hạt chia

9 loại hạt tốt cho sức khỏe nhất

9 loại hạt tốt cho sức khỏe nhất

Sức khỏe

21:39:49 12/07/2024
Ngày càng nhiều người biết đến lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe. Lựa chọn ăn hạt vào bữa sáng hay bữa ăn nhẹ đều mang lại những giá trị bất ngờ, có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe tổng thể.
7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên

7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

14:05:58 11/07/2024
Chất xơ là một loại carbohydrate (carbs) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mặc dù thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu do lựa chọn thực phẩm không đún...
5 bí quyết chữa lành của người Maya

5 bí quyết chữa lành của người Maya

Sức khỏe

16:06:44 25/06/2024
Đối với người Maya, con người là một phần không thể thiếu trong mối tương tác của vũ trụ và xã hội, bất kỳ sự mất cân bằng nào cũng sẽ dẫn đến bệnh tật.
8 loại sinh tố 'siêu thực phẩm' tăng năng lượng và giải nhiệt ngày nóng

8 loại sinh tố ’siêu thực phẩm’ tăng năng lượng và giải nhiệt ngày nóng

Sức khỏe

12:17:00 20/06/2024
Một ly sinh tố giải khát trong ngày hè nóng nực là cách hoàn hảo để giải nhiệt, kiềm chế cơn thèm ăn và cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng.
Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

Làm đẹp

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong máu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.
Top 12 món ăn vào bữa sáng giúp giảm cân, bớt thèm ăn vặt, sáng mai bạn áp dụng luôn nhé

Top 12 món ăn vào bữa sáng giúp giảm cân, bớt thèm ăn vặt, sáng mai bạn áp dụng luôn nhé

Ẩm thực

05:55:49 30/05/2024
Các món giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt... giúp no bụng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, lại tốt cho quá trình đốt mỡ, tăng cơ hỗ trợ giảm câ...
5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

5 cách ăn “hạt chia giảm cân”, áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

Làm đẹp

19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.
5 công thức đồ uống hạt chia giữ nước cho cơ thể tốt nhất trong mùa hè

5 công thức đồ uống hạt chia giữ nước cho cơ thể tốt nhất trong mùa hè

Làm đẹp

23:15:12 08/05/2024
Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, acid béo omega-3 cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, tăng cường dinh dưỡng cho đồ uống.
6 tác dụng của hạt chia giúp 'giải độc' cho làn da

6 tác dụng của hạt chia giúp ‘giải độc’ cho làn da

Làm đẹp

10:03:13 07/05/2024
Hạt chia trở nên phổ biến trong những năm gần đây như một siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Ngoài giá trị dinh dưỡng, hạt chia còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm cả g...
5 loại hạt giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch phòng đột quỵ

5 loại hạt giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch phòng đột quỵ

Sức khỏe

12:52:47 02/05/2024
Hạt mè (vừng) cũng rất tốt cho tim mạch. Vừng giàu ligna - một hợp chất thực vật có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương liên quan đến lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do ...
Top 6 loại hạt giàu vitamin B12 tốt cho người mỡ máu cao

Top 6 loại hạt giàu vitamin B12 tốt cho người mỡ máu cao

Sức khỏe

22:14:05 04/04/2024
Một số nghiên cứu cho thấy vitamin B12 cũng hoạt động như một chất chống cholesterol bằng cách giảm cholesterol LDL (xấu) trong máu, giúp kiểm soát mỡ máu.
7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe ai cũng nên ăn thường xuyên

7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe ai cũng nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

06:05:22 27/02/2024
Hạt lanh chứa lượng không nhỏ chất xơ nhớt, tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra nó còn giúp hạn chế lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin nên rất thích hợp c...
Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Sức khỏe

10:22:58 26/02/2024
Quinoa được coi là thực phẩm vàng bởi nó là thực phẩm duy nhất trên thế giới cân bằng được các chất như protein, đường, xơ nhưng lại không chứa gluten (một loại protein gây khó tiê...
7 loại nước lý tưởng để giảm cân trong mùa đông này

7 loại nước lý tưởng để giảm cân trong mùa đông này

Làm đẹp

16:15:25 16/01/2024
Thay vì thực hiện chế độ ăn kiêng cấp tốc, tại sao bạn không thử một số loại nước uống tốt cho sức khỏe cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và giúp bạn giảm cân.
Những cách tăng cường khả năng chống nắng cho làn da từ bên trong

Những cách tăng cường khả năng chống nắng cho làn da từ bên trong

Làm đẹp

11:27:35 20/12/2023
Ngoài việc chống nắng từ bên ngoài, bạn có thể tăng cường hiệu quả chống nắng bằng cách bổ sung các thực phẩm, đồ uống dưới đây vào chế độ ăn.
Ăn nấm lạ, 3 người lên cơn co giật, nôn sốc

Ăn nấm lạ, 3 người lên cơn co giật, nôn sốc

Sức khỏe

11:17:12 16/12/2023
Nhắc đến protein mọi người thường nghĩ ngay đến thịt, hải sản và sữa. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cung cấp protein khá bất ngờ là không liên quan tới thịt.
5 công thức giảm cân với hạt chia

5 công thức giảm cân với hạt chia

Làm đẹp

07:43:25 17/11/2023
Pudding hạt chia là món ăn đơn giản, dễ làm giúp bạn no lâu. Tùy theo sở thích, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu khác nhau sao cho phù hợp với khẩu vị.
Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa

Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa

Sức khỏe

09:36:38 03/11/2023
Theo Trung tâm Dữ liệu thực phẩm (Bộ Nông nghiệp Mỹ), một cốc sữa 245ml có 309mg canxi trong khi nhu cầu của người trưởng thành là 1,3g.
5 siêu thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài

5 siêu thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài

Sức khỏe

20:01:53 31/10/2023
Không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, các siêu thực phẩm dưới đây còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn có lối sống lành mạnh.
Vì sao chuối, trứng được xem là siêu thực phẩm giúp cơ thể tăng năng lượng?

Vì sao chuối, trứng được xem là siêu thực phẩm giúp cơ thể tăng năng lượng?

Sức khỏe

08:33:03 02/10/2023
Một nghiên cứu trên tạp chí Archives của Hiệp hội Tim mạch Thổ Nhĩ Kỳ khẳng định sô cô la đen mang lại lợi ích cho tim, giúp bơm nhiều máu, tăng lượng oxy đi khắp cơ thể, khiến ngư...
Những thực phẩm dễ mua giúp cải thiện vòng 2

Những thực phẩm dễ mua giúp cải thiện vòng 2

Làm đẹp

19:53:35 05/04/2023
Hạt chia cung cấp chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3 và đặc biệt là chất xơ. Khi thêm hạt chia vào sữa chua hoặc bất kỳ chất lỏng nào, chúng nở ra thành hỗn hợp đặc hơn,...
Bí quyết làm đẹp cực nhanh chỉ với hạt chia

Bí quyết làm đẹp cực nhanh chỉ với hạt chia

Làm đẹp

12:29:41 29/03/2023
Những hạt này được sử dụng trong các món ăn khác nhau giúp hỗ trợ giảm cân. Chúng ta có thể dùng hạt chia làm bánh pudding, sinh tố, nước trái cây, sữa chua và bột yến mạch.
Tác dụng tuyệt vời của dầu hạt chia với làn da

Tác dụng tuyệt vời của dầu hạt chia với làn da

Làm đẹp

13:52:14 07/03/2023
Nhờ chứa các a xít béo tốt cho da, dầu hạt chia có thể sử dụng để giảm các vết ngứa và nứt nẻ trên bề mặt da. Thoa dầu hạt chia giúp điều trị gót chân khô và nứt nẻ. Ngoài ra, dầu ...
Siêng ăn 5 thực phẩm này sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng, căng khỏe mướt mịn

Siêng ăn 5 thực phẩm này sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng, căng khỏe mướt mịn

Làm đẹp

21:12:02 25/02/2023
Bạn có thể tiêu thụ hạt gai dầu bằng cách thêm hạt gai dầu xay thô vào sinh tố, bát ngũ cốc hoặc thậm chí rắc một ít vào bát salad...
Điểm danh những loại thực phẩm giúp da luôn săn chắc

Điểm danh những loại thực phẩm giúp da luôn săn chắc

Làm đẹp

05:51:58 20/02/2023
Bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi một cách tự nhiên...
5 thực phẩm giúp da bạn trắng, căng khỏe, căng mọng dưới nắng xuân

5 thực phẩm giúp da bạn trắng, căng khỏe, căng mọng dưới nắng xuân

Làm đẹp

06:39:29 12/02/2023
Bên cạnh việc muốn giữ cho cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cũng cần chú ý đến sức khỏe làn da của mình, bởi vì đây là là bộ phận luôn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời...
6 món ăn sáng giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ năng lượng

6 món ăn sáng giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ năng lượng

Làm đẹp

06:03:58 10/01/2023
6 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn chế độ ăn trong ngày
Cách làm bánh mì nguyên cám nho khô tốt cho dáng, cực dễ làm

Cách làm bánh mì nguyên cám nho khô tốt cho dáng, cực dễ làm

Ẩm thực

14:46:34 19/12/2022
Nhiều người thích ăn bánh mì buổi sáng nhưng lại sợ béo do ăn nhiều tinh bột. Học cách làm bánh mì nguyên cám nho khô tốt cho dáng, ăn hoài không sợ béo nhé
3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ tiền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả

Làm đẹp

18:06:30 18/11/2022
Thức uống này vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp bạn tăng cường sức đề kháng phòng chống cảm cúm hiệu quả
6 loại thực phẩm nên ăn hằng tuần để giảm cân

6 loại thực phẩm nên ăn hằng tuần để giảm cân

Sức khỏe

11:29:48 06/11/2022
Để giảm cân, bạn có thể chọn từ nhiều chế độ ăn uống lành mạnh. Những thực phẩm này có thể bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân
4 cách nấu thạch dừa từ thạch dừa thô đơn giản, dễ làm

4 cách nấu thạch dừa từ thạch dừa thô đơn giản, dễ làm

Ẩm thực

11:40:40 19/10/2022
Cách nấu thạch dừa từ thạch dừa thô cực kì đơn giản mà lại đảm bảo thơm ngon, giá thành lại rẻ. Thạch dừa là một món giải khát cực kỳ ngon vào những ngày hè nóng nực
Thực phẩm tốt nhất nên có trong thực đơn mỗi ngày để tăng cường trí não và trí nhớ của bạn

Thực phẩm tốt nhất nên có trong thực đơn mỗi ngày để tăng cường trí não và trí nhớ của bạn

Sức khỏe

09:02:30 15/10/2022
Não bộ là nơi chỉ huy toàn bộ hoạt động, nhận thức của cơ thể. Để tăng cường trí nhớ, giúp não bộ luôn khỏe mạnh bạn cần phải ăn uống đầy đủ, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu ...
Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

12:44:43 12/10/2022
20 loại thực phẩm ở trên không chỉ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời mà còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Một số trong số thực phẩm trên thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Nếu ...
Một siêu thực phẩm 'tất cả trong 1' giúp giảm từ đường huyết đến cholesterol

Một siêu thực phẩm ‘tất cả trong 1′ giúp giảm từ đường huyết đến cholesterol

Sức khỏe

09:43:06 03/10/2022
Hạt chia đang nổi lên như là một trong những nguồn thực vật cung cấp axit béo omega-3 lớn nhất, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của tim và não, theo tờ Indian Expre
Cách làm 3 loại nước uống vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Cách làm 3 loại nước uống vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

10:32:18 25/08/2022
Ngoài chuẩn bị những khẩu phần ăn hợp lý, chú ý lượng calo trong thức ăn khi nạp vào cơ thể đến thường xuyên phải tập thể dục, uống 3 loại nước dưới đây cũng là một cách có thể giả...
5 cách pha nước chanh đổi vị vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

5 cách pha nước chanh đổi vị vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

09:27:28 13/08/2022
Cách pha nước chanh hầu như ai cũng biết cách thực hiện. Chỉ cần pha đường, chanh vào nước lọc, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay
Cách làm món yến chưng vải thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè nóng bức

Cách làm món yến chưng vải thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè nóng bức

Ẩm thực

08:00:38 11/08/2022
Yến chưng vải làmón canhphù hợp với mọi gia đình từ trẻ em đến người lớn tuổi. Hương vị ngọt thanh, tươi mát của vải kết hợp với yến sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng hiệu quả. Cùngv...
Cách làm mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà, không bị thối

Cách làm mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà, không bị thối

Ẩm thực

16:33:03 29/07/2022
Cách làm mầm đậu nành tại nhà là cách chế biến rau quả sạch tốt cho sức khỏe, lại rất dễ trồng và chăm sóc. Mầm đậu nành là một trong những thành phần được sử dụng phổ biến trong ẩ...
Cách làm thạch dừa thô ngon tại nhà với hạt é, lá dứa đường phèn

Cách làm thạch dừa thô ngon tại nhà với hạt é, lá dứa đường phèn

Ẩm thực

09:39:28 26/07/2022
Cách làm thạch dừa thô tại nhà rất đa dạng, có thể kết hợp nấu cùng đường phèn lá dứa, hoặc hạt é, hạt chia để chế biến thành món tráng miệng ngọt ngào, thanh mát và có tác dụng gi...
Tự làm sữa chuối tại nhà ngon ngọt, thơm phưng phức khiến cả nhà mê mẩn

Tự làm sữa chuối tại nhà ngon ngọt, thơm phưng phức khiến cả nhà mê mẩn

Ẩm thực

15:24:49 21/07/2022
Chỉ mất 5 phút với cách làm đơn giản là bạn đã có ngay một cốc sữa chuối bổ dưỡng và thơm ngon cho một ngày bận rộn
Cách làm xoài dầm sữa đặc thơm ngon mát lạnh ngày hè

Cách làm xoài dầm sữa đặc thơm ngon mát lạnh ngày hè

Ẩm thực

17:06:30 19/07/2022
Xoài dầm sữa đặc thơm lừng, ngọt béo vị sữa đặc và kem béo khiến món tráng miệng này càng trở nên hấp dẫn hơn, Tthơm ngon mát lạnh ngày hè nhé
Cách làm trà vải hạt chia thơm ngon dễ làm giải nhiệt mùa hè

Cách làm trà vải hạt chia thơm ngon dễ làm giải nhiệt mùa hè

Ẩm thực

07:34:01 17/07/2022
Vào những ngày hè, tự tayvào bếplàm ly trà vải hạt chia mát lạnh, bổ dưỡng cho gia đình cùng thưởng thức không còn gì tuyệt vời hơn. Với nguyên liệu đơn giản, cách chế biến không q...
Trào lưu 'nước dừa nhai' giải khát mùa hè

Trào lưu ‘nước dừa nhai’ giải khát mùa hè

Ẩm thực

10:26:42 15/07/2022
Nước dừa được thêm vào nhiều loại topping nhai vui miệng, mát lịm trong những ngày hè 'đổ lửa'. Các món đồ uống mát bổ, nhiều đá là sự lựa chọn hàng đầu để giải khát.nhé
Ăn gì để đẹp da?

Ăn gì để đẹp da?

Sức khỏe

12:35:49 08/07/2022
Hạt bí, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và hạt cây gai dầu là những loại hoạt giúp làn da sáng bật tông. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa tuyệt ...
Hấp dẫn món chè nấm tuyết táo đỏ hạt sen giải nhiệt ngày hè...

Hấp dẫn món chè nấm tuyết táo đỏ hạt sen giải nhiệt ngày hè…

Ẩm thực

19:35:18 30/06/2022
Đang mùa sen, mùa nhãn cả nhà tranh thủ làm món chè nấm tuyết táo đỏ hạt sen vừa bổ dưỡng lại giải nhiệt nắng nóng. Sự kết hợp vị ngọt tự nhiên của nhãn lồng trong bát chè sen nấm ...
Cách nấu sâm bí đao không bị chua, giúp giảm cân, thanh nhiệt ngày hè

Cách nấu sâm bí đao không bị chua, giúp giảm cân, thanh nhiệt ngày hè

Ẩm thực

06:03:31 23/06/2022
Cách nấu sâm bí đao sao cho không bị chua, có vị ngọt thanh tự nhiên không hề khó. Chỉ với một vài mẹo nhỏ bạn đã có ngay một công thức nấu nước giải khát ngon tuyệt hảo ngày hè rồ...
Cách làm bữa sáng nhanh trong nháy mắt, giúp đẹp cả dáng lẫn da

Cách làm bữa sáng nhanh trong nháy mắt, giúp đẹp cả dáng lẫn da

Ẩm thực

13:17:39 22/06/2022
Sáng nào cũng ăn pudding hạt chia với trái cây, đảm bảo cơ thể nhẹ nhõm hẳn mà da đẹp lên trông thấy. Bữa sáng mùa hè mà được ăn puddinghạt chiamát lạnh với trái cây chua chua ngọt...
Cách làm xoài dầm sữa đặc ngọt mát, ngày hè ăn miễn chê

Cách làm xoài dầm sữa đặc ngọt mát, ngày hè ăn miễn chê

Ẩm thực

14:31:13 14/06/2022
Xoài là một loại quả thơm ngon được nhiều người Việt Nam ưa chuộng. Nếu hè này chưa biết làm món tráng miệng gì để giải nhiệt thì bạn có thể tham khảo ngay
Chuẩn bị 5 phút trước khi đi ngủ, sáng hôm sau có bữa ăn ngon lành

Chuẩn bị 5 phút trước khi đi ngủ, sáng hôm sau có bữa ăn ngon lành

Ẩm thực

10:14:53 13/06/2022
Công thức làm món pudding chuối - hạt chia không chỉ dễ làm mà còn hỗ trợ giảm cân xuất sắc. Cùng thực hiện món ăn ngày nhé
Cách pha hạt chia phong phú giúp đổi vị lại giảm cân hiệu quả

Cách pha hạt chia phong phú giúp đổi vị lại giảm cân hiệu quả

Ẩm thực

18:33:44 11/06/2022
Cách pha hạt chia như thế nào đúng cách hay cho ngon, sử dụng được nhiều lần không chán là thắc mắc của không ít người
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều