Lợi ích và “tác dụng phụ” của quả xoài đối với sức khỏe

Mai Thị Diễm10:19 27/12/2019

Xoài là loại trái cây nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, xoài có thể gây tác dụng phụ không mong muốn nếu ăn quá nhiều.

Tăng cường thị lực: Xoài giàu vitamin A, rất quan trọng cho sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein trong xoài giúp bảo vệ mắt khỏi các sóng ánh sáng năng lượng cao như tia cực tím của ánh sáng mặt trời.

Bảo vệ tim mạch: Một khẩu phần xoài nhỏ có thể cung cấp 3g chất xơ, giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim.

Hỗ trợ tiêu hóa: Nguồn chất xơ trong xoài cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Các enzyme có lợi được sử dụng để chữa kiết lị, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cải thiện trí nhớ: Xoài chứa vitamin B6, giúp kích thích não bộ và duy trì chức năng của bộ nhớ, đồng thời thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Phòng chống ung thư: Xoài cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành. Vitamin C giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Video đang HOT

Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Một khẩu phần xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic, dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Hỗ trợ giảm cân: Mặc dù có vị ngọt, nhưng loại quả này chứa rất ít calo. Ăn xoài còn giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân.

Kích thích ham muốn “yêu”: Được gọi là “trái cây tình yêu”, xoài là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Dưỡng chất này giúp cân bằng hormone, tăng ham muốn “yêu” và cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Làm đẹp da: Vitamin C trong xoài hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da săn chắc, trẻ trung hơn. Các chất oxy hóa như zeaxanthin, lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm giảm tổn thương da từ ánh nắng mặt trời.

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều xoài: Việc ăn quá nhiều xoài có thể gây tăng đường huyết hay gây ra phản ứng dị ứng…/.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)

Theo Boldsky

Có nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ hay không?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe ở đâu đó rằng: Hãy luôn đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, nếu không bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).

Theo bác sĩ Tanaka Dune, chuyên khoa tiết niệu, trợ lý giáo sư tại Phòng Khám Weill Cornell Medicine và New York-Presbyterian, không có bằng chứng khoa học cụ thể nào chứng minh được rằng đi tiểu sau quan hệ tình dục mang lại lợi ích đối với việc miễn nhiễm trùng đường tiết niệu có mối liên quan đến nhau mà đơn giản nó chỉ giúp cho bàng quang của bạn sẽ được giải tỏa áp lực.

Thực tế, nguyên nhân gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu là do nhiễm khuẩn, thường là do vi khuẩn Escherichia coli - loại vi khuẩn từ hậu môn hoặc âm đạo sẽ xâm nhập niệu đạo và bàng quang. Do đó, việc mọi người tin rằng đi tiểu sau khi quan hệ tình dục sẽ loại bỏ được mọi loại vi khuẩn và ngăn chặn chúng tiếp cận bàng quang là hoàn toàn có cơ sở.

Tuy nhiên, khoa học vẫn chưa xác minh tính chính xác của lập luận này.

Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục có ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu hay không?

Câu trả lời theo khoa học là không, nhưng nó cũng không hại gì cho chúng ta khi làm như vậy. Theo Tiến sĩ Dune, hiện tại không có bằng chứng hay nghiên cứu nào chứng minh việc đi tiểu sau mỗi cuộc "yêu" có thể ngăn ngừa được nhiễm trùng đường tiết niệu.

Tuy nhiên, có một số phụ nữ luôn cảm thấy muốn đi tiểu sau khi quan hệ tình dục và điều đó trở thành thói quen cần thiết của họ. Trong khi những người khác có thể thoải mái ngủ hoặc tiếp tục bất kỳ hoạt động nào sau khi quan hệ, mà không cần phải đi tiểu.

Liệu có nên đi tiểu sau khi quan hệ?

" Tôi nói với bệnh nhân của tôi rằng hãy cứ làm những gì bạn cho là thoải mái", bác sĩ Dune chia sẻ. " Duy trì những thói quen vệ sinh tốt sau khi giao hợp, miễn bạn cảm thấy phù hợp và nếu có bất cứ điều gì xảy ra mà bạn cảm thấy bất thường, hãy tới gặp ngay bác sĩ để khám và kiểm tra".

Trong quá trình quan hệ, cơ thể sản sinh ra nhiều dịch tiết, vi khuẩn có thể dễ dàng di chuyển xung quanh và có thể tiếp cận tới niệu đạo và xâm nhập vào bàng quang. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, không thoải mái ở phần dưới, bạn nên đi tiểu. Còn nếu bạn cảm thấy hoàn toàn bình thường, thì điều đó cũng không cần thiết.

Đa phần mọi người thường đi tiểu trong vòng một giờ sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, không có khoảng thời gian nào để làm việc này được coi là tiêu chuẩn cả. Dù vậy, nếu bạn nhịn tiểu quá lâu, bàng quang dễ có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu hơn.

Vậy những thói quen vệ sinh tốt cần lưu ý là gì?

Mặc dù bạn hoàn toàn có thể làm những gì bạn cho rằng nó là thoải mái nhưng bạn nên giữ gìn vệ sinh nói chung để ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm. Hãy nhớ rằng, có rất nhiều nguyên nhân gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể không liên quan đến chuyện quan hệ.

Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bản thân mình khỏi mọi nguy cơ đáng lo ngại. Lau khô vùng kín với giấy mềm từ trước ra sau, thay băng vệ sinh thường xuyên và rửa tay trước khi có bất kỳ tiếp xúc vật lý nào quanh niệu đạo hoặc vùng âm đạo.

Nguồn: Seventeen

Theo Helino

Ăn sò huyết nướng cho bổ máu vào mùa đông, chuyên gia cảnh báo hãy ghi nhớ điều này Không chỉ là món ăn khoái khẩu, sò huyết còn được Đông y sử dụng làm thuốc quý nên nhiều người càng thích thú khi ăn sò huyết nướng khi trời trở lạnh. Sò huyết nướng - Món ăn khoái khẩu vào mùa đông được nhiều người săn tìm Trong vô vàn những món ăn giúp cơ thể được bồi bổ lại ấm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025

Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025

Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi 12 con giáp hôm nay 18/1/2025: Tỵ nhiều tin vui, Mão vướng thị phi

Trắc nghiệm

16:56:52 18/01/2025

Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 18/1/2025 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe

Thi thể bé trai 7 tuổi mất tích được phát hiện dưới ao nước gần nhà

Tin nổi bật

16:56:15 18/01/2025

Trước đó, vào khoảng 18h30 chiều 16/1, gia đình Elvin trình báo với cảnh sát về việc con trai mất tích. Theo đó, cậu bé đạp xe rời khỏi nhà vào khoảng 14h30 chiều cùng ngày. Một nhóm cảnh sát đã tìm kiếm Elvin cho đến tận đêm khuya.