Ăn tối đúng cách, mỗi sáng thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg: 4 mẹo ăn tối giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bên cạnh bữa sáng và bữa trưa, bữa tối cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu ăn đúng cách trong bữa tối, sáng hôm sau thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg.

Nếu bạn đã nỗ lực ăn kiêng cho bũa sáng và bữa trưa nhưng bữa tối lại được ăn sai cách sẽ chỉ khiến bạn ngày càng béo hơn. Điều này là bởi vào ban đêm, khả năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm, việc ăn nhiều sẽ chỉ khiến cơ thể bạn tích tụ thêm nhiều mỡ thừa.

Vì vậy, có nhiều người nghĩ đến chuyện bỏ luôn bữa tối. Tuy nhiên, bỏ bữa tối có ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe của cơ thể. Bữa tối cách bữa sáng ngày hôm sau hơn mười tiếng. Trong thời gian này, dạ dày sẽ tiết ra axit dạ dày để tiêu hóa và phân hủy thức ăn. Nếu bạn không ăn, lượng axit dạ dày sẽ dễ dàng làm hỏng niêm mạc dạ dày, đói vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và khiến chất béo sẽ tích tụ nhanh hơn.

Ăn tối đúng cách, mỗi sáng thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg: 4 mẹo ăn tối giúp bạn giảm cân hiệu quả - Hình 1

Bữa tối đúng cách nên dựa trên chế độ ăn nhẹ nhàng, nhưng cũng để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể được thỏa mãn và cấu trúc dinh dưỡng không thể quá đơn lẻ. Nếu bạn muốn ăn tối giảm cân đúng cách, hãy ghi nhớ 4 mẹo này, thức dậy vào ngày hôm sau bạn có thể dễ dàng giảm 0.5kg!

1. Kiểm soát lượng calo nạp vào

Lượng calo cho bữa tối nên được kiểm soát ở mức 450-550 calo. Để tính toán được lượng calo trong mỗi loại thực phẩm khác nhau, bạn có thể kiểm tra thông qua các ứng dụng di động. Chẳng hạn, bữa tối gồm 1 quả trứng, 100g bông cải xanh luộc và 1 bát cơm gạo lứt bằng nắm tay là đủ dinh dưỡng, nhưng cũng tránh được lượng calo dư thừa.

Ăn tối đúng cách, mỗi sáng thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg: 4 mẹo ăn tối giúp bạn giảm cân hiệu quả - Hình 2

2. Ăn nhiều protein cho bữa tối

Bữa tối chủ yếu dựa vào chế độ ăn nhẹ, ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung protein thích hợp để cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, từ đó, cải thiện khả năng hấp thu và tiêu hóa của đường tiêu hóa.

Có nhiều lựa chọn các loại rau, nhưng bạn phải chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít béo, ít calo, dễ tiêu hóa như bông cải xanh, cà chua, dưa chuột… Trái cây có thể chọn dâu tây, việt quất, táo…

Ăn tối đúng cách, mỗi sáng thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg: 4 mẹo ăn tối giúp bạn giảm cân hiệu quả - Hình 3

Để bổ sung protein từ thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa, ăn càng ít thịt càng tốt trong bữa tối nhưng bạn có thể ăn thịt bò, ức gà…

3. Bữa tối được ăn tốt nhất vào lúc 7:30 tối

Không ăn tối sau 8 giờ tối vì cơ thể chúng ta cần thời gian để tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nếu bạn ăn quá muộn vào buổi tối, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa và lượng calo dễ dàng bị tích lũy. Ngoài ra, khi đó, cơ thể bạn sẽ tiếp tục tiêu hóa thức ăn khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi vào ngày hôm sau và sự thèm ăn của bạn sẽ tăng lên rất nhiều vào sáng hôm sau.

Ăn tối đúng cách, mỗi sáng thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg: 4 mẹo ăn tối giúp bạn giảm cân hiệu quả - Hình 4

Bạn nên ăn tối 3 giờ trước khi đi ngủ. Uống nước cũng không nên quá nhiều 1 giờ trước khi đi ngủ, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

4. Đứng dậy đi lại trong 30-60 phút sau bữa tối

Nhiều người đã quen với việc ngồi hoặc nằm dài sau bữa ăn. Hành vi này rất bất lợi cho nhu động của dạ dày và ruột, khiến khả năng tiêu hóa và hấp thu giảm, làm đình trệ sự trao đổi chất của cơ thể.

Nếu bạn muốn tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, hãy đứng dậy đi lại nhẹ nhàng trong khoảng 1 giờ sau bữa ăn, điều này có thể giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn vẫn tăng cân "vù vù"
23:19:09 14/08/2020
6 tuyệt phẩm chống lão hóa của Hàn Quốc: Chẳng những hack da căng bóng như gương mà còn giữ cho da trẻ mãi khó già
11:29:14 14/08/2020
4 kem chống nắng nâng tông nhẹ, cho da mướt mát mà giá "cực yêu"
11:27:06 15/08/2020
Người Nhật có bài tập giảm 8cm vòng bụng chỉ sau 2 tuần, chị em công sở hay ngồi nhiều cần lưu ý ngay
22:49:12 14/08/2020
Tại sao người Mỹ gốc Á phẫn nộ với trào lưu trang điểm mắt cáo?
09:02:50 14/08/2020
Lộ diện 5 tuýp kem chống nắng bảo vệ da hoàn hảo trước tác động của tia UV
22:39:21 13/08/2020
10 thói quen tai hại ai cũng mắc phải khiến tóc gãy rụng, xơ rối
13:08:04 14/08/2020
Loạt ảnh các cô dâu trước và sau được 'họa mặt' chứng minh cho sức mạnh vô địch của make up
08:56:46 15/08/2020
Lưu ý khi nhảy dây mang lại hiệu quả cao nhất có thể bạn chưa biết
14:48:02 14/08/2020
Chuyên gia bật mí 5 nguyên tắc vàng giúp giảm cân giữ dáng, bạn không biết hết thì chẳng trách mãi không gầy đi nổi
08:50:42 14/08/2020

Thông tin đang nóng

Hành trình “dao kéo” đau đớn của Lê Dương Bảo Lâm: Chấp nhận phẫu thuật 10 ngày/lần, 3 phen cưa răng theo trend
18:11:40 15/08/2020
Mạc Hồng Quân khoe biệt thự chục tỉ mới tậu, nói lời ngôn tình với Kỳ Hân
16:05:37 15/08/2020
Ông Trump lý giải vì sao Mỹ ra mắt vắc-xin Covid-19 muộn hơn Nga
17:59:08 15/08/2020
Container đi đường cấm, cán chết người vừa cưới vợ ít hôm
19:40:12 15/08/2020
45 công nhân bị ngất trong ca làm việc
18:39:44 15/08/2020
Thêm 20 ca mắc COVID-19 mới, trong đó 11 ca ở Đà Nẵng
18:38:22 15/08/2020
Thêm 1 ca mắc COVID-19 mới có liên quan đến ổ dịch 36 Ngô Quyền, Hải Dương
18:09:28 15/08/2020
Cuộc sống hiện tại của người đẹp nổi tiếng Đài Loan từng xuất gia
17:48:22 15/08/2020
Hà Hồ tự tin lộ diện vào những tháng cuối thai kì: Vòng 2 đã lớn rõ, nhưng đôi chân của mẹ bầu mới chiếm spolight
17:19:07 15/08/2020
Quảng Trị đề xuất cách ly tập trung một phụ nữ quấy rối cán bộ phòng chống dịch
19:55:29 15/08/2020

Tin mới nhất

7 loại kem nền 'đắt xắt ra miếng'

21:48:49 15/08/2020
Những lọ kem nền có giá hơn một triệu đồng nhưng mang lại hiệu ứng tuyệt vời cho làn da, là món đầu tư đáng tiền.

1 tháng tẩy tóc 1 lần nhưng tóc của cô nàng này vẫn khỏe đẹp nhờ chăm bẵm kỳ công, mách nước 3 cặp gội - xả đáng tiền

20:55:52 15/08/2020
Nhờ quy trình dưỡng công phu, tóc của My Ming không bị hư hại quá nhiều dù cô nàng tẩy tóc với tần suất cao.

Chơi thể thao kích thích tăng sinh collagen, đẩy lùi lão hóa

18:48:00 15/08/2020
Không cần tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm, rèn luyện thể dục thể thao là một cách cho làn da không tuổi.

5 sản phẩm chứa retinol dễ dùng nhưng tuyệt nhất là có khả năng cải tổ làn da từ đầy tỳ vết thành mịn đẹp từng milimet

16:49:46 15/08/2020
Những lựa chọn sau đây còn giúp làn da của bạn trẻ trung bền vững với thời gian.

4 thói quen giúp phụ nữ Nhật có làn da 'lão hóa ngược'

16:31:39 15/08/2020
Phụ nữ Nhật chú trọng chăm sóc làn da khỏe mạnh từ bên trong nhờ chế độ ăn luôn có những món tốt cho đường ruột, uống trà xanh matcha hàng ngày giúp kháng viêm.

10 thực phẩm tăng cường hiệu quả giảm cân

16:29:54 15/08/2020
Bổ sung sữa chua, trà xanh hay giấm táo vào thực đơn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.

Cô gái giảm gần 60 kg một năm nhờ duy trì 5 thói quen

15:59:17 15/08/2020
Chỉ trong vòng một năm, cô gái trẻ người Mỹ đã giảm được 59 kg, trở nên thon gọn và truyền cảm hứng cho nhiều người nhờ 5 thói quen dưới đây.

Các bước skincare đơn giản tại nhà cho da bừng sáng

15:56:01 15/08/2020
Các bước skincare đơn giản cho buổi sáng và buổi tối được chia sẻ bởi chuyên viên spa giúp làn da sạch bóng, căng mịn màng và tràn đầy sức sống chỉ sau một tháng thực hiện.

Làm đẹp đúng cách

15:55:03 15/08/2020
Ai mà không yêu cái đẹp, và trong thời buổi với sự phát triển không ngừng của những công nghệ kỹ thuật làm đẹp, hầu hết phụ nữ đều bị cuốn vào việc hoàn thiện vẻ đẹp bên ngoài.

Mẹo hay: Đắp mặt nạ từ bánh tráng, da mịn đẹp như gái Hàn

11:26:02 15/08/2020
Có thể nói, để giúp làn da của mình luôn trắng sáng, mịn màng tự nhiên thì các cô gái Hàn thường rất chăm chỉ chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ mỗi ngày bởi đây là phương pháp giúp bổ sung các dưỡng chất và cung cấp nước cho da mặt một c...

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày để có vòng 2 như ý

11:21:00 15/08/2020
Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi lên đồ. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Kết thân với 5 món tuyệt ngon này, tóc rụng trơ da dầu cũng mọc dày mượt, bồng bềnh như mây

11:11:31 15/08/2020
Tóc rụng quá nhiều khiến nhiều bạn gái cảm thấy buồn bã, tự ti. Bạn gái đừng nghĩ rằng đến khi có tuổi rồi thì bạn mới bị rụng tóc. Phụ nữ hiện đại bị rụng tóc bởi nhiều nguyên nhân, có thể là do căng thẳng, do rụng tóc quá nhiều.

5 cushion mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ thâm mụn và lỗ chân lông, da mướt rượt như dùng app chỉnh ảnh

10:57:16 15/08/2020
Những cushion này đem đến lớp nền mỏng mịn, tự nhiên như không. Cùng tìm hiểu dưới đây.

"Tẩm ngẩm tầm ngầm" hóa ra LyLy cũng thuộc team "vòng eo 56" với cơ bụng số 11 vô cùng chuẩn chỉnh, soi ngay bí quyết là gì nào?

23:12:07 14/08/2020
Đường đua khoe eo thon, dáng chuẩn trong showbiz Việt lại vừa kết nạp thêm một thành viên là chủ nhân bản hit 24H - LyLy.

Trai đẹp tâm sự chuyện skincare: Không ngại khi bị trêu là điệu, tiếc vì không chăm da sớm hơn

23:05:31 14/08/2020
Chuyện skincare không của riêng ai đâu, dù là con trai hay con gái thì cũng cần chăm da thật xịn nhé quý vị ơi.

Làm xẹp mụn chỉ sau 1 đêm nghe thật "điêu" nhưng BTV làm đẹp này đã tìm ra gel chấm mụn thần kỳ đúng như vậy

22:47:50 14/08/2020
Biên tập viên của chuyên trang Byrdie đã tìm ra loại gel chấm mụn có thể triệt tiêu mụn tới 80% chỉ sau một đêm.

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà cực kỳ hiệu quả với thực đơn mỗi ngày

22:45:40 14/08/2020
3 cách giảm cân cấp tốc bằng cách ăn kiêng trong vòng 7 ngày, vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả lại vừa an toàn cho sức khỏe.

Beauty bloger da hỗn hợp thiên dầu bật mí 3 sản phẩm quyết định cho làn da mịn màng căng bóng đẹp hơn mỗi ngày

22:43:02 14/08/2020
Cô nàng còn gợi ý luôn một tuýp retinol cực kỳ lành tính cho các chị em mới tập tành skin care hay chưa dùng thử retinol bao giờ.

6 tác dụng 'thần kỳ" của đá lạnh khi làm đẹp da

22:24:51 14/08/2020
Đá lạnh không chỉ giúp chúng ta xoa dịu cái nóng nực của mùa hè mà đây còn là loại mỹ phẩm có tác dụng làm đẹp da hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Ngồi tư thế này cả ngày chẳng lo tích mỡ, đảm bảo eo thon đẹp ngất ngây, chị em văn phòng học ngay thôi!

22:21:35 14/08/2020
Bạn có bao giờ nghe đến tư thế ngồi để giảm mỡ bụng chưa? Nhiều người đã mách nhau giảm mỡ bụng bằng tư thế thế ngồi vô cùng thú vị này

Bùng nổ hút mỡ, nâng ngực ở Mỹ vì Covid-19

22:20:00 14/08/2020
Tăng cân, thừa mỡ trong thời gian cách ly, nhiều người Mỹ tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

5 cách tạo kiểu cho tóc ngắn cực xinh chứ không "dừ" hay sến

21:37:41 14/08/2020
Đừng để mình trở nên nhạt nhẽo với kiểu tóc ngắn xõa xượi suốt ngày. Kết thân với tóc ngắn, bạn trông đã nổi bật hơn so với mặt bằng toàn những chị em tóc dài.

Tại sao trán thường nổi mụn? Hướng dẫn bạn cách để loại bỏ mụn

20:27:14 14/08/2020
Nhiều cô gái thích để tóc mái, tuy giúp bạn xinh đẹp nhưng cũng dễ bị nổi mụn.

Bí quyết rửa mặt để làn da tươi sáng mềm mịn

20:24:34 14/08/2020
Những bí quyết rửa mặt giúp bạn có làn da láng mịn. Nhiều người tin rằng bạn chỉ cần rửa mặt để tẩy trang hoặc khi trông có vẻ bẩn.

Cô gái gốc Lào thi Hoa hậu VN: "Định uống thuốc giảm cân nhưng sợ mất mạng"

20:23:04 14/08/2020
Thí sinh có màn lột xác ấn tượng, chuẩn bị ghi danh cho cuộc thi sắc đẹp Hoa hậu Việt Nam 2020.

Thử giảm cân bằng thực đơn "full" dưa hấu, gái xinh người Hàn nhận kết quả bất ngờ khi giảm "liền tù tì" 3,1kg chỉ trong 3 ngày

16:31:21 14/08/2020
Trải qua 3 ngày lấp đầy bao tử chỉ bằng dưa hấu, cô nàng Beni đã giảm được 3,2kg, từ 61,6kg xuống chỉ còn 58,4kg.

Tự làm mặt nạ collagen hoa hồng cho da căng mịn, trắng hồng

16:23:27 14/08/2020
Thời điểm nhạy cảm, không có việc gì bắt buộc phải ra ngoài, chúng ta nên ở nhà. Chị em phái nữ có thể nắm trọn bí kíp làm mặt nạ dưỡng da giàu collagen để spa tại gia mà vẫn đảm bảo đẹp không kém khi ra tiệm.

4 bài tập cực dễ giúp bạn gái có cánh tay thon dài, ngực tròn căng mẩy ai cũng mê mẩn

08:52:13 14/08/2020
Chăm chỉ tập những bài tập cực dễ này, bạn gái có thể giảm được 3cm bắp tay chỉ sau 2 tuần.

Bí quyết chăm sóc mái tóc dài 1m6 của gái xinh Ba Lan

08:49:10 14/08/2020
Để thoa đều dầu dưỡng lên mái tóc dài 157 cm, Malgorzata mất khoảng nửa tiếng đồng hồ. Cô gội đầu 3 lần mỗi tuần và giữ chúng gọn gàng bằng kiểu tóc tết hoặc búi.

Ở tuổi U70, cụ bà sở hữu cơ bắp cuồn cuộn nhờ điều này

08:48:01 14/08/2020
Dù năm nay đã 73 tuổi, nhưng cụ bà Joan MacDonald vẫn chăm chỉ tập gym hàng ngày để có cơ bắp cuồn cuộn.

Bí quyết dùng mặt nạ ngủ dưỡng và chăm sóc da

22:37:33 13/08/2020
Bí quyết làm đẹp nhờ giấc ngủ. Cùng tìm hiểu bí quyết dưới đây để khiến bản thân mình trở nên xinh đẹp hơn nhé các cô nàng.

Cô chủ 3CE gây dựng đế chế trăm triệu USD từ khu chợ Dongdaemun

22:34:07 13/08/2020
Từ cô gái có phong cách độc đáo, Kim So Hee đã xây dựng thương hiệu làm đẹp nổi tiếng nhất nhì Hàn Quốc.

4 chai toner dưỡng ẩm, giảm mụn giá chỉ loanh quanh 300k ai cũng nên thử để biết thế nào là da đẹp mịn

22:06:14 13/08/2020
Dưới đây là những chai toner rẻ mà chất lượng. Cùng tìm hiểu dưới đây. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Bo Shop chia sẻ những tác hại của việc dùng son fake, son nhái

22:03:20 13/08/2020
Son fake xuất hiện tràn lan trên thị trường gây hoang mang cho người dùng. Nếu chẳng may vớ phải son nhái thì tác hại để lại thật khủng khiếp. Vậy làm sao để chọn mua son môi chất lượng?

Các bước skincare chuẩn nhất cho làn da chắc khỏe

21:59:56 13/08/2020
Các bước skincare luôn là đề tài được nhiều chị em tìm hiểu để chăm sóc da mặt mỗi tối. Mỗi người sẽ có một cách skincare khác nhau nhưng về cơ bản skincare da mặt sẽ trải qua 5 bước: Tẩy trang - Rửa mặt - Nước hoa hồng - Serum - Khóa ẩ...

Có thể bạn quan tâm

Giới trẻ Copenhagen ăn mặc sành điệu, mùa dịch không đeo khẩu trang

Thời trang

21:50:20 15/08/2020
Nhiều fashionista chọn trang phục màu sắc, thu hút ống kính nhiếp ảnh gia tại Tuần lễ thời trang Copenhagen.

4 bí quyết làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối

Phong cách sao

21:49:30 15/08/2020
Nhờ vào việc chăm sóc tốt cho cơ thể và làn da mà những mẹ bỉm Vbiz dù mới vượt cạn vẫn tự tin khoe dung mạo lung linh làm nhiều bà đẻ khác không khỏi ghen tị.

Nét đẹp đền nghè Yên Vực trên hành trình ngược xuôi sông Mã

Du lịch

21:48:58 15/08/2020
Tọa lạc trên vùng bãi đất bồi ven sông Mã, ngay cạnh ngã ba sông Tuần Ngu, đền nghè Yên Vực (phường Tào Xuyên, TP Thanh Hóa) không chỉ có cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp mà nơi đây còn lưu giữ nhiều giá trị văn hóa - lịch sử đặc sắc

Dự kiến ngày 16/9, TP Hồ Chí Minh đưa ra xét xử bị cáo Nguyễn Thành Tài và đồng phạm

Vụ án

21:48:10 15/08/2020
Thông tin từ Tòa án nhân dân TP Hồ Chí Minh cho biết, cơ quan này đã lên lịch mở phiên tòa xét xử sơ thẩm bị cáo Nguyễn Thành Tài (nguyên Phó Chủ tịch UBND Thành phố Hồ Chí Minh, giai đoạn 2008-2011) và 4 đồng phạm về tội “Vi phạm quy đ...

Đang dựng rạp đám cưới, 2 bố con chú rể bị điện giật tử vong

Sự kiện nóng

21:44:18 15/08/2020
Trong lúc căng, dựng rạp đám cưới, hai bố con chú rể ở Hải Phòng đã bị điện giật tử vong thương tâm.

Video: Khoảnh khắc gây sốc khi hai người đàn ông nhảy xuống dòng nước chảy xiết trong hốc đá rồi nhanh chóng biến mất

Netizen

21:43:08 15/08/2020
Hành động bất chấp nguy hiểm, liều lĩnh nhảy vào dòng nước chảy xiết của hai người đàn ông này đã khiến cộng đồng mạng dấy lên nhiều tranh cãi.

Đồng hồ thông minh Galaxy Watch3 có gì ấn tượng?

Đồ 2-tek

21:43:07 15/08/2020
Galaxy Watch3 là dòng sản phẩm sử dụng lại thiết kế khung bezel xoay của Samsung, điều mà công ty từ bỏ trên dòng Active. Bên cạnh đó sản phẩm cũng có nhiều điểm hấp dẫn khác.

Facebook xóa bỏ giao diện cũ trên nền web từ tháng 9

Thế giới số

21:42:19 15/08/2020
Facebook thông báo kể từ tháng sau, giao diện Facebook nền web cũ sẽ bị loại bỏ hoàn toàn, và chính thức thay thế bằng giao diện mới được thử nghiệm trong một thời gian dài.

Bài trí gương hợp phong thủy để đón vận may, tiền tài đổ về ào ạt, đặc biệt là "khai thông" tình duyên lận đận cho chị em

Sáng tạo

21:36:57 15/08/2020
Gương không chỉ là vật dụng trang trí mang tính ứng dụng cao trong ngôi nhà mà còn là vật phẩm may mắn giúp hút tài lộc, tiền bạc và giúp nâng cao sự hanh thông về con đường tình duyên.

Dịch vụ bưu điện Mỹ cảnh báo nguy cơ chậm chuyển phát phiếu bầu cử

Thế giới

21:36:40 15/08/2020
Dịch vụ Bưu điện Mỹ (USPS) đã gửi thư tới hầu hết các bang để cảnh báo hàng triệu phiếu bầu gửi qua đường bưu điện trong cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ vào tháng 11 tới có thể sẽ không được chuyển tới điểm đến kịp thời để phục vụ việc kiểm p...

Quảng Nam công bố đường dây nóng phản ánh thông tin dịch bệnh Covid-19

Đời sống

21:34:06 15/08/2020
Đường dây nóng với số điện thoại từ cấp tỉnh đến huyện để tiếp nhận phản ánh, giải đáp từng vấn đề quan trọng liên quan đến dịch bệnh Covid-19.

Mỗi năm chạy 5.000km, 'hàng hiếm' Subaru WRX STI 6 năm tuổi bán lại ngang giá Toyota Camry mới

Ôtô

21:33:52 15/08/2020
Chiếc sedan thể thao Subaru WRX STI mới lăn bánh quãng đường 30.000 km.

Xe tải chở nồi cơm điện, màn hình máy tính lậu từ Tây Ninh về Sài Gòn

Tệ nạn

21:27:47 15/08/2020
Kiểm tra chiếc xe tải có biểu hiện nghi vấn, lực lượng chức năng phát hiện nhiều mặt hàng không có hóa đơn chứng từ, cùng số lượng lớn thuốc lá điếu có nguồn gốc nước ngoài.

Hội bạn Trấn Thành khoe ảnh cùng lên đồ hiệu sang chảnh giống nhau, Trúc Nhân bị cho ra rìa vì không chịu “đồng bộ”?

Sao việt

21:27:03 15/08/2020
Trấn Thành và hội bạn quả là chịu chi hết sức, chụp tấm ảnh sống ảo mà cùng diện toàn túi hiệu thế này!

Tuấn Hưng livestream hát tặng người hâm mộ, chia sẻ cảm giác nhớ nghề sau quyết định tạm ngưng hoạt động âm nhạc

Nhạc việt

21:16:34 15/08/2020
Dường như sau quyết định tạm ngưng ca hát, Tuấn Hưng vẫn luôn nhớ về những khoảnh khắc cháy hết mình trên sân khấu.