Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà

Để giải quyết tình trạng mất quá nhiều thời gian di chuyển đến phòng gym khi bạn là một người tương đối bận rộn, thì các bài tập bodyweight sẽ rất hữu ích với bạn khi luyện tập tại nhà.

Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn luyện tập nhóm cơ mà mình muốn từ đánh tan mỡ bụng , săn chắc vòng 3 đến luyện một cơ tim khỏe mạnh.

5 phút luyện tập cardio ngắt quãng 30 – 20 – 10

HIIT (High Intensive Interval Training) là bài tập cardio cường độ cao ngắt quãng 30 – 20 -10. Khởi động bài tập với động tác squat nhẹ nhàng trong 30 giây. Sau đó tiếp tục với động tác chạy bộ làm nóng cơ thể 20 giây. Tiếp theo đó, tăng tốc độ chạy hết công suất trong 10 giây còn lại. Đây là bài tập hoàn hảo để tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo cho cơ thể. Không chỉ vậy, bài tập cường độ cao này sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng cơ thể một cách tối đa cũng như cải thiện sức khỏe và độ bền của tim.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 1

17 phút với bài tập quyền anh cải thiện sức bền

Nếu những ai đang muốn cơ thể được vận động tối đa thì đừng bỏ qua 17 phút với bài tập quyền anh toàn thân cùng huấn luyện viên Julie Jaws Nelson. Lấy cảm hứng từ những cú đấm trong một buổi tập đấm bốc, đây sẽ là bài luyện tập hoàn hảo để bạn có thể F5 lại tinh thần sau một ngày dài làm việc, tái tạo lại nguồn năng lượng mới để cơ thể được khỏe mạnh sẵn sàng cho một ngày tiếp theo.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 2

7 phút nhẹ nhàng đánh tan mỡ bụng

Bài tập 7 phút đánh tan mỡ bụng của Lucy Wyndham-Read thu hút nhờ sự hướng dẫn dễ hiểu và nhịp điệu chậm rãi mà ai cũng có thể làm được. Mỗi động tác được thiết lập thời gian và số lần cụ thể để bạn có thể thực hiện một cách hợp lý. Dành ra 7 phút mỗi ngày hình thành thói quen luyện tập đơn giản này sẽ giúp bạn cải thiện vòng 2 đáng kể.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 3

7 phút luyện tập cho cơ mông săn chắc

Bí quyết để đạt được hiệu quả cao trong việc tập luyện cơ mông là sự cân bằng. Phái đẹp thường chủ yếu tập trung các động tác phổ biến như squats và lunges, trong khi các động tác dưới đây là những bài tập tuyệt vời để định hình hông và đùi, giúp hai bộ phận này thêm gợi cảm hơn.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 4

;

10 phút giãn cơ toàn bộ cơ thể

Obliques Workout (luyện tập giãn cơ) chủ yếu nhắm vào các cơ bụng chéo hay còn gọi là cơ liên sườn, nhưng nó cũng tác động đến toàn bộ phần cơ thể bao gồm vai, lõi và hông. Để cải thiện những vùng cơ quan trọng của cơ thể, hãy chọn 2-3 trong số các bài tập có trong video và luyện tập thường xuyên tối thiểu 2 lần/ tuần.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 5

10 phút “siết chặt” cơ bụng

Nếu bạn thường hay bị đau cổ hoặc hông khi luyện tập trên thảm, các bài tập cơ bụng đứng này có thể là một sự thay thế tuyệt vời giảm thiểu tình trạng nhức mỏi cơ thể. Hơn thế, vì có thể hỗ trợ vận động toàn bộ cơ bắp từ lưng đến hông, nên chúng là một sự thay thế tuyệt vời cho các bài gập bụng đáng sợ với nhiều người.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 6

17 phút với phương pháp tập luyện toàn thân

Bodyweight là bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể một cách đơn giản, hiệu quả để cải thiện sự cân bằng, tính linh hoạt và sức mạnh mà không cần máy móc hoặc thiết bị tập thể dục . Các động tác đều đòi hỏi sự vận động và sự phối hợp của nhiều nhóm cơ, giúp bạn tiêu hao được nhiều calo, giải phóng năng lượng toàn thân.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 7

25 phút luyện tập cho tim khỏe mạnh

Nếu bạn không có máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục ở nhà, bài tập này là một phương pháp luyện tập tốt cho tim mạch. Chỉ trong hơn 25 phút, 2 huấn luyện viên Gede và Adrienne sẽ hướng dẫn các bài tập như “Speed skaters” (luyện tập chân), “Oblique knees” (nâng cơ đầu gối)… giúp ổn định nhịp tim và trọng lượng cơ thể.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 8

30 phút kickboxing luyện cơ bụng săn chắc

Cardio kickboxing là sự kết hợp của các cú đấm và những chuyển động của thân dưới, bao gồm đòn đầu gối, cú đá phía trước, đá vòng tròn, đá bên… Các bài tập đối kháng này không chỉ là một thử thách độc đáo mà còn là một cách tuyệt vời để học cách kiểm soát cơ bắp và toàn bộ cơ thể của bạn.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà - Hình 9

Phụ nữ có "vòng 3" to tròn không chỉ đẹp mà còn có 5 lợi ích bất ngờ, lợi ích số 1 và 2 luôn là hi vọng của nhiều người

Phụ nữ sở hữu vòng mông to không chỉ quyến rũ mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Hãy cùng khám phá những điểm mạnh của phụ nữ có "vòng 3" to ở bài viết dưới đây.

Ở Trung Quốc có câu nói "phụ nữ mông to là phúc đức cả đời" được lưu truyền cho đến ngày nay. Đặc biệt là thời xưa, nhiều gia đình chọn con dâu dựa trên tiêu chuẩn mông to vì tin rằng phụ nữ như vậy có thể sinh con thuận lợi.

Phụ nữ có vòng 3 to tròn không chỉ đẹp mà còn có 5 lợi ích bất ngờ, lợi ích số 1 và 2 luôn là hi vọng của nhiều người - Hình 1

Những phụ nữ có mông to thường sống thọ.

Tuy nhiên, thời hiện đại, nhiều chị em cho rằng vòng mông to sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp cơ thể, nên giảm cân theo nhiều cách khác nhau, biến cặp mông "có da có thịt" ban đầu trở nên phẳng lì. Trên thực tế, theo quan niệm sức khỏe khoa học, mông to là tốt, vậy chúng ta cùng đi xem những lợi ích của nó là gì?

5 lợi ích của phụ nữ có mông to

1. Khả năng sinh sản tốt

"Phụ nữ mông to là phúc thọ", điều này không phải nói quá nhưng rất có lý. Thông thường, nếu phụ nữ có mông to, khung xương chậu của cô ấy sẽ lớn, có thể tạo không gian lớn cho em bé hơn khi mang thai. Hơn nữa, trong quá trình sinh nở, em bé phải chui qua khung xương chậu, tuy kích thước của khung xương chậu không ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh nở nhưng khung xương chậu lại ảnh hưởng đến cách sinh nở. Nhìn chung, khung xương chậu lớn thì việc sinh nở dễ dàng hơn.

2. Sinh con thông minh

Phụ nữ có vòng 3 to tròn không chỉ đẹp mà còn có 5 lợi ích bất ngờ, lợi ích số 1 và 2 luôn là hi vọng của nhiều người - Hình 2

Nhiều chứng minh cho thấy phụ nữ có mông to sẽ thông minh hơn.

Trong cuộc sống, nhiều phụ nữ có cặp mông to cảm thấy tự ti, đặc biệt là việc mua sắm quần áo khá đau đầu. Nhưng theo nghiên cứu khoa học: mông càng to thì chỉ số IQ càng cao. Chỉ số thông minh của một người tỷ lệ thuận với kích thước của mông, thế hệ con cái tiếp theo sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ mông của phụ nữ phản ánh hàm lượng axit béo không bão hòa đa chuỗi dài trong cơ thể và axit béo này rất quan trọng đối với sự phát triển thần kinh của thai nhi. Vì vậy, phụ nữ có mông đầy đặn sẽ sinh con khỏe mạnh hơn và chỉ số thông minh cao hơn.

3. Sống thọ

Ngoài chỉ số IQ cao bất ngờ, phụ nữ có mông to còn có lợi thế về sức khỏe và tuổi thọ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ có vòng mông càng lớn càng ít mắc bệnh, đặc biệt những bệnh như tiểu đường, nhồi máu cơ tim hay các bệnh tim mạch khác. Nói chung, phụ nữ mông to có rất nhiều chất béo chất lượng cao để cơ thể tiêu thụ. Axit béo cao là một bảo đảm mạnh mẽ cho cuộc sống của phụ nữ có mông to. Vì vậy, phụ nữ có mông to sẽ sống lâu hơn.

4. Khả năng tình dục tốt

Mông là bộ phận quan trọng tạo nên đường cong của phụ nữ, một nghiên cứu cho thấy phụ nữ có mông lớn có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành khảo sát 148 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 26. Kết quả cho thấy phụ nữ có vòng mông to khả năng tình dục cao hơn và thường xuyên hơn.

5. Tốt cho tim mạch và mạch máu não

Phụ nữ có vòng 3 to tròn không chỉ đẹp mà còn có 5 lợi ích bất ngờ, lợi ích số 1 và 2 luôn là hi vọng của nhiều người - Hình 3

Sở hữu vòng 3 to cũng giúp phụ nữ giảm các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Các bệnh liên quan đến tim mạch và mạch máu não luôn là một trong những căn bệnh phổ biến hoành hành những người trung niên và cao tuổi hiện đại, trường hợp nặng có thể dẫn đến nguy cơ nhồi máu não, đột quỵ. Tuy nhiên đối với những người có vòng mông to sẽ giảm được rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh đó. Vùng mông là bộ phận tích trữ chất béo quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp nhiệt cho cơ thể, mỡ vùng mông có thể loại bỏ chất béo gây viêm trong cơ thể ở một mức độ nhất định, đồng thời có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu và giúp bạn tránh xa các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Phương pháp giúp bảo vệ vòng 3 khỏe mạnh, căng tròn

- Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn, ăn ít thức ăn có hàm lượng calo và chất béo cao. Chế độ ăn nhiều calo, nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng mỡ ở bụng, chân và mông khiến cơ mông không được săn chắc.

- Thường xuyên tập thể dục với mức vừa phải, tránh ngồi nhiều. Ngoài ra có thể dùng phương pháp massage để giúp vòng 3 săn chắc, nảy nở hấp dẫn.

Phương pháp này bạn cần được hỗ trợ từ người khác. Động tác thực hiện cũng không quá phức tạp:

Massage vùng mông theo hình vòng tròn nhẹ nhàng uyển chuyển.

Lưu ý tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ, còn tay trái xoay theo chiều ngược lại.

Thời gian thực hiện nên kéo dài tầm 40 - 45 phút thì mới phát huy hiệu quả.

Cần duy trì thực hiện trong thời gian dài từ 2 -3 tháng thì vòng 3 của bạn mới có sự cải thiện như ý muốn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Anh chị Hồ Văn Cường: 'Em trai cũng khổ lắm'02:37'Cha mẹ Hồ Văn Cường giờ khổ hơn người làm phụ hồ ở quê'04:19Trực tiếp đến Tiền Giang: Đau lòng khi thấy nhà Hồ Văn Cường bị bỏ hoang, hàng xóm kể lâu rồi không thấy bố mẹ ruột và Phi Nhung về thăm02:05CĐV Malaysia tấn công trang cá nhân của Văn Toàn00:50Thôn phong toả, thanh niên ăn mì 19 ngày, 3 ngày kia tệ hơn02:05Vợ khóc, đồng đội thất thần khi Eriksen đột quỵ05:23Hoá ra Hoài Linh từng xây nhà thờ rộng lớn ở Quảng Nam, hàng xóm ở đây “bóc” con người nam NS ngoài đời ra sao?33:23Sở Y tế TP.HCM đề xuất giãn cách xã hội toàn thành phố thêm 14 ngày02:00Video khoảnh khắc tiền vệ Christian Eriksen đổ gục ngay trên sân00:17Kim Lý cõng 2 con chống đẩy, Subeo chiếm spolight với 'cặp giò mẹ Hà'00:23Choo Ja Hyun - Từ "gái hư" bị dân Hàn triệt đường sống đến hôn nhân viên mãn đáng ngưỡng mộ05:54Văn Toàn cầu cứu vợ Công Phượng khi bị fan Malaysia "bạo lực mạng"01:20Nhâm Hoàng Khang được bà Phương Hằng “hứa hẹn” gì mà bất chấp bị đe dọa, dính líu đến hình sự?03:53Xuất hiện clip Triệu Lộ Tư vùng vằng, la hét gay gắt với fan nhưng vì sao cả Weibo lại khen cô nàng nức nở?00:14Tài xế rút tuýp sắt rượt thanh niên 'hổ báo' đánh võng trêu ngươi01:38Cởi áo khoe vòng 1 rồi nhảy múa phản cảm, nữ streamer vừa lên sóng được 30 phút đã bị cấm kênh 1 tuần00:22Công nương Kate rạng rỡ trong cuộc gặp đầu tiên với Đệ nhất phu nhân Mỹ nhưng mắc phải chi tiết gây "mất điểm", bất ngờ nhắc đến con gái Meghan00:21F0 ở Nghệ An khai báo thiếu trung thực: Khởi tố vụ án làm lây lan Covid-1903:42Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ từng bị giáo viên tâm lý đánh giá là người không có tham vọng, lý do lại liên quan đến cuộc thi Miss Universe 201842:10100% năng lượng của Winnie dồn hết vào lúc vui đùa với Đông Nhi, “hề hước” cỡ nào mà khiến bố chủ tịch nhún nhảy theo?01:03

Tiêu điểm

5 loại quả mùa hè gây tăng cân
11:22:23 13/06/2021
Hãy bắt đầu chống già bằng cách chống nắng!
11:22:54 14/06/2021
Skincare buổi sáng không cần cầu kỳ, nhưng bắt buộc phải đủ 4 bước để da mịn màng và sáng bật tông
11:13:05 13/06/2021
Lưu ý khi chị em nâng cấp cho “cô bé” đầy đặn, gợi cảm
11:06:01 13/06/2021
5 hãng mỹ phẩm bình dân, chất lượng tốt có bán chính hãng ở Việt Nam: Dưỡng da đẹp vượt bậc mà không sợ vớ nhầm hàng fake
11:17:14 13/06/2021
Sản phẩm hỗ trợ các nàng tập luyện, giữ dáng tại nhà
23:27:44 12/06/2021
2 lọ serum The Ordinary nổi như cồn bị làm giả nhiều nhất trên thị trường và đây là cách phân biệt
21:03:41 12/06/2021
8 loại hạt vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khoẻ
22:34:38 12/06/2021
Phục hồi da bị tổn thương sau dùng kem trộn
08:38:33 13/06/2021
4 món mỹ phẩm Việt tốt nhất, chỉ từ 38k mà chất lượng "đỉnh của chóp"
11:10:56 13/06/2021

Thông tin đang nóng

F0 ở Nghệ An khai báo thiếu trung thực: Khởi tố vụ án làm lây lan Covid-19
10:34:14 14/06/2021
'Giang hồ mạng' Phú Lê chửi thẳng mặt Phi Nhung: 'Bố mẹ Hồ Văn Cường đâu có vấn đề về đầu óc mà bà giữ tiền hộ, thật bẩn thỉu'
14:11:16 14/06/2021
TP.HCM: Vợ chồng ở Vinhomes Central Park nghi mắc COVID-19
11:12:15 14/06/2021
Bị “Giang hồ mạng” Phú Lê phốt “hét giá” Hồ Văn Cường từ 60 lên 90 triệu/ show, Phi Nhung thản nhiên đi từ thiện
14:31:55 14/06/2021
Giữa liên hoàn thị phi với gia đình con nuôi Hồ Văn Cường, Phi Nhung lộ diện với thần sắc và hoạt động gây chú ý
12:12:37 14/06/2021
Đi hát để quản lý cầm tiền, Duy Mạnh: "Vậy mua nhà ai sẽ đứng tên?"
13:08:50 14/06/2021
Quang Lê đăng ảnh thân thiết với con nuôi Phương Mỹ Chi, khán giả tiếc nuối cho Hồ Văn Cường
12:44:40 14/06/2021
Thử lòng vợ và bồ, nằm co quắp trên giường bệnh, chồng 'cay mắt' với hành động của vợ và bài học đắt giá không thể mua bằng tiền
11:46:00 14/06/2021
NÓNG: TP.HCM tiếp tục giãn cách xã hội thêm 2 tuần
11:26:08 14/06/2021
Những mâu thuẫn trong phát ngôn của Phi Nhung và quản lý Diễm Phạm
10:13:15 14/06/2021

Tin mới nhất

5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp

11:12:47 14/06/2021
Tình trạng rạn da trong và sau khi sinh có thể được giảm thiểu, ngăn chặn bằng một số sản phẩm như là kem dưỡng, dầu dưỡng.

Kỳ lạ bộ lông mi dài nhất thế giới, có thể tết như bím tóc

10:04:19 14/06/2021
You Jianxia đã phá kỷ lục trước đó mà cô đã nắm giữ kể từ năm 2016.

10 phút huỷ diệt mỡ thừa bắp tay, không cần dụng cụ nhưng sướng hơn tập tạ

22:03:44 13/06/2021
Sự thật là chăm tập mông và gập bụng thôi body sẽ không đẹp được như ý mà còn cần xen kẽ với các bài lưng và tay. 10 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt mỡ thân trên hiệu quả mà không cần dụng cụ tập luyện.

Làm thế nào để ngăn hình xăm ngón tay mờ dần?

22:02:50 13/06/2021
Bạn nên thoa kem chống nắng cho hình xăm ở vị trí này để tránh bị phai màu.

Dùng đúng loại kem chống nắng cho da mặt

16:13:56 13/06/2021
Trước khi quyết định chi tiền cho một lọ kem chống nắng, bạn hãy tìm hiểu kỹ những yếu tố để đảm bảo phù hợp với da mình.

Bảo vệ làn da trước những tác động nghiêm trọng của stress

15:50:06 13/06/2021
Theo các chuyên gia da liễu Mỹ, tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần, mà còn tác động xấu đến làn da, bao gồm gây nổi mụn, sạm màu, nhanh lão hóa và làm trầm trọng thêm các bệnh da...

5 cách đơn giản giúp da bạn giảm hẳn bóng dầu, luôn ráo mượt suốt cả ngày dài

15:49:12 13/06/2021
Nếu biết cách chăm sóc, nàng da dầu sẽ không gặp phải tình trạng da bóng nhẫy như chảo mỡ nữa.

2 tuần chỉ ăn đồ ăn nhanh vẫn giảm 2 kg

15:32:29 13/06/2021
Oisin Mulligan khẳng định sự chênh lệch giữa calo nạp và calo đốt cháy mới là mấu chốt giúp giảm cân, nên ăn nhiều, thì cần tập luyện, vận động nhiều để đốt cháy năng lượng dư thừa.

Đối với phụ nữ, làm đẹp da trong mùa hè chỉ với những thứ này là đủ

10:57:36 13/06/2021
Cái nóng của mùa hè thường mang đến những cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Nhiều loại thực phẩm tốt trong mùa hè giúp giải nhiệt, tuy nhiên vấn đề ăn gì cho mát và đẹp da được chị em quan tâm hơn cả.

Top những loại mascara chống nước tốt giá dưới 200.000 đồng

23:04:10 12/06/2021
Vào mùa hè nắng nóng, cơ thể dễ đổ mồ hôi, bạn nên chọn mascara chống nước để không làm mất đi vẻ đẹp của đôi mắt.

Cụ bà 90 tuổi làm huấn luyện viên thể hình

22:18:52 12/06/2021
Cụ bà Mika Takishima - huấn luyện viên thể hình lớn tuổi nhất Nhật Bản gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc và làn da căng bóng.

6 sai lầm khi dùng lăn khử mùi

22:18:13 12/06/2021
Lăn khử mùi giúp giảm mùi khó chịu nhưng nếu dùng sai cách, bạn vẫn có thể bốc mùi.

15 giây trắc nghiệm nhắc bạn chống nắng kỹ lưỡng

22:16:10 12/06/2021
Tác hại của tia UV lên da làm thay đổi sắc tố, dẫn đến nám, tàn nhang, đồng thời ảnh hưởng cấu trúc da, khiến da nhanh lão hóa và góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu, ung thư da.

Bí quyết giảm cân của CEO thương hiệu N-Collagen

22:15:38 12/06/2021
Doanh nhân Hồng Nhiên giảm từ 74 kg xuống 57 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, trà giảm cân N-collagen.

Linh Kool: “Làm đẹp là đam mê lớn của tôi”

22:05:19 12/06/2021
Linh Kool là một trong những người sở hữu nhan sắc nổi bật, cá tính và xinh đẹp. Không chỉ có vẻ ngoài rạng rỡ tươi tắn mà những khát vọng và mong ước của cô cũng tràn đầy năng lượng.

Đừng đi vào vết xe đổ của sao, hãy học ngay cách tự cắt tóc để không lộ hói đầu bạn ơi

21:14:28 12/06/2021
Đang xinh mà bị lộ khuyết điểm hói đầu thì chán lắm bạn ơi!

6 sai lầm cơ bản khiến mỡ bụng không giảm

20:43:34 12/06/2021
Nhiều người khó kiểm tra tư thế của mình khi tập thể dục tại nhà. Điều này dẫn đến việc luyện tập chăm chỉ nhưng không có kết quả.

Grand master Phương Cao nâng kỹ thuật phác họa lông mày lên một tầm cao mới

15:49:12 12/06/2021
Grand Master Phương Cao là cái tên đang được săn đón trong ngành phun xăm. Nguyên nhân khiến giới phun xăm cũng như bạn bè đồng nghiệp, khách hàng chú ý đến Phương Cao chính là kỹ thuật phác họa lông mày nhân số học.

Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể?

13:15:59 12/06/2021
Một trong những kiến thức cơ bản nhất mà ai cũng nên biết đó là khi trong cơ thể chúng ta có quá nhiều chất độc hại không được đào thải ra ngoài, nó sẽ khiến da mặt của chúng ta bị sạm, sần sùi và dễ nổi mụn.

Ở nhà bạn vẫn tự cắt được tóc mái thưa chuẩn đẹp với bí kíp chỉ 3 bước "level tiểu học", siêu dễ

13:10:22 12/06/2021
Không phải sợ khi không thể ra salon mùa dịch bạn ơi, bạn vẫn có thể tự xử ở nhà để có mái thưa mà.

Có thể bạn quan tâm

Thi tốt nghiệp trung học phổ thông – mất lòng cũng phải nói

Học hành

15:55:02 14/06/2021
Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông là kỳ thi được tổ chức để cấp bằng cho những người muốn có bằng, những người không cần bằng không phải tham gia kỳ thi này.

Hai thành viên TO1 bị tố vứt quà fan tặng vào thùng rác

Nhạc quốc tế

15:53:33 14/06/2021
Mới đây, hai thành viên của nhóm nhạc nam tân binh vướng phải nghi vấn vứt bỏ quà tặng của fan ngay cả khi chúng còn rất mới và chưa được đưa vào sử dụng.

Cách làm chè đậu đỏ bánh lọt món ăn ngọt lòng không thử không biết

Ẩm thực

15:52:51 14/06/2021
Chỉ với một số nguyên liệu đơn giản bạn đã có được món chè đậu đỏ bánh lọt vô cùng ngon ngọt cho một ngày nóng bức. 

Nhạc sĩ Khắc Việt tuyên bố "Hãy tình nghĩa với đúng người", Nguyễn Văn Chung - Hồ Hoài Anh có phản hồi ngay và luôn

Nhạc việt

15:52:37 14/06/2021
Mới đây nhạc sĩ Khắc Việt bất ngờ đăng tải dòng trạng thái dài trên trang cá nhân với phần mở đầu được anh ghi: Tình nghĩa và Âm nhạc thu hút nhiều sự chú ý.

Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ điều hối tiếc hậu ly hôn, Phùng Thiệu Phong tàn tạ đến không nhận ra

Sao châu á

15:52:22 14/06/2021
Sau khi ly hôn, Triệu Lệ Dĩnh hạn chế tiếp xúc với truyền thông và giảm tải khối lượng công việc. Tuy nhiên, chính vì việc này mà liên tục có những tin đồn không hay bủa vây lấy cặp đôi, khiến hình ảnh của Triệu Lệ Dĩnh bị ảnh hưởng khô...

Cận cảnh màn 'biến hình' của kẻ ăn mày trong 'Điên Tối': hoá trang hết mình, tẩy trang hết hồn

Phim việt

15:52:04 14/06/2021
Nhân vật kẻ ăn mày trong Điên Tối do diễn viên Hoàng Ka Tê thủ vai đã phải mất rất nhiều gian để hoá trang nhập vai.

3 loại cá là "bể chứa" chất gây ung thư và kim loại nặng tuyệt đối đừng nên mua, nhưng nhiều người không biết vẫn ăn hàng ngày

Sức khỏe

15:51:48 14/06/2021
Thịt cá có mùi vị thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải tất cả đều như vậy, đặc biệt là 3 loại dưới đây chứa cực nhiều formaldehyde và kim loại nặng gây hại lớn cho sứ...

LMHT: Vừa được làm lại, Dr. Mundo đã có tính năng mới là dịch chuyển Sion đối thủ từ căn cứ ra đường

Esport

15:51:17 14/06/2021
Như chúng ta đã biết thì ở bản 11.12 vừa rồi, Riot Games đã chính thức cho ra mắt phiên bản làm lại của Dr. Mundo với bộ kỹ năng có nhiều điểm được cải thiện.

Đẳng cấp thời trang của em chồng Hà Tăng: Diện loạt váy áo cắt xẻ táo bạo đến màu mè rối mắt mà vẫn sang vô cùng

Netizen

15:49:45 14/06/2021
Tiên Nguyễn – em chồng Hà Tăng – là rich kid nổi tiếng và cũng là người vô cùng chú trọng đến thời trang, thường xuyên diện những bộ cánh hàng hiệu xa hoa.

Gỡ phong tỏa Bệnh viện K Tân Triều, mở cửa khám bệnh trong ngày 16-6 tới

Đời sống

15:43:35 14/06/2021
Trưa 14-6, Bộ Y tế đã phối hợp với Bệnh viện K cơ sở Tân Triều tổ chức lễ công bố quyết định gỡ bỏ lệnh phong tỏa đối với bệnh viện trên. Dự kiến, bệnh viện sẽ mở cửa đón bệnh nhân tới khám chữa bệnh trong ngày 16-6 tới.

MU nỗ lực mua Torres, Chelsea đón Hakimi

Bóng đá thế giới

15:40:04 14/06/2021
MU nỗ lực mua Pau Torres, Milan muốn có Patson Daka, Chelsea chào đón Hakimi là những tin chuyển nhượng chính hôm nay, 14/5.

Thứ hai đầu tuần, 3 con giáp đen đủi như ‘sao chổi’ khi bị tiểu nhân hãm hại, lại vướng vào vòng xoáy ‘tranh quyền đoạt lợi’

Trắc nghiệm

15:38:00 14/06/2021
Cùng xem trong ngày thứ hai đầu tuần này, 3 con giáp nào lại đen đủi như sao chổi khi bị tiểu nhân hãm hại, lại vướng vào vòng xoáy tranh quyền đoạt lợi nha.

Báo Trung Quốc thừa nhận tuyển Việt Nam mạnh hơn đội nhà, mong được binh đoàn thầy Park "hỗ trợ"

Bóng đá việt nam

15:36:52 14/06/2021
Tờ Sohu của Trung Quốc mới đây có đăng tải một bài viết phân tích cơ hội đi tiếp của ĐTQG nước nhà cũng như tuyển Việt Nam tại vòng loại thứ hai World Cup 2022 khu vực châu Á.

Toyota Camry áp đảo đối thủ trong phân khúc sedan hạng D tại Việt Nam

Ôtô

15:31:53 14/06/2021
Mẫu sedan Toyota Camry có doanh số vượt trội trước Mazda6, Kia Optima hay Honda Accord khi lượng xe bán ra từ đầu năm đến nay cao gấp 3 lần các đối thủ khác cộng lại.

Garrick Higgo bất ngờ vô địch Palmetto Championship 2021

Sao thể thao

15:31:28 14/06/2021
Ngày thi đấu cuối cùng của Palmetto Championship chứng kiến bất ngờ lớn, khi tay golf trẻ người Nam Phi Garrick Higgo vượt qua nhiều đàn anh để đăng quang.