selen quyết định rất lớn đến việc kéo dài t.uổi thọ và sức khỏe của con người. Nó còn được ví như là “nguyên tố trường sinh” giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giải độc, ngăn ngừa bệnh gan và làm giảm nguy cơ gây ung thư.

Để tăng cường sức khỏe và sống thọ, bạn hãy thường xuyên làm 3 món ăn từ 3 loại rau củ có hàm lượng selen cao này cho cả gia đình thưởng thức nhé.

1. Tỏi

Thường xuyên ăn tỏi sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa rất tốt cảm cúm và những loại bệnh do virus, vi khuẩn gây ra. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, tỏi có chứa protein, carbohydrates, calo và một số dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B, sắt, magie, canxi, kali, mangan, photpho,… Tỏi là chất kháng sinh tuyệt vời, có chứa các đặc tính tăng cường miễn dịch do vi khuẩn, virus, kháng nấm và khử trùng, tất cả đều nhờ vào hợp chất allicin. Alllicin cũng có khả năng chống viêm và giàu chất chống oxy hóa, rất có lợi cho sức khỏe và t.uổi thọ.

Bên cạnh đó, hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides được cho là thành phần công hiệu chính của tỏi. Loại thực phẩm này cũng có hàm lượng cao germanium và selen khá cao, trong đó lượng germanium trong tỏi được ước tính cao hơn so với nhân sâm hay trà xanh.

Công thức gợi ý: Tỏi xào cay

Nguyên liệu làm món tỏi cay: 5 củ tỏi, một chút ớt bột, một chút bột thì là, 1 thìa canh bột gia vị ướp thịt nướng, một chút xíu muối, lượng nước tương thích hợp, một chút vừng rang (tùy thích).

Cách làm tỏi xào cay

Bước 1: Tỏi bạn bóc lớp lụa bên ngoài rồi tách từng tép ra. Không cần bóc vỏ mà mang đi rửa sạch dưới vòi nước rồi để ráo. Đổ một lượng dầu ăn thích hợp vào chảo. Khi dầu nóng khoảng 50-60 độ thì cho tỏi vào. Điều chỉnh lửa ở mức vừa và chiên cho đến khi thấy từng tép tỏi vàng đều thì vớt ra cho vào rổ có lót giấy thấm dầu.

Bước 2: Để lại một ít dầu trong chảo, cho ớt bột, bột thì là và bột gia vị ướp thịt nướng vào, xào đến khi có mùi thơm thì cho một ít nước tương vào. Sau đó cho tỏi vào đảo đều, thêm một chút xíu muối nêm nếm cho vừa miệng là có thể tắt bếp. Nếu bạn muốn cho vừng rang thì thêm vào rồi đảo đều. Như vậy là chỉ vài thao tác đơn giản chúng ta đã có món tỏi xào cay đơn giản và thơm ngon.

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 1

2. Măng tây

Măng tây có tên tiếng anh là asparagus, thường được trồng vào mùa xuân, ăn rất ngon và được mệnh danh là “vua của các loại rau”. Trong măng tây có chứa hàm lượng selen rất cao. Do đó, nếu ăn măng tây đúng cách mỗi ngày có thể nâng cao sức đề kháng nhằm chống lại và ngăn ngừa các tế bào ung thư.

Ngoài những lợi ích trên, khi ăn măng tây đúng cách còn có tác dụng kích thích ăn uống, bổ tỳ vị, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Măng tây có thể chế biến bằng nhiều cách như chiên, luộc, hầm hoặc làm salad. Tuy nhiên, cách ăn bổ dưỡng nhất là luộc măng tây, vừa thanh nhẹ vừa ngon, cách thực hiện lại rất đơn giản.

Công thức gợi ý: Măng tây luộc “tắm” sốt

Nguyên liệu làm món măng tây luộc “tắm” sốt: 300g măng tây, một miếng ớt chuông đỏ, vài cây hành lá, một chút đường phèn, một chút dầu mè, một ít cốt mè, 1 thìa nhỏ dầu ăn, một ít cốt gà.

Cách làm món măng tây luộc “tắm” sốt

Video đang HOT

Bước 1: Cắt măng tây thành những đoạn nhỏ có chiều dài bằng nhau. Phần thân măng tây ở gần gốc thường nhiều chất xơ cứng hơn bạn dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài đi. Rửa sạch măng tây rồi cho vào chậu nước có pha chút muối và ngâm măng tây khoảng 15-20 phút. Hành lá bạn rửa sạch rồi chẻ sợi; ớt xanh và ớt đỏ thái thành dải mỏng rồi ngâm trong nước.

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 2

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 3

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 4

Bước 2: Đặt một nồi nước lên bếp, thêm chút muối và 1 thìa dầu ăn vào rồi đun sôi. Thả măng tây đã ngâm rửa sạch vào luộc trong khoảng 2-3 phút. Khi măng tây chuyển sang màu xanh đậm thì vớt ra xả qua nước lạnh, vớt ra để ráo nước. Bạn cho măng tây ra đĩa, thêm phần hành chẻ và ớt đặt lên trên.

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 5

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 6

Bước 3: Tiếp theo bạn cho vào nồi 1 thìa nước tương, hai thìa nhỏ giấm balsamic, một ít đường phèn, chút muối, một ít cốt gà. Sau cùng bạn thêm một ít dầu mè vào khuấy đều. Bật bếp lên, đun sôi phần nước sốt ở mức lửa nhỏ cho đến khi nước sốt đặc lại thì tắt bếp. Sau đó đổ phần sốt dầu nóng đã nấu đã chuẩn bị sẵn lên trên măng tây là hoàn thành.

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 7

3. Nấm hương

Nấm hương là một loại nấm rất giàu chất dinh dưỡng và được mệnh danh là “vua của các bảo vật núi rừng”. Đây là loại nấm ăn được lớn thứ hai trên thế giới và được chia thành hai loại là nấm tươi và nấm khô.

Hàm lượng selen trong nấm hương cũng đặc biệt rất cao và là nguồn cung cấp selen tốt nhất cho người ăn chay. Các chất dinh dưỡng có trong nấm hương có tác dụng nâng cao thể lực, ngăn ngừa bệnh tật và phòng chống ung thư. Ngoài ra nếu ăn nấm hương đúng cách còn có thể làm giảm lượng cholesterol trong m.áu, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Nấm hương có thể xào, hầm, hoặc nấu các món canh.

Công thức gợi ý: Nấm hương xào thịt heo bằm

Nguyên liệu làm món nấm hương xào thịt heo bằm: 200g nấm hương, 200g thịt heo băm, 1/2 quả ớt xanh, 2 cây hành lá, 3 tép tỏi băm, một chút gừng thái sợi, 1 thìa nước tương, 1/2 thìa dầu hào, một chút muối và đường, một chút bột tiêu, 1 thìa bột bắp.

Cách làm món nấm hương xào thịt heo bằm

Bước 1: Nấm hương rửa sạch, cắt bỏ phần chân. Cắt nấm thành từng lát mỏng. Ớt xanh cắt lát mỏng, hành lá cắt khúc ngắn. Đun sôi nước, cho một thìa muối ăn và dầu ăn rồi thêm nấm vào nồi chần khoảng 1 phút.

Bước 2: Bạn chuẩn bị một tô, cho nước tương, dầu hào, muối, nước cốt gà, đường, tiêu và bột bắp vào, thêm một chút nước rồi trộn đều các nguyên liệu.

Bước 3: Đặt chảo lên bếp, thêm một chút dầu ăn rồi cho gừng, tỏi băm vào phi dậy mùi thơm. Tiếp theo bạn cho thịt băm vào xào đến khi thịt đổi màu thì thêm ớt xanh vào, đảo đều tay. Sau đó cho nấm đã chần vào, chỉnh mức lửa lớn và xào nhanh, đều tay. Sau đó cho nước sốt đã chuẩn bị vào xào cho đến khi thấm gia vị thì cho hành lá vào đảo đều là nấm đã chín.

Muốn không bị bệnh và sống thọ hãy làm 3 món rau này ăn thường xuyên để 100 t.uổi vẫn mạnh khỏe - Hình 8

Chúc các bạn thành công!

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí

Khi sử dụng nguyên liệu theo mùa sẽ giúp cho bữa cơm tối của nhà bạn không chỉ ngon miệng, tốt cho sức khỏe mà còn tiết kiệm chi phí hơn nhiều so với sử dụng những nguyên liệu trái mùa.

Vì thế, bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối theo mùa dưới đây nhé!

1. Thịt băm hấp củ sen

Chuẩn bị nguyên liệu làm món thịt băm hấp củ sen: 1 củ sen, 200g thịt lợn băm, 2 thìa canh tinh bột, một chút gừng băm, hành lá thái nhỏ, nước tương, 2g rượu nầu ăn, 1 thìa bột năng, bột nêm.

Cách làm món thịt băm hấp củ sen:

Bước 1: Cho thịt băm vào bát tô, thêm tinh bột, nước tương, gừng băm, hành lá thái nhỏ và trộn đều theo một chiều. Củ sen gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái thành lát mỏng. Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho củ sen vào chần qua cho đến khi mềm có thể uốn cong được thì vớt ra để ráo nước.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 1

Bước 2: Lấy một lát củ sen rồi kẹp nhân thịt đã trộn vào. Xếp củ sen đã kẹp thịt vào đĩa. Đặt đĩa của sen kẹp thịt đã xếp vào nồi hấp. Hấp sôi ở lửa lớn khoảng 10 phút thì thịt chín, đổ phần nước trong đĩa thịt hấp củ sen ra bát, thêm chút nước tương và bột nêm cùng 1 thìa bột năng vào khuấy đều.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 2

Bước 3: Đổ bát nước sốt vừa pha vào chảo đun cho sốt sánh lại thì tắt bếp. Đổ sốt vào đĩa thịt băm hấp củ sen, thêm chút hành lá thái nhỏ vào là xong.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 3

Thành phẩm món thịt băm hấp củ sen:

Cắn từng miếng thịt băm hấp củ sen với vị giòn giòn ngọt ngon của củ sen kết hợp với nhân thịt mềm ngọt thơm ngon rất kích thích vị giác. Món ăn được chế biến theo cách hấp nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt sức khỏe của người già và trẻ nhỏ.

Hơn thế, củ sen có tác dụng bổ thận, bổ gan và dưỡng da. Đồng thời với lượng calo thấp nên món ăn được chế biến từ củ sen không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp giữ gìn vóc dáng cực kỳ hiệu quả.

2. Củ niễng xào măng tây

Chuẩn bị nguyên liệu làm món củ niễng xào măng tây: 1 củ niễng to, 150g măng tây, 200g nấm sò, 1 quả ớt, một ít rượu nấu ăn, muối, đường.

Cách làm món củ niễng xào măng tây:

Bước 1: Củ niễng bóc bỏ vỏ, rửa sạch sau đó thái lát vừa ăn. Nấm sò rửa sạch rồi để ráo nước, bóp nhẹ cho nấm khô, xé nấm làm đôi.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 4

Bước 2: Cắt bỏ phần đầu già của măng tây, tước bỏ xơ ở cuống. Rửa sạch măng tây rồi thái khúc chéo. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho măng tây và củ niễng vào xào qua. Tiếp đó thêm chút rượu nấu ăn, rồi đổ nấm sò, ớt đỏ thái nhỏ vào xào chung. Cuối cùng thêm chút nước nóng, muối, đường vào đảo đều cho ngấm gia vị và nguyên liệu chín thì tắt bếp.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 5

Thành phẩm món củ niễng xào măng tây:

Vào mùa thu đông là mùa thu hoạch của củ niễng. Củ niễng có vị giòn ngọt rất ngon miệng. Ăn củ niễng thường xuyên có thể phòng bệnh tăng huyết áp, ngăn chặn xơ vữa động mạch.

Mặt khác, ăn củ niễng còn giúp tăng trắng, giữ ẩm, làm đẹp da. Vì thế, vào mùa thu hoạch củ niễng, bạn hãy thường xuyên chế biến món ăn từ loại củ này nhé. Đơn giản như kết hợp với măng tây và một chút nấm hương là bạn đã có ngay một món ăn ngon miệng đưa cơm.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 6

3. Khoai sọ xào hành

Chuẩn bị nguyên liệu làm món khoai sọ xào hành: 6 củ khoai sọ to, 15g hành tây thái nhỏ, 200g nước dùng gà hoặc nước dùng xương, 10g hành lá thái nhỏ, 5g đường, 1.5g muối.

Cách làm món khoai sọ xào hành:

Bước 1: Khoai sọ rửa sạch, cho khoai sọ vào nồi nước đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun liu riu trong khoảng 15 phút. Sau đó vớt khoai sọ ra cho vào nước lạnh để nguội. Bóc bỏ vỏ khoai sọ và cắt khoai sọ thành khối vừa ăn.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 7

Bước 2: Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho hành tây thái nhỏ vào xào thơm. Tiếp đó đổ khoai sọ vào xào chín tới. Sau đó thêm 200g nước dùng cùng muối, đường vào đảo đều. Đậy nắp chảo rồi đun ở lửa nhỏ trong 5 phút. Sau đó mở nắp chảo rồi đun ở lửa lớn cho nước trong chảo cạn bớt, thêm hành lá thái nhỏ vào đảo đều rồi tắt bếp.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 8

Thành phẩm món khoai sọ xào hành:

Khoai sọ được bán trên thị trường quanh năm nhưng vào mùa thu đông là mùa thu hoạch chính. Khoai sọ được thu hoạch đúng vụ thường có vị tươi ngon hấp dẫn. Vì thế, trong mùa thu hoạch khoai sọ thì bạn đừng bỏ qua loại nguyên liệu chế biến món ăn này nhé.

Món khoai sọ xào hành chỉ với nguyên liệu chính là khoai sọ nhưng món ăn lại có vị ngọt nhẹ, thơm bùi rất hấp dẫn. Món ăn có lượng calo thấp nên cũng rất thích hợp dùng cho chế độ ăn kiêng hoặc duy trì cân nặng.

Thực đơn cơm tối 3 món theo mùa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm chi phí - Hình 9

Lưu ý: Trong quá trình xào khoai sọ không nên đun lửa quá cao, khoai rất dễ bị cháy.

Chúc bạn có một bữa cơm ngon miệng bên gia đình thân yêu!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bà hàng xóm hot nhất phim "Mai" thú nhận từng nghi Trấn Thành là l.ừa đ.ảo, vì "bán ế hàng" nên mới nhận vai01:24Tài xế 'tung cước' đạp ngã người đi xe máy trên phố Hà Nội khai gì?01:25Chồng Nam Em livestream tuyên chiến cả showbiz phía Nam, lôi Bộ văn hóa vào cuộc03:01Vẻ ngoài khác xa trên phim 300 tỷ của em gái Trấn Thành02:02Tài xế nằm trên yên xe máy, tạt đầu nhiều ô tô ở đường cao tốc301:08Vợ chồng bà Nguyễn Phương Hằng được triệu tập đến phiên tòa xét xử bà Hàn Ni02:19Vì sao 'Vua nhạc bolero' viết nhiều hit vẫn nghèo?04:37Cú bắt tay thế kỷ của Godzilla và Kong - Siêu bom tấn 2024 'Godzilla x Kong' hé lộ 2 phản diện mạnh nhất Vũ trụ MonsterVerse trong trailer tiếp theo03:02Chúng ta của 8 năm sau - Tập 44: Nguyệt đau lòng nói chuyện ly hôn với con gái, tiểu tam tới tận nhà tìm Tùng03:26Chưa một lần công khai, Thiên Ân vướng nghi vấn "đường ai nấy đi" với Phát La02:57Tai nạn trên cao tốc Cam Lộ - La Sơn: Khởi tố tài xế ô tô 7 chỗ04:32Rộ tin Bích Phương và Tăng Duy Tân hẹn hò, thậm chí đã dọn về chung 1 nhà?02:31Rosé học theo Jennie, Lisa mở công ty riêng, đăng ảnh nhá hàng lại bị công kích?03:26Rộ tin Cô Gái Có Râu bất ngờ thi hành án 2 năm tù, nguyên nhân liên quan Nờ Ô Nô02:51Kaycee: Cựu thành viên nhóm nhạc nữ đông nhất VN, giờ làm YouTuber view "khủng"04:52Yoon Park: nam phụ làm điêu đứng trái tim fangirl, quá chìm so với tài năng04:22Em gái Ngu Thư Hân "lọt mắt xanh" của Châu Tinh Trì, sớm ngày vượt mặt đàn chị?02:53Nam Em kể hết chuyện bị sao nam Vbiz rủ đi hotel, 1 chi tiết CĐM biết chắc là ai02:51Phạm Phương Thảo ra mắt MV mới nhân dịp lễ tình nhân, hé lộ biệt thự ở quê xây cho bố mẹ05:07

Tiêu điểm

Chè hạt sen long nhãn thanh mát, không bị ngọt gắt bé yêu cực thích
05:58:18 20/02/2024
Còn thừa vài lát bánh mì, biến tấu kiểu này được món ăn sáng chất lượng hơn ngoài quán
05:59:04 20/02/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối chỉ cần giản dị thế này đã đủ ngon
16:37:21 20/02/2024
Cách làm mắm tôm chua Huế chua mặn, ngọt thơm, đậm đà hương vị cố đô
13:42:11 19/02/2024
Hôm nay nấu gì: Thực đơn ngon, rẻ cho bữa tối
17:01:04 19/02/2024
Loại rau 'đặc sản Tam Đảo' giàu chất xơ, giúp giải độc cực tốt, đem xào tỏi được món xanh mướt giòn ngon
05:56:42 20/02/2024
Loại thịt giàu chất sắt hơn cả thịt bò, giúp tăng cường khả năng sinh lý, nấu món gì cũng ngon
05:57:17 20/02/2024
Cách làm món miến trộn hải sản chua cay kiểu Thái chuẩn ngon
06:03:28 20/02/2024
Đầu xuân là thời điểm dưỡng gan: Làm 5 món bổ gan này để hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể luôn sảng khoái
06:35:01 21/02/2024
Mẹ đảm Hà Nội hướng dẫn làm món tai heo sốt Thái chua cay giòn sật đậm vị, nhìn thôi đã thèm
05:56:03 20/02/2024

Thông tin đang nóng

Nam Em "xin thua" sau thông tin Sở Thông tin và Truyền thông lên tiếng vụ livestream "bóc phốt"
22:29:45 20/02/2024
Bích Phương trước khi vướng tin sống chung nhà Tăng Duy Tân: Nghi vấn yêu đồng giới, vô tư kể chuyện "cắm sừng" người yêu gây tranh cãi
23:02:30 20/02/2024
Park Min Young khiến MXH bùng nổ vì tạo hình cô dâu đẹp xuất sắc ở tập cuối "Cô đi mà lấy chồng tôi"
23:04:52 20/02/2024
Nam Anh thông báo hạn chế sử dụng mạng xã hội, tiết lộ tình hình hiện tại
22:04:24 20/02/2024
2 nhóc tỳ nhà Hồng Nhung "lột xác" ở t.uổi 12: Con gái là "bản sao" của mẹ, con trai nuôi tóc dài lãng tử
06:49:27 21/02/2024
Nữ ca sĩ qua đời vì nhồi m.áu não
21:59:33 20/02/2024
Lý Nhã Kỳ xinh đẹp t.uổi 42, Quang Lê bị chê vì chỉnh ảnh 'lố'
22:48:34 20/02/2024
Gây sốt trên mạng xã hội, doanh thu của 'Đào, phở và piano' là bao nhiêu?
22:54:00 20/02/2024
Hoa hậu Ý Nhi khoe visual thăng hạng, hé lộ vai trò đặc biệt trong lần đầu dự sự kiện ở Úc
21:55:34 20/02/2024
Diễn viên đổi đời nhờ phim của Trấn Thành: Học mát xa, bị nhân vật Mai ám ảnh
22:39:00 20/02/2024

Tin mới nhất

Công thức cá hồi nhồi bơ vừa ngon lại giúp chị em lấy lại dáng xinh sau Tết

06:34:11 21/02/2024
Cá hồi là món ăn giàu omega-3 tốt cho tim mạch, rất nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Món cá hồi nhồi bơ vừa ngon lại giúp chị em lấy lại dáng xinh sau Tết

Khi nấu canh trứng cà chua, hầu hết mọi người đều sai bước này, chẳng trách trứng không mướt mềm và tạo vân đẹp mắt

06:31:49 21/02/2024
Canh cà chua trứng là món ăn được hầu hết chúng ta yêu thích. Món ăn không chỉ chế biến đơn giản mà còn tạo cảm giác ngon miệng, kích thích vị giác và bổ dưỡng.

2 món ngon với khoai tây cho bữa cơm thêm phần ngon miệng, ấm cúng

06:30:43 21/02/2024
Để các món ăn chế biến từ khoai tây không chỉ ngon mà còn đẹp mắt hấp dẫn thì bạn hãy tham khảo ngay hai món ăn được làm từ khoai tây dưới đây nhé!

Nộm su hào làm theo cách này giòn sần sật, chống ngán, ăn mãi không chán

06:30:11 21/02/2024
Để tạo ra những đĩa nộm su hào ngon, giòn sần sật, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu và thực hiện theo công thức mà chúng tôi chia sẻ dưới đây!

Loại quả cực giàu vitamin, nấu món gì cũng ngon, chống ngán cực kỳ tốt những ngày sau Tết

06:29:40 21/02/2024
Bí đỏ không chỉ là một loại quả giàu dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho các món ăn, với hương vị thơm ngon và màu sắc bắt mắt.

Thực phẩm phổ biến bán khắp chợ với giá chỉ vài nghìn đồng nhưng tốt hơn thịt bò, giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt cho cơ thể

06:28:27 21/02/2024
Các món ngon từ đậu phụ không chỉ giàu protein mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác.Dưới đây là danh sách các món ngon từ đậu phụ mà rất nhiều người yêu thích, cùng tham khảo nhé!

Món canh dưa từ loại cá ngon và phổ biến nhất thế giới khiến ai cũng phải khen

06:04:02 20/02/2024
Cá chép om dưa là món ăn có vị chua, ngọt vừa phải, cực đưa cơm. Đặc biệt những ngày đầu năm khi đã chán bánh chưng, thịt thì món cá chép om dưa chua sẽ là lựa chọn hợp lý để đổi vị cho cả nhà.

Loại quả bán đầy chợ, đem xào với thịt băm được món ngon rẻ lại trôi cơm

06:59:21 19/02/2024
Cà tím xào thịt băm là món ăn đơn giản, rẻ mà rất ngon miệng, trôi cơm. Món ăn vừa đơn giản, dễ nấu lại ngon, hợp cho ngày se lạnh.

Bữa cơm sau Tết chỉ cần món canh ngon miệng đẹp mắt thế này là đủ lại giúp giảm cân

06:58:12 19/02/2024
Bữa ăn sau Tết nhẹ nhàng với món canh không chỉ làm dễ còn giúp giảm cân, giải ngán lại đẹp mắt và tốt cho sức khỏe!

2 cách chế biến món tôm vừa dễ lại ngon còn giúp giải ngán cực tốt

06:57:38 19/02/2024
Món ăn không chỉ thơm và mềm, với kết cấu đặc biệt đậm đà mà còn rất đẹp mắt. Bạn có thể dùng làm món ăn trong bữa cơm đãi khách hoặc dâng lên mâm cỗ ngày mùng 1, Rằm, lễ Tết cũng rất hợp.

Đậu phụ đem làm theo cách này ăn vừa lạ miệng lại rất ngon và còn giúp chống ngán sau Tết

06:19:32 19/02/2024
Chỉ với đậu phụ và một vài nguyên liệu ăn kèm khác, bạn đã có thể chế biến món ăn này. Cách làm đơn giản nhưng mang lại cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức

Hướng dẫn cách làm chả mực giòn sần sật, ngon tuyệt khiến ai cũng mê mẩn

06:16:36 19/02/2024
Mực thuộc danh sách các hải sản được ưa chuộng với sức hấp dẫn không chỉ đến từ giá trị dinh dưỡng cao mà còn từ khả năng tạo ra nhiều món ăn ngon với hương vị đặc sắc.

Cách làm món súp chay ngon ngọt, bổ dưỡng cho cả nhà mẹ đảm không nên bỏ qua

06:16:13 19/02/2024
Súp chay có màu sắc bắt mắt, hương vị đậm đà, ngọt từ nấm và hạt sen cùng với vị giòn sần sật của nấm bông tuyết cực bổ dưỡng, thơm ngon.

Ngán thịt gà luộc ngày Tết, chị em lưu ngay những cách chế biến này để đổi vị cho cả nhà

06:15:38 19/02/2024
Sau Tết, tình trạng thừa thức ăn khiến nhiều người phát ngán. Nếu còn dư gà sống hay gà đã chín, tham khảo ngay bài viết này để có thêm nhiều cách chế biến thịt gà ngon miệng nhé!

3 cách chế biến bánh chưng chống ngán dễ như trở bàn tay

06:15:08 19/02/2024
Sau ngày Tết ai nấy đều ngán bánh chưng, hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 3 cách chế biến bánh chưng siêu dễ lại không ngán !

Bữa cơm chiều với món thịt heo chiên nước mắm kiểu Thái vỏ ngoài giòn rụm, bên trong thịt mềm

17:23:09 18/02/2024
Món thịt heo chiên nước mắm kiểu Thái có màu vàng đẹp, vỏ giòn rụm và bên trong thịt mềm mại và ngấm đầy hương vị.

Cuối tuần đãi con nhỏ món bánh su kem việt quất vừa ngon vừa xinh, bé nào cũng mê

17:16:45 18/02/2024
Bánh su kem việt quất thơm lừng, beo béo, chua ngọt vị đặc trưng từ quả việt quất, lạ miệng, thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng.

3 món canh chua ngon tuyệt vị lại dễ nấu và giúp giải ngấy sau Tết

09:35:30 18/02/2024
3 món canh chua này rất dễ nấu lại có vị chua ngọt thơm ngon, sẽ giúp gia đình bạn cân bằng lại khẩu vị, giải ngấy sau những ngày Tết ăn quá nhiều chất béo.

Cách làm mực xào hành tây đơn giản mà ngon

09:34:02 18/02/2024
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món mực xào hành tây thơm ngon, giòn giòn đậm đà không hề tanh, ăn với cơm rất ngon.

Món súp gà ngô non nấm bổ dưỡng tưởng khó ai ngờ cực dễ, chỉ 4 bước là xong

09:26:30 18/02/2024
Nếu bạn muốn đổi mới thực đơn cho gia đình, hãy thử ngay cách nấu súp gà ngô nấm đơn giản theo hướng dẫn dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Bí ẩn cá sấu thật bị treo lủng lẳng trên trần một nhà thờ suốt 5 thế kỷ

Lạ vui

08:02:46 21/02/2024
Santuario Della Beata Vergine Maria Delle Grazie, ở vùng Lombardia của Italy, là một nhà thờ cổ nổi tiếng vì có một con cá được treo trên trần.

Cận cảnh cánh rừng biên giới bị 'xẻ thịt' tan hoang ở Gia Lai

Pháp luật

07:51:04 21/02/2024
Nhiều cây gỗ lớn bị lâm tặc ngang nhiên đốn hạ, cưa xẻ ngay tại rừng chờ vận chuyển đi đang là thực trạng tại cánh rừng biên giới xã Ia Mơr (Chư Prông, Gia Lai).

Mẫu thiết kế nhà 5 tầng có thang máy đầy đủ công năng

Sáng tạo

07:33:15 21/02/2024
Hiện nay, những ngôi nhà ống được thiết kế có thang máy luôn là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu, dưới đây là những mẫu nhà 5 tầng có thang máy đầy đủ công năng.

Disney Plus công bố loạt chương trình mới của Hàn Quốc năm 2024

Hậu trường phim

07:31:26 21/02/2024
Disney Plus ra mắt tại Hàn Quốc vào tháng 11 năm 2021 và đang từng bước khẳng định vị thế của mình tại thị trường trực tuyến lớn nhất châu Á.

Chúng ta của 8 năm sau - Tập 44: Nguyệt - Tùng ly hôn

Sao việt

07:27:55 21/02/2024
Trong tập 44, Nguyệt và Tùng chính thức ra tòa ly hôn. Nhưng người tổn thương nhất trong sự chia ly này lại là bé Cam. Cô bé khóc khi nghe mẹ giải thích điều đó.

Đi từ quê đến bến xe Giáp Bát, thiếu nữ 14 t.uổi ở Hà Nội mất tích từ mùng 6 Tết

Tin nổi bật

07:24:41 21/02/2024
Theo Công an TP Hà Nội, ngày 15/2 (mùng 6 Tết), cháu Nguyễn Thị Quỳnh Trang đi từ quê ở Hà Nam đến bến xe Giáp Bát, để về nhà, nhưng từ đó đến nay gia đình gọi điện thì không liên lạc được.

Chuyện gì đang xảy ra với Bích Phương?

Nhạc việt

07:13:56 21/02/2024
Sự kết hợp ăn ý giữa Bích Phương, Tiên Cookie và ekip 1989s Entertainment đã mang đến cho nữ ca sĩ những bản hit lớn nhất trong sự nghiệp như: Gửi Anh Xa Nhớ, Bùa Yêu, Đi Đu Đưa Đi, Chị Ngã Em Nâng, Bao Giờ Lấy Chồng,...

Xà lách - loại rau 'quét' mỡ m.áu sau Tết

Sức khỏe

07:04:32 21/02/2024
Rau xà lách và rau diếp phổ biến ở nước ta. Đây là loại rau chống ngán dễ ăn, nhất là sau nhiều ngày Tết với các thực phẩm giàu chất béo, đường. Vì vậy, trong các thực đơn đồ chiên, nướng, người ta hay kèm loại rau này.

'Gig tripping' bùng nổ vì Taylor Swift

Nhạc quốc tế

06:04:28 21/02/2024
Xu hướng du lịch kết hợp với tham gia buổi diễn của thần tượng đang được người hâm mộ của Taylor Swift thúc đẩy mạnh mẽ từ khi Eras Tour bắt đầu.

Tại sao quân đội các nước châu Âu gặp khó khăn trong việc tuyển mộ binh sĩ?

Thế giới

06:03:25 21/02/2024
Theo vị chuyên gia trên, nhập cư có thể là câu trả lời, đồng thời trích dẫn rằng các quốc gia như Tây Ban Nha, Pháp và Bồ Đào Nha đang xem xét các cách để người nhập cư gia nhập quân đội và nhận quốc tịch sau một vài năm tham gia lực lư...

Tình cũ của chồng đến xin việc nói ra vị trí công việc định làm khiến tôi rất sốc nhưng lại phải suy nghĩ rất nhiều

Góc tâm tình

05:57:09 21/02/2024
Tình cũ của chồng đến xin việc, ngay lập tức tôi trả hồ sơ nhưng khi cô ta nói ra vị trí ứng tuyển và nắm tay tôi cầu xin thì tôi lại không thể chối từ.

De Gea giờ ra sao?

Sao thể thao

05:50:53 21/02/2024
Thủ thành Tây Ban Nha dành thời gian cho gia đình nhỏ trong lúc chưa tìm được bến đỗ mới. De Gea tận hưởng thời gian bên gia đình.

Cô gái người Ukraina đẹp như nữ thần, thân hình cực phẩm

Người đẹp

05:37:50 21/02/2024
Mỹ nhân người Ukraina này sở hữu gương mặt tựa tượng tạc cùng thần hình n.óng b.ỏng, quyến rũ không hề thua kém bất kỳ Thiên thần Victoria s Secret .