vitamin d

5 chất bổ sung có thể gây hại cho thận

Sức khỏe

10:47:01 09/06/2024
Thuốc bổ sung kali có sẵn không cần kê đơn, nhưng bạn không nên bổ sung kali hàng ngày trừ khi bác sĩ chỉ định để tránh tình trạng tăng kali m.áu.

5 loại thực phẩm không chứa sữa giúp xương chắc khỏe

Sức khỏe

10:44:08 09/06/2024
Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ kích thích các tế bào tạo xương, làm tăng mật độ khoáng của xương, giúp xương ít bị gãy hơn, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của xương trong suốt cuộc đ...

Tắm nắng đúng cách để dự phòng thiếu vitamin D

Sức khỏe

22:43:02 04/06/2024
Việc tắm nắng có thể giúp cho da tổng hợp 90% nhu cầu vitamin D của cơ thể. Mọi người đều nên tắm nắng hằng ngày, đặc biệt là phụ nữ có thai và bà mẹ đang cho con bú.

Cho trẻ uống sữa vào thời điểm nào là tốt nhất?

Sức khỏe

12:24:12 24/05/2024
Lượng sữa phù hợp: trẻ dưới 1 t.uổi nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức thay vì sữa bò. Trẻ từ 1-3 t.uổi nên uống khoảng 500ml sữa mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, lượng sữa có thể điều...

Uống nhầm vitamin D của người lớn, bé 6 tháng t.uổi bị ngộ độc nặng

Sức khỏe

18:45:38 02/05/2024
Bệnh nhi 6 tháng t.uổi được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng quấy khóc, nôn, đi tiểu nhiều, có dấu hiệu mất nước nặng và giảm 0,7kg trong vòng 1 tháng d...

Người bị loãng xương có nên tập thể dục?

Sức khỏe

11:46:49 24/04/2024
Phụ nữ có nhiều khả năng bị loãng xương hơn nam giới, vì sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh khiến tình trạng mất xương trở nên trầm trọng hơn.

Dấu hiệu cần bổ sung vitamin D ngay lập tức

Sức khỏe

13:08:36 22/04/2024
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ sức khỏe của xương, thúc đẩy xương khỏe mạnh. Do đó, việc thiếu vitamin này cũng khiến các trường hợp bị gãy xương lâu lành hơn.

Chăm sóc tóc với dầu oliu

Làm đẹp

08:19:04 22/04/2024
Lưu ý, chỉ nên lấy lượng dầu oliu vừa đủ, không nên ham sử dụng quá nhiều sẽ khiến tóc nhanh bết. Dù dùng công thức nào, mỗi tuần chỉ nên thực hiện 1 lần để chăm sóc tóc là phù hợp...

Chế độ dinh dưỡng cho người bị sâu răng

Sức khỏe

09:08:53 20/04/2024
Vitamin D giúp cơ thể sử dụng canxi hợp lý, hỗ trợ phát triển men răng giúp hấp thụ lượng canxi mà chúng ta tiêu thụ. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ canxi, nó sẽ phá vỡ canxi trong xư...

Tiết lộ 5 khuyết điểm của kem chống nắng có thể ảnh hưởng đến làn da cần phải chú ý

Làm đẹp

10:35:29 18/04/2024
Mùa hè đang đến gần và bạn đã sẵn sàng đi biển hoặc tham gia một sự kiện ngoài trời. Trang phục. Kiểm tra, Kính râm. Kiểm tra. Mũ. Kiểm tra. Kem chống nắng? Vâng, kiểm tra các thàn...

Chế độ ăn tốt nhất cho người bệnh viêm nha chu

Sức khỏe

11:16:30 03/04/2024
Khi ăn thực phẩm chứa lượng acid cao, vùng nướu bị viêm sẽ bị đau, trợt ra và dễ lây lan sang các vùng khác. Thực phẩm và đồ uống có tính acid cao cũng làm mòn men răng làm cho đườ...

Những thực phẩm không nên ăn cùng trứng

Sức khỏe

11:07:01 26/03/2024
Trứng là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Đó là nguồn cung cấp protein, vitamin D, axit béo omega-3 phong phú. Không chỉ vậy, trứng còn rất linh ho...

Ai không nên dùng kefir?

Sức khỏe

08:25:30 20/03/2024
Trong một nghiên cứu kiểm tra tác dụng của kefir đối với trí nhớ, những người trưởng thành tiêu thụ 230ml kefir mỗi ngày, trong bốn tuần đã cải thiện đáng kể trí nhớ và tăng nồng đ...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn trứng luộc hàng ngày?

Sức khỏe

20:59:41 09/03/2024
Protein và chất béo lành mạnh trong trứng luộc có thể thúc đẩy cảm giác no, điều này có thể giúp giảm lượng calo tổng thể và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bao gồm trứng trong chế độ ă...

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi ăn nhiều cá

Sức khỏe

11:15:16 19/02/2024
Trái ngược với quan niệm sai lầm phổ biến rằng hải sản đắt t.iền, vẫn tồn tại những lựa chọn cá phù hợp túi t.iền và điều đó không có nghĩa là phải hy sinh lợi ích dinh dưỡng.

Nên ăn gì để ‘cô bé’ khỏe hơn?

Kiến thức giới tính

07:35:40 17/02/2024
Giống như ruột, â.m đ.ạo chứa một hệ vi sinh vật được tạo thành từ các vi sinh vật có lợi giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Vitamin nào tốt cho xương khớp?

Sức khỏe

15:13:25 21/01/2024
Hàm lượng vitamin B12 thấp có thể làm cho xương giòn và tăng nguy cơ gãy xương. Bổ sung vitamin B12 sẽ giúp tăng cường mật độ xương khoáng chất trong cơ thể.

5 chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên giúp giảm cân

Sức khỏe

12:53:23 19/01/2024
Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế khuyến nghị những người tập thể dục nên tiêu thụ ít nhất 1,4 đến 2,0 g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Người lớn trung bình cần...

Vitamin và khoáng chất nào tốt cho mẹ bầu?

Sức khỏe

06:03:49 18/01/2024
Vitamin tổng hợp không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng. Điều quan trọng là bà bầu phải ăn uống lành mạnh ngay cả khi đang dùng vitamin tổng hợp.

Ăn trứng thế nào mới đúng cách?

Sức khỏe

16:46:36 09/01/2024
Theo Ths.Bs Nguyễn Văn Tiến - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trứng là thức ăn quen thuộc và giàu chất dinh dưỡng, các chất dinh dưỡng lại có lệ cân đối, do vậy trứng có thể sử dụng cho ...

5 nhóm thực phẩm bạn nên ăn để răng chắc khỏe

Sức khỏe

08:29:39 09/01/2024
Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo răng chắc khỏe là thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe răng miệng và cơ thể.

Ai không nên uống sữa vào buổi sáng?

Sức khỏe

11:19:24 07/01/2024
Tuy sữa rất tốt cho sức khỏe, cho mọi lứa t.uổi. Nhưng thói quen uống 1 cốc sữa thay cho bữa sáng chưa chắc đã tốt, nhất là đối với các trường hợp dưới đây:

Phụ nữ ngoài 30 t.uổi cần bổ sung gì?

Làm đẹp

15:52:38 02/01/2024
Sắt là một trong những khoáng chất chính cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ sinh nở. Thế nhưng, loại dưỡng chất này cũng rất dễ bị mất đi nhất là trong ch...

Cách tăng mức vitamin D trong mùa cảm lạnh và cúm

Sức khỏe

12:27:18 25/12/2023
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta dễ bị thiếu hụt chất này trong mùa lạnh, đặc biệt là những tháng mùa đông có í...

Nam giới muốn sung mãn cần biết những điều này

Kiến thức giới tính

10:38:51 04/12/2023
Testosterone là nội tiết tố quan trọng cần thiết cho sự phát triển giới tính nam bình thường, sự lớn lên và duy trì các đặc trưng của giới tính. Mức testosterone thấp có thể dẫn đế...

Miễn dịch kém nên ăn gì để tăng sức đề kháng phòng bệnh cúm A?

Sức khỏe

14:08:29 01/12/2023
Chế độ ăn cũng cần một số thực phẩm lên men giúp cho đường ruột khỏe mạnh, bổ sung lợi khuẩn các dạng: dạng uống, gói, nước hoặc sữa chua men sống bổ sung lợi khuẩn.

4 loại vitamin tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng để nâng cao miễn dịch, tránh xa virus gây bệnh

Sức khỏe

11:44:07 06/11/2023
Vitamin có thể giúp duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch để có thể chống lại n.hiễm t.rùng, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm.

7 loại thực phẩm giúp tăng cường vitamin D cho cơ thể

Sức khỏe

10:06:13 03/11/2023
Trứng nguyên quả cũng là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và là một loại thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời. Hầu hết protein trong trứng được tìm thấy ở lòng trắng, còn chất béo, vit...

8 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe

Sức khỏe

19:34:46 18/10/2023
Để cung cấp đủ canxi cho cơ thể, nên bổ sung canxi thông qua thực phẩm vừa hiệu quả vừa an toàn. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu canxi giúp bạn có hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa ...

Vitamin và chất bổ sung cần thiết cho làn da khô

Làm đẹp

10:03:43 08/10/2023
Da khô là tình trạng có thể xảy ra do mất nước, lão hóa, thời tiết chuyển mùa, dị ứng và thiếu vi chất dinh dưỡng. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân sẽ có phương pháp điều trị khác nh...

Có sợ thiếu vitamin D khi sử dụng kem chống nắng không?

Thời trang

05:24:58 11/08/2023
Những người thiếu hụt vitamin D có thể mắc các triệu chứng như đau cơ, yếu cơ và đau xương, làm tăng nguy cơ biến dạng xương, loãng xương và gãy xương.

Bí quyết sở hữu làn da mịn màng từ việc bổ sung vitamin D

Làm đẹp

11:02:23 09/05/2023
Vitamin D được dùng phổ biến trong việc loại bỏ vảy nến. Biểu hiện là da khô, dễ bong tróc thành từng mảng và ngứa. Các bạn có thể bôi kem có thành phần chính là vitamin D hoặc uốn...

Mẹo giúp bạn tăng chiều cao cực nhanh dù qua t.uổi dậy thì

Tin nổi bật

19:49:23 22/12/2022
Bữa sáng cung cấp năng lượng kể cả khi bạn làm việc, hay đi chơi chơi, tập thể thao. Bỏ qua bữa sáng không phải là lựa chọn lành mạnh cho sự phát triển cơ thể và ảnh hưởng đến sự t...

6 thói quen khiến làn da khô, bong tróc khó chịu

Làm đẹp

09:58:09 02/12/2022
Nếu có những thói quen ăn uống này thì bạn nên bỏ ngay vì chúng ảnh hưởng tới khả năng giữ ẩm của cơ thể, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng khô da

Thực đơn giảm cân với sữa giúp bạn gái tạm biệt vòng eo ngấn mỡ

Làm đẹp

21:51:58 01/11/2022
Có thể bạn không biết rằng uống sữa đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng lại giảm cân nhanh chóng

Bác sĩ: Nên bổ sung vitamin D vào buổi sáng

Sức khỏe

08:02:14 31/10/2022
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo quan trọng đối với sức khỏe của xương. Nó cũng cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ

Công dụng làm đẹp "từ A đến Z" bằng đậu nành có thể chị em chưa biết

Làm đẹp

07:23:44 04/09/2022
Với sữa đậu nành, bạn có thể tắm trắng ở nhà một cách vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Trộn đều 200ml sữa đậu nành với 1 thìa dầu ô liu. Thoa hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ ...

10 lý do mà bạn cần coi kem chống nắng là vật bất ly thân hàng ngày

Làm đẹp

22:16:46 31/08/2022
Nhiều người trong chúng ta đều biết đến công dụng của kem chống nắng nhưng đa số đều ngộ nhận rằng, chỉ khi có nắng mới cần thoa kem, còn những lúc trời lạnh, râm, mưa hay thu đông...

Điều gì sẽ xảy ra khi dùng quá liều vitamin D để tăng chiều cao?

Sức khỏe

14:17:01 25/07/2022
Theo Bệnh viện (BV) Nhi T.Ư (Hà Nội), mới đây BV đã tiếp nhận 2 bệnh nhi 3 t.uổi và 18 tháng t.uổi (là 2 anh em ruột) nhập viện trong tình trạng nôn, đau bụng nhiều. Qua thăm khám, x...

Hai anh em bị suy thận cấp do uống vitamin D quá liều

Sức khỏe

05:38:16 24/07/2022
Gia đình cho biết, mong muốn con phát triển khoẻ mạnh, không bị còi xương nên đều đặn cho 2 bé uống vitamin D mỗi ngày từ sau sinh. Tuy nhiên, bà thấy cháu thích uống và nghĩ vitam...

Trẻ ngộ độc, suy thận cấp do gia đình nghĩ ‘vitamin D là thuốc bổ, uống nhiều không sao’

Sức khỏe

14:40:18 23/07/2022
2 bệnh nhi nhập viện trong tình trạng nôn, đau bụng nhiều. Các bác sĩ chẩn đoán trẻ ngộ độc, suy thận cấp do uống vitamin D quá liều trong thời gian dài

6 việc cần làm sau khi bôi kem chống nắng "cứu cánh" cho collagen, bảo vệ làn da tuyệt đối

Làm đẹp

09:48:39 11/07/2022
Che chắn da trong quần áo dàylà một giải pháp tuyệt vời để bảo vệ làn da. Nếu không làm thêm bước này thì hiệu quả chưa cao, có thể tạo ra các gốc tự do trong da. Nếu có thể, hãy c...

Lầm tưởng tai hại về kem chống nắng nhiều chị em mắc phải

Làm đẹp

06:41:31 09/07/2022
Vitamin D là loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và chúng ta sử dụng tia UV như một phương pháp có sẵn trong tự nhiên để hấp thu chúng, và tất nhiên, nhiệm vụ của kem chống nắng ...

5 loại vitamin cần thiết để mái tóc chắc khỏe

Làm đẹp

13:05:22 16/06/2022
Vitamin C còn được gọi là axit asascorbic. Nó là một khoáng chất hòa tan trong nước có tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Nó là một chất chống ôxy hóa sinh lý quan trọng giúp tá...

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D cha mẹ cần lưu ý

Sức khỏe

15:24:26 02/05/2022
Khi thấy trẻ xuất hiện những triệu chứng dưới đây, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để được đ.ánh giá có thiếu vitamin D hay không