Mật ong rất tốt nhưng 5 nhóm người này không nên dùng
Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng được mật ong.
Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Mật ong được coi là món quà của thiên nhiên dành tặng cho con người. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được mật ong. Dưới đây là những tác dụng của mật ong cũng như người được khuyến cáo không nên dùng mật ong.
Tác dụng của mật ong
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BS Trần Thị Kim Ngọc cho biết, mật ong là chất lỏng, vị ngọt, được lấy trực tiếp từ sáp ong do các ong thợ thu thập từ các loại hoa. Có hàng trăm loại mật ong khác nhau về màu sắc, mùi và hương vị.
Thành phần chính của loại chất lỏng này là đường, hỗn hợp các axit amin, các loại vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa.
Không chỉ được sử dụng như thực phẩm làm ngọt tự nhiên, làm đẹp tự nhiên, mật ong còn có công dụng như loại thuốc quý. Dưới đây là những tác dụng của mật ong với sức khoẻ.
Mật ong hiệu quả rất tốt trong việc điều trị những vết bỏng với khả năng ngăn ngừa được tình trạng n.hiễm t.rùng và đặc biệt làm giảm sưng nề, viêm tấy. Trong trường hợp da bị tổn thương do nhiệt độ cao, sử dụng loại chất lỏng này bôi lên có thể rút ngắn được khả năng hồi phục. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng giảm nguy cơ để lại sẹo so với những phương pháp điều trị bỏng khác.
Mật ong rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể dùng được
Điều trị ho khan, ho có đờm
Video đang HOT
Công dụng trị ho khan, ho có đờm của mật ong rất phổ biến vì đây là phương pháp dễ dàng sử dụng, lại mang hiệu quả điều trị cao. Có rất nhiều cách để thực hiện:
Kết hợp với quất: Rửa sạch khoảng 3 đến 4 quả quất rồi cho vào bát nhỏ, đổ mật ong ngập quất và hấp trong khoảng 15 phút. Sau đó uống dần, tình trạng đau họng và ho sẽ giảm đáng kể. Hoặc bạn cũng có thể pha cùng với quất và nước ấm, uống 2 lần sau các bữa ăn buổi sáng và buổi tối.
Bên cạnh đó, có thể kết hợp mật ong với lá hẹ và tỏi với tác dụng hiệu quả khi điều trị long đờm và cảm cúm.
Làm dịu bệnh trĩ
Với những bệnh mắc bệnh trĩ thường xuyên bị ngứa vùng h.ậu m.ôn hoặc có hiện tượng lẫn m.áu trong phân, bạn có thể sử dụng mật ong để thoa lên vùng bị tổn thương để giảm ngứa ngáy. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị bệnh cao nhất có thể.
Mật ong có những thành phần có thể khử trùng và chữa lành vết thương, còn có thể loại trừ được những vi khuẩn chống thuốc kháng sinh, tình trạng l.ở l.oét sau phẫu thuật.
Tuy nhiên, khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ thì không được phép dùng vì mật ong không có tác dụng điều trị mọi vết thương mà với một số trường hợp còn làm chậm quá trình hồi phục bệnh.
Những người không nên ăn mật ong
Mật ong tuy tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng dùng được. Bài viết của BS. Vũ Hồng trên Báo Sức khoẻ & Đời sống cho biết, mặc dù mật ong có tác dụng rất tốt với sức khoẻ nhưng các trường hợp sau lại không nên dùng:
- Trẻ sơ sinh, t.rẻ e.m dưới 1 t.uổi vì dễ gây phản ứng dị ứng.
- Phụ nữ đang mang thai.
- Người bị huyết áp thấp hoặc đường m.áu thấp.
- Người mới phẫu thuật, người bị xơ gan, đái tháo đường (tuỳ vào mức độ nặng nhẹ của bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết), rối loạn chức năng tiêu hoá (mật ong có tác dụng nhuận tràng những người cơ địa dễ đi ngoài, viêm đại tràng mạn, hội chứng ruột kích thích, đang bị đi ngoài và hay đầy bụng thì không nên dùng).
- Người có t.iền sử dị ứng với một số thành phần của mật ong.
Trên đây là những người không nên dùng mật ong. Nếu bạn thuộc nhóm những người trên hãy tránh xa mật ong nhé.
Thay đổi nhanh chóng của cơ thể khi ăn chuối hằng ngày trong một tuần
Ăn chuối thường xuyên giúp bạn giảm đầy hơi, thêm năng lượng, no lâu do loại quả này chứa nhiều kali, chất xơ.
Tác giả người Mỹ Leigh Weingus chuyên viết về lối sống, sức khỏe và giải trí với bài đăng trên Washington Post, Glamour, Oprah Daily, HuffPost, Well Good. Cô cũng là huấn luyện viên yoga, từng ra sách về chế độ ăn uống. Dưới đây là chia sẻ của cô trên Parade về trải nghiệm sau một tuần ăn chuối đều đặn:
Không giống như các loại trái cây và rau khác, chuối thường được bán quanh năm tại cửa hàng tạp hóa với giá thấp. Hầu hết các loại chuối đều có hương vị thơm ngon trừ khi còn xanh hoặc chín nẫu.
Chuối chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một quả chuối cung cấp khoảng 9% nhu cầu kali hằng ngày của người bình thường và 3g chất xơ. Loại quả này có khá nhiều vitamin B6 và C, là nguồn cung cấp carbohydrate tuyệt vời.
Chuối là thực phẩm dân dã, phổ biến ở nhiều nước. Ảnh: Parade
Thay đổi lớn nhất
Vào thời điểm lễ hội cuối năm, tôi hay bị chứng đầy hơi. Tôi ăn nhiều thực phẩm chứa đường, nghèo dinh dưỡng, món lạ và uống rượu thường xuyên. Kết quả là tôi bị đầy hơi và quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn hơn.
Thật khó để tin rằng ăn chuối hằng ngày sẽ tạo nên sự khác biệt. Nhưng tôi nhận thấy khi ăn chuối vào bữa sáng thì sau 1 tuần, tôi đã bớt đầy hơi hơn đáng kể. Lý do là chuối có cả chất xơ và prebiotic, cả hai đều hữu ích cho sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.
Thêm năng lượng
Một quả chuối mỗi ngày mang lại cho tôi nhiều năng lượng hơn đáng kể. Tôi là người khá năng động nhưng sự bận rộn của kỳ nghỉ lễ thường khiến tôi cảm thấy kiệt sức. Khi tôi ăn một quả chuối mỗi ngày, tôi không còn cảm thấy nặng nề và uể oải như thường lệ.
No lâu hơn
Chuối chứa nhiều chất xơ, được biết đến với tác dụng giúp no lâu hơn. Tôi không mong đợi một quả chuối thực sự tạo ra sự khác biệt nhưng tôi đã rất sai lầm về điều đó.
Khi ăn một quả chuối vào bữa sáng, tôi nhận thấy rằng mình có thể đợi đến tận bữa trưa mà không cần ăn vặt. Có lần, tôi chuyển sang ăn chuối vào bữa trưa và không thấy đói cho tới tận giờ tối.
Giảm thèm đồ ăn có đường
Với thực phẩm có đường, tôi không bao giờ cảm thấy mình ăn thế là đủ. Nhưng khi ăn chuối mỗi ngày, tôi không còn thèm đường nữa. Điều này có lẽ do chuối kết hợp với nguồn protein như sữa chua nguyên chất hoặc trứng luộc đã ổn định lượng đường trong m.áu và kết quả là tôi giảm cảm giác thèm đường.
Một quả chuối không đủ cho bữa sáng
Bạn có thể dễ dàng cầm theo một quả chuối ra khỏi nhà khi không có thời gian. Nhưng đây không phải là thực phẩm đủ cho một bữa ăn khi mỗi quả chỉ chứa 100 calo.
Một ngày, tôi chỉ ăn chuối trong bữa sáng và đã trở nên cáu kỉnh cho tới giờ ăn trưa. Mặc dù chuối rất tốt cho bữa ăn nhanh nhưng đối với bữa sáng, tôi thực sự khuyên bạn nên kết hợp chuối với protein lành mạnh.
Ba loại hạt tốt như cá hồi, ăn hằng ngày ngăn ngừa đủ các bệnh Một số loại hạt chứa omega-3 là chất béo tốt có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, suy giảm trí nhớ. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Bộ phận điều trị oxy cao áp, Trung tâm Nhiệt đới Việt Nga, Bộ Quốc phòng, omega-3 là chất béo tốt có tác dụng phòng chống ung thư, giảm mỡ m.áu,...