Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:54 26/10/2019

Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lòng trắng trứng chứa choline – chất dinh dưỡng thiết yếu cho hoạt động trao đổi chất cũng như hỗ trợ giảm cân. Hoàn toàn không phải ý tưởng tồi nếu bạn đưa món trứng vào thực đơn hàng ngày để duy trì cân nặng lý tưởng.

Vitamin D trong lòng trắng trứng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Protein trong trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các chất dinh dưỡng như iod, selen trong trứng gà rất quan trọng để tạo hóc môn tuyên giáp – bộ phận quan trọng kiểm soát cân nặng cũng như điều chỉnh trao đổi chất trong cơ thể.

Trứng gà là thực phẩm calo thấp. Một quả trứng to chỉ cung cấp 72 calo.

Video đang HOT

Trứng gà giàu chất chống ô xi hóa như lutein và zeaxanthin. Các chất chống oxy hóa chưa được chứng minh là có thể làm giảm cân, nhưng lại giúp kiểm soát cân nặng một cách khỏe mạnh.

Trứng không chứa đường – thành phần được chứng minh là thủ phạm làm tăng cân, thậm chí béo phì.

Trứng là một trong những thực phẩm “đa năng” nhất. Bạn có thể ăn sáng, trưa, tối với trứng và rất dễ dàng thêm vào salad, sandwich hay bất cứ thực đơn giảm cân nào.

Trứng giúp bạn ăn nhiều rau hơn khi chúng kết hợp với nhau. Chế độ ăn nhiều rau trong thực đơn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Chi Mai

Theo doanhnghiepvn.vn

5 cách làm trắng da đơn giản nhưng cực hữu hiệu nàng đừng bỏ qua

Dưới đây chính là 5 cách làm trắng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả mà nàng cần áp dụng. Đây cũng chính là bí kíp làm đẹp mà nàng chưa sở hữu làn da trắng sáng nên "bỏ túi" làm dần từ hôm nay.

Hiện nay có không ít các cách làm trắng da khác nhau, nhưng có mang đến hiệu quả dài lâu và an toàn không lại là chuyện khác. Bởi vậy nên phái nữ vẫn "tôn thờ" các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên để đảm bảo sự an toàn cho da, cho sức khỏe. Chính vì vậy mà những nguyên liệu sạch từ gian bếp của bạn cũng chính là "thần dược" giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài. Cà rốt, chanh, trứng gà hay mật ong,... đều là những nguyên liệu hay ho giúp nàng trong công cuộc dưỡng trắng da đấy.

Mặt nạ trứng gà kết hợp mật ong

Như chúng ta đã biết, mặt nạ tự nhiên không chỉ giúp làn da bạn trắng lên mà còn bảo vệ da tránh được tối đa những tác động của ánh nắng mặt trời. Mặt nạ đến từ các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp da được chăm sóc sâu bên trong và tránh những tác nhân gây hại từ môi trường. Bởi vậy mà loại mặt nạ tự làm này chưa khi nào hết hot đối với phần đa phái nữ. Trong đó mặt nạ kết hợp giữa trứng gà và mật ong là vô cùng phổ biến, được nhiều chị em phụ nữ sử dụng thường xuyên.

Cả 2 nguyên liệu đều vô cùng dồi dào dưỡng chất và vitamin, cung cấp cho da để da sáng hơn, khỏe hơn, mềm mại và mịn màng.

Mặt nạ khoai tây kết hợp sữa tươi

Khoai tây cũng là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong làm đẹp. Nếu như nói về mặt nạ tự nhiên, dường như ai cũng sẽ nghĩ đến sự xuất hiện của khoai tây. Và quả đúng như thế, sự kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi sẽ giúp nàng có được một loại mặt nạ tự nhiên hiệu quả, an toàn. Khoai tây có chứa vô số dưỡng chất có lợi cho da như vitamin C, A, B, phốt-pho, sắt, kali,... Khi khoai tây kết hợp với sữa tươi, hỗn hợp này sẽ bổ sung cho da độ ẩm cần thiết, giúp da sáng hơn sau từng lần sử dụng mà chẳng cần hóa chất.

Bên cạnh đó, nhờ vào khả năng đánh bay quầng thâm mắt mà đây là một trong những loại mặt nạ được chị em áp dụng nhiều.

Mặt nạ từ bột đậu đỏ

Điểm cộng lớn cho các loại mặt nạ trắng da tự nhiên chính là nguyên liệu sẵn có trong gian bếp của bạn. Chỉ toàn là các củ, hạt được dùng làm nguyên liệu chế biến đồ ăn hàng ngày, nay dùng làm đẹp nên chẳng mất công chị em phải kiếm đâu xa. Thêm một loại mặt nạ mà nàng nên áp dụng để tăng tone da tự nhiên là mặt nạ từ bột đậu đỏ. Điểm đặc biệt mà đậu đỏ mang tới cho chị em chính là khả năng chống oxy hóa, giúp chị em "hack tuổi" hiệu quả.

Bên cạnh đó, đậu đỏ cũng chứa nhiều vitamin như C, E giúp da có nhiều dưỡng chất và sự căng mịn, trắng hồng.

Mặt nạ từ cà rốt và chanh

Đây cũng là loại mặt nạ cực dễ thực hiện mà nàng có thể làm nó vào bất kì lúc nào. Tiến hành làm mặt nạ cà rốt và chanh cũng sẽ chẳng tốn mấy thời gian nên càng tiện cho cuộc sống bận rộn của nàng. Cà rốt và chanh là combo hoàn hảo giúp da bạn tránh được tối đa sự tác động của ánh nắng mặt trời. Có được khả năng đặc biệt này là bởi cà rốt chứa beta carotene tạo lớp màng bảo vệ da khỏi các tia độc hại.

Bạn hãy cắt nhỏ cà rốt và xay nhuyễn chúng, trộn cùng chút nước cốt chanh và đắp lên mặt khoảng 25 phút nhé.

Cà rốt còn có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, giúp chị em tự tin khoe làn da đẹp như mãi tuổi xuân thì.

Làm trắng da bằng nước vo gạo

Nước vo gạo là nguyên liệu tưởng như bỏ đi nhưng lại có tác dụng lớn trong công cuộc làm đẹp. Trong nước vo gạo có vitamin B5 và nhiều dưỡng chất khác giúp da phái nữ trắng lên trông thấy khi sử dụng thường xuyên. Hãy nhớ chắt lại nước vo gạo mỗi lần chuẩn bị nấu cơm chứ đừng vội đổ bỏ. Vì đây chính là nguyên liệu làm đẹp đơn giản mà mang lại hiệu quả tối ưu cho nàng.

Bạn cũng nên để nước vo gạo lắng xuống rồi dùng phần bột đã lắng dưới đáy thoa lên mặt rồi để khoảng 10 phút.

3 cách làm trắng da tại nhà đơn giản giúp bạn lấy lại làn da tươi mới trong mùa hè.

Trên đây chính là 5 cách làm trắng da hiệu quả và an toàn mà phái nữ nên thuộc lòng. Chẳng đẹp gì bằng được đẹp tự nhiên, vậy nên đây sẽ là các tips hữu hiệu cho nàng trong "cuộc cách mạng" làm da trắng sáng đấy.

Theo bestie.vn

Mách bạn cách tẩy lông nách an toàn không cần hóa chất Không cần đến hóa chất, không cần tốn kém một khoản chi phí cho các thẩm mỹ viện, chỉ với những công thức sau đây các chị em sẽ gạt bỏ được nỗi lo về vi-ô-lông ở vùng da dưới cánh tay. Chanh và lòng trắng trứng gà hoặc mật ong Đập một quả trứng, lấy lòng trắng ra bát. Sau đó, cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trứng gà vitamin d chất dinh dưỡng cân nặng mỡ bụng hóc-môn tuyến giáp thực đơn giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.