Là rau nhưng lại màu trắng có giá cực rẻ, đem xào với trứng được món ngon, siêu giàu dinh dưỡng
Món ăn này vừa ngon, giòn nhẹ, đơn giản, bổ dưỡng mà giá cực rẻ.
Nguyên liệu:
1 nắm hẹ nhỏ, 300 gam giá đỗ, 2 quả trứng gà, 2 quả ớt khô, 2 tép tỏi, muối, nước tương và dầu hào.
Cách làm:
Lá hẹ rửa sạch, sau đó cắt khúc. Giá đỗ rửa sạch, để ráo. Ớt cắt miếng. Tỏi băm nhỏ.
Chuẩn bị 2 quả trứng gà, đập ra bát, thêm chút muối vào khuấy đều. Làm nóng chảo với dầu ăn, đổ trứng vào, khi trứng đông lại thì dùng đũa đảo đều để trứng tạo thành các miếng nhỏ. Cho trứng ra đĩa.
Đun nóng một ít dầu trong chảo, cho ớt khô, tỏi băm vào xào thơm rồi cho giá đỗ vào xào.
Xào khoảng 2 phút hoặc cho đến khi giá đỗ hơi mềm thì cho lá hẹ vào xào đều. Thêm chút muối, nửa thìa nước tương nhạt và 1 thìa dầu hào cho vừa ăn.
Cuối cùng, cho trứng đã chiên vào đảo vài lần trước khi tắt bếp.
Món giá đỗ xào trứng, lá hẹ vừa ngon, giòn giòn, bổ dưỡng mà giá rất rẻ, bạn hãy thử nhé!
Chúc các bạn thành công!
Loại rau mầm được ví là 'bảo bối' tăng cường sinh lực của quý ông, chỉ với 5.000 đồng cả nhà ăn thoải mái
Giá đỗ là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình đặc biệt là các 'quý ông'.
Video đang HOT
Giá đỗ là loại rau mầm phổ biến ở Việt Nam. Giá đỗ thường được trồng từ hạt đậu xanh, đậu tương, đậu đen hoặc đậu đỏ nhưng chủ yếu giá đỗ chúng ta mua ngoài chợ được ngâm trồng từ đậu xanh.
Giá đỗ có vị ngọt nhẹ, thanh mát có thể chế biến được nhiều món ăn như làm nộm, làm món xào, món canh...
Giá đỗ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế loãng xương, ngăn ngừa đột quỵ và tim mạch... Ngoài ra nó còn có rất nhiều vitamin C, E, omega 3, omega 6... giúp cải thiện sinh lý ở phái nam.
Giá đỗ xào thịt bò
Nguyên liệu:
300gr thịt bò
2 nhánh hành lá
100gr giá đỗ
5 trái ớt
3 tép tỏi
1 củ hành tím
Nước mắm, nước tương, dầu ăn và các gia vị thông dụng
Giá đỗ xào thịt bò
Cách làm:
1. Rửa sạch thịt bò và ngâm trong nước muối loãng trong khoảng 10 phút. Sau đó, vớt thịt ra và rửa lại nhiều lần với nước sạch.
2. Cho thịt vào tô và ướp với 2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê bột nêm, muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh nước mắm. Trộn đều và ướp thịt trong khoảng 10-15 phút để thịt thấm gia vị.
3. Đun nóng một muỗng canh dầu ăn rồi phi thơm tỏi và hành tím băm nhuyễn.
4. Tiếp theo, thêm thịt bò đã ướp vào chảo và xào khoảng 5 phút với lửa vừa đến khi thịt chín khoảng 80%. Sau đó, vớt thịt ra dĩa.
5. Cho thêm một muỗng canh dầu ăn vào chảo và thêm giá đỗ vào. Xào giá đỗ khoảng 2 phút với lửa vừa đến khi giá đỗ hơi xẹp xuống.
6. Tiếp theo, thêm muỗng cà phê bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, muỗng canh đường, muỗng canh nước mắm. Hạ lửa nhỏ và cho thịt bò đã xào vào.
7. Đảo đều khoảng 3 phút, sau đó cho thêm 3 trái ớt nguyên và hành lá vào chảo. Tắt bếp.
Giá đỗ xào trứng
Nguyên liệu:
300gr giá đỗ
2 quả trứng gà
Rau mùi, hành lá, ớt tươi, củ hành tím
Gia vị thông dụng
Giá đỗ xào trứng
Cách làm:
1. Rửa sạch giá đỗ và nhặt bỏ rễ. Đập trứng gà vào một tô và đánh đều.
2. Rửa sạch rau mùi và hành lá, bỏ lá úa và rễ, để ráo nước. Rửa sạch ớt tươi và cắt nhỏ. Củ hành tím bỏ vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ.
3. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào và đợi cho dầu nóng. Tiếp theo, cho trứng vào chảo để tạo thành một lớp mỏng. Rán trứng đến khi chín, sau đó trút ra đĩa. Tiếp tục rán trứng còn lại trong tô và cắt thành miếng nhỏ.
4. Trên cùng một chảo, tráng đều dầu ăn. Khi dầu nóng, thêm hành củ đã cắt nhỏ vào và phi thơm. Sau khi hành có mùi thơm, thêm giá đỗ vào chảo và đảo đều. Tiếp theo, cho trứng đã chiên vào chảo và nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng. Nếu thích, có thể thêm ớt tươi.
5. Tắt bếp và cho món trứng xào giá đỗ ra đĩa. Rắc hành lá và rau mùi lên trên món ăn. Món này thường được ăn kèm với cơm nóng và sẽ rất ngon miệng.
Giá đỗ xào mướp
Nguyên liệu:
1 quả mướp hương
100gr giá đỗ
2 củ hành tím
1 quả ớt
Dầu ăn
Gia vị thông dụng
Giá đỗ xào mướp
Cách làm:
1. Gọt bỏ vỏ của mướp hương, sau đó rửa sạch và cắt mướp thành miếng xéo vừa ăn.
2. Ngâm giá đỗ trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch và để ráo.
3. Hành tím, ớt quả băm nhuyễn.
4. Bắc chảo lên bếp và cho muỗng canh dầu ăn vào chảo. Đợi đến khi dầu nóng, thêm hành tím vào và phi thơm. Tiếp theo, cho mướp vào chảo và xào khoảng 3 phút trên lửa lớn.
5. Tiếp tục thêm giá đỗ vào chảo và đảo đều. Xào trong khoảng 1-2 lần nữa với lửa vừa. Sau đó, nêm muỗng cà phê bột ngọt, muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh hạt nêm vào chảo. Trộn đều và xào thêm 2 phút nữa. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, sau đó tắt bếp.
6. Cho món ăn ra đĩa và trang trí thêm vài lát ớt để
Chúc bạn thực hiện thành công!
Giá đỗ xào với những thứ này vừa rẻ lại ngon, siêu giàu vitamin, canxi không ăn quá phí Món ăn không đắt tiền nhưng cực giàu dinh dưỡng, lại ngon miệng. Giá đỗ do đậu nành hoặc đậu xanh tạo ra có hàm lượng vitamin cao. Ngoài ra giá đỗ còn chứa vitamin B và khoáng chất. Thêm giá đỗ vào bữa ăn có thể nâng cao khả năng miễn dịch. Lá hẹ có tác dụng làm ấm gan thận, ôn...
![Video: Vợ Vũ Cát Tường nhảy tặng chú rể quá xuất sắc, Đông Nhi - Diệu Nhi rưng rưng xúc động](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/video-vo-vu-cat-tuong-nhay-tang-chu-re-qua-xuat-sac-dong-nhi-dieu-nhi-rung-rung-xuc-dong-600x432-c7f-7377492-250x180.webp)
![Lễ gia tiên Vũ Cát Tường và bạn đời: Gia thế khủng của cô dâu được hé lộ, thái độ bố mẹ gây chú ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/le-gia-tien-vu-cat-tuong-va-ban-doi-gia-the-khung-cua-co-dau-duoc-he-lo-thai-do-bo-me-gay-chu-y-600x432-ee6-7377305-250x180.webp)
![Lộ phân cảnh bị cắt ở phim Trấn Thành khiến ai xem cũng lú: Tô bún 100k, trả 200k, tại sao khách hàng vẫn lãi?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/lo-phan-canh-bi-cat-o-phim-tran-thanh-khien-ai-xem-cung-lu-to-bun-100k-tra-200k-tai-sao-khach-hang-van-lai-600x432-52b-7376743-250x180.webp)
![Vũ Cát Tường rơi lệ ở lễ thành đôi: 'Muốn yêu thương, bảo vệ em đến khi già đi'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/vu-cat-tuong-roi-le-o-le-thanh-doi-muon-yeu-thuong-bao-ve-em-den-khi-gia-di-600x432-b1e-7377285-250x180.webp)
![Hòa Minzy: Không chăm em được một đời thì đừng cưới!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hoa-minzy-khong-cham-em-duoc-mot-doi-thi-dung-cuoi-600x432-a36-7377417-250x180.webp)
![Đức Phúc biến Valentine thành ngày hội cầu hôn với MV "Chăm em một đời"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/duc-phuc-bien-valentine-thanh-ngay-hoi-cau-hon-voi-mv-cham-em-mot-doi-600x432-f55-7376827-250x180.webp)
![4 phút viral khắp cõi mạng: Em trai "bóc phốt" Vũ Cát Tường ngay giữa lễ đường, tiết lộ tính cách thật của chị dâu Bí Đỏ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/4-phut-viral-khap-coi-mang-em-trai-boc-phot-vu-cat-tuong-ngay-giua-le-duong-tiet-lo-tinh-cach-that-cua-chi-dau-bi-do-600x432-5e7-7377830-250x180.webp)
![Gần 1 triệu người xem Gil Lê xoa lưng Xoài Non: Thì ra đây là lý do khiến hot girl 2K2 mê tít!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/gan-1-trieu-nguoi-xem-gil-le-xoa-lung-xoai-non-thi-ra-day-la-ly-do-khien-hot-girl-2k2-me-tit-600x432-a22-7377595-250x180.webp)
![Lễ thành đôi Vũ Cát Tường: Cô dâu chính thức lộ diện với visual cực xinh, cặp đôi rơi nước mắt giữa lễ đường đẹp như mơ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/le-thanh-doi-vu-cat-tuong-co-dau-chinh-thuc-lo-dien-voi-visual-cuc-xinh-cap-doi-roi-nuoc-mat-giua-le-duong-dep-nhu-mo-600x432-3a2-7377258-250x180.webp)
![Lạng lách đánh võng trên đường, nhóm thanh niên gặp nạn, 1 người tử vong](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/lang-lach-danh-vong-tren-duong-nhom-thanh-nien-gap-nan-1-nguoi-tu-vong-600x432-335-7377978-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món cân bằng vị giác, nhìn là thèm ăn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/hom-nay-nau-gi-bua-toi-4-mon-can-bang-vi-giac-nhin-la-them-an-600x432-1a3-7378780-250x180.webp)
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món cân bằng vị giác, nhìn là thèm ăn
![Cách hầm thịt bò bí đỏ thơm ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cach-ham-thit-bo-bi-do-thom-ngon-600x432-31b-7378240-250x180.webp)
Cách hầm thịt bò bí đỏ thơm ngon
![Cách làm chocolate dâu tây chua ngọt hấp dẫn nhân ngày lễ Valentine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cach-lam-chocolate-dau-tay-chua-ngot-hap-dan-nhan-ngay-le-valentine-600x432-a2a-7378244-250x180.webp)
Cách làm chocolate dâu tây chua ngọt hấp dẫn nhân ngày lễ Valentine
![Mẹo chọn cá nục tươi ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/meo-chon-ca-nuc-tuoi-ngon-600x432-f20-7378255-250x180.webp)
Mẹo chọn cá nục tươi ngon
![Hôm nay ăn gì: Cơm chiều 4 món dễ nấu mà ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hom-nay-an-gi-com-chieu-4-mon-de-nau-ma-ngon-600x432-e2a-7377248-250x180.webp)
Hôm nay ăn gì: Cơm chiều 4 món dễ nấu mà ngon
![Món phở không chan nước dùng ở Lạng Sơn, khách ăn vài bát giải ngán](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/mon-pho-khong-chan-nuoc-dung-o-lang-son-khach-an-vai-bat-giai-ngan-600x432-1a4-7377049-250x180.webp)
Món phở không chan nước dùng ở Lạng Sơn, khách ăn vài bát giải ngán
![Món ăn từ thảo dược giúp phòng ngừa bệnh cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/mon-an-tu-thao-duoc-giup-phong-ngua-benh-cum-600x432-b7c-7376876-250x180.webp)
Món ăn từ thảo dược giúp phòng ngừa bệnh cúm
![Gợi ý mâm cỗ chay tuyệt ngon cho ngày Rằm tháng Giêng may mắn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/goi-y-mam-co-chay-tuyet-ngon-cho-ngay-ram-thang-gieng-may-man-600x432-84a-7376614-250x180.webp)
Gợi ý mâm cỗ chay tuyệt ngon cho ngày Rằm tháng Giêng may mắn
![Bún xào rau cần: Món ăn bình dị nhưng ngon không tưởng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/bun-xao-rau-can-mon-an-binh-di-nhung-ngon-khong-tuong-600x432-aba-7376617-250x180.webp)
Bún xào rau cần: Món ăn bình dị nhưng ngon không tưởng
![Công thức biến thanh cua thành món snack ngon khó cưỡng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cong-thuc-bien-thanh-cua-thanh-mon-snack-ngon-kho-cuong-600x432-a01-7376621-250x180.webp)
Công thức biến thanh cua thành món snack ngon khó cưỡng
![Loại rau dại được ví như "thần dược" cho phụ nữ, đem nấu thành món ăn đơn giản nhưng giúp kháng khuẩn, giảm ho, điều hòa khí huyết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/loai-rau-dai-duoc-vi-nhu-than-duoc-cho-phu-nu-dem-nau-thanh-mon-an-don-gian-nhung-giup-khang-khuan-giam-ho-dieu-hoa-khi-huyet-600x432-19a-7376623-250x180.webp)
Loại rau dại được ví như "thần dược" cho phụ nữ, đem nấu thành món ăn đơn giản nhưng giúp kháng khuẩn, giảm ho, điều hòa khí huyết
![Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng khiến ai cũng không thể rời khỏi bàn ăn sớm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hom-nay-nau-gi-bua-toi-ngon-mieng-khien-ai-cung-khong-the-roi-khoi-ban-an-som-600x432-719-7376443-250x180.webp)
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng khiến ai cũng không thể rời khỏi bàn ăn sớm
Có thể bạn quan tâm
![Tác hại tiềm ẩn của việc ăn thịt bò khô thường xuyên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/tac-hai-tiem-an-cua-viec-an-thit-bo-kho-thuong-xuyen-600x432-546-7378832-250x180.webp)
Tác hại tiềm ẩn của việc ăn thịt bò khô thường xuyên
Sức khỏe
18:53:43 14/02/2025![ISW: Nga chuẩn bị cho kịch bản động binh với NATO?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/isw-nga-chuan-bi-cho-kich-ban-dong-binh-voi-nato-600x432-f80-7378830-250x180.webp)
ISW: Nga chuẩn bị cho kịch bản động binh với NATO?
Thế giới
18:52:14 14/02/2025![Tôi ngoại tình với mối tình đầu vì... vợ muốn thế](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/toi-ngoai-tinh-voi-moi-tinh-dau-vi-vo-muon-the-600x432-fe1-7378827-250x180.webp)
Tôi ngoại tình với mối tình đầu vì... vợ muốn thế
Góc tâm tình
18:48:47 14/02/2025![Cầu thủ 2 năm bị từ chối 3 lần vẫn cưa đổ hoa khôi, cuộc sống đủ nhà đẹp xe sang lại sắp đón tin vui](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cau-thu-2-nam-bi-tu-choi-3-lan-van-cua-do-hoa-khoi-cuoc-song-du-nha-dep-xe-sang-lai-sap-don-tin-vui-600x432-91e-7378826-250x180.webp)
Cầu thủ 2 năm bị từ chối 3 lần vẫn cưa đổ hoa khôi, cuộc sống đủ nhà đẹp xe sang lại sắp đón tin vui
Sao thể thao
18:47:16 14/02/2025![Xoài Non hôn Gil Lê cực ngọt, thú nhận: "Anh là phần đời đẹp nhất của em"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/xoai-non-hon-gil-le-cuc-ngot-thu-nhan-anh-la-phan-doi-dep-nhat-cua-em-600x432-e77-7378820-250x180.webp)
Xoài Non hôn Gil Lê cực ngọt, thú nhận: "Anh là phần đời đẹp nhất của em"
Sao việt
18:32:09 14/02/2025![Xác định nguyên nhân tử vong của quân nhân thuộc Quân khu 1](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/xac-dinh-nguyen-nhan-tu-vong-cua-quan-nhan-thuoc-quan-khu-1-600x432-1da-7378798-250x180.webp)
Xác định nguyên nhân tử vong của quân nhân thuộc Quân khu 1
Tin nổi bật
17:12:04 14/02/2025![Video hot: Phát hiện 2 diễn viên hạng A hôn nhau giữa phố, biển người đi bộ chìm trong hỗn loạn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/video-hot-phat-hien-2-dien-vien-hang-a-hon-nhau-giua-pho-bien-nguoi-di-bo-chim-trong-hon-loan-600x432-bcf-7378791-250x180.webp)
Video hot: Phát hiện 2 diễn viên hạng A hôn nhau giữa phố, biển người đi bộ chìm trong hỗn loạn
Sao châu á
17:07:07 14/02/2025![Kim Kardashian lộ ảnh hôn trai lạ trên bãi biển](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/kim-kardashian-lo-anh-hon-trai-la-tren-bai-bien-600x432-d07-7378777-250x180.webp)
Kim Kardashian lộ ảnh hôn trai lạ trên bãi biển
Hậu trường phim
16:42:47 14/02/2025![Cuộc sống hiện tại của "thánh tỏ tình" được "rã đông" mỗi dịp Valentine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cuoc-song-hien-tai-cua-thanh-to-tinh-duoc-ra-dong-moi-dip-valentine-600x432-fe3-7378772-250x180.webp)
Cuộc sống hiện tại của "thánh tỏ tình" được "rã đông" mỗi dịp Valentine
Netizen
16:18:19 14/02/2025![Cặp đôi chính 'Đi giữa trời rực rỡ' tái hợp trên sóng truyền hình](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cap-doi-chinh-di-giua-troi-ruc-ro-tai-hop-tren-song-truyen-hinh-600x432-7cc-7378736-250x180.webp)
Cặp đôi chính 'Đi giữa trời rực rỡ' tái hợp trên sóng truyền hình
Tv show
15:19:29 14/02/2025![Không thời gian - Tập 42: Đại khuyên cô giáo nên thận trọng với Tài](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/khong-thoi-gian-tap-42-dai-khuyen-co-giao-nen-than-trong-voi-tai-600x432-b38-7378733-250x180.webp)