2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả

Có 2 loại mỡ bụng chính – một loại được tìm thấy dưới da và loại khác nằm sâu hơn bên trong bụng, bao quanh các cơ quan nội tạng.

Mỡ bụng dưới da

Mỡ dưới da hoặc mô mỡ dưới da là chất béo được tìm thấy dưới da. Mỡ dưới da mềm và đó là chất béo mà bạn có thể nhìn thấy “nhấp nhô” trên bụng của mình. Phần lớn phụ nữ có lượng mỡ dưới da nhiều hơn nam giới.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không giống như chất béo được tìm thấy sâu hơn trong khoang bụng, chất béo dưới da không liên quan đến việc tăng nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, có quá nhiều chất béo trong cơ thể, nói chung bao gồm toàn bộ mỡ bụng, có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và một số bệnh ung thư…

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả - Hình 1

Ngược lại, kiểm soát mức độ chất béo ở bụng và chất béo tổng thể trong cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh mãn tính.

Mỡ bụng nội tạng

mỡ nội tạng hay mỡ bụng nội tạng là chất béo bao quanh các cơ quan nội tạng như thận, gan và tuyến tụy, nó nằm sâu bên trong bụng. Đây cũng là mỡ bụng có hại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

So với mỡ dưới da, mỡ nội tạng hoạt động chuyển hóa nhiều hơn. Loại chất béo này chứa nhiều tế bào, mạch máu và dây thần kinh hơn chất béo dưới da.

Chất béo nội tạng có liên quan chặt chẽ đến việc tăng sức đề kháng với hormone insulin, chất điều chỉnh lượng đường trong máu. Theo thời gian, kháng insulin có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao và phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả - Hình 2

Mỡ nội tạng cũng góp phần vào chứng viêm toàn thân, có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh. Theo nghiên cứu, đàn ông có nhiều khả năng tích tụ mỡ nội tạng hơn phụ nữ.

Video đang HOT

Sự phân bố chất béo trong cơ thể sẽ thay đổi theo độ tuổi. Ví dụ, phụ nữ tiền mãn kinh có mức mỡ bụng dưới da cao hơn, phụ nữ sau mãn kinh có xu hướng có lượng mỡ nội tạng cao hơn.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Người có vòng eo lớn hơn cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh. Vòng eo là một cách để đánh giá tổng lượng mỡ vùng bụng, vì vậy cả mỡ dưới da và mỡ nội tạng đều là những yếu tố góp phần vào phép đo này.

Các nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng việc duy trì vòng eo khỏe mạnh và giảm vòng eo thông qua chế độ ăn uốngtập thể dục có thể cải thiện đáng kể về nhiều mặt của sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả - Hình 3

Mặc dù chế độ ăn uống và lối sống đóng một vai trò quan trọng trong việc tích tụ mỡ bụng, nhưng các yếu tố như tuổi tác, giới tính và di truyền cũng có ảnh hưởng. Dưới đây là một số lời khuyên để giảm mỡ bụng đến từ các chuyên gia dinh dưỡng:

- Cắt bỏ đồ uống có đường: Uống quá nhiều đồ uống có đường như nước ngọt, soda sẽ dẫn đến việc tăng tích tụ mỡ nội tạng và khiến vòng eo lớn hơn.

- Tập thể dục: Tăng cường hoạt động thể chất có thể làm giảm đáng kể mỡ bụng. Hãy thử kết hợp các bài tập đơn giản hàng ngày hoặc đi bộ 20-30 phút.

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả - Hình 4

- Tăng lượng chất xơ: Những người theo chế độ ăn nhiều chất xơ có xu hướng ít mỡ bụng hơn những người không ăn. Ngoài ra, chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm mỡ thừa ở bụng đáng kể.

- Cắt giảm đồ ăn nhanh: Các nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên ăn các loại thực phẩm chế biến nhanh như đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ đóng hộp và các sản phẩm ngũ cốc tinh chế sẽ khiến tích tụ mỡ nội tạng.

- Hạn chế sử dụng rượu bia: Uống quá nhiều rượu có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể, làm tích tụ quá nhiều mỡ bụng.

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả - Hình 5

- Ngủ đủ giấc: Chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến sự tích tụ chất béo nội tạng.

- Tăng lượng protein : Chế độ ăn uống giàu protein hơn có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng.

Chỉ cần lưu ý kiểm soát các loại thực phẩm vào cơ thể và rèn luyện thể lực đều đặn là đã có thể hạn chế được sự tích tụ mỡ thừa nội tạng.

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể

Mỡ bụng là phần khó giảm nhất trễn cơ thể. Nhưng đừng lo chỉ cần tập những bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ này là bạn sẽ có vòng 2 đáng mơ ước.

Vai trò của tập thể dục giúp eo thon bụng nhỏ

Có được vòng 2 săn chắc, nhỏ nhắn là mơ ước của mỗi chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để tập luyện. Tính chất công việc đôi khi còn khiến mọi người ngồi lì một chỗ, ít vận động. Do đó mỡ thừa ở vùng bụng càng có cơ hội phát triển.

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể - Hình 1

Các bài tập thể dục giúp eo thon bụng nhỏ là các động tác tác động vào chính các vùng ở bụng, eo giúp mỡ thừa dần mất đi, các thớ cơ săn chắc hơn. Nếu kiên trì tập luyện trong thời gian dài thì bạn sẽ sớm lấy lại được vòng eo nhỏ nhắn, "đánh bay mỡ thừa" và có được vóc dáng đáng mơ ước.

Các bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ

1. Gập bụng giúp eo thon bụng nhỏ

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể - Hình 2

Gập bụng là động tác quen thuộc tuy nhiên để tập đúng được động tác này thì không nhiều người làm đúng. Để tập được động tác gập bụng này hiệu quả thì bạn cần nằm thẳng dưới thảm, 2 chân co lên để bắp chân vuông góc với đùi. Hai cánh tay áp nhẹ vào tai và khuỷu tay phải mở rộng qua 2 bên. Dùng lực ở cơ bụng để nâng người lên, đồng thời hít thật sâu. Hạ cơ thể xuống từ từ và thở ra nhẹ nhàng. Bạn nên tập 3 hiệp, mỗi hiệp từ 15 đến 20 cái để thấy được hiệu quả rõ rệt nhé.

2. Eo thon bụng nhỏ bằng Squat

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể - Hình 3

Squat là một động tác khi tập có tác dụng không chỉ vào phần bụng mà còn giúp mông cao, tròn hơn và vùng cơ đùi cũng thêm săn chắc hơn. Với động tác này rất nhiều người tập sai, nếu không tập đúng có thể gây tình trạng lệch sống lưng, đau lưng, mỏi cổ, vai. Đầu tiên bạn đứng thẳng người, 2 tay đưa thẳng ra trước ngực, lưng thẳng và chân dang rộng bằng vai. Từ từ hạ thấp từ hông trở xuống, đẩy hông ra phía sau, lưng vẫn thẳng, phần eo giáp với hông cong vào. Sao cho khi nhìn xuống hai đầu gối không quá mũi bàn chân. Hạ người xuống càng sâu càng tối, bắp đùi song song với sàn nhà. Trở về tư thế ban đầu và lặp lạp khoảng 20 lần/hiệp, nên tập từ 3 - 4 hiệp. Bạn nên duy trì tập một tuần 3 buổi để thấy rõ được hiệu quả nhé.

3. Plank giúp eo thon bụng nhỏ

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể - Hình 4

Plank là bài tập giúp giảm mỡ bụng và làm săn cơ bụng hữu hiệu vô cùng. Ngoài ra động tác này còn rèn luyện sức bền rất tốt vì nó nâng cao được sự thăng bằng của cơ thể vì vậy động tác này không thể thiếu mỗi buổi sáng để giúp đốt cháy mỡ thừa. Bạn nên bắtt đầu ở tư thế nằm sấp xuống sàn. Đầu nhìn về phía trước, giữ đầu, lưng và đầu gối trên một đường thẳng. Nhấc tay sao cho khuỷu tay tạo với sàn một góc 90 độ. 2 chân khép sát với nhau, trụ bằng mũi bàn chân. Giữ nguyên tư thế từ 30-60s. Nghỉ 15s giữa mỗi lần thực hiện. Với những người mới thực hiện chắc chắn những giây ban đầu rất khó khăn để giữ thăng bằng, tuy nhiên đừng bỏ cuộc hãy kiên trì và siết chặt cơ bụng như vậy lượng mỡ thừa mới nhanh chóng biến mất và bạn cũng sẽ giữ được thăng bằng lâu hơn đấy.

Lưu ý khi thực hiện các bài tập eo thon bụng nhỏ

- Bạn nên luyện tập với cường độ tăng dần cả về thời gian lẫn khối lượng tập. Ban đầu có thể tập mỗi động tác một vài phút, sau đó khi cơ thể quen dần có thể tăng lên.

- Trước khi tập bạn cần khởi động làm nóng cơ thể và các cơ, sau khi tập nên dành một chút thời gian để thả lỏng, hít thở sâu và giãn cơ để tránh bị thương.

- Bên cạnh luyện tập thì ăn uống khoa học và uống nhiều nước mỗi ngày cũng giúp tăng hiệu quả luyện tập.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nóng "bỏng mắt" với màn diện đồ lót trên phim: 50 Sắc Thái chưa phải đỏ mắt nhất01:11Song Hye Kyo phim mới: Style ăn đứt thời "Hậu Duệ Mặt Trời", khiến tất cả vai diễn trước đều nhạt nhòa00:47Hoa hậu Thế giới Thụy Điển 2021 gây chú ý vì vòng 1 ngoại cỡ02:22Bộ đầm 'nữ thần' của Angelina Jolie khiến fan trầm trồ06:00Tỷ muội tương tàn đụng mặt trên sàn diễn: Sự vụ Thanh Hằng - Võ Hoàng Yến chưa ồn ào bằng Minh Tú - Hoàng Thuỳ04:03Lần lộ diện hiếm hoi của con gái tỷ phú Pháp và minh tinh Salma Hayek00:57Zahara mặc lại váy hàng hiệu của mẹ Angelina Jolie02:17Chồng cô Kim đeo mặt nạ lạ lùng ra phố01:34Ca sĩ Ciara diện đầm cắt xẻ táo bạo04:32Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh "tắt đài" ngay khi bị soi ảnh hậu trường00:53Minh tinh Alexandra Daddario khoe sắc bên dàn sao00:27Nhan sắc tươi trẻ của tân hoa hậu hoàn vũ Anh00:38Hậu bị phạt tiền, Angela Phương Trinh vẫn makeup tươi tắn, khoe nhan sắc rạng rỡ00:41Ái Nhi trình diễn quốc phục đầy thần thái tại Miss Intercontinental 202100:48Emma Watson gây tranh cãi vì mặc chiếc áo 'lửng lơ' lộ cả nội y khi gặp cựu Phó Tổng thống Mỹ, nàng 'Hermione' khoe cá tính ngày càng quá đà?00:53Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan thi áo tắm01:02Miranda Kerr khoe sắc vóc trên tạp chí03:52Zendaya là 'Biểu tượng thời trang Mỹ' 202106:19Vẻ đẹp tự nhiên và lôi cuốn của tân hoa hậu hoàn vũ Australia02:28Hình ảnh Huỳnh Hiểu Minh gầy rộc, đeo ống thở oxy gây xôn xao27:03

Tiêu điểm

Bí quyết 'đúc dáng' vạn người mê của cô gái thân hình 'phì nhiêu'
08:31:04 26/10/2021
Từng bị soi "bên đầy bên vơi", mẹ bỉm Nhã Phương nay khéo khoe ngực lấp ló đẹp mê hồn
22:12:57 25/10/2021
Bí quyết trẻ hơn tuổi thật của bà mẹ U40
07:14:13 26/10/2021
Bốn sản phẩm trị 'mắt gấu trúc' được lòng Thiều Bảo Trâm
22:16:47 26/10/2021
6 lợi ích bất ngờ từ nước gạo: Công thức bí mật giúp người Nhật trẻ đẹp tự nhiên
07:56:18 27/10/2021
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà an toàn, hiệu quả nhanh nhất
22:10:49 25/10/2021
5 món skincare bán chạy nhất Amazon trong mùa lạnh, dưỡng ẩm "đỉnh của chóp"
07:01:37 26/10/2021
Loại trái cây ít đường và calo, thích hợp cho bạn gái ăn để giảm cân
20:38:04 25/10/2021
Ngoài 30 tuổi cũng chưa cần dùng đồ skincare đắt tiền, bôi 5 món bình dân sau là da đẹp mỹ mãn
06:54:52 26/10/2021
Sáu món ăn nhiều làm mụn thêm nặng
23:27:41 26/10/2021

Thông tin đang nóng

Con gái Bảo Quốc: "Có người hỏi tôi, sao Phi Nhung qua Mỹ lại sống lại, ngồi livestream"
08:10:29 27/10/2021
Người tự xưng con trai ông Lê Tùng Vân: "Ám ảnh cảnh bạo lực và cảnh trai gái của cha"
08:32:32 27/10/2021
Vy Oanh tung bằng chứng ‘vạch trần’ chiêu trò của bà Hằng,bức xúc công khai toàn bộ kế hoạch sắp tới
10:46:14 27/10/2021
"Lúc trước, ai chụp được tấm hình với Hoài Linh khoe cả thế giới, giờ họ quay lại chửi"
08:15:23 27/10/2021
Bị hỏi khó “Có gọi Phùng Thiệu Phong là chồng cũ không nếu bất ngờ chạm mặt?”, Triệu Lệ Dĩnh bĩnh tĩnh đáp lại 1 câu gây bất ngờ
08:18:08 27/10/2021
Hoa hậu Vbiz từng là tay chơi đồ hiệu và sống "chanh sả" bất ngờ xuất gia, cuộc sống 6 năm qua thay đổi ra sao?
08:59:12 27/10/2021
Người tố cáo trụ trì Tịnh Thất Bồng Lai tự nhận đang mang tội bất hiếu, gợi ý cha nhận kèo 20 tỷ 
08:34:37 27/10/2021
Một hot girl - diễn viên đã từng nói "ca hát chính là niềm đam mê lớn nhất", nhưng rồi sự nghiệp cầm mic chỉ dừng lại ở 1 bài hát mà thôi
10:28:59 27/10/2021
Xôn xao đoạn clip Color Man nói thương Sam, khán giả liền nghi ngờ 'mỹ nhân 50 tỷ' được chống lưng
10:54:23 27/10/2021
Xôn xao clip ông Lê Tùng Vân đặt tên "Tiên" cho Diễm My với lời lý giải: "Bởi vì nó xứng đáng là tiên nữ"
09:53:36 27/10/2021

Tin mới nhất

Điểm danh những bài tập aerobic giảm cân đốt mỡ hiệu quả nhất hiện nay

11:45:02 27/10/2021
Hãy học ngay những bài tập aerobic giảm cân đốt mỡ để tạm biệt mỡ thừa, có được vóc dáng thon thả như mong ước.

Bí quyết chọn hình dáng lông mày phù hợp nhất với khuôn mặt của bạn

07:50:24 27/10/2021
Bất cứ ai quan tâm đến nhan sắc và đam mê làm đẹp đều biết lông mày quan trọng như thế nào.

Những công thức làm mặt nạ trị mụn đầu đen vừa rẻ vừa hiệu quả, tiết kiệm hơn đi đến spa

07:48:21 27/10/2021
Không cần phải đến spa vì bạn đã có những công thức mặt nạ trị mụn đầu đen vừa đơn giản vừa hiệu quả ngay tại nhà.

Có nên dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng?

07:47:04 27/10/2021
Rửa mặt là một bước vô cùng quan trọng trong chăm sóc làm đẹp da. Một câu hỏi tưởng như đơn giản nhưng không phải ai cũng trả lời đúng: Có nên dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng hay không?

5 loại quả là 'thần dược' giúp trẻ hóa làn da, thậm chí còn cải thiện hệ miễn dịch để ngăn ngừa bệnh ung thư

07:44:55 27/10/2021
Bổ sung thêm một số loại quả sau trong bữa ăn hàng ngày là bạn đã góp phần gia tăng tuổi thọ cho làn da của mình rồi đấy!

Đừng dại mà thử những mẹo làm đẹp trên TikTok này trừ khi bạn muốn làn da tiêu tùng

07:42:28 27/10/2021
Đừng dại mà thử những mẹo làm đẹp trên TikTok này trừ khi bạn muốn làn da tiêu tùng

4 loại kem chống nắng của Hàn dưỡng ẩm cực tốt sinh ra là dành cho mùa hanh, dùng là khỏi lo bong tróc da

21:08:23 26/10/2021
Kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm tốt chính là điều chúng ta đi tìm mùa hanh này.

6 lọ tẩy tế bào chết tốt nhất cho da nhạy cảm: Chăm dùng thì da sáng bật tông, không sợ kích ứng

20:36:38 26/10/2021
Ghim 6 lọ tẩy tế bào chết tốt nhất cho da nhạy cảm, chị em sẽ không lo da khóc thét vì kích ứng.

5 người có ảnh hưởng đến ngành công nghiệp trang điểm

07:38:08 26/10/2021
Lisa Eldridge là nghệ sĩ trang điểm danh tiếng nhất trong ngành. Cô từng làm việc cho các ngôi sao như Dua Lipa và Bella Hadid.

Tóc rụng nhiều vào mùa thu đông phải làm sao?

07:28:10 26/10/2021
Tình trạng tóc rụng có thể xảy ra khiến bạn sốt ruột hơn vào mùa thu-đông bởi sự suy giảm tự nhiên của cơ thể và chất lượng thực đơn hàng ngày nghèo rau xanh và các loại quả tươi.

Zen Hair Nha Trang, nơi 'thổi hồn' cho mái tóc đẹp

06:41:33 26/10/2021
Gần đây, nhiều chị em phụ nữ ở Nha Trang rỉ tai nhau một địa chỉ làm tóc đang rất hot, đó là Zen Hair (13 Hồng Bàng, TP.

Mặt nạ đất sét: Top 15 loại tốt, an toàn được tin dùng nhất hiện nay

21:49:00 25/10/2021
Mặt nạ đất sét là một trong những loại mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, trị mụn làm sáng da hiệu quả. Dưới đây là tổng hợp những loại mặt nạ đất sét tốt an toàn hiệu quả được yêu thích nhất hiện nay.

Mụn trứng cá xuất hiện do đâu và cách điều trị hiệu quả

21:34:50 25/10/2021
Mụn trứng cá là tình trạng da liễu thường hình thành mọc ở các vị trí cằm, lưng, trán, má cổ ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ cũng như sức khỏe. Nguyên nhân, phân loại và cách điều trị mụn trứng cá an toàn hiệu quả sẽ được chúng tôi đề c...

Ngủ đúng cách để da đẹp hơn

14:51:32 25/10/2021
Không ngủ đủ giấc làm giảm vẻ đẹp tự nhiên của da, ngủ ít tăng các tế bào viêm trong cơ thể, khiến làn da trở nên tối màu, thiếu sức sống.

Chỉ mất 38k/ngày để da trẻ măng, bạn có muốn thử hũ collagen được hơn 100 ngàn người trên Amazon khuyên dùng không?

13:11:49 25/10/2021
Đây là một trong những sản phẩm collagen được ưa chuộng nhất tại Mỹ.

HOT: Loạt deal siêu hời đã cập bến Shopee Beauty Club, chị em mê mẩn săn combo đã sẵn sàng “chốt đơn" lia lịa?

13:10:12 25/10/2021
Loạt deal xịn đã lên kệ Shopee từ ngày 25 - 26/10, nàng còn chờ gì mà chưa ghé!

Mới chớm già mà ngại dùng retinol kích ứng, chị em hãy đổi sang 3 loại dịu nhẹ này

13:04:27 25/10/2021
3 hoạt chất này cũng có khả năng chống lão hóa mà không sợ bị kích ứng như retinol.

Làm gì nếu có quá nhiều mỡ ở eo và bụng? 4 cách giúp bạn giảm béo và lấy lại vòng bụng phẳng lì

11:07:40 25/10/2021
Những người béo phì đều biết rằng vùng eo và bụng là nơi dễ bị tích tụ mỡ nhất.

Makeup tông hồng cho nàng 'bánh bèo'

08:44:25 25/10/2021
Kiểu trang điểm dành cho nàng bánh bèo có lớp nền tự nhiên, nhấn nhá tông hồng ở mắt, má và môi.

Bí quyết sở hữu mặt V-line không cần dao kéo

08:37:39 25/10/2021
Ở châu Á, hình dạng khuôn mặt phổ biến nhất và được ưa chuộng nhất là khuôn mặt hình chữ V, còn được gọi là V-line.

Có thể bạn quan tâm

Park Hang Seo có 'copy' chính sách 'Zidanes y Pavones' của Real?

Bóng đá việt nam

14:11:44 27/10/2021
Chính sách Zidanes y Pavones có liên quan gì đến HLV Park Hang Seo?. Nghe có vẻ chẳng liên quan nhưng đấy có thể là những con tính của nhà cầm quân người Hàn.

XuHao bất ngờ thông báo chia tay CES, người hâm mộ nghi vấn điểm đến tiếp theo là SBTC

Esport

14:10:47 27/10/2021
Trong thời gian này, cộng đồng LMHT đều đang hướng về CKTG 2021 tổ chức tại Iceland khi chỉ còn đúng 3 trận BO 5 nữa, giải đấu quốc tế cấp độ cao nhất làng LMHT sẽ chính thức kết thúc.

Trên tay Google Pixel 6 Pro: Mượt như iPhone 13, “tẩy ma thuật” cực ảo, hơn 30 triệu đồng 

Đồ 2-tek

14:10:06 27/10/2021
Một trong những chiếc Pixel 6 Pro đầu tiên đã về đến thị trường Việt Nam, đây là lựa chọn cho những ai cần sự mượt mà nhưng ghét iPhone.

Cá kho coca món ăn độc đáo và mới lạ bạn không nên bỏ qua

Ẩm thực

14:10:03 27/10/2021
Cá kho Coca hấp dẫn bởi thịt cá săn chắc, thấm gia vị và không hề tanh, cắn miếng cá thấy vị cay, béo cùng chút vị thơm của Coca rất ngon!

Ngọc Trinh xả kho bộ ảnh ngập "xôi thịt", tạo dáng đầy thách thức, vòng 3 đập thẳng vào mắt người nhìn trông "ngượng chín mặt"

Sao việt

14:09:04 27/10/2021
Nhìn loạt ảnh sau đây đủ hiểu lý do tại sao người ta đặt cho Ngọc Trinh là nữ hoàng nội y của Vbiz.

Những chiêu lừa đảo tiền số phổ biến tại Việt Nam

Thế giới số

14:07:28 27/10/2021
Nhiều loại tiền mã hóa tăng trưởng mạnh trong thời gian qua. Tuy nhiên, đây là lĩnh vực đầy rủi ro, tiềm ẩn nhiều hình thức lừa đảo.

Sóc Trăng: Xây dựng 849 căn nhà cho hộ nghèo khó khăn về nhà ở

Đời sống

14:05:51 27/10/2021
Ngày 27/10, Ban Chỉ đạo Vận động xây dựng nhà ở cho hộ nghèo tỉnh Sóc Trăng tổ chức lễ triển khai hỗ trợ xây dựng nhà ở cho hộ nghèo khó khăn về nhà ở trên địa bàn tỉnh, đợt 1 năm 2021.

Cô gái bất tỉnh đột ngột khi bị bạn ấn đầu vào bánh sinh nhật, cảnh báo nguy hiểm về trò chơi này

Netizen

13:56:04 27/10/2021
Vào ngày sinh nhật, nhiều nhóm bạn và gia đình thường chơi trò úp bánh sinh nhật hoặc ấn đầu của chủ nhân bữa tiệc vào chiếc bánh một cách bất ngờ.

Toyota Raize chốt ngày ra mắt Việt Nam - Đối thủ của Kia Sonet tuy ra sau nhưng đang gây áp lực về giá và trang bị

Ôtô

13:52:32 27/10/2021
Toyota Raize sẽ ra mắt tại Việt Nam vào tối ngày 4/11 thông qua hình thức livestream.

Chú chó giấu đôi dép làm cụ bà đi kiếm khắp nhà 

Hài hước

13:49:12 27/10/2021
Sau khi tìm đôi dép không thấy, cụ bà cầm chổi lùa 2 con chó chạy khắp nhà.

Nhà ảo thuật quê một cục vì nữ mẫu làm lộ tuyệt chiêu 

Clip hay

13:49:09 27/10/2021
Ảo thuật gia Hàn Quốc ngượng chín mặt khi thấy mẫu nữ bất ngờ xuất hiện trong lồng sắt ra khi chưa có hiệu lệnh.

Lisa (Black Pink) nghiện mốt hở bạo, gây tranh cãi vì “lộ quần bảo hộ” kém duyên

Sao âu mỹ

13:47:26 27/10/2021
Không hiểu là vô tình hay cố ý nhưng các trang phục gần đây của Lisa đều có chung một xu hướng. Nếu không là crop top khoe eo, ngực thì cũng là chiếc quần ngắn cũn đến tận bẹn. Đã không ít lần Netizen phàn nàn với stylist cần tiết chế h...