Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe , cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

Gần 4 tháng sau khi sinh đôi bé Leon và Lisa, vóc dáng Hồ Ngọc Hà gần như đã trở về y chang thời gian trước khi mang thai. Bà mẹ nổi tiếng bắt đầu tập luyện trở lại từ khi cặp sinh đôi chưa đầy 3 tháng.

Hồ Ngọc Hà: Có công mài sắt, có ngày thấy eo - Hình 1

Hồ Ngọc Hà chia sẻ một vài động tác trong buổi tập.

Vốn có thói quen, kinh nghiệm tập gym , yoga từ nhiều năm nay nên không quá khó khăn để Hồ Ngọc Hà quay trở lại với việc vận động. Nữ ca sĩ thường dậy sớm và tập luyện tại nhà với sự hướng dẫn của PT, tập cả yoga lẫn gym.

Buổi tập của bà mẹ nổi tiếng thường thiên về tập full body vừa tăng cường sức mạnh, sức bền toàn thân vừa cải thiện độ săn chắc cho các vùng lưng, tay, mông, đùi, bụng… Cô cũng chia sẻ kết quả của quá trình tập luyện sau khi sinh: “Lúc trước hóp bụng còn thèo lèo xuống giờ hóp cũng tóp vô rồi”. Nữ ca sĩ cũng chú trọng việc giãn cơ sau mỗi buổi tập nhằm thư giãn cơ bắp, giảm nhức mỏi và tăng cường phục hồi sau khi vận động thể chất.

Hồ Ngọc Hà: Có công mài sắt, có ngày thấy eo - Hình 2

Hồ Ngọc Hà cũng từng nhấn mạnh rằng việc tập luyện nói chung thường không quá khó nhưng quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen, một phần cuộc sống thì mới đem lại hiệu quả cao. Nữ ca sĩ cũng khuyến khích nên nạp thêm thức uống, đồ ăn giàu protein sau khi tập luyện giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn đồng thời tăng khối lượng cơ, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương

Hồ Ngọc Hà chia sẻ hình ảnh mặc váy cưới trên trang cá nhân. Bức ảnh không cầu kỳ nhưng cô vẫn vô cùng rạng rỡ, xinh đẹp.

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 1

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 2

Trên trang cá nhân của ca sĩ Hồ Ngọc Hà tối 11/12, người đẹp đã đăng tải hình ảnh mặc váy cưới lộng lẫy như công chúa

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 3

Sau một tháng kể từ bức ảnh "nhá hàng" cô mặc váy cưới cùng khăn voan cô dâu, cuối cùng bà mẹ 3 con cũng tiết lộ bức ảnh trọn vẹn khiến người hâm mộ sốt sình sịch

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 4

Hồ Ngọc Hà diện váy cưới trắng tinh cười rạng rỡ

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 5

Tháng 11 vừa qua, diễn viên kiêm người mẫu Kim Lý đã cầu hôn Hồ Ngọc Hà tại bệnh viện sau khi cô sinh đôi 1 trai, 1 gái. Trong ngày sinh nhật của bạn trai, Hồ Ngọc Hà bộc bạch, cô vốn là người ghét hôn nhân bởi với cô hôn nhân là điều chẳng ai dám nói trước ngày mai, thậm chí giấu nhẹm vì "sợ sau này phải đi hốt những tàn dư thì mệt". Nhưng trước sự chân thành của Kim Lý đã khiến Hồ Ngọc Hà tin tưởng, muốn gắn bó với anh

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 6

Nữ ca sĩ cảm nhận được tình yêu của Kim Lý dành cho bé Subeo, con trai riêng của cô. Điều này làm Hồ Ngọc Hà càng trân trọng anh hơn. Cặp đôi Hà Hồ - Kim Lý đã đăng ký kết hôn, chính thức là vợ chồng hợp pháp vào đầu năm 2020

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương - Hình 7

Đông đảo người hâm mộ đang đón chờ đám cưới của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý trong thời gian sắp tới

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lên đồ đi tiệc với chồng nhưng nhân vật nhí mới cuốn hút Tóc Tiên
05:10:59 10/04/2021
Tiếc nuối cho nhan sắc của Lan Hương - biểu tượng sắc đẹp một thời
06:50:05 09/04/2021
Học 'Én nhỏ' Triệu Vy tập 5 bài tập để có được vòng eo mỏng dính đón hè sang
21:19:54 09/04/2021
Chi Pu dạo gần đây: Sexy và ngầu nhưng không thô, không phèn
07:10:20 09/04/2021
Khó hiểu như Triệu Lộ Tư: Style đời thường rất ổn nhưng lên thảm đỏ thì "hạn hán lời"
18:05:23 09/04/2021
Hà Hồ lấn át cả Khánh Linh và Lương Thùy Linh với pha đá chân tạo dáng
19:06:10 09/04/2021
Ngọc Trinh phá đảo sân bay với vòng eo con kiến đẹp siêu thực
07:07:50 10/04/2021
Lâm Tâm Như đeo trang sức giá gần trăm tỷ, tiết lộ việc được Hoắc Kiến Hoa yêu chiều hết mực
10:33:26 10/04/2021
Phạm Băng Băng trang điểm lạ, tạo khoảnh khắc xuất thần khi ngồi cạnh 'đệ nhất mỹ nam cổ trang'
11:59:13 10/04/2021
'Thánh Cô' Hứa Tình gợi cảm đè bẹp đàn em Xa Thi Mạn và mỹ nhân '30 chưa phải là hết'
11:58:36 10/04/2021

Thông tin đang nóng

Quách Ngọc Ngoan và Phượng Chanel chia tay sau 6 năm gắn bó, làm rõ thông tin đã đăng ký kết hôn
20:11:26 10/04/2021
Kim Ngân trở về quét dọn chùa, vừa hát và múa như diễn sân khấu
21:19:21 10/04/2021
Thảm đỏ khủng thành... thảm họa: Angela Baby như bị "nuốt chửng", Ngô Cẩn Ngôn gầy đét, Lưu Thi Thi - Victoria tuột dốc thảm hại
20:05:54 10/04/2021
Tình hình hiện tại của Nữ hoàng Anh sau khi chồng qua đời, bà sẽ sống tiếp ra sao khi mất đi chỗ dựa tinh thần lớn nhất?
20:49:46 10/04/2021
Lặn lội từ quê lên thăm chồng, vợ "chết lặng" khi phát hiện anh cặp bồ, cách cô trả thù kẻ phản bội cao tay đầy phũ phàng
20:12:29 10/04/2021
11 năm hôn nhân của Tôn Lệ - Đặng Siêu
19:58:25 10/04/2021
2 cuộc tình 'đình đám lúc đầu, đứt gánh về sau' của Quách Ngọc Ngoan
23:27:17 10/04/2021
Tiêu chuẩn nhan sắc của giai nhân màn ảnh Trung Quốc
19:36:49 10/04/2021
Phượng Chanel có động thái đầu tiên giữa lùm xùm chia tay Quách Ngọc Ngoan, nhân vật xuất hiện trong ảnh gây chú ý
23:17:41 10/04/2021
Nhạc sĩ Thanh Liêm qua đời
19:46:43 10/04/2021

Tin mới nhất

Tạm chán khoe da thịt, Ngọc Trinh tích cực hoá nàng thơ tại Đà Lạt

04:29:52 11/04/2021
Sau những sự cố không may xảy đến, Ngọc Trinh đã có chuyến du lịch Đà Lạt cùng hội bạn để lấy lại tinh thần. Nhân dịp này, người đẹp cũng đã nhanh chóng F5 lại bản thân với những bộ ảnh hoá nàng thơ đẹp như mơ giữa vùng đất mây lang tha...

Lương Mỹ Kỳ khoe thần thái sang chảnh trên du thuyền

04:28:09 11/04/2021
Hậu chương trình Đại Sứ Hoàn Mỹ năm 2020, Lương Mỹ Kỳ với vị trí Á hậu 1 càng thăng hạng nhan sắc. Cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh chất lượng, thể hiện sự chuyên nghiệp với cách tạo dáng thu hút.

Hoa hậu Hoàng Hạnh gây tranh cãi khi mặc đồ "lồng lộn" đi đám cưới

04:27:12 11/04/2021
Ngày 7/4, nữ ca sĩ Mỹ Ngọc Bolero cùng chồng tổ chức lễ cưới tại một khách sạn 5 sao có sự góp mặt của gia đình bạn bè và nhiều nghệ sĩ. Tuy nhiên, bộ cánh màu xanh của Hoa hậu Hoàng Hạnh lại gây tranh cãi khi có phần quyến rũ, khoe vòn...

"Soi" nhan sắc hai người đẹp vào vai Thúy Kiều trên màn ảnh rộng

04:19:00 11/04/2021
Cùng đảm nhận vai Thúy Kiều trong 2 tác phẩm đang gây tranh cãi trên màn ảnh rộng, nhan sắc của Mỹ Duyên của phim Kiều và Phan Thị Mơ phim Kiều @ cũng được mang ra so sánh.

Hoa hậu hoàn vũ diện áo trễ nải

04:14:22 11/04/2021
Với bức ảnh khoe vòng một lấp ló, hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo nhanh chóng nhận được hàng chục nghìn lượt thích từ fans và hàng trăm bình luận khen cô quá gợi cảm.

Tạo hình dị vực của "mỹ nhân Tân Cương" Địch Lệ Nhiệt Ba gây sốt

04:12:50 11/04/2021
Tạo hình dị vực của Địch Lệ Nhiệt Ba trong Trường Ca Hành nhận vô số lời khen ngợi từ cộng đồng mạng dù trước đó, diễn xuất cũng như tạo hình của cô trong phim đang bị chê mờ nhạt.

David Beckham và các con cùng khoe hình xăm

04:10:17 11/04/2021
Cựu danh thủ bóng đá David Beckham khoe loạt hình xăm khủng khi cùng vợ con đi nghỉ mát ở Turks and Caicos dịp cuối tuần.

Chi Pu và chuyện về những bộ đồ khoe vòng 1 nhưng lại "phản chủ", càng mặc càng dấy lên nghi vấn "dao kéo"

22:53:59 10/04/2021
Trợ thủ đắc lực để Chi Pu khoe ra vòng 1 mơn mởn chính là những bộ cánh kiệm vải hết cỡ. Nhưng ăn mặc thế nào mà những bộ cánh ấy lại phản chủ?

Hà Hồ có cả loạt ảnh sống ảo đỉnh cao nhờ kiểu váy này, chị em muốn học theo cũng cực dễ

22:51:34 10/04/2021
Lên đồ đi chơi, các chị em không thể bỏ qua kiểu váy như Hà Hồ.

Bị tố copy Selena Gomez, Kendall Jenner liền có động thái phản đòn cực gắt nhưng hành động sau đó mới "đáng ngờ"

22:50:41 10/04/2021
Lần đụng hàng này của Kendall Jenner có lẽ căng hơn mọi lần nhỉ?

Ca sĩ Thiên My khoe dáng với loạt váy gợi cảm

22:40:58 10/04/2021
Diện những bộ trang phục nhiều màu sắc với kiểu dáng hai dây, cúp ngực, Thiên My khoe thân hình sexy.

Lệ Quyên được tình trẻ tặng nước hoa 25 triệu đồng

22:33:32 10/04/2021
Chai Diaghilev của hãng niche Roja có nhiều tầng hương đan xen tinh tế bao gồm cả hương hoa, cam chanh, gỗ, da thuộc... có giá bán niêm yết gần 800 bảng Anh.

Sau khi rửa mặt vào buổi tối, làm thêm 4 bước này nữa, da ngày càng căng bóng, mụn đầu đen cũng ít đi

22:23:50 10/04/2021
Sau khi trở về nhà vào buổi tối, rửa mặt có lẽ là điều mà tất cả các cô gái đều làm, nhưng việc rửa mặt như thế nào cho đúng cách thì không phải chị em nào cũng biết. Hãy tìm hiểu những lưu ý thú vị dưới đây để biết cách chăm sóc da mặt...

Á hậu Kim Duyên bật mí chế độ ăn để giảm cân thành công

22:23:07 10/04/2021
Kim Duyên hạn chế ăn tinh bột kết hợp với tập gym để giảm cân.

Siêu mẫu Karlie Kloss thon thả dạo phố sau khi mới sinh con chưa đầy 1 tháng

22:22:11 10/04/2021
Trong chiếc áo tank-top, quần jeans ống loe cá tính, Karlie Kloss xuất hiện đầy thu hút trên đường phố New York. Nhiều người không khỏi ấn tượng với vòng eo thon thả của Karlie Kloss sau khi sinh con chưa bao lâu.

Mặt tròn khác chuẩn, bạn gái tài tử Woo Bin đã để 4 kiểu tóc này để nhan sắc luôn đẹp đỉnh cao

22:15:44 10/04/2021
Những nàng mặt tròn nên học hỏi 4 kiểu tóc cực sành điệu của Shin Min Ah ngay.

Mùa Hè muốn diện đồ hở thật sang xịn chứ không thiếu duyên, chị em phải học Jennie ngay

21:45:36 10/04/2021
Jennie có siêu năng lực sang chảnh hóa mọi outfit đơn giản, bên cạnh đó cô cũng diện những bộ cánh sexy cực kỳ tinh tế.

Trang điểm và làm tóc kiểu này, bảo sao Angela Baby không "đỡ" nổi được chiếc đầm Haute Couture hắc ám

21:42:22 10/04/2021
Diện mạo của Angela Baby hôm nay trông hơi đáng sợ, dù diện đầm rất xa xỉ.

Đây chính là kiểu tóc như 1... ván bài của các mỹ nhân: Seulgi xinh như búp bê nhưng Nhã Phương thì sao nào?

21:39:12 10/04/2021
Tóc mái ngố là kiểu tóc hay ho nhưng lại có thể khiến nhan sắc dàn mỹ nhân trở nên hên xui.

List váy áo Zara sao Việt vừa diện: Toàn món mát mẻ xinh xẻo chị em sắm đi du lịch thì "hết nút"

21:38:10 10/04/2021
Cùng xem sao Việt đã diện những thiết kế nào của Zara trong thời gian qua.

Phạm Băng Băng mặc đồ lấp lánh và kẻ mắt kiểu lồng lộn, nhưng gây khó hiểu với biểu cảm “đơ” như tượng sáp

21:35:57 10/04/2021
Phạm Băng Băng toát lên khí chất, thần thái sang chảnh tuyệt đối, nhưng nhan sắc chụp vội của cô mới là điều công chúng để tâm nhất.

8 visual của 'Sáng tạo doanh 2021' thần thái điện ảnh trên tạp chí

21:09:20 10/04/2021
Những cái tên nổi nhất show như Santa, Rikimaru, Châu Kha Vũ, Lưu Vũ... cùng chụp một bộ ảnh tạp chí mới.

Từ ngày đổi style, Thiều Bảo Trâm vẫn xinh nhưng trông một màu, nhàm chán

21:07:01 10/04/2021
Phong cách dịu dàng, nữ tính giúp nữ ca sĩ xinh như búp bê, tuy nhiên lại quá an toàn so với thời còn biến hóa đa dạng.

Visual của The9, NCT khoe nhan sắc trong sự kiện thời trang

20:57:31 10/04/2021
Tối 9/4, dàn minh tinh Trung Quốc xuất hiện trên thảm đỏ sự kiện thời trang do tạp chí GQ tổ chức.

Tiểu Vy, Kiều Loan mặc tôn dáng đi tổng duyệt concert 'Rap Việt'

20:56:02 10/04/2021
Hai nàng hậu sẽ trình diễn trong concert Rap Việt All-Stars, diễn ra tối 10/4 tại TP HCM.

Đỉnh như Ryu Jin (ITZY): Cân được đủ style, từ 'bánh bèo' đến highteen sang chảnh

20:54:53 10/04/2021
Ryu Jin được khen ngợi khi theo concept girl nữ tính, soái tỷ cool ngầu, hay sang chảnh highteen đều cuốn hút.

StayC, ITZY đi làm: Yoon có mái tóc 'chất chơi', Lia khoe tỷ lệ mặt cực đỉnh

20:52:48 10/04/2021
Những hình ảnh trên đường đi làm hôm 8/4 và 9/4 của hai nhóm nữ Kpop nhận được sự quan tâm của người hâm mộ.

Học sao Hàn cách chọn kiểu tóc giấu nhược điểm khuôn mặt

19:55:09 10/04/2021
Dù có khuôn mặt tròn xoe, cằm vuông hay mặt dài, bạn vẫn có thể khắc phục bằng cách để những kiểu tóc sau.

Triệu Lộ Tư lên đồ đời thường cực 'xịn' nhưng cứ đi sự kiện là chìm nghỉm

18:09:34 10/04/2021
Có street style cá tính, độc đáo bao nhiêu thì khi dự event, Triệu Lộ Tư lại có lối ăn mặc nhạt nhòa, nhàm chán bấy nhiêu.

Quần áo cũ của Bình An, Phương Nga, Ngọc Hân tái chế đẹp xuất sắc

17:51:31 10/04/2021
Diễn viên Khánh Linh hoá nàng thơ kiều diễm với những mẫu thiết kế được tái sinh từ trang phục cũ của nhiều ngôi sao trong dự án Style reborn của NTK Xuân Lê.

Có thể bạn quan tâm

Galaxy Quantum2 lộ diện: Thiết kế lai Galaxy A72 và Galaxy S21, Snapdragon 860, camera 64MP, ra mắt 23/4 

Đồ 2-tek

05:29:50 11/04/2021
Galaxy Quantum2 thực chất là một phiên bản đổi tên của Galaxy A82 và được bán ra tại thị trường nội địa Hàn Quốc.

Nước nào đang dẫn đầu đường đua tiêm chủng vaccine Covid-19 ở châu Á?

Thế giới

05:29:21 11/04/2021
So với các nước phương Tây, chiến dịch tiêm vaccine ngừa Covid-19 tại châu Á đang diễn ra tương đối chậm chạp. Hiện tại, những nơi có tốc độ tiêm chủng nhanh nhất là các quốc đảo nhỏ như Seychelles, Maldives hay Singapore.

CEO bật mí 4 bí quyết để vào công ty Đài Loan

Đời sống

05:25:45 11/04/2021
Nhà tuyển dụng có xu hướng chọn nhân viên phù hợp, tuy nhiên không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm kiếm được ứng viên như ý.

Nhà thiết kế gốc Việt chuyển sang lĩnh vực làm đẹp

Thời trang

05:19:04 11/04/2021
Mélanie Huynh hay Jenna Lyons lấy nguồn cảm hứng kinh doanh làm đẹp từ chính những gì bản thân trải qua.

Galaxy SmartTag+ ra mắt hỗ trợ điều hướng trực quan AR 

Thế giới số

05:09:25 11/04/2021
Samsung cuối cùng cũng tung ra Galaxy SmartTag , một phiên bản nâng cao của Galaxy SmartTag mà công ty ra mắt trong tháng 2 với sự bổ sung của công nghệ Ultrawide Band (UWB).

Chuyên gia mách 3 cách mua vitamin hiệu quả để nàng chăm da mùa hè

Làm đẹp

04:29:48 11/04/2021
Vitamin C luôn là công thức dưỡng trắng da hiệu quả được phái đẹp ưa chuộng trong nhiều năm liền. Hiện tại xu hướng làm đẹp này vẫn chưa hề hạ nhiệt nhưng nhiều nàng vẫn chưa biết cách chọn các sản phẩm hiệu quả nên nàng hãy cập nhật cá...

Rapper gốc Việt ra phố cùng "bồ" mới bốc lửa

Sao âu mỹ

04:17:08 11/04/2021
Rapper gốc Việt Tyga thu hút sự chú ý của cánh săn ảnh khi đi dự tiệc tối tại Mỹ cùng bạn gái mới Camaryn Swanson.

Trước thềm album đầu tay ra mắt, đây là những cái tên MINH sẽ hợp tác phát hành nhạc 

Nhạc việt

02:29:58 11/04/2021
Không giống những công ty giải trí khác, quá trình đào tạo và rèn luyện của MINH dưới trướng InQ International đến từ những buổi làm việc trực tiếp trong phòng thu đã giúp MINH có thêm nhiều nền tảng vững chắc.

Ly thân vì chồng "say nắng" người khác, nửa năm sau anh ta đến xin vợ làm lành thì nhận về 8 chữ khiến bản thân "rụng rời chân tay"

Tâm sự

01:10:43 11/04/2021
Còn Nguyên, từng ấy năm bên nhau nhưng anh lại không nhận ra giọng nói nghẹn ngào muốn khóc của vợ thời điểm đó.

Top 25 cầu thủ nhận lương cao nhất Premier League

Bóng đá thế giới

01:08:48 11/04/2021
Kevin De Bruyne vừa đặt bút ký hợp đồng mới có thời hạn 4 năm với Manchester City và nhận lương 385.000 bảng Anh/tuần. Thu nhập của ngôi sao người Bỉ nằm ở đâu so với các cầu thủ khác ở Premier League?

Báo Thái "hốt hoảng" khi thấy HLV Kiatisak "giúp sức" đội tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

00:54:29 11/04/2021
Báo Thái Lan cho rằng, HLV Kiatisak đang giúp đội tuyển Việt Nam gia tăng sức mạnh.

V BTS đứng đầu Top visual và center của nhóm nhạc nam K-pop 

Nhạc quốc tế

00:48:17 11/04/2021
Mới đây, thành viên V của BTS tiếp tục được bầu chọn là nam idol sở hữu visual bậc nhất K-pop!

[Thuốc&Dinh dưỡng] Sức khỏe sinh lý nam giới và chế độ ăn

Sức khỏe

00:01:58 11/04/2021
Ngoài việc dùng thuốc để cải thiện sức khỏe sinh lý ở nam giới, chế độ ăn (dinh dưỡng) đúng cũng rất quan trọng.