Lời nói dối giảm cân số 1, bạn chớ có tin!
Một trong những sai lầm phổ biến nhất về giảm cân là bạn càng lớn tuổ.i, việc giảm cân càng khó. Tuy nhiên, tin vào lời nói dối này có thể là một sai lầm lớn, xét cho cùng thì tuổ.i tác có thể không khiến việc giảm cân khó hơn, theo một nghiên cứu mới.
Càng nhiều tuổ.i, bạn càng khó giảm cân, đây là quan niệm sai lầm. – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu về tuổ.i và giảm cân này đã được công bố vào tháng 10.2020 trên tạp chí Clinical Endocrinology và xem xét mối tương quan giữa bệnh nhân béo phì và tuổ.i của họ. Các tác giả nghiên cứu phát hiện ra rằng những bệnh nhân trên 60 tuổ.i có thể thay đổi lối sống để giảm cân hiệu quả như những người trẻ tuổ.i của họ, theo Eat This, Not That!
Từ năm 2005 đến năm 2016, các nhà nghiên cứu ở Anh đã làm việc với một nhóm 242 bệnh nhân béo phì được chọn ngẫu nhiên tham gia vào dịch vụ điều trị béo phì tại bệnh viện. Họ được đưa ra một kế hoạch chỉ áp dụng các thay đổi lối sống để giảm cân, bao gồm cả chế độ ăn uống và hỗ trợ tâm lý. Bệnh nhân được chia thành hai nhóm: những người từ 60 tuổ.i trở lên và những người dưới 60 tuổ.i.
Video đang HOT
Can thiệp giảm cân ở bệnh nhân dao động từ 1 tháng đến 143 tháng, nhưng kết quả cho thấy nhóm bệnh nhân từ 60 tuổ.i trở lên giảm cân hiệu quả không kém nhóm dưới 60 tuổ.i. Các bác sĩ và nhà nghiên cứu đã đo cả cân nặng và chỉ số BMI và nhận thấy không có sự khác biệt đáng kể trong cả hai chỉ số giữa các nhóm.
Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng trong kế hoạch giảm cân thay đổi lối sống, tuổ.i tác không đóng vai trò quan trọng. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng nghiên cứu này dựa trên bệnh viện, có nghĩa là nó có thể khác nhau đối với những người đang muốn tự giảm cân.
Vì vậy, thật sai lầm khi tin vào lời nói dối rằng càng nhiều tuổ.i, bạn càng khó giảm cân. Giảm cân đối với người lớn tuổ.i có thể chỉ đơn giản là thực hiện theo một cách khác để đạt được kết quả giống như người bằng nửa tuổ.i họ.
Cũng cần lưu ý, các bệnh nhân trong nghiên cứu này đã được kết hợp với các bác sĩ để giúp họ giảm cân, kết quả cuối cùng đã thành công.
Nếu bạn đang thực hiện một hành trình giảm cân của riêng mình, bạn cũng nên tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia y tế (bác sĩ chăm sóc chính, huấn luyện viên cá nhân, chuyên gia dinh dưỡng…), những người có thể điều chỉnh những thay đổi lối sống cụ thể cho bạn, theo Eat This, Not That!
Người trẻ và người lớn tuổ.i: Ai dễ giảm cân hơn?
Một nghiên cứu mới cho thấy, tuổ.i tác không quyết định việc giảm cân thành công hay không.
Bệnh béo phì xuất hiện càng nhiều, ngay cả ở những người trẻ và những người lớn tuổ.i. Béo phì gây ra sức khỏe kém và tăng tỉ lệ t.ử von.g.
Ảnh minh họa
Nhiều người cho rằng việc giảm cân trở nên khó khăn khi chúng ta già đi và đặc biệt là sau 40 tuổ.i. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, tuổ.i tác không quyết định việc giảm cân thành công hay không, theo T he Health Site.
Các nghiên cứu từ Đại học Warwick và Đại học Bệnh viện Coventry & Warwickshire NHS Trust của Anh đã phát hiện ra rằng, những bệnh nhân béo phì trên 60 tuổ.i có thể giảm một lượng cân nặng tương đương với những người trẻ tuổ.i khi chỉ sử dụng các biện pháp thay đổi lối sống để giảm cân.
Các nhà nghiên cứu đã chọn ngẫu nhiên 242 bệnh nhân béo phì tham gia từ năm 2005 đến năm 2016 và so sánh hai nhóm (nhóm một là những người dưới 60 tuổ.i, nhóm hai là những người từ 60 đến 78 tuổ.i) về mức giảm cân mà họ đạt được.
Chương trình tại bệnh viện sử dụng những thay đổi dựa trên lối sống phù hợp với từng bệnh nhân. Trong đó, tập trung vào thay đổi chế độ ăn uống, hỗ trợ tâm lý và khuyến khích hoạt động thể chất.
Những người này được đo trọng lượng cơ thể trước và sau khi thực hiện nghiên cứu, sau khi so sánh kết quả cho thấy, mức giảm cân của hai nhóm tương đương nhau về mặt thống kê, trung bình những người từ 60 tuổ.i trở lên giảm được 7,3% trọng lượng cơ thể, trung bình những người dưới 60 tuổ.i mức giảm là 6,9%, theo the health site.
Chàng trai có người yêu, sống vui khỏe nhờ giảm cân được... 127 kg Trọng lượng cơ thể lên đến 254 kg đã hủy hoại cuộc sống của anh Dibsy McClintock. Anh không thể tìm được việc làm và không có người yêu. Nhưng nhờ giảm được 127 kg, anh đã thoát ế và có người yêu. Nhờ giảm được 127 kg bằng ăn kiêng và tập gym, anh Dibsy McClintock đã có bạn gái và sống...