giảm cân

12 loại quả được ăn trong chế độ Keto

Chế độ ăn kiêng Keto chỉ cho phép nạp những loại quả ít đường như dừa, khế, mâm xôi.

Chế độ ăn kiêng low-carb có an toàn và giảm được cân không?

Những người ăn low-carb ăn ít bánh mì, mì ống, khoai tây, gạo và các loại ngũ cốc. Họ thường ăn nhiều rau, thịt, cá, pho mát, trứng và các loại hạt.

Phụ nữ cánh tay to, tập những động tác đơn giản này sẽ thon gọn dần từng ngày!

Để tạm biệt thịt trên cánh tay! Bạn cần tập luyện để thu nhỏ bắp tay. Dưới đây là những bài tập gợi ý đơn giản ai cũng làm được.

Hậu giảm cân, sắc vóc của Min thu hút mọi ánh nhìn, khoe khéo vòng một khiến ai nấy đều bỏng mắt

Với ngoại hình nóng bỏng của MIN như thế này thì nữ giới cũng còn phải mê mẩn chứ đừng nói cánh mày râu

Ăn tối đúng cách, mỗi sáng thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg: 4 mẹo ăn tối giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bên cạnh bữa sáng và bữa trưa, bữa tối cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu ăn đúng cách trong bữa tối, sáng hôm sau thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5...

Nhiều nàng eo đang thon thả bỗng thành “có bụng” chỉ vì kiểu quần ống rộng “tội đồ” này

Chị em nhất định phải nhận diện để biết đường tránh kiểu quần ống rộng khiến vòng bụng lớn bị bại lộ.

Giảm cân thành công, thiên thần lai Nancy tự tin “quẩy” váy 2 dây khoe đường cong S-line đến chị em nhìn cũng mê

Có lẽ đây là hình ảnh hút mắt nhất trước giờ của nữ idol.Bẵng đi một thời gian, thì nay đoá hồng xinh đẹp của Momoland đã xuất hiện với một body hoàn toàn khác khiến dân tình tròn ...

Thanh niên Sài Gòn bị đồn dao kéo vì cú “lột xác” quá gắt sau khi giảm 20kg, thần thái khác hẳn luôn!

Có thể bạn không tin nhưng giống như con gái, đôi khi tất cả những gì con trai cần để trở nên bảnh bao hơn chỉ là một màngiảm cân thành công. Dường như sau khi tạm biệt được một số...

Người đẹp bốc lửa đi nghỉ hè

Mùa hè tới là khoảng thời gian tuyệt vời để các người đẹp nổi tiếng khoe dáng với bikini nóng bỏng trong kỳ nghỉ của mình.

Ngọc Trinh khoe khéo đôi gò bồng đầy đặn sau khi bị chê vòng 1 lép kẹp

Hậu bị chê gầy đến bốc hơi vòng 1, Ngọc Trinh khiến nhiều người phải á khẩu khi tung ngay ảnh chụp cận đôi gò bồng nóng bỏng.

Vũ Khắc Tiệp bị dân mạng nghi vấn photoshop quá đà khi đăng ảnh body

Là bạn thân với Ngọc Trinh và sở hữu nhiều phát ngôn chấn động showbiz, Vũ Khắc Tiệp dù không hoạt động nghệ thuật nhưng vẫn được đông đảo khán giả quan tâm.

Thực phẩm thô: Lợi bất cập hại khi dùng sai cách

Chúng ta luôn được khuyến cáo về những lợi ích của lương thực thô nhưng không phải ai cũng biết ăn uống đúng cách. Nếu mắc phải những lầm tưởng này coi chừng lợi bất cập hại.

Vẻ sexy của mỹ nữ An Giang chỉ yêu ai kiếm 100 triệu/tháng nhưng phớt lờ đại gia nghìn tỷ

Sức hút từ hình thể là thỏi nam châm cực lớn để mỹ nhân Việt trở thành đối tượng săn đón của nhiều đại, thiếu gia.

Bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình dáng đẹp mê mẩn, “em xinh em đứng 1 mình cũng xinh”

Liz Kim Cương không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon thả, nuột nà dù không quá cao.

Đây là cô gái có số đo đẹp nhất lịch sử cuộc thi hoa hậu Việt Nam, 3 vòng hoàn mỹ

Cô nhận được sự ủng hộ cũng như lời khen ngợi bởi sự tự tin và nhan sắc ngày càng hoàn thiện hơn sau khi đăng quang.

Zara McDermott quá đỗi quyến rũ với bikini hồng rực ở biển

Zara McDermott đang có kỳ nghỉ ngập tràn nắng gió biển trời ở Marbella (Tây Ban Nha) và liên tục lọt ống kính giới săn ảnh.

Nhan sắc Adele ngày chưa giảm 45 kg

Adele đã giảm tới 45 kg để có thân hình thon gọn như hiện tại. Đa số khán giả nhận định ngay cả khi còn mũm mĩm, Adele đã có nhan sắc nổi bật.

Jimin (BTS) và dàn mỹ nam Hàn đã làm gì để lên đời nhan sắc?

Thành viên BTS từng áp dụng cách khắc nghiệt để sở hữu ngoại hình thu hút, mặc trang phục đẹp hơn.

Chỉ cao 1m53 nhưng lại sở hữu body “khét lẹt”, Ariana Grande chia sẻ 2 bí quyết đơn giản giúp cô duy trì thân hình ai cũng mê

Nếu tò mò về bí quyết giữ dáng của công chúa nhạc pop Ariana, bạn phải tìm hiểu ngay những thông tin trong bài viết này để có thể sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh như cô nàng.

Nhã Phương gầy báo động vì giảm cân sai cách, đến Trường Giang cũng phải ra tay tẩm bổ vợ

Dù đã gầy gò hơn trước rất nhiều, Nhã Phương vẫn muốn nhịn ăn để không trở nên tròn trịa như xưa.

Cô gái 20 tuổi bị ung thư dạ dày vì thói quen mà rất nhiều người cũng mắc phải trong khi ăn

Vi khuẩn HP là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng và làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, cô gái 20 tuổi bị ung thư dạ dày cũng vì nhiễm vi khuẩn HP.

Mi Vân khoe body hút mắt sau 1 năm sinh con, từng tuyên bố không giảm được cân thì nghỉ dùng Facebook và Instagram

Bầu bì, sinh nở thì ai cũng sợ chuyện xuống sắc, mất dáng.Thế nhưng với các hotgirl bình thường vốn đã xinh đẹp thì chắc chắn sự nghiệp làm mẹ không thể làm khó được họ về khoản nh...

Fan lo lắng khi Ngô Kiến Huy giảm cân quá đà khiến đôi chân ngày càng giống ‘củi khô’

Người hâm mộ tỏ ra lo lắng cho sức khỏe của nam ca sĩ và mong muốn Ngô Kiến Huy sẽ không quá ham mê thể hình mà quên đi sức khỏe của mình.

Phương Anh Idol khoe vóc dáng sau giảm 50kg

Phương Anh Idol lần đầu tự tin diện trang phục nữ tính, được nhiều khán giả khen cuốn hút, dáng đẹp trong bộ ảnh mới.

Maya ăn khoai lang, tập theo Youtube để ép cân

Dù không béo nhưng Maya thú nhận vẫn muốn đẹp hơn, thon thả hơn nên quyết tâm giảm mỡ, tăng cơ để vai diễn mới được chỉn chu nhất có thể.

Gái 2 con trông vẫn mòn con mắt, Diệp Lâm Anh diện bikini khoe dáng đùi “phồn thực”

Sau khi sinh con, Diệp Lâm Anh không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn ngày một mặn mà hơn.

Bị chồng chê béo Á hậu Ngô Trà My quyết tâm giảm cân, kết quả khiến dân mạng ‘lác mắt’

Nhờ thực hiện chế độ ăn keto nên Á hậu Ngô Trà My nhanh chóng được số cân như mong muốn.

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng

Linh Ka được mệnh danh cô gái vàng trong làng giảm cân.Theo dõi trên trang cá nhân của Linh Ka có thể thấy, cô sử dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau.

Mạc Trung Kiên hết bụng mỡ nhờ tập luyện 4 tiếng/ngày

Nam người mẫu hiện sở hữu thân hình 6 múi săn chắc sau khi giảm cân.Giành ngôi vị cao nhất cuộc thi The Face Vietnam 2018, Mạc Trung Kiên gây nhiều ý kiến trái chiều, đặc biệt là ở...

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng

Bạn có thể ăn trái cây vào mọi thời điểm trong ngày bởi nó cung cấp nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ đem lại những tác dụng bất ngờ đối với ...

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc “lên hương” khiến bao người phải choáng ngợp

Nếu đang có ý định giảm cân, bạn cần phải đọc kỹ thực đơn giảm cân siêu chi tiết của cô nàng Châu Nặc Lợi dưới đây.

Từng có body thẳng đuột không đường cong, Hoa hậu Jolie Nguyễn lột xác với vòng eo 58 nhờ tập 2 bộ môn này hàng ngày

Việc chạy bộ không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ việc giảm cân.Hoa hậu người Việt tại Úc Jolie Nguyễn từng sở hữu vóc dáng thẳng đuột và gần như không có eo, mặc dù nhìn khá...

Jennie, Seohyun và loạt mỹ nhân Kpop đọ vẻ quyến rũ với đầm đỏ

Những bộ váy đỏ luôn giúp người mặc tôn lên dáng vẻ quyến rũ, sang trọng và trở nên nổi bật hơn giữa đám đông. Cùng điểm qua dàn idol nữ Kpop từng khiến dân tình xuýt xoa với những...

Muốn giảm cân mà ít phải nhịn ăn thì cứ theo khung thời gian tuyệt vời này

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất, hãy xem đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây.

Han Sara khoe vòng eo 51cm, chỉ nhỏ bằng 1 gang tay khiến fan lo lắng

Showbiz Việt tồn tại vô vàn mỹ nhân có vòng eo con kiến như Ngọc Trinh, Thanh Hằng, Han Sara... Hiện tại, số đo nhỏ nhất Vbiz chỉ vỏn vẹn 51cm.

Muốn diện bikini đi biển mà bụng ngấn mỡ, nàng dành ngay vài phút mỗi ngày tập 6 bài này

Những bài tập thực hiện ngay trên giường vô cùng dễ dàng mà lại hiệu quả, giúp nàng giảm ngay vài cm vòng eo kịp diện bikini.

Nghỉ bán hoa quả ít lâu, chị Mận mạnh dạn hơn hẳn trong việc phô diễn vóc dáng gợi cảm

Gây ấn tượng mạnh mẽ với vai chị Mận hoa quả trong Cô gái nhà người ta, diễn viên Hương Giang trong mắt dân tình là một cô nàng vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ. Nhưng bên cạnh đó, nữ diễ...

12 lời khuyên vàng dành cho người muốn giảm béo nhanh tốn ít công sức

Muốn đốt nhiều calories mà không tốn nhiều thời gian vàng ngọc, bạn cần làm gì?

Bị phản bội, cô nàng 10X giảm cân ‘thần tốc’ và ‘cua’ được người yêu mới

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của hội con gái, đặc biệt là những cô nàng hít thở thôi cũng béo. Nếu đã quen sống chung với mỡ bụng thì sẽ càng gay go hơn khi bạn chẳng thể có nổi độn...

Người đẹp miền Tây lấy “đại gia 288 tỷ đồng” quyết giữ nét đẹp đàn bà, mũm mĩm

Phan Như Thảo cho biết ai gặp cô ngoài đời cũng nhận xét cô không bị béo như lúc lên hình.

“Ăn như nữ hoàng”, Thiên Nga vẫn dáng chuẩn mẫu nhờ đâu?

Là tuýp người khó giảm dễ tăng cân, Thiên Nga trầy trật với hành trình sở hữu vòng eo con kiến.

Bất ngờ ngoại hình hiện tại của “cô béo xinh nhất Hollywood”

Ariel Winter được cư dân mạng tấm tắc ngợi khen vẻ xinh đẹp trong những hình ảnh mới nhất.

Mạc Trung Kiên gập bụng đến nỗi trào ngược dạ dày vì câu nói ám ảnh của Võ Hoàng Yến

Loạt ảnh mới nhất của Mạc Trung Kiên chắc hẳn sẽ khiến nhiều fan bất ngờ vì body của anh đã không còn mỡ cá hú nữa.

Những mâm cơm chay với giá cả vô cùng hợp lý của cô gái ở Vũng Tàu nhưng ai nhìn cũng thốt lên ngon như nhà hàng nấu

Với chỉ phí mỗi mâm cơm từ vài chục cho bản thân cho tới vài trăm nghìn đồng nhưng đẹp không kém gì nhà hàng, chị Huỳnh Oanh khiến các chị em phải vỗ tay khen ngợi.

4 loại thực phẩm đừng nên ăn cùng khoai lang nếu không muốn bị đau bụng, đầy hơi, trào ngược dạ dày

Khoai lang vốn là loại thực phẩm quen thuộc trong các gia đình với hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng lại cung cấp đa dạng dinh dưỡng. Dù 4 thực phẩm này ăn riêng rẽ đều tốt cả n...

Nàng công sở giảm hơn 3 cm vòng eo, khoe vóc dáng nuột nà chỉ nhờ dùng thứ này mỗi ngày

Không phải kiêng khem khổ sở hay tuân thủ lộ trình tập luyện khắt khe, chỉ cần thêm một bước sử dụng kem giúp làm săn chắc da vùng bụng mỗi ngày, nàng công sở có thể lấy lại vòng e...

Công thức giảm mỡ bụng siêu tốc bằng gừng tươi

Gừng là nguyên liệu giảm béo cực kỳ hiệu quả, an toàn, lành tính. Bài viết dưới đây sẽ bật mí về 4 công thức giảm mỡ bụng bằng gừng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Vắt chanh bỏ vỏ, sai lầm tai hại nhiều người mắc khi vứt đi phần bổ dưỡng nhất của quả chanh

Nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho sức khoẻ.

Đón tuổi mới, Maya khoe vòng một bốc lửa

Với những gam màu đơn sắc hòa cùng những trang phục thiết kế nữ tính, Maya trông ngày càng nhuận sắc.

10 món đồ kỳ quặc nhưng được coi là phát kiến tương lai

Chính những khó khăn và bất tiện mà chúng ta đang gặp phải trong cuộc sống hàng ngày là nguyên nhân để những phát minh thần kì này ra đời.