HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết

“Nhịn ăn chưa bao giờ là biện pháp hiệu quả để giảm cân , nhất là sau kỳ nghỉ Tết”, HLV Nguyễn Văn Hợi chia sẻ.

Sau kỳ nghỉ Trong dịp Tết, không ít chị em than ngắn thở dài vì tăng cân quá nhanh, mất kiểm soát. Vì thế, họ đã nghĩ ra “trăm phương nghìn kế” để lấy lại vóc dáng nhưng bất thành.

Mới đây, PV Người Đưa Tin đã có cuộc nói chuyện với HLV Nguyễn Văn Hợi (VĐV môn Penaksilat) về cách giảm cân nhẹ nhàng, an toàn, hiệu quả.

PV: Anh có thể lý giải vì sao sau Tết không ít người lại tăng cân mất kiểm soát như vậy?

Trước hết chúng ta cần hiểu, tăng cân mất kiểm soát là do cơ thể nạp quá nhiều calo trong ngày mà không làm việc hay vận động để tiêu thụ hết số calo đó. Khi lượng calo tích tụ quá lâu sẽ dẫn đến béo phì, tăng cân. Nếu calo nạp vào mà bạn tiêu thụ hết cơ thể sẽ cân bằng.

Chính vì thế, mỗi người hãy tạo cho mình thói quen tập luyện để thúc đẩy quá trình đốt cháy calo như các bài tập chạy, đạp xe , chạy, đi bộ…Và đặc biệt cần tự tạo cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, tránh xa những đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, dầu, mỡ động vật. Ngoài ra bạn phải có lịch trình ngủ nghỉ hợp lý.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo con ong sau Tết - Hình 1

Những động tác đơn giản có thể tập tại nhà cũng giúp chị em giảm cân.

PV: Nhiều người đang nhịn ăn để giảm cân, vậy đây có phải là phương pháp hiệu quả?

Nhịn ăn để giảm cân chưa bao giờ là biệp pháp hiệu quả. Nhịn ăn để giảm cân chúng ta sẽ thiếu lượng dinh dưỡng được nạp vào cơ thể như Vitamin, đạm…Thậm chí có người khi nhịn ăn quá đà cơ thể xanh sao , thiếu sức sống, khuôn mặt hốc hác. Nghiêm trọng hơn nữa còn suy nhược cơ thể, dẫn đến tử vong.

PV: Nhiều chị em là dân văn phòng không thể đi tập hàng ngày, anh có thể chia sẻ bí quyết để chị em tự tập, ăn uống tại nhà?

Những chị em là dân văn phòng hoặc khá bận bịu với công việc không thể đến phòng tập để giữ vóc dáng, giảm cân thì có thể dành 15 phút một ngày tự tập thể dục tại nhà vào các buổi sáng. Hãy tập những bài đốt mỡ cao như chạy bộ, đạp xe , kết hợp ăn uống hợp lý như giảm bớt tinh bột, giảm chất béo từ mỡ động vật, đồ ăn nhanh…nhưng vẫn nhớ phải đảm bảo đủ chất cho cơ thể.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo con ong sau Tết - Hình 2

Vóc dáng chuẩn là điều mong ước của không ít chị em.

PV: Được biết, anh đã giảm cân thành công cho rất nhiều chị em cũng như nam giới, vậy cái khó nhất đối với một người khi giảm cân là gì?

Tôi đã từng hướng dẫn cho không ít người muốn giảm cân. Có những bạn nặng đến hơn 100kg. Vì thế, tôi hiểu được người giảm cân cần những gì và cách tập như thế nào để họ cảm thấy thỏa mái nhất nhưng vẫn đạt hiệu quả cao. Với mọi lứa tuổi khác nhau, với nhiều những bệnh khác (huyết áp, xương khớp …) mà có những bài tập hợp lý nhất.

Sự kiên trì tập luyện, kiên trì ăn uống cũng là một trong những thử thách lớn nhất đối với người muốn giảm cân, siết “eo con ong”. Không ít người đã có ý định bỏ cuộc giữa chừng vì nản, vì đau nhức cơ thể. Vậy, hãy động viên họ giống như “lửa thử vàng gian nan thử sức”.

Cảm ơn anh về những chia sẻ!

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày

Chỉ cần dành 10 phút thực hiện những động tác đơn giản này, nàng nào cũng có một bờ vai mềm mại như ý.

Không thua gì vòng 1 gợi cảm hay vòng 3 nóng bỏng, đôi xương quai xanh và bờ vai thon thả mềm mại cũng làm nên sức hấp dẫn khó chối từ của phái đẹp. Phần cổ thanh thoát lộ đôi xương đòn gợi cảm tôn lên nét kiêu kỳ quyến rũ của mọi phụ nữ, bao nhiêu thanh thoát, nhẹ nhàng và tinh tế thể hiện hết ở đôi xương quai xanh mảnh mai này.

Nhưng không phải cô nàng nào cũng may mắn có đôi xương quay xanh mảnh mai hay bờ vai mềm mại, nên nhiều người e ngại khi diện những thiết kế cổ V hay trễ vai duyên dáng.

Cô nàng blogger Emi Wong (kênh Youtube @emiwong) chia sẻ ngay những động tác tập ngay tại nhà giúp thon gọn bờ vai và lộ xương quai xanh thanh mảnh mà bao người ao ước. Chỉ 10 phút mỗi ngày với những động tác hết sức đơn giản vẫn giúp các nàng có được vóc dáng thon gọn như ý. Bờ vai của Emi Wong không quá gầy nhưng vẫn rất thon thả, cô để lộ đôi xương quai xanh khi diện đồ gợi cảm, tất cả là nhờ những động tác tập đơn giản mà cô vẫn thực hiện mỗi ngày.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 1

Động tác 1: Nhún vai

Emi Wong thực hiện động tác này trong 45 giây. Ngồi thẳng lưng và tay chống hông, bắt đầu thở đều và nhún vai lên xuống theo nhịp trong 45 giây. Cố gắng giữ thẳng lưng để bài tập có thể hỗ trợ lưng thẳng ngay ngắn. Việc này cũng giúp cải thiện dáng người của bạn.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 2

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 3

Động tác 2: Co tay căng vai

Động tác thứ 2 trong bài tập vai của Emi Wong, động tác này thực hiện trong 15 giây ngắn hơn so với động tác thứ 1. Emi Wong co tay vuông góc, giữ cho khuỷu tay và vai thẳng hàng và cẳng tay vuông góc. Sau đó tập đều đặn theo nhịp đưa tay về phía trước và dang ngang sang hai bên. Động tác này giúp vai tròn trở nên thon thả mềm mại hơn.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 4

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 5

Động tác 3: Giữ tay sau đầu và dang tay chữ V ngược

Tiếp tục là động tác nâng tay nhưng thay vì để vuông góc thì hai tay ôm sau đầu, khuỷu tay và vai thành hình tam giác, chú ý để cân hai bên. Sau đó thực hiện theo nhịp hướng về trước và dang ra hai bên, đừng để tay quá sâu về phía sau, tay dang chữ V ngực vừa phải để khi tập không bị mỏi. Động tác này chỉ cần tập trong khoảng 15 giây là được.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 6

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 7

Động tác 4: Nghiêng đầu

Động tác này giúp kéo giãn phần xương cổ và vai, giúp cổ thon gọn hơn. Emi Wong tập trong 15 giây và chia đều 2 bên. Động tác vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả mang lại khiến chị em phải bất ngờ.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 8

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 9

Động tác 5: Xoay vai

Emi Wong chia sẻ, động tác này sẽ giúp phần vai linh hoạt hơn trong mọi cử động, nhờ vậy mà khung vai cũng nhỏ nhắn hơn, rất hợp với những nàng bị vai to thịt bắp. Động tác này chỉ cần tập khoảng 45 giây.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 10

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 11

Động tác 6: Kẹp tay xoay người

Những động tác tác động vào vai rất đơn giản dễ thực hiện nhưng luôn tác động giúp chị em có bờ vai ưng ý. Động tác kéo giãn cơ vai này giúp phần bắp tay thon gọn hơn, phần vai mở linh hoạt hơn. Chị em cũng chỉ cần 15 giây cho động tác này.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 12

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 13

Động tác 7: Kẹp tay sau lưng và rướn người

Với những nàng công sở hay ngồi nhiều và dễ bị gù lưng thì đây là động tác lý tưởng để chỉnh lại sống lưng của mình. Động tác giúp bạn đỡ đau mỏi lưng, kéo căng cột sống và giúp lưng thẳng hơn.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 14

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 15

Động tác 8: Chắp tay

Nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng động tác này ngoài việc tác động vào vai còn giúp phần bụng gọn gàng hơn đôi chút. Khi vươn tay cao bạn hít vào và hạ tay thì thở ra, giữ nhịp đều đặn sẽ tác động từ bờ vai, bắp tay đến cả phần cơ bụng của bạn.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 16

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 17

Động tác 9: Cong lưng

Những nàng lưng to, vai to cần tập động tác này đều đặn để tạo hõm lưng và giúp lưng thon gọn, cải thiện tình trạng lưng gù do ngồi máy tính nhiều giờ. Chỉ với 15 giây nhưng thực tế động tác tác động trực tiếp vào lưng nên chỉ sau một thời gian ngắn là bạn có được tấm lưng mềm mại thon thả như ý.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 18

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 19

Động tác 10: Vươn tay

Cuối cùng là động tác vươn tay và gập xuống hai bên vai. Emi Wong thực hiện đều đặn theo nhịp trong 15 giây. Chắc chắn sau một vài ngày tập đều đặn, phần bắp tay, bờ vai và lưng cũng thon gọn hơn, rất hiệu nghiệm đối với những nàng vai to, bắp tay thô cứng.

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 20

Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày - Hình 21

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Clip nữ sinh Việt "cắt đứt" đường lưỡi bò do cô giáo Trung Quốc trình chiếu00:34Bị cáo buôn ma túy cãi: "Tòa không dùng ke nên không hiểu" (!)02:20Ca sĩ Kim Ngân được danh hài Thuý Nga dẫn đi mua đàn tập hát53:15Con trai Bằng Kiều đẹp trai, gây bất ngờ trong sinh nhật 18 tuổi vắng mặt cha01:00:42Cứ cuối tuần Trường Giang lại “xả vai” để chăm con cực yêu, hoá ra đây là lý do Nhã Phương bị ái nữ cho ra rìa!00:15Lương Bích Hữu: Tôi bị ô tô đụng, ngã đập đầu xuống đất bất tỉnh, tưởng chết rồi31:18Thấy xe máy lạ đỗ trước cửa nhà, người phụ nữ có pha xử lý khiến chủ xe "tức không thể nói gì"00:46'Trùm cuối' 'Vincenzo' lộ diện: Không phải mafia Ý Song Joong Ki, cũng chẳng phải Chủ tịch Ok Taecyeon00:33'Cây táo nở hoa' tập 4: Thúy Ngân kể quá khứ Nhã Phương từng bỏ chồng, hai chị em đánh nhau lật cả mâm cúng44:49Clip kinh hãi: Xe tải chở đất đổ dốc, bất ngờ lật nghiêng suýt đè bẹp người đi bộ00:21Ca sĩ Kim Ngân phản ứng bất ngờ khi nhìn lại hình ảnh nóng bỏng của mình hồi xưa33:23Chàng trai suy sụp ngồi trước căn hộ khi màn cầu hôn bất ngờ biến thành bắt quả tang bạn gái 'vụng trộm'00:42Hương Giang bị chê hát dở hơn Chi Pu nhưng hành động này mới gây chú ý04:07Thắng hú vía, bầu Đức và Kiatisuk cùng khen...CLB Nam Định13:11Đàm Vĩnh Hưng phản ứng bất ngờ khi gặp 'fan cuồng' ngoài đường07:08Đâu chỉ Hoà Minzy, thiếu gia nức tiếng Long An cũng “nghiện” con trai đến mức làm hành động này vào lúc nửa đêm!00:45'Hướng dương ngược nắng': Đừng trách Phúc khi cứ ỡm ờ xem Minh như là em gái00:49NSX 'Kiều' spoil loạt cảnh nóng nhất, tưởng hút fan ai ngờ bị 'ném đá'01:35Giữa nghi vấn “toang” với Matt Liu, Hương Giang bị đào lại clip tình tứ và có cử chỉ thân mật bên sao nam đình đám Thái Lan?00:19Kwon Sang Woo - Son Tae Young: Tình yêu tài tử "Nấc thang lên thiên đường" và nàng Á hậu tai tiếng08:31

Tiêu điểm

Cảnh báo tai nạn khi chỉnh trang “cửa sổ tâm hồn”
04:16:26 13/04/2021
7 nguyên tắc để có làn da khỏe đẹp
10:27:35 13/04/2021
5 loại nước detox giúp giảm cân, giảm mỡ siêu hiệu quả chị em không thể bỏ qua
16:59:46 13/04/2021
Selena Gomez bỗng bị "đào mộ" khoảnh khắc mua mỹ phẩm 10 năm trước, câu chuyện phía sau cũng thú vị chẳng kém!
10:30:07 14/04/2021
Đọ khả năng 'ăn không trôi, uống không dính cốc' của 5 thỏi son sang, xịn
08:13:12 13/04/2021
Nữ thợ xăm sẹo ở Hà Nội lên báo nước ngoài
21:41:25 13/04/2021
Top những màu son mùa hè hội gái Thái hay dùng, chị em học theo mặt trẻ hơn tuổi
22:14:00 12/04/2021
4 tháng 'lột xác' của mẹ đơn thân
07:28:12 14/04/2021
5 chai nước hoa mùa hè cho team bánh bèo: Thơm ngọt nịnh mũi, yêu ngay từ lần ngửi đầu tiên
12:07:34 14/04/2021
6 thực phẩm "thần dược" cho làn da
14:56:10 13/04/2021

Thông tin đang nóng

"Mỹ nhân cảnh nóng" Thang Duy bị phong sát vì "giật chồng" Lưu Gia Linh?
07:33:47 14/04/2021
Nóng: Quang Lê chính thức lên tiếng việc bí mật kết hôn lần 2, danh tính cô dâu là ai?
11:24:41 14/04/2021
Thông tin hiếm hoi về tình cũ, người duy nhất có con chung với Phi Nhung
11:32:34 14/04/2021
Bố đẻ Trọng Hiếu qua đời
07:40:14 14/04/2021
Nhan sắc thật Hari Won qua CAM thường: Có xứng 'không tuổi'?
08:18:15 14/04/2021
Đêm tân hôn, thấy chồng hì hục hồi lâu, tôi bật điện lên thì chạm phải ánh mắt lúng túng và đầy lo sợ của anh
07:29:11 14/04/2021
Cựu nhân viên vạch trần sự lạm dụng và đe dọa bằng lời nói của Seo Ye Ji, khóc lóc vì phải làm việc cho 'điên nữ'
08:56:17 14/04/2021
Đánh bạn gái sẩy thai, ngủ với nhiều người cùng lúc, thao túng bạn trai đến mức tự tử… sao Hàn khiến fan choáng váng
12:11:57 14/04/2021
Hiếu Hiền tiết lộ NS Đức Lang từng đòi hiến mắt cho mình, nghẹn ngào nhớ về những giây phút cuối đời của bố
07:36:18 14/04/2021
Không phải vì người thứ 3, nguyên nhân Dương Mịch - Lưu Khải Uy ly hôn từng được con gái ngây thơ tiết lộ?
09:37:18 14/04/2021

Tin mới nhất

8 mẹo làm đẹp giúp tiết kiệm tiền

07:22:45 14/04/2021
Tận dụng cây mascara cũ làm chổi chuốt mi hay biến son bóng thành son lì với một chút phấn mắt sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền kha khá.

8 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng không phù hợp

07:11:54 14/04/2021
Chế độ ăn uống không phù hợp có thể khiến bạn bị tiêu chảy kéo dài, mệt mỏi, thở gấp và da lão hóa nhanh.

10 thức uống giúp trẻ lâu

07:10:49 14/04/2021
Uống một tách cà phê hay một ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa sớm như vết đồi mồi hay nếp nhăn trên da.

Stylist gốc Việt ăn chay, tập yoga mỗi sáng giữ gìn sắc vóc

07:09:57 14/04/2021
Ngay cả khi mang thai, Mélanie Huynh vẫn duy trì thói quen tập yoga, pilates hàng ngày vì cảm nhận được ảnh hưởng tích cực của những bộ môn này đổi với tinh thần, thể chất.

Loạt mỹ phẩm dưỡng da chân ái của Yến Nhi

07:08:57 14/04/2021
Yến Nhi cho biết trong nhà lúc nào cũng có sẵn vài tuýp kem đa năng Papaw Ointment vừa có thể dùng để dưỡng môi, bôi vết côn trùng cắn, làm dịu da cháy nắng hiệu quả lại có giá thành phải chăng, chỉ khoảng một trăm nghìn đồng.

Chọn serum cho từng loại da

07:07:49 14/04/2021
Khi chọn mua bất cứ món mỹ phẩm nào cũng nên tìm hiểu xem sản phẩm có phù hợp đặc tính, tình trạng da hay không, tránh mua sắm theo xu hướng, vừa lãng phí lại có thể gây hại cho da.

Hóa ra việc tô son mỗi ngày và thỉnh thoảng tô son lại khác nhau đến vậy đối với phụ nữ

23:25:39 13/04/2021
Trên thực tế, có một sự khác biệt lớn giữa việc thoa son hàng ngày và thỉnh thoảng tô son, hãy cùng xem tại sao chúng ta không nên tô son mỗi ngày. Dưới đây là những vấn đề chúng ta sẽ thường xuyên gặp phải khi tô son hàng ngày mà không...

Da vàng thích hợp đánh phấn mắt màu gì?

23:24:52 13/04/2021
Dù chọn màu gì thì bạn cũng phải tham khảo để phù hợp với màu da của chính mình. Việc chọn màu phấn mắt cũng không ngoại lệ, nếu bạn chọn màu phấn mắt không phù hợp với mình thì toàn bộ lớp trang điểm sẽ bị lu mờ.

Tóc rụng lả tả khi mang thai không chỉ liên quan đến thay đổi nội tiết tố mà còn là 3 nguyên nhân này

21:33:12 13/04/2021
Nhiều mẹ bầu than phiền rằng tóc họ rụng rất nhiều khi mang thai nhưng không rõ đâu là nguyên nhân.

Da bị mụn có phải do ăn đồ cay nóng?

15:58:44 13/04/2021
Nhiều người truyền tai nhau rằng trồng cây xanh trong nhà có thể hấp thu bức xạ máy tính, điều này đúng hay sai?

Những thói quen hàng ngày gây hại cho da

15:31:49 13/04/2021
Theo bác sĩ Phạm Thị Thanh Giang, những thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng có thể khiến làn da bị tổn thương và mụn đeo bám day dẳng.

Bà xã Tuấn Hưng càng ngày càng đẹp, làn da trắng ngọc trai đầy cuốn hút

15:21:17 13/04/2021
Thu Hương hay Hương Baby được ông xã yêu thương hết mực, cô sở hữu vẻ đẹp dịu dàng cùng làn da trắng hồng như em bé.

Vỏ chuối giúp trị mụn và nếp nhăn thế nào?

21:12:29 12/04/2021
Bạn cần rửa mặt sạch và chà xát nhẹ vỏ chuối lên da trong khoảng 10-15 phút để giảm mụn.

Nam giới nên bắt đầu dưỡng da thế nào?

20:58:59 12/04/2021
Không chỉ nữ giới, phái mạnh cũng cần quan tâm đến việc chăm sóc làn da.

Bác sĩ thẩm mỹ Hàn Quốc tiết lộ cách can thiệp thần tượng nam ưa thích

14:54:59 12/04/2021
Ngôi sao có gương mặt đẹp chuẩn như Jin (BTS) hay Cha Eun Woo (ASTRO) trở thành hình mẫu lý tưởng cho các thần tượng nam khác.

Giảm 4 kg trong một tháng bằng đậu đen

10:06:27 12/04/2021
Bạn có thể ăn cháo đậu đen gạo lứt, uống trà đậu đen rang hay ăn chè không đường để giảm cân an toàn, hiệu quả.

Chế độ ăn giúp bạn ngừa nếp nhăn

10:03:47 12/04/2021
Bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh nhằm duy trì làn da tươi trẻ, chậm lão hóa.

Ghi sổ tay 5 mẹo tuyệt hay để trời nồm nhưng tóc vẫn không hề bết dính

09:59:36 12/04/2021
Da đổ dầu, tóc bết dính là vấn đề mà nhiều bạn gái gặp phải trong thời tiết nồm như thế này.

Biến chứng kinh hoàng có thể xảy ra khi xăm môi cho trẻ 5 tuổi

09:57:07 12/04/2021
TS Trần Ngọc Ánh - Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho rằng, thật sự khó chấp nhận được việc xăm môi cho trẻ 5 tuổi chỉ để bé có môi hồng. Hành động xăm môi tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khoẻ của bé.

Đau lòng vì bị người khác lầm tưởng rằng đang mang thai, cô gái giảm tới 67kg khiến thiên hạ trầm trồ

08:13:07 12/04/2021
Từng bị lầm tưởng rằng đang mang thai, cô gái Ayaka đã quyết tâm giảm đến 67kg để có được thân hình mảnh mai, thọn gọn.

Có thể bạn quan tâm

Long An công bố chỉ tiêu tuyển sinh lớp 10 năm học 2021-2022

Học hành

13:58:54 14/04/2021
Năm học 2021-2022, Sở GD&ĐT Long An sẽ tuyển 68% - 70% số học sinh lớp 9 tốt nghiệp THCS vào lớp 10 ở các trường THPT, THCS&THPT hệ công lập, từ 5% đến 8% vào học lớp 10 hệ GDTX... 

Nam Từ Liêm phát động đợt thi đua cao điểm tổ chức bầu cử đại biểu Quốc hội và HĐND các cấp

Đời sống

13:57:28 14/04/2021
Sáng nay (14/4), UBND quận Nam Từ Liêm đã tổ chức Hội nghị Phát động đợt thi đua cao điểm tổ chức thành công cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021 - 2026.

Im lặng sau 3 năm, Kim Jung Hyun đã viết thư tay xin lỗi sau lùm xùm thái độ thù ghét Seohyun vì bạn gái

Sao châu á

13:57:18 14/04/2021
Bị đào lại scandal, sau 3 năm, nam diễn viên đưa ra lời xin lỗi muộn màng.

4 năm yêu nhau lặng thầm nhưng ngọt ngào của Taylor Swift và Joe Alwyn

Sao âu mỹ

13:52:35 14/04/2021
Cuộc sống viên mãn hiện tại của Taylor Swift với Joe Alwyn trái ngược hoàn toàn với những cuộc tình chóng vánh khi còn trẻ của cô với những người tình như Harry Styles, Jake Gyllenhaal hay Joe Jonas...

Thúc đẩy Dự án hỗ trợ Việt Nam thực hiện Thỏa thuận Paris

Thế giới

13:51:51 14/04/2021
Dự án Hỗ trợ Việt Nam thực hiện Thỏa thuận Paris được thực hiện nhằm tăng cường khung pháp lý và năng lực quốc gia để hỗ trợ triển khai thực hiện Thỏa thuận Paris về biến đổi khí hậu.

Kế hoạch comeback YG năm nay: Lisa tháng Sáu, Black Pink tháng Mười, Big Bang chưa có thông tin

Nhạc quốc tế

13:51:06 14/04/2021
Thông qua báo cáo tài chính, kế hoạch comeback của nghệ sĩ trực thuộc YG Entertaiment trong khoảng thời gian từ giữa đến cuối năm đang dần được hé lộ.

Bắt học sinh ngửi chân “để rèn luyện” rồi chụp ảnh cho vui, giáo viên mầm non khiến cộng đồng mạng bức xúc, cảnh sát vào cuộc điều tra

Netizen

13:49:06 14/04/2021
Không chỉ cho học sinh ngửi chân rồi chụp ảnh gửi cho bạn bè xem, thầy giáo mầm non này còn có thái độ cợt nhả trước trò đùa của mình, hoàn toàn không có tư cách đạo đức của một giáo viên.

Cách làm nghêu hấp sả nóng hổi thơm phức trong 5 phút

Ẩm thực

13:47:53 14/04/2021
Cách làm nghêu hấp sả khá đơn giản, chỉ cần vài bước đơn giản là bạn đã có món ăn hấp dẫn chiêu đãi cả nhà rồi nhé!

Trước khi mất, chồng lập di chúc để lại hết tài sản cho em gái, tôi uất ức ra đi tay trắng mà chưa kịp lật trang thứ 2

Tâm sự

13:46:29 14/04/2021
Đến khi lật trang thứ 2 của tờ di chúc, tôi nghẹn ngào với nội dung bên trong.

Ông Đinh La Thăng chấp nhận 11 năm tù, Trịnh Xuân Thanh làm đơn kháng cáo

Pháp luật

13:37:34 14/04/2021
Trong khi cựu Chủ tịch PVN chấp nhận mức án 11 năm tù và bồi thường 200 tỷ đồng thì bị cáo Trịnh Xuân Thanh làm đơn xin kháng cáo toàn bộ bản án.

Khắc Việt tiết lộ cuộc sống hôn nhân với bà xã DJ nóng bỏng

Sao việt

13:34:26 14/04/2021
Khắc Việt tâm sự bản thân luôn biết cách để tạo cho đời sống hôn nhân không gặp áp lực. Nam ca sĩ tiết lộ: Vợ chồng tôi rất ít khi cãi nhau.

Chân vịt Tứ Xuyên - món ăn nguy hại đang gây bão mạng

Sức khỏe

13:33:23 14/04/2021
Chân vịt Tứ Xuyên - món ăn đang gây bão trên mạng xã hội gần đây, được giới trẻ rất yêu thích nhưng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ với sức khỏe.

Chung Hán Lương mặc nguyên cây đồ hiệu Fendi đi show thực tế, cuối cùng bị cả chậu nước đổ vào đầu

Show quốc tế

13:24:35 14/04/2021
Diện nguyên cây đồ hiệu đắt đỏ đi show thực tế, cuối cùng ông chú U50 Chung Hán Lương phải chịu cái kết thảm thương.

Hướng dương ngược nắng: Hạnh xuất hiện ít nhưng nói câu nào chất câu đó khiến khán giả gật gù tâm đắc

Phim việt

13:16:34 14/04/2021
Trong Hướng dương ngược nắng, những câu nói của Hạnh về câu chuyện tình tay ba Minh - Phúc - Châu khiến khán giả thích thú.

Sau cánh cửa phòng ngủ, đàn ông có 3 ham muốn giấu kín, chỉ cần vợ biết cách "chạm tới", chắc chắn sẽ khiến anh ấy tình nguyện cả đời yêu thương

Kiến thức giới tính

13:09:52 14/04/2021
Khi đã cùng chồng về phòng ngủ thì chàng lại muốn thấy vợ mình trong diện mạo sexy nhất có thể.