Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng

Bạn có thể ăn trái cây vào mọi thời điểm trong ngày bởi nó cung cấp nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ đem lại những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe và vẻ đẹp.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 1

Cung cấp năng lượng: Ăn hoa quả vào buổi sáng cung cấp cho bạn năng lượng dồi dào. Các loại quả như cam, táo, chuối, dưa là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng vì chúng chứa ít đường, lại giàu carbohydrate, rất tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 2

Giúp đào thải chất độc: Trái cây có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt. Ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ giúp đào thải những độc tố tích tụ trong cơ thể từ đêm hôm trước.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 3

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trái cây có nhiều chất xơ, nên sẽ là trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, những loại trái cây như chuối, táo, đu đủ có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, hỗ trợ hấp thu protein,…

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 4

Cải thiện tâm trạng: Khi ăn trái cây vào buổi sáng, cơ thể sẽ được cung cấp một lượng glucose tự nhiên, giúp bạn cảm thấy năng động và lạc quan hơn.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 5

Giảm căng thẳng: Đa số các loại trái cây đều giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng. Các chất này có tác dụng trong việc xua tan căng thẳng, giảm viêm và hỗ trợ giúp tinh thần bạn luôn được sảng khoái.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 6

Bổ sung nước cho cơ thể: Ăn hoa quả như dưa hấu, nho, dưa gang…vào buổi sáng giúp cơ thể giữ được lượng nước cần thiết, từ đó tránh được mệt mỏi.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 7

Giảm cảm giác thèm đường: Trong trái cây có lượng đường tự nhiên. Theo các chuyên gia, khi bạn tiêu thụ hoa quả vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ có xu hướng không thèm các món có đường khác nữa.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 8

Hỗ trợ giảm cân: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, ăn trái cây giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt. Đặc biệt là một số loại trái cây có lượng đường tự nhiên, ít calo và có chỉ số năng lượng cao.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 9

Tăng cường hệ miễn dịch: Trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxi hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều người cho biết từ lúc bắt đầu dùng trái cây vào buổi sáng, họ ít bị bệnh hơn hẳn.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng - Hình 10

Tốt cho hệ tim mạch: Thay vì nạp các thực phẩm chế biến sẵn đầy rẫy những nguy cơ bệnh tim mạch, bạn hãy chuyển sang ăn sáng bằng trái cây. Bởi hoa quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa, làm giảm lượng cholesterol, cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch. Ảnh: Internet.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không phẫu thuật, 7 mẹo giúp nàng đẹp lên từng ngày: dựa tường sau ăn, dùng răng cắn đũa
18:05:00 05/08/2020
Các loại mụn không nên tự nặn và tuyệt đối không được nặn
21:03:45 05/08/2020
Người đẹp Tây An tự giải "ngải heo" xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy
11:31:59 06/08/2020
Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh
08:28:22 06/08/2020
10 món không nên ăn vào bữa sáng
22:01:09 05/08/2020
5 lọ kem chống nắng mỏng nhẹ tựa lông hồng, chị em đeo khẩu trang suốt ngày cũng không lo da đổ dầu lên mụn
10:03:19 06/08/2020
Những bà ngoại có body quyến rũ mê hồn và bí mật phía sau
11:55:45 05/08/2020
Cô gái Việt lên trang tin nước ngoài nhờ tài xăm hình che vết sẹo
21:31:22 05/08/2020
Dân tình đang thi nhau dùng đồ skincare Obagi, bạn chưa update thì hỏi sao da dẻ chẳng đẹp mướt như người ta
10:29:12 06/08/2020
Da hỗn hợp thiên khô lại có tàn nhang, cô nàng này tuân theo đúng 2 bước chăm sóc để làn da luôn căng sáng và đều màu
11:45:13 05/08/2020

Thông tin đang nóng

Chân dung nam huấn luyện viên bán dâm giá 18 triệu đồng: Thường xuyên đăng ảnh nhạy cảm, check in sang chảnh
21:08:32 06/08/2020
Thanh Hoá ghi nhận bệnh nhân dương tính với Covid-19, là bệnh nhân số 748
21:57:38 06/08/2020
Thêm 30 ca COVID-19, cả nước 747 ca
18:19:39 06/08/2020
HOT: Vợ chồng 'giang hồ mạng' Phú Lê bị bắt
20:34:30 06/08/2020
"Chứng kiến cảnh đó của Trấn Thành, tôi giật mình"
23:14:43 06/08/2020
Duy Mạnh chính thức lên tiếng sau khi Bộ TT&TT yêu cầu làm rõ những phát ngôn lệch lạc về chủ quyền trên Facebook, thừa nhận tài khoản là của mình
21:32:14 06/08/2020
Nhật Tinh Anh xét nghiệm nCoV ở Mỹ
19:42:31 06/08/2020
Ca sĩ Duy Mạnh bị yêu cầu trả lời về phát ngôn phản cảm
18:36:42 06/08/2020
Nữ ca sĩ mải mê show diễn để con gái 6 tuổi trở thành "côn đồ trường học", lớn lên còn khiến mọi người ngao ngán hơn
20:51:37 06/08/2020
Khoảnh khắc hiếm: Sao Việt cặm cụi ngồi giặt giũ quần áo
19:50:14 06/08/2020

Tin mới nhất

Mẹo vặt làm đẹp cực hay ho với một củ tỏi không phải ai cũng biết

22:43:45 06/08/2020
Tỏi là một nguyên liệu dễ kiếm trong nhà bếp. Tỏi không chỉ là một gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn mà còn có tác dụng cực kì hiệu quả đối với việc làm đẹp của các chị em.

Có thể nàng chưa biết: 5 dụng cụ làm đẹp "thần thánh" giúp bạn gái từ vịt hóa thiên nga chẳng cần dao kéo

22:41:16 06/08/2020
Những dụng cụ này giúp bạn gái đẹp lên trông thấy mà chẳng cần phải động dao kéo đau đớn.

1 phút bán được 1 chai, serum đình đám này đã xuất hiện ở Việt Nam lại còn đang có giá cực ổn đó!

22:19:05 06/08/2020
Chính nhờ công thức không thừa, không thiếu kể trên, Revitalift Hyaluronic Acid serum được đánh giá là rất hợp với những bạn có làn da khô, thiếu độ ẩm.

Cảm giác mụn đầu đen cứ nặn rồi lại mọc, bạn chỉ cần kiên trì dùng 6 loại mặt nạ này là da mịn nhẵn thín

22:13:13 06/08/2020
Đây là những loại mặt nạ có khả năng hút dầu thừa và hạn chế tình trạng mụn đầu đen hiệu quả.

Hà Trúc chia sẻ bí kíp trị thâm vòng 3 đúc kết từ chính bản thân

22:11:22 06/08/2020
Ai mà đang gặp phải vấn đề khó nói này thì phải xem ngay những bí kíp hay ho được chính Hà Trúc chia sẻ dưới đây nhé!

Học trang điểm "sang-xịn-mịn" miễn phí với chuyên gia gốc Việt nổi tiếng ở Hollywood

16:02:08 06/08/2020
Chuyên gia trang điểm Hung Vanngo vừa ra mắt kênh YouTube chính thức của mình vào ngày 3/8, hứa hẹn mang đến cho khán giả, những người yêu thích cái đẹp một cái nhìn cận cảnh về cuộc sống của anh, một nghệ sĩ trang điểm cho người nổi ti...

Lỡ cắt tóc quá ngắn, những cách thiên nhiên sau giúp tóc dài nhanh chóng

10:54:15 06/08/2020
Những bí quyết giúp mái tóc mọc dài nhanh chóng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Bí quyết giúp làn da láng mịn

10:53:21 06/08/2020
Cùng học những bí quyết giúp làn da láng mịn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

5 món makeup cho nàng công sở đủ trẻ xinh, nhan sắc lên hương rõ ràng

09:53:54 06/08/2020
Đây chính là 5 món đồ makeup cơ bản mà nàng công sở nào cũng nên sở hữu.

Cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm tại nhà hiệu quả nhanh nhất

09:23:12 06/08/2020
Sẹo rỗ hay sẹo lõm là những di chứng tổn thương trên da xuất hiện do nhiều yếu tố tuy không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe nhưng làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp những cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm an toàn nhất...

Cách làm se khít lỗ chân lông tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

09:22:02 06/08/2020
Làn da không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách sẽ rất dễ bị viêm lỗ chân lông. Vậy làm thể nào để se khít lỗ chân lông trên da?

7 lý do tại sao bạn nên uống nước ấm

22:05:54 05/08/2020
Nước ấm giúp đào thải độc tố, làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nha đam có tác dụng gì với làm đẹp da mặt và dưỡng tóc ?

20:37:22 05/08/2020
Nha đam hay còn gọi là lô hội chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt phù hợp trong làm đẹp da mặt và dưỡng tóc. Dưới đây là tổng hợp những tác dụng của nha đam với việc làm đẹp da mặt và dưỡng tóc bạn có thể tham khảo.

Top 10 mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng đẹp mịn màng

16:03:15 05/08/2020
Cà chua chứa hàm lượng lớn các vitamin khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng làm đẹp da trắng sáng mịn màng. Dưới đây là tổng hợp top 10 loại mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng sáng mịn màng.

Da nhờn có nên đắp mặt nạ trái cây không?

14:20:06 05/08/2020
Trái cây là một nguyên liệu dùng làm mặt nạ được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Trong trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho da rất hiệu quả.

Các yếu tố cần lưu ý giúp bạn lựa chọn địa điểm phẫu thuật thẩm mỹ uy tín

14:17:35 05/08/2020
Phẫu thuật thẩm mỹ hiện đang là xu hướng giúp những ai muốn tìm được sự trọn vẹn và hoàn hảo nhan sắc ở xã hội hiện đại.

Điểm danh những màu phun mày phù hợp với tuổi trung niên

12:27:39 05/08/2020
Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 - thời điểm lão hóa xuất hiện! Chị em sẽ tìm đến các phương pháp làm đẹp và đôi lông mày chính là phương án cứu cánh cho nhan sắc thiếu sức sống.

6 thỏi son hi-end màu xinh đang có giá tốt, không “múc” ngay thì khi nào bạn mới có son xịn bằng chị em chứ!

11:53:50 05/08/2020
Tậu son hi-end ở các shop sau vào thời điểm này, bạn chỉ có hời thôi! Son bình dân khi nào mua chẳng được, nhưng để sắm son hi-end giá mềm ở các shop xách tay thì bạn cần phải canh sale cho chuẩn nhé!

Mua nước hoa online dễ fail thật nhưng tôi có vài mẹo “bách phát bách trúng”, các nàng làm theo dễ là chọn được mùi chuẩn chỉnh

11:52:34 05/08/2020
Nhiều người nghĩ mua nước hoa phải đến tận nơi để thử vì mua qua mạng thì phần lớn là hối hận như chơi.

Lười skincare nên da nhàu như quả táo tàu? Chưa "toang" hẳn đâu vì bạn có thể đảo ngược tình thế với dăm bước đơn giản

11:52:19 05/08/2020
Nếu bạn thấy da ngày một xấu đi vì lười chăm, không chịu bôi kem chống nắng, hãy bắt tay cải tổ làn da ngay và luôn.

Có thể bạn quan tâm

Vì sao bệnh nhân 'âm tính giả' khi xét nghiệm kháng thể?

Sự kiện nóng

01:28:20 07/08/2020
Xét nghiệm kháng thể nhằm phát hiện phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với nCoV, không phải phát hiện virus, nên kết quả không chính xác 100%.

Thuyền trưởng nhiều lần cảnh báo trước khi vụ nổ Beirut xảy ra

Thế giới

01:26:41 07/08/2020
Thuyền trưởng con tàu chở 2.750 tấn ammonium nitrate neo ở cảng Beirut 6 năm trước nói thường xuyên cảnh báo về sự nguy hiểm nhưng bị... phớt lờ.

Chiến sĩ biên phòng và bạn gái 2 lần hoãn cưới vì dịch Covid-19: "Vượt khó khăn lúc này để sống, phấn đấu"

Đời sống

01:12:09 07/08/2020
Thượng úy Bộ đội Biên phòng Hà Tĩnh Nguyễn Tiến Đua, 4 tháng đã hai lần hoãn cưới để cùng đồng đội chống dịch tuyến biên giới Việt - Lào chia sẻ với Dân Việt rằng anh rất thương vợ sắp cưới nhưng anh hiểu việc phòng chống dịch bệnh, bảo...

Machine Gun Kelly và MV “Concert For Aliens” – Mang nhạc Rock đến hành tinh khác, tại sao không?

Nhạc âu - mỹ

01:07:07 07/08/2020
Với tựa đề mang ý nghĩa buổi trình diễn dành cho người ngoài hành tinh, Machine Gun Kelly và Travis Barker đã đem đến cho khán giả một bản Pop Punk sôi động giữa cuộc đua khốc liệt của Pop và Hip-hop trên các BXH.

Ngồi xuống và nghe "Quân sư tình yêu online" MisThy tư vấn chuyện yêu đương, tình cảm

Game online

00:25:14 07/08/2020
Cô nàng triệu views MisThy không chỉ nổi tiếng bởi sự đa tài mà còn ở những câu chuyện quân sư tình yêu cực chất.

Dù mê mua sắm đến mấy thì cô gái Sài Gòn vẫn tự tin quần áo của mình luôn gọn trong 1 cánh tủ nhỏ nhờ 7 mẹo thông thái không phải ai cũng biết

Mua sắm

00:23:08 07/08/2020
Từng là người lấy việc mua sắm quần áo là sở thích, chị Hằng Chu đã có những thay đổi lớn với mục đích tối giản đồng thời cắt giảm chi phí tiêu dùng. Và 7 mẹo mua sắm dưới đây đã giúp chị hoàn thành mục tiêu này.

Lời 'tiên tri' thứ hai của Bill Gates

Thế giới số

00:20:34 07/08/2020
Nhà sáng lập Microsoft không chỉ nổi tiếng nhờ tài năng và sự giàu có, tầm nhìn trong tương lai của Bill Gates về những vấn đề toàn cầu còn khiến nhiều người nể phục.

Kimetsu no Yaiba: "Thánh nữ makeup" trở lại với bộ ảnh Nezuko xinh lung linh

Cosplay

00:18:18 07/08/2020
Có thể nói, Nezuko chính là nhân vật nữ được yêu thích nhất trong bộ manga/anime đình đám Kimetsu no Yaiba . Thậm chí, cô em gái của Tanjirou còn được tôn làm em gái quốc dân vì quá đáng yêu trong từng khoảnh khắc và độ cute tăng dần qu...

Có nên nâng cấp từ Galaxy Note10+ lên Galaxy Note20 Ultra?

Đồ 2-tek

23:59:05 06/08/2020
Galaxy Note20 Ultra có kiểu dáng không quá khác biệt so với Galaxy Note10 plus , nhưng nhiều nâng cấp trải nghiệm cho người dùng.

Faker bật God mode gánh team cực gắt, IG Puff cũng phải thốt lên: 'Thần thánh thì mãi vẫn là thần thánh'

Esport

23:58:15 06/08/2020
Sau một thời gian nghỉ ngơi thì có vẻ Faker đã sẵn sàng cho sự trở lại với đấu trường chuyên nghiệp. Trong 2 ngày vừa qua, Quỷ Vương rất năng nổ luyện tập trong xếp hạng đơn máy chủ Hàn Quốc. Vào tối ngày hôm qua, Faker đã tình cờ xếp c...