Giảm 38 kg, cô giáo Thái Lan bất ngờ nổi tiếng trên mạng
Trước khi thay đổi với vẻ ngoài khỏe khoắn, cân đối như hiện tại, Sarocha Sangpirun từng có quá khứ bị trêu chọc vì thân hình quá khổ.
Sarocha Sangpirun là giáo viên dạy tiếng Anh tại Thái Lan. Cô nàng được yêu mến nhờ gương mặt xinh xắn, vóc dáng săn chắc, nóng bỏng. Trang cá nhân của Sangpirun đạt hơn 15.000 lượt theo dõi.
Trước đó, người đẹp xứ chùa Vàng từng gây chú ý trong một lần chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội. Sangpirun tiết lộ thời điểm cô nặng nhất là 90 kg. Bị nhiều người trêu chọc vì thân hình quá khổ, cô quyết tâm tập luyện, cải thiện cơ thể cùng sức khỏe.
Sangpirun kết hợp tập gym và duy trì chế độ ăn eat clean, tuyệt đối không ăn dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt. Nhờ cố gắng, cô đã giảm được 38 kg và chỉ còn nặng 52 kg. Thay đổi bản thân, cô giáo trẻ tự tin, vui vẻ hơn vì có thể thoải mái giao tiếp với mọi người.
Hậu giảm cân, Sarocha Sangpirun vẫn chăm chỉ đến phòng gym mỗi ngày. Cô nàng cũng thường xuyên tham gia các cuộc t.hi t.hể hình, chạy bộ. Trên trang cá nhân, Sangpirun tích cực chia sẻ thực đơn ăn kiêng và video bài tập của mình để mọi người cùng tham khảo. Vóc dáng cân đối với số đo 3 vòng bốc lửa của cô khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Video đang HOT
Hot girl Thái Lan cũng chăm diện những trang phục bó sát, k.hoe t.hân hình gợi cảm. Học sinh và người quen đều rất ngạc nhiên trước sự thay đổi quá lớn về ngoại hình của cô.
“Tôi cảm thấy khoảng thời gian trước khi giảm cân không phải là quá khứ tồi tệ của mình. Nó giúp tôi hiểu rõ hơn về suy nghĩ và thái độ của mọi người. Từ những lời chê bai, tôi có thêm động lực để cải thiện hình thể, tôi hài lòng với cơ thể của mình hiện tại”, cô bày tỏ.
Bên cạnh việc dạy tiếng Anh ở trường học, Sangpirun đang làm người mẫu ảnh và kinh doanh thời trang, thực phẩm ăn kiêng online.
Mẹo giảm cân nghe có vẻ lạ lùng nhưng đã được chứng minh hiệu quả
Quả thật, khi tìm kiếm thông tin về việc giúp cải thiện cân nặng trên Internet thì chúng ta sẽ tiếp cận được rất nhiều bài tập cùng thực đơn ăn kiêng và nhiều phương pháp giúp giảm cân khác nhau.
Bên cạnh những thực đơn ăn kiêng quen thuộc thì vẫn còn nhiều cách giảm cân mới nghe qua có vẻ rất ngược đời và khó tin như: ngửi mùi hương bạc hà hoặc chuối, dùng bữa trước gương, dùng bữa trong không gian nhiều màu xanh... nhưng đã được khoa học chứng minh mang lại tác dụng khá tốt.
Nếu đang thừa cân hoặc muốn cải thiện vóc dáng của mình thon gọn hơn thì có thể tham khảo những cách giúp giảm cân kỳ lạ dưới đây xem sao nhé!
Nếu muốn cải thiện vóc dáng của mình thì bạn có thể tham khảo những cách giúp giảm cân kỳ lạ dưới đây nhé! Ảnh: Linh Miêu.
Dùng bữa trước gương
Theo thông tin trên Reader's Digest, qua nghiên cứu, các chuyên gia đã kết luận rằng, việc dùng bữa trước gương sẽ giúp chúng ta có xu hướng ăn ít hơn, và từ đó giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Theo các chuyên gia, khi ngồi ăn trước gương bạn sẽ thấy những gì mình đang nạp vào cơ thể và điều ấy có tác dụng nhắc nhở, giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân tốt hơn. Ngoài ra, qua nghiên cứu cho thấy, ngồi ăn trước gương có thể giúp giảm được gần 1/3 khối lượng thực phẩm mà bình thường bạn vẫn "vô tư" nạp vào.
Dùng bữa trước gương sẽ giúp bạn có xu hướng ăn ít hơn. Nguồn ảnh: iluvk.
Dùng bữa với nến thơm hương vani
Qua thời gian nghiên cứu trên 160 người tình nguyện tham gia, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, những người này đã sụt giảm trung bình 2kg cân nặng nhờ dùng bữa với nến thơm có mùi hương vani.
Theo các chuyên gia, sở dĩ có được kết quả tích cực này là bởi hương vani tỏa ra từ nến thơm có thể giúp họ giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các món tráng miệng ngọt ngào.
Mùi hương vani tỏa ra từ nến trong khi dùng bữa có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn các món tráng miệng. Nguồn ảnh: Lazada.
Dùng bữa trong không gian nhiều màu xanh
Do có tác dụng giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn nên việc dùng bữa trong một không gian ngập tràn màu xanh cũng có thể giúp giảm cân rất hiệu quả. Các chuyên gia cho rằng, nếu dùng bữa trong không gian ngập tràn màu xanh bạn có thể ăn ít hơn đến 33% so với việc ăn uống trong không gian bình thường khác.
Đặc biệt, qua nghiên cứu, các chuyên gia còn kết luận rằng, việc dùng bữa dưới ánh đèn màu xanh cũng giúp chúng ta có xu hướng ăn ít hơn bởi cảm thấy thức ăn kém hấp dẫn hơn. Theo Reader's Digest, để giúp giảm cân, bên cạnh dùng bữa trong không gian màu xanh thì các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên dùng khăn trải bàn màu xanh, chén đĩa màu xanh... Ngược lại, bạn nên tránh dùng màu đỏ hoặc vàng vì những màu này có khả năng kích thích cơn thèm ăn và dễ khiến bạn ăn nhiều hơn so với thông thường.
Do có tác dụng giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn nên việc dùng bữa trong không gian màu xanh cũng có thể giúp giảm cân rất hiệu quả. Nguồn ảnh: Rdecor.
Ngửi hương bạc hà hoặc chuối
Cách này mới nghe có vẻ kỳ lạ, thậm chí ngược đời và rất ngớ ngẩn nhưng các chuyên gia cho rằng, ngửi hương bạc hà hoặc chuối cũng có thể giúp bạn giảm cân khá hiệu quả.
Theo thông tin trên Reader's Digest, qua nghiên cứu với trên 3.000 người tình nguyện tham gia, Tiến sĩ Alan Hirsch (Hoa Kỳ) đã phát hiện ra rằng, ngửi hương bạc hà hoặc chuối cũng có thể giúp kiểm soát cơn đói rất tốt. Và nhờ kiểm soát được cơn đói nên những người tham gia nghiên cứu ăn ít hơn, từ đó giúp giảm cân dễ dàng hơn, thậm chí có người còn giảm được đến 14kg. Theo các chuyên gia, có được kết quả tích cực này là do khi ngửi hương bạc hà hoặc chuối thì não của những người tham gia nghiên cứu hiểu lầm là họ đang ăn chúng, nhờ đó mà cảm giác đói cũng sẽ được giảm xuống đáng kể.
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng các chuyên gia cho rằng việc ngửi mùi hương bạc hà cũng có thể giúp bạn giảm cân. Nguồn ảnh: Liveinternet.
Có thể nói vấn đề cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người nói chung và các chị em phụ nữ nói riêng. Ai chẳng thích sở hữu thân hình thon gọn, nhưng làm sao để giúp giảm cân mà không phải tốn quá nhiều thời gian lẫn công sức lại là vấn đề rất nan giải. Vậy nên, nếu không thật sự tự tin vào vóc dáng của mình thì chị em hãy thử áp dụng các bí kíp giảm cân kỳ lạ như trên xem sao nhé!
Đ.ánh bay 10kg mỡ sau 7 ngày với thực đơn giảm cân keto Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm để da dạng hơn thực đơn ăn kiêng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh chế độ ăn này cũng rất tốt cho sức khỏe. Duy trì vóc dáng luôn là điều trăn trở của phái nữ, bên cạnh việc...