giấc ngủ trưa quan trọng

9 cách tự nhiên tăng cường miễn dịch cho cơ thể trong mùa COVID-19

Bạn có thể thực hiện một số thay đổi lối sống và chế độ ăn uống ngay hôm nay để tăng cường hệ thống miễn dịch của mình.

Phó Chủ tịch có “máu mặt” phát ngôn giấc ngủ là vô bổ, dân mạng vào mỉa mai: Ôm đống tiền chết trên giường bệnh là có ích à?

Là doanh nhân thành đạt, sở hữu hàng loạt những kinh nghiệm hay ho trên thương trường,Shark Hưngthường xuyên lên sóng những quan điểm, lời khuyên về kinh doanh cho giới trẻ.

Du học sinh Mỹ kể 3 điểm xứ cờ hoa khác xa Việt Nam, netizen phán ngay: Kiểu của người Việt thích hơn nhiều!

3 điểm này sẽ khiến nhiều người Việt bất ngờ khi mới tiếp xúc bên Mỹ. Tất nhiên, thích hay không thích còn phụ thuộc vào bối cảnh sống và văn hoá của từng quốc gia.

Đặt 5 thứ này ở đầu giường chẳng khác nào rước hoạ vào thân, cẩn thận kẻo tinh thần bất an, sức khoẻ giảm sút

Nhiều người đặt những thứ này ở đầu giường như thói quen mà không biết rằng nó gây hại cho sức khoẻ.

Liệt dây thần kinh số 7 sau giấc ngủ

Bệnh nhân nam 36 tuổi đi uống rượu, về nằm ngủ ở phòng máy lạnh, sáng hôm sau tỉnh dậy tê bì mặt bên phải, mắt phải nhắm không kín, soi gương thấy méo miệng.

Bị mất ngủ kéo dài cần tập thể dục thế nào để ngủ ngon?

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả cải thiện tình trạng mất ngủ. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn có thể giúp người mất ngủ đi vào giấc ...

Con ngủ “không đúng giờ” bố mẹ xuất tuyệt chiêu và cái kết không thể đỡ đến từ vị trí con trai

Hiệp lực nghĩ ra đủ mọi cách gọi con dậy, bố mẹ Siro nhận được cái kết vô cùng bất ngờ khiến ai cũng phì cười.

Sai lầm số 1 mọi người thường mắc phải khi cố gắng để có giấc ngủ ngon

Ai cũng có những đêm không ngủ được. Ngay cả sau cả ngày dài, bạn lên giường và tỉnh như sáo suốt mấy tiếng.

Đặt những thứ này cạnh giường ngủ, không những yên giấc còn tụ tài lộc

Ấy vậy mà không phải ai cũng biết đến tác dụng của những vật dễ tìm lại rẻ để nhanh chóng tậu về để cạnh giường ngủ.

Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu ăn sô cô la sau khi thức dậy

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích sức khỏe của việc mỗi ngày ăn một miếng sô cô la, theo Insider.

Hành động lạ của bé trai trong giờ ngủ trưa khiến cô giáo tò mò, lại gần thì bất ngờ

Với các bậc cha mẹ, khi con cái đến độ tuổi mẫu giáo, ai cũng không khỏi cảm thấy lo lắng cho con.

Mẹo để chìm vào giấc ngủ trong vài phút

Có bao giờ bạn sợ đi ngủ vì lo lắng mình sẽ thức hàng giờ liền? Làm sao bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ?

Những khoản chi “hào phóng” donate cho giấc ngủ của streamer, người xem liệu có quá dễ dãi?

Không hiểu vì lý do gì mà người xem có thể hào phóng, chi khoản donate khủng cho những giấc ngủ này đến vậy!

Hai điều này kết hợp sẽ làm tăng nguy cơ tử vong sớm

Việc xác định các yếu tố có thể góp phần dẫn đến tử vong sớm là rất quan trọng vì nhiều lý do, cụ thể là vì nó có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.

Trung Quốc: Người phụ nữ không ngủ suốt hơn 40 năm

Một phụ nữ đến từ Trung Quốc đã báo cáo căn bệnh vô cùng hiếm gặp khiến cô không ngủ trong suốt hơn 40 năm qua. Tuy nhiên, giờ đây các chuyên gia đã tìm ra lời giải cho hiện tượng ...

Đây là thứ tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ

Bạn có biết chuối là thực phẩm góp phần vào chất lượng của giấc ngủ, theo Ladders.

Trước giờ ngủ không nên ăn uống những thứ này

Nếu ăn những thực phẩm này trước khi ngủ, bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe, từ giấc ngủ đến các bệnh mạn tính.

Thất nghiệp 2 tháng vì dịch, chồng vẫn yêu cầu gửi 30 triệu cho em chồng làm việc vô lý

Mỗi cây mỗi hoa mỗi nhà mỗi cảnh, phải ở trong hoàn cảnh của tôi thì mới hiểu được cảnh làm dâu mà có em chồng nó khốn đốn thế nào.

Bạn trai mới quen đòi ngủ qua đêm vì lý do “về nhà rõ xa”, tôi gọi hàng xóm vác chổi sang cứu trợ gấp

Anh ta sấn sổ nhảy lên giường em, cố thủ không chịu ra ngoài khiến em phải nhờ hàng xóm sang giúp.

Cô gái 18 tuổi vẫn bị ba mẹ bắt khi nào có chồng mới được ngủ riêng, Tiến sĩ Tâm lý Tô Nhi A thảng thốt “thật nghiêm trọng và độc hại”

Mới đây, Tiến sĩ (TS) Tâm lý Tô Nhi A đã nhận được một câu hỏi trên kênh TikTok của mình. Cụ thể câu hỏi như sau:Cô ơi, cô có thể nói về vấn đề ngủ cùng ba mẹ được không ạ. Con năm...

Ở nhà mùa dịch, cú điện thoại lén lút khi vợ đang ngủ trưa “lột mặt nạ” gã chồng phản bội và cái kết đắng

Trước khi nghỉ làm ở nhà, mình cứ nghĩ rằng đây là những ngày hai vợ chồng bồi đắp tình cảm.

Con mãi không chịu ngủ, bố mẹ bí mật làm một điều nhưng vẫn không qua nổi con mắt tinh tường của bé

Sau khi có con, nhịp sinh hoạt, cơ thể, tinh thần,... của bất cứ người phụ nữ nào cũng đều ít nhiều có những thay đổi, bởi mọi thứ đều xoay quanh con cái. Nhưng có lẽ cụm từ mà các...

Dỗ hết hơi con mới chịu ngủ, người mẹ “giận xanh mặt” vì hành động vô tư của chồng

Nhiều mẹ bỉm sữa than thở đối với các bé trong khoảng 3-5 tuổi, lứa tuổi siêu nghịch và bướng bỉnh thì việc dỗ chúng đi ngủ còn khó hơn lên trời.

3 tư thế ngủ phổ biến, ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Giấc ngủ là một thành phần quan trọng của một cuộc sống lành mạnh.

Chó cưng ngủ trưa ở sân nắng 40 độ C

Con ơi, ra đảo rồi lật lúa và bánh cờ hó giúp mẹ nhé, chín quá không ổn đâu con à chủ nhà hài hước chia sẻ.

Mắc bệnh lạ, người đàn ông ngủ đến 300 ngày/năm, bác sĩ ‘bó tay’

Một chứng bệnh lạ khiến người đàn ông 42 tuổi sống tại Ấn Độ ngủ đến 300 ngày/năm.

Thấy hóa đơn tiền điện gần 1 triệu, con dâu nói lời xéo xắt bố mẹ chồng ở nhà hoang phí

Những lời nói, cách ứng xử khi làm dâu của Lan khiến mẹ chồng nhiều lần mắt đỏ hoe vì tủi thân.

Cacao giúp ngủ ngon, cải thiện IQ, mẹ học ngay cách cho con ăn hợp lý

Cacao nguyên chất là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ và nâng cao chỉ số IQ ở trẻ em.

Hãy thử 9 bài tập này để tái lập trình và tăng hiệu năng xử lý của não bộ

Đảm bảo sau khi thử, não bộ bạn sẽ rất khác. Đó là nhờ khả năng thay đổi cấu trúc của não bộ (neuroplasticity). Mỗi khi não bộ xử lý thông tin, các neuron phát tín hiệu và hình thà...

7749 cuộc hội thoại chân thật cười ra nước mắt thời gặp shipper nhiều hơn cả người yêu

Tự bao giờ, shipper và những vị khách nhận hàng lại có mối quan hệ trên tình bạn - dưới tình yêu thế này?

Tôi vấp ngã làm cả mâm bát đĩa rơi vỡ, đầu gối chảy máu, đau muốn khóc mà phản ứng của bạn trai khiến tôi lập tức “đứng hình”

Trong lúc cả nhà ngủ trưa, tôi lặng lẽ rời khỏi nhà bạn trai, đi bộ một đoạn đường dài về nhà. Nhìn vết thương ở chân mà tôi không thấy đau bằng cách anh đã đối xử với mình trước m...

Tư thế ngủ thoải mái nhất khi mang thai những tháng cuối không chỉ là nằm nghiêng trái như mẹ bầu vẫn nghĩ

Trong thai kỳ, mẹ bầu bị ảnh hưởng bởi progesterone tăng cao và sẽ đi tiểu thường xuyên hơn. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể khiến bàng quang trở nên lỏng lẻo, cùng v...

Mỗi ngày đều tỉnh dậy vào đúng thời điểm này: Coi chừng tim, phổi, thận đang mắc trọng bệnh, đi khám sớm sẽ tránh nhiều biến chứng

Nếu đêm nào bạn cũng tỉnh giấc vào một khung giờ giống hệt nhau, điều đó khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, mất sức hoặc cơ quan nội tạng đang cố thông báo điều gì đó đến bạn.

Nam giới chức năng thận khỏe mạnh thường có 4 thói quen tốt, cái số 3 chắc chắn rất ít người nghĩ đến

Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, đặc biệt là đối với nam giới. Để bảo vệ sức khỏe của nó, bạn nên giữ cho mình 4 thói quen này, cái số 3 chắc hẳn ít người nghĩ đế...

5 cách giúp bạn tự làm mát cơ thể, ngủ một giấc tới sáng mà không cần điều hòa, lại nâng cao sức khỏe vượt trội

Trời nóng đỉnh điểm như bây giờ mà không có điều hòa thì chẳng tài nào ngủ ngon được. Vậy nên, bạn hãy thử làm 5 cách sau để vừa đánh một giấc tới sáng mà còn cải thiện sức khỏe.

Thấy có tiếng động phát ra từ điều hòa, lại gần kiểm tra, người đàn ông không thể kiểm soát được cảm xúc vì cảnh tượng trước mắt

Có lẽ không chỉ riêng người đàn ông mà bất kì ai nhìn thấy cảnh tượng này cũng đều không kìm chế được cảm xúc của bản thân.

Hoạt động thể chất làm giảm tác hại của giấc ngủ kém

Hoạt động thể chất ở mức khuyến nghị hoặc cao hơn có thể làm giảm tác hại cho sức khỏe do ngủ không ngon.

Lý giải thú vị “ăn mặn khát nước”, không phải ai cũng biết

Ăn mặn khát nước điều này thường không tốt cho sức khỏe nhưng ít người kiểm soát được đường đi của muối vào cơ thể mình.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe, chế độ hỗ trợ tập luyện thể thao trên đồng hồ Venu 2, giúp người dùng duy trì vận động tại nhà.

Trẻ nhỏ nên ngủ trưa bao lâu? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, mẹ không nên lơ là

Các nhà nghiên cứuphát hiện ra rằng giấc ngủ trưa mang đến nhữnglợi ích to lớn đối với trẻ, nếu được thường xuyên ngủ trưa.

3 thời điểm tuyệt đối không nên đi ngủ nếu không muốn gan chóng hỏng, dạ dày bị bào mòn, nhưng có thể bạn vẫn mắc phải hàng ngày

Ngủ là việc làm cần thiết hàng ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn buồn ngủ kéo đến là bạn cũng có thể ngủ ngay, đặc biệt, ngủ vào 3 thời điể...

Ăn gì để dễ ngủ hơn? Bổ sung ngay 4 thực phẩm này để ngủ ngon tới sáng!

Mùa hè nóng nực khiến bạn khó vào giấc hơn? Bên cạnh việc tập luyện thể thao để cải thiện chất lượng giấc ngủ thì có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đấy!

Bé gái 5 tuổi bị chuẩn đoán chậm lớn vì bị ép ngủ trưa trong suốt 2 năm

Trong trường hợp trẻ không thích ngủ trưa, nhưng trạng thái của trẻ vẫn duy trì tốt vào buổi chiều, việc ép buộc trẻ ngủ trưa chỉ khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm.

Giám sát sức khỏe ở tuổi trung niên

Khi bước vào độ tuổi trung niên (từ 45 đến 65), nhu cầu chăm sóc sức khỏe thay đổi, nên thói quen và sinh hoạt hàng ngày cũng cần thay đổi cho phù hợp.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng

Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn... Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi...

Trời nóng có nên ngủ khỏa thân để mát mẻ hơn? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

Ngủ không mặc gì trong những ngày hè nóng bức có thực sự giúp bạn mát hơn và ngủ ngon hơn hay không?

Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe làn da, đôi mắt. Nhưng phơi nắng trong khoảng thời gian ngắn vào buổi sáng sớm lại có rất nhiều lợi ích cho cơ ...

Bỏ túi “bí kíp” giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá

Việc thức khuya, nhất là thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu bóng đá làm ảnh hưởng đến "đồng hồ sinh học" của cơ thể, gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bện...

7 thứ tuyệt đối không đặt trong phòng ngủ

Phòng ngủ là nơi để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Vì vậy, đây là nơi cần phải được bài trí để chúng ta cảm thấy thoải mái nhất.

Hệ lụy khó lường cho sức khỏe nếu lạm dụng thuốc an thần trị mất ngủ

Ngày nay, người trẻ bị mất ngủ thường có xu hướng tìm tới các loại thuốc an thần tây y được bán phổ biến ngoài thị trường. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc lạm dụng thuốc an thần...