vitamin D

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến chức năng của hệ miễn dịch và lời giải thích từ chuyên gia

Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp, liên tục hoạt động để bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh, bao gồm vi khuẩn, độc tố, ký sinh trùng và virus.

Nhiều người trẻ cũng bị loãng xương

Bệnh loãng xương còn được gọi là bệnh thưa xương, xốp xương. Nhiều người cho rằng đây là một bệnh lý của tuổi già bởi bệnh có liên quan nhiều đến vấn đề tuổi tác.

4 loại vitamin cần thiết ngăn ngừa lão hoá, giúp làn da khỏe mạnh

Vitamin không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình ngăn ngừa lão hóa da. Dưới đây là 4 loại vitamin cần bổ sung thường xuyên để có...

Bị bệnh vảy nến có cần ăn kiêng?

Người mắc bệnh vảy nến hay bị tái phát. Người bệnh thắc mắc có cần ăn kiêng không và ăn kiêng chất gì để bệnh ổn định?

6 mẹo tuyệt vời nhưng đơn giản để cải thiện thị lực của bạn

Thị giác là giác quan quan trọng cần được bảo vệ. Và thoái hóa điểm vàng - căn bệnh làm mờ thị lực trung tâm, là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thị lực.

Mùa nào trong năm là "thời điểm vàng" để trẻ tăng vọt chiều cao?

Xin bật mí với các bà mẹ trẻ: mùa xuân chính là thời điểm trẻ cao nhanh và hấp thụ canxi tốt nhất.

Thời điểm uống trà không có lợi cho người lớn tuổi

Trà là thức uống rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống không đúng thời điểm sẽ phản tác dụng. Các nhà khoa học Ireland mới đây cho biết việc uống trà trong lúc dùng bữa có thể phá h...

Nên bổ sung chất gì trong mùa dịch COVID-19 để tăng đề kháng?

Chúng ta nên bổ sung vitamin C, vitamin D,.. để tăng cường khả năng miễn dịch.

Quy tắc an toàn với nắng

Ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ sự phát triển của hệ xương. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh nắng, tắm nắng cần được lưu ý để tránh tổn thương da, tăng nguy cơ ung ...

Người bệnh tan máu bẩm sinh thường quá tải sắt, nên ăn uống thế nào?

Người bệnh tan máu bẩm sinh thường bị quá tải sắt. Sắt dư thừa này tích tụ trong gan, tim, tinh hoàn/ buồng trứng và tuyến yên, từ đó làm tổn thương, suy giảm chức năng của các cơ ...

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến trầm cảm

Một chế độ ăn uống và dinh dưỡng cân bằng là yếu tố cần thiết cho một lối sống khỏe mạnh.

Những điều bạn cần tránh để bảo vệ sức khỏe xương khớp

Một số thói quen trong sinh hoạt có thể tác động xấu tới sức khỏe xương khớp, đặc biệt khi bạn càng lớn tuổi.

Khoảng 35-75% trong số người bệnh mắc ung thư đầu mặt cổ bị suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng chiếm tỉ lệ 35-75% trong số người bệnh mắc ung thư đầu mặt cổ. Thể trạng suy kiệt chiếm tỉ lệ cao và gây ra ảnh hưởng nặng nề đến dinh dưỡng cho người bệnh đang được...

Thiếu hụt 10 loại vitamin này, bạn có thể bị trầm cảm

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây ra các bệnh về thể chất. Tuy nhiên, sự thiếu hụt vitamin cũng có thể gây ra những bệnh về tinh thần trong đó có trầm cảm. Theo chuyên gia, thiếu hụt...

7 điều có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt

Một số loại thực phẩm quen thuộc cùng thói quen sống lành mạnh, có thể giúp bạn làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt nếu không may mắc phải.

4 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên của cá hồi đối với hệ miễn dịch

Theo trang Eat This, Not That!, cá hồi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Những thực phẩm quen thuộc có công dụng chữa bệnh có thể bạn chưa biết

Thực phẩm lành mạnh là liều thuốc mà chúng ta cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Chúng không thể chữa khỏi bệnh cho bạn, nhưng một số loại thực phẩm có khả năng làm dịu các triệu chứng ...

Thuốc tăng cường miễn dịch có nên dùng khi thời tiết giao mùa?

 Thời tiết giao mùa là lúc cơ thể rất dễ bị ốm. Vậy có nên bổ sung thuốc tăng cường miễn dịch?

9 yếu tố dễ gây thoái hóa khớp

Ngày nay, không khó để bắt gặp những người trung niên có các biểu hiện đau nhức một khớp nào đó, đi lại khó khăn, nghe tiếng lục khục trong khớp... Đi khám thường được chẩn đoán là...

Những lợi ích cho sức khỏe từ mùa hè

Mỗi mùa đều sẽ có những lợi ích cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết những lợi ích cho sức khỏe từ mùa hè đem lại hay chưa?

Ngứa khi mang thai, cần làm gì?

Bị ngứa khi mang thai là tình trạng thường gặp, do những thay đổi về cơ thể, hormone hay bệnh lý gặp trong thai kỳ. Đa số trường hợp bị ngứa khi mang thai là lành tính.

Ăn gì để phát triển chiều cao?

Chiều cao chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, trong đó: 32% do yếu tố dinh dưỡng, 23% do yếu tố di truyền, 20% do vận động thể lực, 15% là do môi trường, ánh nắng, tình hình bệnh tật,...

Vì sao ăn kiêng có thể gây rụng tóc?

 Ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều vì không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc

Dưỡng chất cần thiết cho người mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ quá độ từ chức năng buồng trứng bình thường suy giảm dần cho đến không còn chức năng.

Những vấn đề thai phụ gặp phải trong “mùa COVID-19”: Xử trí thế nào?

 Phụ nữ mang thai khi nhiễm COVID-19 có tăng thêm nguy cơ so với phụ nữ không mang thai? Yếu tố nào sẽ làm tăng nguy cơ nhập viện? Vấn đề tiêm vắc-xin COVID-19 với phụ nữ mang thai...

4 thói quen ăn uống làm mất canxi: Dù có bổ sung đủ canxi cũng sẽ thất thoát nhiều hơn người khác

Nhiều người nói rằng họ uống sữa hàng ngày nhưng vẫn bị loãng xương. Tại sao như vậy? Làm thế nào để biết mình đã bổ sung đủ canxi? Bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu tường tận.

5 vitamin làm đẹp da vô cùng hiệu quả

Vitamin là một nhóm chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Mặc dù nhu cầu vitamin hàng ngày rất thấp (thường dưới 100 mg) nhưng vitamin rất cần thiết đối với nhiều chức ...

Chống nắng đúng cách cho trẻ

Áp dụng các cách chống nắng của người lớn cho trẻ em có thể đưa đến những rắc rối về mặt sức khỏe

Những nguyên nhân không ngờ gây ra bệnh trầm cảm

Trầm cảm lâm sàng là một căn bệnh nguy hiểm, và sự chán nản sâu sắc chỉ là sự khởi đầu. Trầm cảm có thể cướp đi năng lượng, trí nhớ, sự tập trung, ham muốn tình dục, hứng thú với c...

8 dấu hiệu nhận biết để chọn mua cá tươi ngon: Cá hồi màu đẹp không hẳn đã tốt

Một số mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chọn được con cá tươi ngon cho bữa cơm nhà.

Hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời

Theo TS-BS Nguyễn Thị Hồng Chuyên, giảng viên bộ môn da liễu, Đại học Y Dược TP.HCM, đơn vị thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), không riêng ngày nắng nóng, việc bảo vệ...

Có nên bổ sung thuốc giúp trẻ phát triển chiều cao?

Đối với sự phát triển chiều cao của bé, bạn cần lưu ý 2 giai đoạn vàng, là khi trẻ khoảng 2-3 tuổi và giai đoạn dậy thì.

Thử nghiệm lâm sàng khẳng định vitamin D không ngăn ngừa trầm cảm

Giả thuyết vitamin D có khả năng hỗ trợ mọi người chống lại căn bệnh trầm cảm đã được các nhà nghiên cứu bãi bỏ.

Thời điểm vàng cần lưu ý nếu bạn muốn giảm cân

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một cuộc khảo sát quy mô lớn nhằm tìm ra những thời điểm vàng cho đối tượng muốn giảm cân.

7 dấu hiệu nhận biết thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến

Nguyên nhân tiềm ẩn của các triệu chứng phổ biến như mệt mỏi và đau cơ có thể là do thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Bổ sung vitamin đúng cách

Vitamin là dưỡng chất cần thiết trong cơ thể. Tuy nhiên, uống vitamin cần tuân thủ theo một số nguyên tắc để tránh những hậu quả nghiêm trọng.

Tiết lộ sự thật sức khỏe cho phụ nữ ở độ tuổi 40

Phụ nữ ở độ tuổi 40 sẽ trải qua nhiều biến đổi trong cơ thể, vì thế sức khỏe nên được quan tâm nhiều hơn vào giai đoạn này. Sau đây là những lời khuyên giúp phụ nữ sống khỏe và giữ...

Không nên lạm dụng các sản phẩm vitamin khi giao mùa

Với suy nghĩ thời tiết chuyển mua cơ thể cần bổ sung nhiều loại vitamin để nâng cao sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của virus, do vậy nhiều người đã lạm dụng các sản phẩm này.

Những loại vitamin tốt cho làn da mà chị em phụ nữ cần bỏ túi ngay

Ngoài các công dụng đối với sức khỏe, vitamin còn có khả năng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung vitamin ớ mức độ phù hợp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa và...

8 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ sau tuổi 40

Phụ nữ sau tuổi 40 dễ bị khó tiêu, rối loạn nội tiết tố và thiếu dưỡng chất hơn. Dưới đây là những vitamin và khoáng chất thiết yếu mà phụ nữ trung niên cần bổ sung ngay.

Bổ sung dầu cá và vitamin D để ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim ‘chỉ phí tiền’

 Để ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim nhiều người thường bổ sung omega-3 (dầu cá) và vitamin D. Tuy nhiên một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho biết, v...

Omega-3 và vitamin D không giúp ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim

Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho biết, bổ sung omega-3 (dầu cá), vitamin D không giúp ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim (hay A-fib: Rung tâm nhĩ).

11 điều “nhỏ nhưng có võ” giúp kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng khỏe mạnh và có gen tốt là chìa khóa để sống lâu hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ hạnh phúc và nhiều thói quen nhỏ mới góp phần...

Sỏi động vật làm thuốc

Các bộ phận cơ thể của động vật có thể dùng làm thuốc thì đã nghe nói tới nhiều, nhưng Đông y còn sử dụng cả sỏi của chúng để dùng như những vị thuốc quý. Rất nhiều các loài động v...

Triệu chứng ở chân cảnh báo cholesterol cao

Các chuyên gia của Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ (National Heart, Lung and Blood Institute) cho biết, một số cảm giác khó chịu và đau đớn ở chân có thể là những triệu chứng...