luyện tập giảm béo

5 bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà, cho bạn gái thân hình mảnh mai chẳng kém sao hạng A

Nếu quá bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập các bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà.

Cô nàng 9X điên cuồng giảm béo, nào ngờ tăng một lèo chạm mốc 253kg, nguyên nhân phía sau khiến người ta không khỏi thở dài

Chỉ vì muốn bạn trai càng yêu mình hơn và có thể mặc vừa chiếc váy cưới lộng lẫy, cô nàng 9X người Trung Quốc đã điên cuồng tìm mọi cách để cách giảm béo.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ nỗi lo mất dáng sau sinh của phụ nữ

Trong video đăng trên Facebook, Hồ Ngọc Hà chia sẻ về nỗi lo béo bụng, tăng cân... và cách nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng sau 3 tháng.

Giảm cân… bằng bát thông minh

Để giúp giảm cân, một loại bát thông minh vừa được ra đời, giúp kiểm soát khẩu phần ăn.

Ngưỡng mộ cô gái nỗ lực giảm 63kg, lột xác thành “nàng thơ” khiến hàng triệu người xao xuyến

Thân hình quá khổ không chỉ khiến Josephine Desgrand cảm thấy tự ti mà còn gặp nhiều vấn đề khác, cuối cùng thúc đẩy cô đi tới quyết tâm giảm cân.

Dị nhân nín thở gần nửa giờ đồng hồ dưới nước

Người đàn ông 54 tuổi đến từCroatia giữ hơi thở trong hơn 24 phút lập kỷ lục thế giới mới.

‘Sốt xình xịch’ quần đổ mồ hôi giảm béo sau 1 tuần, hiệu quả ra sao?

Nhiều chị em văn phòng truyền nhau bảo bối - quần đổ mồ hôi mặc vừa đẹp vừa giảm béo, đặc biệt không cần tập luyện nhưng eo cứ teo dần.

3 quy tắc ăn kiêng ‘thần thánh’ giúp nàng hot girl giảm liền 11kg mà không cần tập thể dục

Tuân thủ theo đúng 3 quy tắc này, nàng hot girl giảm cân vèo vèo, chẳng cần ăn kiêng vất hay tập luyện vất vả.

Thường xuyên tập 5 bài tập này, bắp tay ngấn mỡ, quá khổ cũng thon dài như nàng thơ Lisa

Mùa hè sắp gõ cửa, nhiều bạn gái cảm thấy buồn phiền, tự tin không dám mặc váy hở tay hay vai trần vì bắp tay quá khổ của mình.

“Tiểu long nữ” Lý Nhược Đồng lộ thân hình gầy gò, thiếu sức sống vì ép cân quá đà

Những hình ảnh mới của Lý Nhược Đồng khiến nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng và cho rằng cô đang ép cân quá đà.

5 động tác đơn giản giúp bạn gái có đôi chân thon dài, đẹp chẳng thua gì diễn viên múa

Đôi chân thẳng tắp, thon dài như diễn viên múa là ước mơ của nhiều bạn gái. Vậy phải làm sao để có được đôi chân đẹp đến vậy.

7 bài tập ngồi trên ghế cũng giảm được mỡ bụng

Tranh thủ 15 phút buổi chiều để tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả.

5 món ăn ‘giải cứu body’ sau nhiều ngày dùng đồ ngập dầu mỡ

Tranh thủ lấy lại vóc dáng ngon nghẻ trước mùa nghỉ lễ ngay thôi hội hít không khí cũng mập ơi!

Thời điểm vàng tập thể dục giúp tăng hiệu quả giảm cân

Các nhà nghiên cứu chỉ ra tập thể dục vào buổi chiều giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất, giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể cao hơn khi tập vào buổi sáng.

Chỉ còn 2 tháng để giảm cân đón hè, bạn sẽ làm gì?

Sau mùa Tết Nguyên đán sum vầy hạnh phúc luôn là nỗi lo về cân nặng, nên thời điểm sau Tết luôn là lúc mọi người đổ xô đến các phòng tập và thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe để lấ...

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà

Để giải quyết tình trạng mất quá nhiều thời gian di chuyển đến phòng gym khi bạn là một người tương đối bận rộn, thì các bài tập bodyweight sẽ rất hữu ích với bạn khi luyện tập tại...

Hướng dẫn làm trò ảo thuật lấy lá bài từ trong… không khí: Vừa dễ mà lại gây ấn tượng cực lớn

Chỉ cần luyện tập một chút thôi là bạn sẽ nhanh chóng chinh phục được màn ảo thuật có hiệu ứng thị giác rất mạnh này.

Bí quyết giữ dáng của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nhật Bản giữ dáng bằng cách ngủ trưa còn phụ nữ Brazil thường ăn cơm trộn với đậu để duy trì vòng eo thon thả.

Vừa xem tivi vừa tập thêm 5 động tác này để có eo thon, đùi nhỏ

Mỗi tối vừa xem tivi, bạn có thể tập thêm 5 động tác dưới đây là sẽ giúp đảm bảo vóc dáng ngày càng thon thả.

3 bộ phận càng mỏng chứng tỏ phụ nữ càng trẻ lâu

Vòng eo nhỏ nhắn, tấm lưng mỏng manh và bàn tay nhỏ nhắn, mềm mại là những đặc điểm chứng tỏ tốc độ lão hoá chậm.

‘Đánh bay’ 50kg mỡ thừa, nữ sinh nặng 105kg lột xác đến khó tin

Năm 16 tuổi, Phương Oanh nặng đến 105kg, thân hình to lớn khiến cô tự ti, mặc cảm, không dám kết bạn hay tỏ tình với người mình thích.

Giảm mỡ, tăng cơ – quá trình nào nên diễn ra trước?

Việc lựa chọn tăng cơ hay giảm mỡ trước phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu mà bạn hướng đến.

Nghiện dùng điện thoại nhưng vẫn muốn giảm cân chị em hãy tập ngay 6 động tác này

Bạn có thể giảm cân khi sử dụng điện thoại đấy!

Ngồi xem TV vẫn có thể giảm cân siêu tốc nhờ 5 bài tập cực dễ ai cũng tập được

Không có nhiều thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập luyện và giảm cân ngay tại nhà mình.

Cặp sinh đôi cùng nhau giảm hơn 100 kg

Olivia giảm thành công 62 kg còn Shannon đánh bay 55 kg mỡ thừa nhờ thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục theo video hướng dẫn trên mạng.

Faker liên tục bị “cho ra rìa” khi T1 đấu tập, nguy cơ tiếp tục “mài ghế” dự bị khiến fan phẫn nộ

Trong vòng 1 tháng qua, cả Faker và Keria đều đã lên tiếng về việc bản thân không đồng tình với HLV trưởng về đội hình 10 thành viên của T1, cho rằng điều đó có ảnh hưởng rất lớn đ...

Mất tiền và kiếm tiền từ làm đẹp

Trong vai người có nhu cầu làm đẹp, PV Báo SGGP đã có những trải nghiệm toát mồ hôi hột trước chiêu bài làm đẹp chuẩn y khoa ở một số cơ sở tại TPHCM.

Những tác hại khôn lường của áo nịt bụng

Phụ nữ luôn hi vọng mình có thể sở hữu một vòng eo nhỏ. Tuy nhiên, sử dụng áo nịt bụng để có vòng eo thon lại có thể gây ra những tác hại khôn lường tới sức khỏe nữ giới.

Muốn có bụng phẳng lì mà không nhịn ăn khắt khe, nàng nên học theo thực đơn giảm cân keto

Keto là phương pháp giảm cân, là một vũ khí bí mật giúp nàng sở hữu vóc dáng hoàn hảo trong thời gian ngắn mà không cần phải nhịn ăn quá khắt khe.

Hồi hộp theo dõi hành trình “là phẳng” bụng mỡ của H’Hen Niê chỉ hơn 1 tuần lễ

HHen Niê chiều nào cũng chạy bộ từ quận này sang quận khác, chăm ăn súp lơ, thịt gà, uống yến mạch. Đến ngày thứ 4 bụng đã lép lẹp, nhưng thực tế như nào?

Bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh

Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.

Tại sao nên đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối?

Đi bộsau bữa ăn tối là một hoạt động phổ biến, kết hợp lợi ích cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế việc tích tụ mỡ.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết

Nhịn ăn chưa bao giờ là biện pháp hiệu quả để giảm cân, nhất là sau kỳ nghỉ Tết, HLV Nguyễn Văn Hợi chia sẻ.

‘Giải cứu’ bụng lồi lõm, gồ ghề sau hút mỡ bụng cho phụ nữ ngoại tứ tuần

Chị Hoàng Thu H. (42 tuổi) đến viện cầu cứu bác sỹ trong tình trạng toàn bộ vùng bụng lồi lõm, gồ ghề, nhiều u, cục.... nhìn như sa bàn. Trước đó,chị H. đã đi hút mỡ bụng ở một spa...

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

5 sai lầm phổ biến khiến nhiều người chọn salad giảm cân đều thất bại

Salad rau củ quả không chỉ rất bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân. Nhưng nếu mắc phải những sai lầm sau đây nó có thể bị phản tác dụng.

Bạn trai tin đồn của Ngô Thanh Vân lột xác thành soái ca nhờ giảm cân như thế nào?

Từng có thời điểm nặng đến 95kg nhưng Huy Trần đã lột xác nhờ giảm cân.

Hoa hậu H’Hen Niê nhập hội mỹ nhân tăng cân, bụng mỡ sau Tết

Hoa hậu HHen Niê gia nhập hội mỹ nhân tăng cân sau Tết với vòng 2 ngấn mỡ.

Cơm có tác dụng chống béo phì

Trong gạo có lượng tinh bột vừa phải, đường rất ít, nhiều chất khoáng, chất xơ, hợp chất thực vật... nên có tác dụng chống béo phì. Người có nhu cầu giảm béo không nên nhịn cơm.

Những lưu ý để giảm cân sau Tết, giữ dáng hiệu quả ai cũng làm được

Sau Tết tình trạng dư thừa cân nặng rất nhiều người gặp phải. Bởi vậy ai cũng muốn giảm cân, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách giảm cân đúng cách. Cách đơn giản dưới đây ai cũ...

Mặc áo mưa, quấn màng bọc thực phẩm giảm cân và cái kết không ngờ

Có rất nhiều phương pháp giảm béo được nhiều người truyền tai nhau với tác dụng giảm béo thần kỳ hay giảm béo siêu tốc như mặc áo mưa chạy bộ, quấn màng bọc thực phẩm vào chỗ cần g...

Giảm mỡ bụng sau Tết: vừa tập tành vừa chơi điện thoại thoải mái với 3 bài tập rất đơn giản

Nỗi sợ ám ảnh nhất sau ngày Tết chính là vấn đề cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Vậy thì phải triển gấp 3 bài tập sau để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng bạn nhé!

Học người Nhật bí quyết nhỏ để giảm cân nhanh

Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình nhé.

5 thực phẩm ăn vào buổi tối làn da sẽ rất thích

Cải thiện làn da, vóc dáng bằng cách lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.

9 thực phẩm ít calo, không lo béo ngày Tết

Nếu không muốn mập lên trong những ngày Tết, bạn nên bắt đầu tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

Tranh thủ 7 ngày ở nhà ăn Tết: triển luôn 4 bài tập sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thanh mảnh

Nếu bạn đang gặp vấn đề với chứng gù lưng thì hãy thử ngay những bài tập cùng chai nước sau đây để cải thiện luôn nhé!

Dùng 345 ngày để tập luyện phá đảo Half-Life 2 theo cách “xoắn não”

Mới đây, một nhóm game thủ vừa thành công khi xác lập kỷ lục mới với việc chơi Half-Life 2 theo kiểu lội ngược dòng nhanh nhất. Thành tích được ghi nhận ở 13 phút 19 giây. Với kiểu...

Ngày Tết và nỗi lo tăng cân

Ngày Tết có những món ăn tưởng chừng như bình thường nhưng lại gây tăng cân nhanh chóng do ăn lai rai, tiêu thụ quá nhiều.

Nguyên tắc giảm cân hàng ngày của phụ nữ: ghi nhớ ‘3 yếu tố’ sau bữa tối sẽ giúp giảm cân

Một trong những chế độ ăn kiêng quan trọng nhất đối với hầu hết mọi người đó là ăn ít vào bữa tối. Từ góc độ khoa học, hạn chế lượng calo vào bữa tối có thể giúp giảm cân hiệu quả.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này

Mỡ thừa, mỡ bụng xếp thành ngấn là vấn đề mà nhiều bạn gái phải đối mặt. Không có nhiều thời gian đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể giảm mỡ thừa bằng những tư thế yoga cực đơn giản...