Lương Thùy Linh ăn uống lành mạnh, body nuột nà soi mỏi mắt không thấy chút mỡ thừa

Hoa hậu Lương Thùy Linh “độ” body bằng cách ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn.

Lương Thùy Linh là người dẫn chương trình, cán bộ giảng dạy và Hoa hậu được nhiều người yêu mến. Cô đạt danh hiệu Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019, đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Thế giới 2019 và lọt vào Top 12 chung cuộc. Là người đẹp học giỏi, đạt nhiều thành tích đáng nể, Lương Thùy Linh còn được biết đến với vóc dáng thon nuột, soi mỏi mắt không thấy chút mỡ thừa.

Không ngần ngại thử sức với nhiều phong cách khác nhau, gần đây, Lương Thùy Linh đã liên tục khiến dân tình phải ngạc nhiên bằng cách diện bikini để khoe dáng. Vóc dáng hoàn hảo của cô, không có khuyết điểm nào, chính là điểm thu hút mắt người xem nhiều nhất.

Mới đây, Lương Thùy Linh đã chia sẻ một bài viết dài trên Instagram để hé lộ cân nặng hiện tại và cách cô duy trì hình thể thời gian gần đây. Trong một cuộc hỏi đáp trực tuyến, cô nàng này đã nhận được câu hỏi từ một người hâm mộ: “Chị có thể chia sẻ bí quyết giữ cân nặng được không ạ?”

“Chị không có ý định giữ mà cân nặng luôn loanh quanh 58kg. Có những khi mọi người thấy chị mập lên hay gầy đi thì đó là do không đi gym, cơ thể không săn lại thôi, chứ không có thay đổi cân nặng. Từ lâu rồi chị không quan tâm cân nặng lắm vì cơ và mỡ trọng lượng khác nhau mà”, nàng hậu cho biết.

Về bí quyết duy trì vóc dáng, cô cho biết quan trọng là thực đơn ăn uống và tập tành hợp lý. Người đẹp Cao Bằng hay ăn thịt trắng thay vì thịt đỏ, hạn chế chế biến, gia vị và ăn nhiều rau xanh.

“Nếu thấy ăn rau khó quá thì có thể trộn với các loại dressing (nước trộn salad). Chị thích nhất là dầu giấm. Siêu tiêu rau nha mọi người có thể thử”, cô bật mí thêm.

Không chỉ chăm chỉ bổ sung các chất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng, Thùy Linh cũng cực “tâm huyết” khi tính toán cả lượng calo tiêu thụ của cơ thể. Được biết, người đẹp chỉ nạp vào cơ thể khoảng 250 đến 350 calo trong một bữa. Nếu như lượng năng lượng tiêu thụ cao hơn calo bổ sung vào cơ thể thì quá trình giữ dáng của phái nữ sẽ đạt hiệu quả cao. Vậy nên có thể nói, đây chính là “chìa khóa” cho “hành trình” giảm cân của phái đẹp. Hơn ai hết, Thùy Linh hiểu rõ điều đó và vô cùng tỉ mỉ trong cách tính toán lượng calo.

Những khoảnh khắc mặc bikini “hết nước chấm” của Lương Thùy Linh thể hiện kết quả hoàn hảo sau một thời gian dài dành cho việc thực hiện các bài tập yoga và pilates, kèm theo một chế độ ăn lành mạnh. Điều này đã giúp cô có vóc dáng tươi trẻ hơn và cảm nhận được sự cải thiện về sức khỏe. Lương Thùy Linh đã tạo một tài khoản nhỏ và dễ thương trên Instagram để chia sẻ về những món ăn mà cô thường tự tay làm.

Hầu hết trong các món ăn của người đẹp này, cô thường kết hợp với rất nhiều loại rau xanh. Đây cũng là chìa khóa quan trọng cho những người đang theo đuổi việc giảm cân. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp cảm giác no nhanh, cung cấp vitamin và đóng góp vào quá trình giảm cân một cách hiệu quả.