giảm mỡ vòng 3

Mẹo tập vòng 3 hiệu quả

Dù không quá phức tạp, việc thay đổi kích cỡ và làm săn chắc vòng 3 đòi hỏi chúng ta chú ý nhiều hơn trong động tác cũng như lựa chọn bài tập.

5 vấn đề bạn có thể gặp phải vào mùa đông

Bên cạnh việc phải chịu đựng làn da khô và đôi môi nứt nẻ thì thời tiết lạnh lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean

Chế độ Eat Clean cho phép bạn ăn đa dạng thực phẩm nhưng chế biến đơn giản, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

5 nguyên tắc giúp bạn giảm mỡ hiệu quả

Giảm mỡ không khó, tuy nhiên, việc chỉ đến phòng tập là chưa đủ để bạn đạt được mục tiêu này.

Khánh My mặc đồ bơi khoét cao trên hông, khoe vòng 3 lớn 103cm

Vòng 3 của cô là niềm mơ ước của bao người.Trong dịp du lịch mới đây, Khánh My mặc đồ bơi khoe thân hình như Vệ nữ.

Mẹ đơn thân giảm gần 100 kg để trả thù người yêu cũ

Phát hiện bạn trai bắt cá 2 tay lại luôn giấu giếm mình với gia đình, bạn bè, Samantha quyết định chấm dứt mối quan hệ và hạ quyết tâm tút tát ngoại hình.

Kỳ Duyên khiến dân tình dụi mắt với ảnh ngâm mình trong bồn nước nóng khoe body chuẩn

Kỳ Duyên là một trong số những người đẹp được nhận xét là sở hữu vóc dáng đẹp nhất nhì gia đình hoa hậu Việt Nam.

Bảo Thy giảm 2,5 kg sau một tuần 'khắc nghiệt với bản thân'

Sau chuyến vi vu 3 resort hạng sang để kỷ niệm một năm ngày cưới, Bảo Thy tăng liền 3 kg nên khi trở về cô quyết tâm uống cà phê đen, ăn salad... để ép cân.

Xử lý mỡ bụng nhanh trả lại vòng eo thon cho tuổi sau 40

Mỡ bụng là nỗi khổ chung của tất cả mọi người chứ không riêng gì phái nữ. Đặc biệt sau 40 tuổi, bạn cần phải chú ý hơn vì đây là thời điểm mỡ rất khó tiêu.

4 công thức sinh tố giảm cân thơm ngon

Chuối, kiwi kết hợp với các loại quả mọng và rau cải kale mang đến ly sinh tố vừa ngon miêng, vừa bổ dưỡng, vừa tốt cho vóc dáng.

Ăn nhiều rau tưởng giảm cân mà cân nặng chẳng giảm, thậm chí còn béo múp nếu chị em mắc 4 sai lầm

Đến chuyện ăn rau cũng phải có chiến thuật thì bạn mới giảm được cân.

Jennifer Phạm, Diệp Lâm Anh: Đường cong uốn lượn như đường đua công thức F1

Thân hình gợi cảm sau sinh của 3 mẹ bỉm sữa Việt. Diệp Lâm Anh được mệnh danh là bà mẹ bỉm sữa sexy nhất của làng giải trí Việt.

Tiến sĩ dược 3 con: 20 năm vẫn giữ 1 cân nặng, quần jean "thanh xuân" vẫn vừa

MC Huyền Ny khoe thân hình đồng hồ cát với chiếc quần jean 20 năm vẫn mặc vừa.

Đừng có mơ gầy nữa, có kiểu con gái ăn bao nhiêu cũng không béo đây nè

Có kiểu con gái dành cả thanh xuân để ăn kiêng, giảm cân nhưng cân nặng vẫn tăng đều đều thì cũng có kiểu con gái ăn mãi vẫn không mập. Ấy thế mà chỉ cần lơ là ăn uống một tí thôi ...

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Muốn có bờ vai gầy thon thả, bạn nên tập 7 động tác "cứu cánh" mang đến hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Hội vai to nên thử ngay list bài tập sau đây nếu muốn cải thiện nỗi lòng thầm kín của mình suốt nhiều năm nhé!

Nhờ 9 quy tắc vàng này, việc giảm cân đã hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều

Những ai đã giảm cân rồi sẽ hiểu rằng việc này không dễ dàng gì. Tuy nhiên, 9 quy tắc vàng dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn nghĩ lại về chuyện giảm cân đấy, hoàn toàn không có chuyệ...

3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách

Động tác siêu nhân thích hợp với những người lười vì chỉ cần nằm một chỗ cũng có thể giảm được mỡ thừa.

2 quy tắc giúp Bảo Anh giữ eo thon, dáng gọn

Bảo Anh không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ dinh dưỡng, chọn thực phẩm lành mạnh giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.

Sau khi "lột xác" nhờ giảm hơn 40kg, "thánh ăn" Soobin khoe nhan sắc rạng ngời trong bộ ảnh mới

Nhan sắc của cô gái được đặt mệnh danh là thánh ăn Yang Soobin ngày càng xinh đẹp và rạng ngời khiến cộng đồng mạng không tiếc lời khen ngợi.

Nữ giám đốc Sài Gòn 24 tuổi, sở hữu vài căn nhà: Chăm ngồi xổm để có vòng 3 chữ O hiếm có

Người mẫu Hà Trúc sở hữu thân hình săn chắc cùng vòng 3 nổi trội.Hà Trúc nổi tiếng mạng xã hội vì xinh đẹp, giỏi giang.

Cách có body như bom di động của Á hậu Việt Nam bị nghi là "gà" của ông bầu Ngọc Trinh

Mới chỉ đăng quang được vài ngày nhưng Á hậu Ngọc Thảo đã táo bạo khoe ảnh diện bikini bốc lửa, quyến rũ vô cùng.

Chỉ cần xem đúng 3 điểm này có thế biết đâu là người phụ nữ giàu sang hay nghèo hèn

Chỉ cần xem đúng 3 điểm này có thế biết đâu là người phụ nữ giàu sang hay nghèo hèn

Giảm 17cm vòng eo sau 2 tháng chỉ nhờ 3 động tác đơn giản này mỗi tối

3 động tác này đã giúp mẹ bỉm sữa thu nhỏ vòng eo hiệu quả. Nhiều bà mẹ bỉm sữa sau khi trải qua quá trình sinh nở, vòng eo thường trở nên thiếu thon gọn, không săn chắc như hồi co...

Giảm từ 110 kg xuống 65 kg nhờ 'học lỏm' ở phòng gym

Shelley không thuê huấn luyện viên riêng mà quan sát cách mọi người ở phòng gym luyện tập và học theo các video trên mạng.

Vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước của Nancy hậu giảm cân thành công

Dù sự nghiệp âm nhạc chưa có gì quá đột phá nhưng 2020 vẫn được xem là một năm vô cùng thành công với Nancy. Cô nàng sinh năm 2000 đã có một màn thay đổi ngoại hình ngoạn mục trong...

Chế độ tập luyện 'hô biến' thân hình 'như đàn ông' thành mỹ nhân vạn người mê của 9X xinh đẹp

Lan Anh (Sinh năm 1997, sống tại Hà Nội) cho biết, không phải cứ tập luyện 1 - 2 ngày là có thân hình đẹp, hơn thế còn phải biết vận động đúng cách, lâu dần sẽ thấy việc tập luyện ...

4 giai đoạn mà hội đang giảm cân đều sẽ phải trải qua, có 1 thời kỳ gây chững cân rất rõ

Thời gian đầu giảm cân thì ai cũng rất có động lực, nhưng nếu không kiên trì thì bạn sẽ dễ đi vào lối mòn và làm chững lại kết quả siết cân của mình đó.

Những mỹ nhân Việt chọn ăn chay để giữ dáng trẻ đẹp

Nhiều mỹ nhân Việt như Angela PhươngTrinh, Hiền Thục và Hồ Quỳnh Hương đã và đang áp dụng phương pháp ăn chay gián đoạn hay chay trường để giữ dáng, kéo dài tuổi xuân.

Xóa "rãnh" trên mặt

Chuyên mục Tư vấn thẩm mỹ nhằm giải đáp những thắc mắc của cácbạn đọc trong lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ.