Mít non muối chua

Ngô Tuyết Phượng06:14 28/06/2022

Công thức chế biến mít non muối theo kiểu dưa chua chua ăn chung với thịt kho rất ngon và đưa cơm. Cùng thực hiện món ăn này nhé.

Nguyên liệu:

- 1 trái mít non (mít ráo)

- Cà rốt, hẹ

- Muối, đường.

Cách làm:

- Mít gọt vỏ, bào hoặc cắt mỏng ngâm liền vào nước có pha muối để không bị thâm, rửa 2-3 lần với nước muối vớt ra để ráo.

- Hẹ cắt khúc, cà rốt bào mỏng hoặc cắt nhỏ.

- Nấu nước muối hơi mặn giống muối cải, cho thêm 1 thìa nhỏ đường, để nguội.

- Sau khi nước nguội, bỏ mít, hẹ, cà rốt vào lọ, ngâm khoảng 3-4 ngày là chua.

Video đang HOT

Cách luộc đậu bắp ngon, xanh tự nhiên và không bị nhớt

Cách luộc đậu bắp là phương thức chế biến đơn giản nhất và cũng phổ biến nhất trong tất cả các món ngon từ đậu bắp.

Tuy nhiên, nếu không khéo léo trong lúc làm thì có thể rất nhiều người sẽ không ăn được món này vì chất nhớt. Đặc biệt luộc như thế nào để vừa giữ được màu xanh tự nhiên vừa không mất chất dinh dưỡng của nó lại càng quan trọng hơn. Trong bài viết này, Chuyên mục Món Ngon của Yeutre.vn sẽ chia sẻ cùng bạn bí quyết luộc đậu bắp thành công. Đừng quên tham khảo nếu bạn là một trong những tín đồ của đậu bắp nhé!

Đậu bắp luộc là món ăn dễ chế biến nhất. Ảnh: Internet

1. Những lợi ích không ngờ từ món đậu bắp luộc

Đậu bắp là một loại thực phẩm có lẽ đã quá quen thuộc đối với mọi người. Nó còn có tên gọi khác là mướp tây, thường được dùng trong nhiều món ăn, kể cả món mặn lẫn món chay như xào, nấu canh hoặc luộc. Đậu bắp luộc là một trong những món ăn dễ làm. Ngoài được sử dụng như loại rau củ quả trong chế biến các món ngon, thì với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đậu bắp còn được dùng như một vị thuốc có lợi cho sức khỏe.

Trong quả đậu bắp có chứa các vitamin A, B1, C cùng các khoáng chất Ca, K, Mg, Mn và thiamin, folacin,... Những chất này có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Việc bổ sung đậu bắp thường xuyên giúp giải nhiệt cơ thể, thanh lọc và cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng. Ngoài ra, lượng chất xơ, chất nhầy của loại quả còn hỗ trợ cải thiện đường ruột, nhuận tràng, làm lành các vết loét trong đường tiêu hóa.

Trong đậu bắp có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Ảnh: Internet

Khi ăn đậu bắp hệ tiêu hóa của bạn cũng được tăng cường những vi khuẩn có lợi. Với phái đẹp thì nó sẽ giúp làm đẹp da, giảm cân vì chứa ít nhiệt lượng. Thậm chí kể cả những người bị bệnh tim mạch thì đậu bắp cũng sẽ hấp thụ cholesterol và muối mật giảm nguy cơ tích tụ trong máu. Phụ nữ mang thai giảm hẳn tỷ lệ dị tật bẩm sinh của thai nhi, cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Vì thế, bạn hãy tập dần thói quen đưa loại thực phẩm này vào trong mâm cơm hàng ngày.

2. Cách luộc đậu bắp xanh và không mất chất dinh dưỡng

Đậu bắp luộc là món ăn dễ làm, không mất nhiều thời gian nhưng lại giữ lại được nhiều dinh dưỡng nhất. Thế nhưng để món ăn làm ra có màu xanh nhìn bắt mắt, có vị giòn ngọt đặc trưng thì hãy làm theo "mẹo" sau đây:

2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

Đậu bắp: 300 gram

Muối: 2 muỗng cà phê

Nước lọc: 800ml

Dụng cụ: nồi, bếp, đũa...

Chuẩn bị đậu bắp bạn nên chọn những quả non, không quá to và dài. Ảnh: Internet

Mẹo chọn đậu bắp: Đậu bắp bạn chọn những còn tươi, không quá to cũng không quá dài, đặc biệt là phải non. Bởi nếu chọn quả già thì đậu bắp sẽ bị sơ lại rất dễ bị chát và đắng. Những quả non khi sờ vào bạn có thể đoán được, không hẳn cứ nhỏ là sẽ non và ngược lại, quả non có cảm giác chúng như nguyên khối, căng mượt, không bị mẩn hột như trái già.

2.2. Cách luộc đậu bắp xanh ngon chỉ trong tích tắc

Bước 1: Đậu bắp mua về bạn rửa sạch, ngâm trong nước muối ấm khoảng 15 phút để loại bỏ chất bụi bẩn bám bên ngoài lớp vỏ cũng như loại bỏ vị đắng, độ nhớt của nó sau khi luộc xong. Sau đó rửa lại với nước sạch, vớt ra rổ để ráo.

Đậu bắp mua về bạn để nguyên trái, rửa sạch rồi ngâm trong nước muối. Ảnh: Internet

Bước 2: Bắc nồi lên bếp, cho một lượng nước thích hợp vào nồi, đun sôi. Khi nước sôi, bạn cho 1 muỗng cà phê muối tinh vào, tiếp tục cho đậu bắp lên luộc trong khoảng 3 - 4 phút cho chín rồi vớt ra.

Đậu bắp khi luộc bạn nhớ thêm một tí muối. Ảnh: Internet

Bước 3: Tiếp đến bạn cho phần đậu bắp vừa mới luộc xong vào âu nước lạnh. Thao tác này giúp duy trì hương vị tươi ngon cũng như độ giòn của món đậu bắp (giống như cách luộc thịt lợn cũng vậy, người ta thường ngâm vào nước đá ngay sau khi thịt chín).

Luộc xong bạn ngâm vào nước lạnh để giữ độ tươi ngon. Ảnh: Internet

Bước 4: Cuối cùng, trước khi ăn bạn mới cắt bỏ cuống và đầu tút, bày ra đĩa rồi thưởng thức. Không nên cắt sát cuống hoặc bổ đôi quá trước khi luộc khiến đậu bắp ra nhớt nhiều trong lúc luộc, đây là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất.

Khi ăn bạn cắt bỏ cuống rồi bày ra đĩa. Ảnh: Internet

3. Một số lưu ý trong cách luộc đậu bắp và cách thưởng thức

Đa phần mọi người khi mua đậu bắp về trong lúc làm sạch thường hay cắt bỏ phần đầu quả cho bớt già và cắt đôi quả hoặc cắt khúc rồi mới luộc... Tuy nhiên, cách làm này hoàn toàn sau lầm khiến quả đậu bắp bị nhớt và mất đi phần lớn chất dinh dưỡng.

Để ngon và không nhớt khi luộc bạn nên để nguyên quả, chỉ làm sạch bên ngoài. Sau khi luộc xong mới cắt bỏ hai đầu.Trong quá trình luộc đậu bắp bạn nhớ thêm chút muối và không đậy nắp nồi cũng không nên luộc quá lâu. Bạn chỉ nên luộc đậu bắp ở độ chín tới, nếu chín chưa tới đậu bắp sẽ bị dai, chín quá đậu bị nhão, không giòn ngọt mà còn nhiều nhớt nữa.

Khi luộc đậu bắp bạn tuyệt đối không được đậy nắp. Ảnh: Internet

Không giống như cách xào đậu bắp hay đậu bắp nấu canh, do được kết hợp nhiều nguyên liệu và gia vị nhưng đậu bắp luộc thì khác. Để món ăn không trở nên quá nhàm chán hay thiếu vị thì bạn hãy dành thêm một chút thời gian để chế biến các loại nước chấm chấm kèm, vừa đậm đà vừa hấp dẫn. Có thể làm đậu bắp luộc chấm xì dầu chưng tôm, đậu bắp luộc chấm chao hoặc đậu bắp luộc chấm sốt tỏi chua cay, mắm kho quẹt ...

Đậu bắp chấm kho quẹt rất ngon mà bạn nên thử.

Đậu bắp dễ ăn, có tính mát nên dễ gây chứng lạnh vung. Vì vậy nếu bạn bị chứng bụng yếu hay thường gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa thì nên hạn chế ăn đậu bắp. Đồng thời không ăn quá nhiều trong một ngày sẽ làm phản tác dụng.

Với cách luộc đậu bắp này mà Chuyên mục Món Ngon của Yeutre.vn vừa chia sẻ không những giúp món đậu bắp không bị nhớt, mà vẫn giữ được màu xanh tự nhiên, cùng vị giòn ngọt hấp dẫn vốn có. Hy vọng bạn sẽ chế biến thành công món ăn đơn giản này. Ngoài ra bạn cũng có thể thay đổi thực đơn bằng món đậu bắp xào, nấu canh, sốt cà chua,... để bữa ăn thêm phần thú vị nhé!

Cách làm dưa leo mắm ngon và đơn giản ai cũng thực hiện được Cách làm dưa leo mắm ngay tại nhà vô cùng đơn giản. Dưa leo làm mắm cũng giống như các loại dưa món có thể chống ngán rất tốt. Món ăn có đậm đà vị mặn, ngọt và cay của ớt khiến người dùng khi ăn vẫn muốn ăn mãi mà không chán. Trong bài viết này, Chuyên mục Món ngon của Yeutre.vn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Muốn phát triển chiều cao cho con, hãy làm món ăn này: Chỉ mất khoảng 20 phút, rất tốt cho tỳ vị, dễ tiêu hóa và ngon miệng

06:29:06 22/02/2025

Thành phẩm món ăn cũng vô cùng hấp dẫn ngay khi được đặt lên bàn. Chúng ngọt mềm và xốp với hương thơm từ củ mài, thịt cùng với đậu nành Nhật bên dưới thấm đẫm nước súp.

Loại quả 'thần dược mùa xuân' giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch được bán đầy ở chợ Việt

06:26:26 22/02/2025

Vào mùa xuân, loại quả này được ví thần dược mùa xuân giúp ngăn ngừa lão hóa, được bán đầy ở chợ Việt. Bạn có thể tận dụng để làm vài món ngon dưới đây.

5 bí quyết nấu cháo nhừ nhanh, không bị trào ra bếp

06:25:52 22/02/2025

Cháo là món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi nấu cháo, nhiều người gặp tình trạng cháo lâu nhừ, dễ bị trào ra bếp hoặc khê đáy nồi.

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua

06:00:01 20/02/2025

Cùng điểm danh 6 loại rau mà bạn cần phải chần trước khi nấu ăn và cách nấu 6 món ngon lại đảm bảo cả về mặt dinh dưỡng lẫn sức khỏe nhé!

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025

Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.

9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen

05:58:54 20/02/2025

Luộc rau tưởng chừng là công việc đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách để rau giữ được màu xanh mướt, giòn ngon mà không bị thâm đen sau khi luộc.

8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả

05:57:57 20/02/2025

Cá và thịt tươi sống thường có mùi tanh đặc trưng, nếu không xử lý đúng cách sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp khử mùi tanh hiệu quả, giúp món ăn thơm ngon hơn.

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

17:14:35 19/02/2025

Để bữa tối vừa ngon miệng, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

06:17:08 19/02/2025

Nếu bạn ghé qua vùng đất này, hãy để tâm hồn mình lắng đọng và cùng khám phá những trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhé.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

06:15:49 19/02/2025

Đây là một gia vị có sẵn ở trong nhà bếp được chuyên gia cho rằng vừa là khắc tinh của bệnh cúm lại có tác dụng phòng ung thư.

Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

06:12:42 19/02/2025

Vị ngọt ngon, đậm đà của tôm khiến món ăn trở nên hấp dẫn đến khó cưỡng. mướp mang vị thơm mát, giòn ngọt mà không cần phải gia vị cầu kỳ, chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ làm dậy lên hương vị tươi mới.