mỡ nội tạng

Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả

Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả

Làm đẹp

16:53:56 03/09/2025
Người gầy mà bụng dưới to là tình trạng sức khỏe không nên xem nhẹ, dù bề ngoài có thể không phản ánh rõ ràng. Cách tiếp cận đúng đắn là tăng cường cơ bắp, cải thiện lối sống, chú ý dinh dưỡng và vận động hợp lý, thay vì chỉ tập trung v...
Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng

Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng

Sức khỏe

19:30:12 02/09/2025
Mỡ nội tạng thường ẩn mình trong ổ bụng, bao quanh gan, tụy, ruột... nên khó nhận biết bằng mắt thường như mỡ dưới da.
Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng nhanh chóng?

Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng nhanh chóng?

Sức khỏe

17:57:43 29/08/2025
Mỡ nội tạng là lớp mỡ bao quanh các cơ quan trong bụng nằm sâu bên trong cơ thể, có thể bao quanh gan, ruột, dạ dày... Quá nhiều mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư,...
4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

Làm đẹp

05:23:45 26/08/2025
Ăn uống thất thường còn làm rối loạn đồng hồ sinh học và hệ tiêu hóa. Dạ dày phải giãn nở đột ngột khi ăn quá nhiều, dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong khi đó, gan, tụy cũng phải hoạ...
Thực phẩm 'vàng' trong bữa sáng giúp kiểm soát mỡ nội tạng, cải thiện sức khỏe

Thực phẩm ‘vàng’ trong bữa sáng giúp kiểm soát mỡ nội tạng, cải thiện sức khỏe

Sức khỏe

17:50:55 22/08/2025
Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng có đặc tính chuyển hóa cao, dễ gây rối loạn nội tiết, thúc đẩy phản ứng viêm và làm tăng nguy cơ các bệnh lý như tiểu đường type 2, tim mạch, gan n...
6 thực phẩm giúp 'loại bỏ mỡ nội tạng' nên ăn vào bữa sáng

6 thực phẩm giúp ‘loại bỏ mỡ nội tạng’ nên ăn vào bữa sáng

Sức khỏe

20:48:48 21/08/2025
Việc duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ, protein chất lượng cao, thực phẩm ít chế biến và giảm đường tinh luyện sẽ mang lại hiệu quả lâu dài cho việc kiểm soát mỡ nội tạng và cải thiệ...
7 loại rau củ quả giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

7 loại rau củ quả giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Sức khỏe

05:18:44 21/08/2025
Theo các chuyên gia y tế, việc bổ sung đa dạng rau củ quả không chỉ giúp giảm mỡ nội tạng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da và giảm nguy cơ ...
Cách ăn chay khoa học giúp giảm cân

Cách ăn chay khoa học giúp giảm cân

Sức khỏe

20:17:30 15/08/2025
Ăn chay giảm cân không phải là một quá trình ngắn hạn mà là thay đổi lối sống bền vững. Bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên, lành mạnh và kết hợp vận động, sẽ đạt được mục t...
Chuyên gia dinh dưỡng, y học chỉ giải pháp hồi sinh vòng eo sau tuổi 40

Chuyên gia dinh dưỡng, y học chỉ giải pháp hồi sinh vòng eo sau tuổi 40

Sức khỏe

19:53:09 31/07/2025
Tuổi 40 không phải là dấu chấm hết cho vóc dáng nếu bạn áp dụng đúng chiến lược dinh dưỡng, vận động và phục hồi.
Can thiệp dinh dưỡng trong điều trị thừa cân, béo phì

Can thiệp dinh dưỡng trong điều trị thừa cân, béo phì

Sức khỏe

18:13:16 13/07/2025
Nguyên tắc cốt lõi trong điều trị dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì là giảm lượng năng lượng nạp vào, tăng tiêu hao năng lượng và duy trì khối lượng cơ.
Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Sức khỏe

06:01:57 21/05/2025
Ngoài dư thừa calo, các yếu tố như giấc ngủ kém, stress kéo dài, hormone cortisol tăng cao cũng góp phần làm tăng tích trữ mỡ ở vùng bụng. Đây là lý do vì sao nhiều người dù ăn uốn...
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

Làm đẹp

08:49:21 09/05/2025
Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể...
Tăng 60kg trong 2 năm sau biến cố hôn nhân

Tăng 60kg trong 2 năm sau biến cố hôn nhân

Sức khỏe

06:06:17 30/03/2025
Chị được hướng dẫn ghi lại nhật ký ăn uống để bản thân và bác sĩ nhận diện cảm xúc hoặc tình huống kích hoạt cơn ăn vô độ, phát hiện hành vi lặp lại nhằm theo dõi sự tiến bộ và điề...
3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng

3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng

Sức khỏe

11:32:38 21/02/2025
Nhiều người có thói quen uống một ly cà phê mỗi ngày, không chỉ để tỉnh táo mà còn vì yêu thích hương vị đặc trưng của nó.
Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Làm đẹp

08:33:41 12/12/2024
Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, s...
Ba nguồn protein thực vật giúp ngăn ngừa hình thành mỡ nội tạng

Ba nguồn protein thực vật giúp ngăn ngừa hình thành mỡ nội tạng

Sức khỏe

19:22:42 09/12/2024
Axit béo không bão hòa, chất xơ và protein thực vật trong tảo bẹ giúp loại bỏ cholesterol xấu trong máu, giải phóng chất béo, giảm trữ lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Nam giới bụng to, nhìn cho sang hay chỉ toàn tác hại?

Nam giới bụng to, nhìn cho sang hay chỉ toàn tác hại?

Sức khỏe

17:17:13 23/11/2024
Trong đó, mỡ nội tạng là tác nhân góp phần dẫn đến béo bụng. Người bị béo bụng dễ có nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa và nhiễm độc mỡ.
Ăn trứng vào bữa sáng có tốt cho sức khỏe?

Ăn trứng vào bữa sáng có tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

10:00:03 23/11/2024
Protein trong trứng là loại tốt và chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người, có thể cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và phục hồi các mô.
Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộ

Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộ

Sức khỏe

08:34:12 22/11/2024
Ngoài việc chống lại chứng mất trí nhớ, chuyên gia Maki Matsuda còn cho biết, trứng có thể giúp ngủ ngon và cải thiện quá trình trao đổi chất vì trứng giàu tryptophan, tác dụng giả...
Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

Sức khỏe

19:43:32 07/11/2024
Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola ...
Thừa cân, béo phì gây ra hàng trăm loại bệnh

Thừa cân, béo phì gây ra hàng trăm loại bệnh

Sức khỏe

07:16:48 26/10/2024
Béo phì là thủ phạm gây hơn 200 bệnh khác nhau, như tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, thoái hóa khớp, gan nhiễm mỡ và nhiều bệnh ung thư, đặc biệt ung thư đường tiêu hóa.
Phương pháp mới đo mỡ nội tạng

Phương pháp mới đo mỡ nội tạng

Sức khỏe

05:43:59 24/09/2024
Để đo mỡ VAT đánh giá rủi ro đòi hỏi phải phẫu thuật xâm lấn. Các nhà khoa học đến từ Đại học Ben-Gurion (BGU) của Israel đã tìm ra phương pháp giống như sinh thiết lỏng thay cho p...
Cách để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu

Cách để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu

Làm đẹp

07:33:59 05/08/2024
Ngoài ra, tiêu thụ chất xơ hòa tan có trong các loại thực phẩm như yến mạch, đậu, trái cây và rau có thể giúp giảm mỡ bụng bằng cách thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo tổng th...
3 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều

3 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều

Sức khỏe

19:30:58 23/06/2024
Đây là cách hạn chế tích tụ mỡ nội tạng hiệu quả. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp bạn thấy no lâu, hạn chế thèm ăn vào các bữa tiếp theo.
Vì sao người bị cholesterol cao nên thường xuyên ăn hạt điều?

Vì sao người bị cholesterol cao nên thường xuyên ăn hạt điều?

Sức khỏe

12:06:16 20/05/2024
Hạt điều là món ăn yêu thích của nhiều người nhờ hương vị thơm ngon. Không những vậy, hạt điều còn rất tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ, protein và chất béo lành mạnh.
5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Sức khỏe

12:34:27 31/03/2024
Giá đỗ, đu đủ hay dứa là những thực phẩm có tác dụng hấp thu chất béo, ngăn ngừa hình thành mỡ mới, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
Hút thuốc lá dẫn đến tăng cân và thừa mỡ bụng

Hút thuốc lá dẫn đến tăng cân và thừa mỡ bụng

Sức khỏe

09:40:01 31/03/2024
Jessie Dickinson, cũng là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng kí, từ Nudj Health, còn tuyên bố thêm rằng nicotin trong thuốc lá có liên quan trực tiếp đến mức cholesterol.
Uống cà phê vào thời điểm này, giảm 'bụng bia', cholesterol không ngờ

Uống cà phê vào thời điểm này, giảm ‘bụng bia’, cholesterol không ngờ

Sức khỏe

13:17:28 20/03/2024
Tuy vậy, các bước nghiên cứu sau đó cho thấy giá trị của bánh mì chỉ là vì người hay ăn bánh mì buổi sáng hay thích ăn kèm món này với một ly cà phê, nên việc uống cà phê sáng của ...
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ món ăn quen thuộc giúp đốt mỡ nội tạng, giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ món ăn quen thuộc giúp đốt mỡ nội tạng, giảm cân

Làm đẹp

07:40:27 22/02/2024
Việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng chỉ mang lại hiệu quả tối ưu khi mỗi chúng ta đều có ý thức thực hiện nghiêm túc các biện pháp giảm mỡ khác.
"Cô vợ trưởng thôn bị cắm sừng" tiết lộ cách ăn no không lo mỡ bụng

“Cô vợ trưởng thôn bị cắm sừng” tiết lộ cách ăn no không lo mỡ bụng

Làm đẹp

13:07:30 12/03/2023
Lily Chen từng thành công với vai diễn cô vợ trưởng thôn, bị chồng cắm sừng trong phim truyền hình Mẹ Rơm . Khác hẳn với hình ảnh người phụ nữ tảo tần, hiền dịu trên phim, Lily Che...
Nếu bạn gái muốn ăn ngon, ăn nhiều nhưng lại không lo cân nặng, hãy áp dụng cách sau

Nếu bạn gái muốn ăn ngon, ăn nhiều nhưng lại không lo cân nặng, hãy áp dụng cách sau

Làm đẹp

21:05:49 03/03/2023
Nếu vẫn muốn ăn nhiều món mà cân nặng vẫn không bị ảnh hưởng, bạn còn có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 6. Trong các bữa ăn phụ, bạn có thể tiêu thụ sữa chua. Chính việc ...
Thói quen ăn uống này có thể giúp giảm mỡ bụng và giảm cân

Thói quen ăn uống này có thể giúp giảm mỡ bụng và giảm cân

Sức khỏe

09:33:47 14/11/2022
Nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Cell Reports Medicine liên quan đến 162 người tham gia được yêu cầu tuân theo một thói quen ăn uống nhất định trong 3 tháng với 44 ngườ...
Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về giảm mỡ bụng lành mạnh?

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về giảm mỡ bụng lành mạnh?

Sức khỏe

08:21:40 05/08/2022
Có quá nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt và các chương trình giảm cân trên thị trường. Cũng có quá nhiều các sản phẩm không lành mạnh (như thuốc giảm cân...) có thể gây nguy hiểm cho s...
Giảm chất béo nội tạng độc hại: Nên tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Giảm chất béo nội tạng độc hại: Nên tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Sức khỏe

12:16:13 17/06/2022
Mỡ bụng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như hội chứng chuyển hóa và bệnh tim. Mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt, nhưng chất béo nội tạng là một trong những l...
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngủ không đủ giấc làm tăng 9% lượng mỡ bụng

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngủ không đủ giấc làm tăng 9% lượng mỡ bụng

Sức khỏe

09:06:40 13/05/2022
Nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ - ngay cả ở những người trẻ, khỏe mạnh - có thể là một trong những nguyên nhân gây béo bụng . Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thê...
Nguyên nhân bất ngờ gây béo bụng

Nguyên nhân bất ngờ gây béo bụng

Sức khỏe

00:56:21 13/05/2022
Nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ - ngay cả ở những người trẻ, khỏe mạnh - có thể là một trong những nguyên nhân gây béo bụng
Thời điểm tốt nhất giảm mỡ bụng sau sinh, chị em muốn về phom cần lưu ý

Thời điểm tốt nhất giảm mỡ bụng sau sinh, chị em muốn về phom cần lưu ý

Làm đẹp

23:09:41 16/01/2022
Để việc giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, cần phải loại bỏ cả lớp mỡ dưới da cùng lớp mỡ nội tạng
Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng? 3 phương pháp giúp bạn đánh bay mỡ trong cơ thể, phục hồi độ săn chắc của vùng eo và bụng

Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng? 3 phương pháp giúp bạn đánh bay mỡ trong cơ thể, phục hồi độ săn chắc của vùng eo và bụng

Làm đẹp

23:13:43 18/10/2021
Nếu bạn thấy chân tay không ngấn mỡ nhưng bụng to thì đây là dấu hiệu của việc thừa mỡ nội tạng.
2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả

Làm đẹp

06:39:40 25/09/2021
Có 2 loại mỡ bụng chính - một loại được tìm thấy dưới da và loại khác nằm sâu hơn bên trong bụng, bao quanh các cơ quan nội tạng.
Đồ uống tồi tệ nhất cho người bị mỡ bụng

Đồ uống tồi tệ nhất cho người bị mỡ bụng

Sức khỏe

11:05:13 08/06/2021
Một số loại đồ uống có thể góp phần gây ra mỡ bụng, chẳng hạn như soda, sữa lắc, nước hoa quả đóng chai,...
Không mập nhưng bụng mỡ, coi chừng điều đáng sợ này

Không mập nhưng bụng mỡ, coi chừng điều đáng sợ này

Sức khỏe

22:00:08 26/04/2021
Các chuyên gia tim mạch Mỹ cảnh báo những ai có cân nặng trung bình mà vòng 2 to thì có khi còn nguy hiểm hơn người mập nhưng không bị bụng mỡ.
Hệ lụy khi nam giới bị bụng bia

Hệ lụy khi nam giới bị bụng bia

Sức khỏe

15:05:40 25/04/2021
Ở nam giới, sau tuổi 40, lượng testosterone giảm mạnh, calo dư thừa nhiều hơn và bị tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng. Khi chúng hết chỗ dự trữ trong bụng, các chất béo sẽ chuyển xuốn...
6 thói quen khiến nam giới tăng cân

6 thói quen khiến nam giới tăng cân

Sức khỏe

14:51:32 23/04/2021
Uống ít nước, bỏ bữa hay thiếu ngủ có thể là những nguyên nhân gây béo phì cho phái mạnh.
Vì sao mỡ nội tạng nguy hiểm với nam giới?

Vì sao mỡ nội tạng nguy hiểm với nam giới?

Sức khỏe

11:09:44 20/04/2021
Vòng hai lớn bất thường khiến nam giới tự ti, khó chọn trang phục phù hợp và tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Cách tự xác định mỡ nội tạng

Cách tự xác định mỡ nội tạng

Sức khỏe

16:00:12 19/04/2021
Nhiều nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể ước lượng tình trạng dư thừa mỡ nội tạng thông qua đo kích thước vòng eo, chỉ số body fat.
5 siêu thực phẩm quen thuộc nên ăn hằng ngày

5 siêu thực phẩm quen thuộc nên ăn hằng ngày

Sức khỏe

14:23:56 18/04/2021
Chuyên trangEat This Not That!mới đây đã gợi ý nhiều loại siêu thực phẩm (có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội) vô cùng quen thuộc, giúp bạn dễ dàng bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.
Thủ phạm khiến nam giới khó giảm bụng bia

Thủ phạm khiến nam giới khó giảm bụng bia

Sức khỏe

21:11:38 15/04/2021
Những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày lại trở thành nguyên nhân khiến nhiều nam giới có vòng hai quá khổ và mắc các bệnh lý nguy hiểm.
4 món cần phải tránh vì gây tích mỡ thừa dai dẳng

4 món cần phải tránh vì gây tích mỡ thừa dai dẳng

Sức khỏe

15:11:45 05/03/2021
Dù bạn có thừa nhận hay không thì một số loại thực phẩm khoái khẩu có khả năng tích rất nhanhmỡ thừa ở bụng. Mỡ bụng lại rất khó đánh tan và khiến nhiều người thiếu tự tin về ngoại...
Thay đổi lối sống để giảm mỡ

Thay đổi lối sống để giảm mỡ

Sức khỏe

15:41:30 01/01/2021
Theo các nhà nghiên cứu,mỡ nội tạngảnh hưởng tiêu cực đếnsức khỏecon người, gây ra hàng loạt vấn đề như tiểu đường, đột quỵ, cao huyết áp...
Cơ thể có quá nhiều mỡ nội tạng dễ khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại, làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Cơ thể có quá nhiều mỡ nội tạng dễ khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại, làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Sức khỏe

23:15:36 10/12/2020
Đừng để cơ thể chất chứa quá nhiều mỡ nội tạng vì nó sẽ khiến bạn trở nên trì trệ, thiếu năng lượng rõ rệt.
12
Xem thêmShare
Xem nhiều