giấc ngủ nhẹ nhàng

Ăn chay có giúp ngủ ngon không?

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện đặc trưng là khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Những người bị mất ngủ thường gặp các triệu chứng như: mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, rối loạn tâm trạng hoặc suy giảm n...

Làm thế nào mà động vật ngủ đông biết khi nào chúng cần thức dậy?

Cơ chế ngủ đông ở các loài động vật là điều khiến các nhà khoa học luôn cảm thấy tò mò và theo đó họ đã nghiên cứu rất nhiều về khía cạnh này.

Những nguyên nhân nào gây ra hội chứng mất trí nhớ?

Dấu hiệu nhận biết chung của chứng mất trí nhớ là người bệnh không có khả năng ghi nhớ những ký ức mới hoặc mất hoàn toàn ký ức, nhưng mỗi dạng mất trí nhớ sẽ có biểu hiện khác nha...

Mỗi người mỗi ngày cần ngủ bao nhiêu giờ?

Mới đây, Bộ Y tế - Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã công bố hướng dẫn mới về số giờ ngủ tối thiểu mỗi ngày có lợi cho sức khỏe.

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Sinh 2 con, tôi gầy xơ xác suốt 10 năm nhưng nhận nhiều niềm vui

Tôi đếm từng ngày nuôi con nhỏ, mong bao giờ con tròn 1 tuổi, bao giờ con đi nhà trẻ để có một bữa cơm ngon miệng, một giấc ngủ trọn vẹn.

Nồng độ cồn về 0 sau 12 giờ nhưng rượu tiếp tục tác động mạnh tới cơ thể

Thông thường, sau 12 giờ, nồng độ cồn trong máu đã về 0 tuy nhiên, tác động của rượu tới sức khỏe vẫn kéo dài nhiều ngày.

3 loại nước uống giúp ngủ ngon hơn

Uống sữa trước khi đi ngủ, có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ do sự hiện diện của tryptophan. Điều quan trọng cần lưu ý là tác dụng của sữa đối với giấc ngủ có thể khác nhau ở mỗi người...

Nhà 2 tầng ấn tượng với những ‘đường cong’, chi phí hoàn thiện 2 tỷ đồng

Với những đường cong nhẹ nhàng, màu sơn trắng kết hợp với dàn cây phủ xanh mặt tiền khiến ngôi nhà 2 tầng vô cùng ấn tượng.

Từ 2024 – 2028: Ba con giáp tiền bạc lên vun vút, hưởng trọn phú quý giàu sang

Người tuổi Mão dù nam hay nữ đều rất nhẹ nhàng, tình cảm. Họ khéo léo trong ứng xử nên rất được lòng mọi người xung quanh. Con giáp này khéo ăn khéo nói nhưng không tạo cảm giác nị...

6 thời điểm không nên uống cà phê

Uống cà phê khi bụng đói có thể gây khó chịu do tính axit của cà phê. Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, ợ chua, trào ngược, hãy chờ đến sau khi ăn để uống cà phê hoặc chọn...

Bật đèn khi ngủ làm tăng cân, tích mỡ

Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ và ngủ không ngon, ảnh hưởng đến trao đổi chất, có thể khiến tăng cân.

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Tuy nhiên, thời gian ngủ của các nhóm người khác nhau không thể chỉ là một cho tất cả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, thời gian ngủ trung bình của các nhóm tuổi kh...

Những lợi ích của trà hoa cúc khiến ai cũng nên uống mỗi ngày

Túi trà hoa cúc sau khi sử dụng, để vào trong tủ lạnh. Sau đó đặt những túi trà trên mắt và mátxa giúp hỗ trợ giảm bọng mắt, tạo sự thư giãn cho mắt.

3 mẹo tự nhiên tăng ham muốn tình dục một cách nhẹ nhàng

Ham muốn tình dục của cả 2 phái có thể có những giai đoạn thăng trầm. Hãy thử một số cách tự nhiên giúp bạn và đối tác tận hưởng những cuộc yêu chất lượng.

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

Vỡ mộng vì chồng mới cưới bạo dâm

Lấy nhau được gần 2 tháng nhưng chuyện chồng bạo dâm thường xuyên diễn ra khiến tôi sợ hãi. Tôi đã nói chuyện với chồng nhưng chỉ được 1-2 hôm, mọi chuyện lại diễn ra như cũ

Thói quen khi ngủ khiến bạn già nhanh

Đôi khi, chúng ta vô tình có những thói quen khiến mình già đi. Bạn uống quá nhiều rượu vào cuối tuần, ăn những thực phẩm không tốt cho làn da hay lười bôi kem chống nắng khi đi bi...

Đúng hôm nay, Chủ Nhật ngày 12/11/2023, 3 con giáp nên CẨN THẬN xui xẻo kéo đến, số VẤT VẢ làm gì cũng khó khăn

Xin chia buồn với 3 con giáp xui xẻo vào đúng hôm nay, Chủ Nhật ngày 12/11/2023. Do bản mệnh số khổ nên làm gì cũng vất vả khó khăn, tiền bạc thiếu thốn.

Tại sao mỗi tối trước khi ngủ nên đắp gừng lên rốn, chị em là người được lợi nhiều nhất

Gừng rất giàu chất curcumin, có tác dụng chống ung thư mạnh, đặc biệt là ung thư da và ung thư đại trực tràng, có tác dụng ức chế tốt.

5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ

Khi bạn ngủ ở phòng nhiệt độ mát mẻ, lượng calories được đốt cháy nhiều hơn. Cơ thể bạn trong môi trường lạnh sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt.

10 cách khắc phục chứng rối loạn cương dương không dùng thuốc

Cho dù bạn hiện đang bị ED hay đang hy vọng tránh khỏi tình trạng này, hãy thử những lời khuyên dưới đây để có sức khỏe tốt, vượt qua ED và tận hưởng đời sống tình dục tốt hơn.

Nhìn bố lấy bánh trong túi chia cho các cháu mà tôi xót xa

Tôi chở các con về nhà với bố, dự định kết thúc cuộc hôn nhân hiện tại. Nhưng nhìn tấm lưng đã còng xuống của bố, lòng tôi chợt nặng trĩu.

Nguyên nhân nào khiến hàng triệu phụ nữ thức giấc lúc 3 giờ 29 phút?

Nghiên cứu do Dịch vụ giấc ngủ Dunelm (Anh) thực hiện đã tiết lộ hàng triệu phụ nữ bị thức giấc vào lúc 3 giờ 29 sáng và phải vật lộn để cố gắng ngủ lại, theo tờ Wales Online.

Làm ấm bàn chân bằng cách đi tất có thể giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn

Đi tất giúp bàn chân ấm lên, thúc đẩy cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn, thư giãn hơn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và chất lượng hơn.

Vợ không tổ chức sinh nhật cho cô bảo mẫu, chồng liền ôm gối ngủ riêng

Vợ chồng tôi đều là dân kinh doanh nên kinh tế khá giả, có thể gọi là giàu có. Cuộc sống của tôi cũng rất nhẹ nhàng, chủ yếu là trông coi cửa hàng quần áo thời trang và làm đẹp.

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu đã phân tích tổng hợp toàn diện các cơ sở dữ liệu từ 20 năm qua để tìm xem thực sự có mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh tim mạch hay không.

Lỡ miệng phàn nàn mẹ chồng, tôi bị chồng đuổi ra khỏi nhà

Từ trước đến nay, mẹ chồng đối xử rất lạnh nhạt với gia đình tôi. Khi mẹ về già, chồng tôi đối xử rất tốt, còn đón bà về chăm sóc.

Trầm cảm vì rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh th...

Tại sao sức khỏe tim mạch lại phụ thuộc vào giấc ngủ ngon?

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Không những thế, các nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ không chất lượng cũng có hại cho tim.

Tôi ly thân 3 ngày và nhận về cái kết bất ngờ

Mẹ chồng tôi là người tốt, chỉn chu nên lối sống trẻ trung tận hưởng và cung cách dạy con có phần hơi thoáng của vợ chồng tôi khiến bà không hài lòng.

Cô gái về Mộc Châu chi 300 triệu cải tạo nhà kho thành homestay thơ mộng

Khi lựa chọn một nhà kho cũ kỹ nhìn chẳng khác nào đống đổ nát để làm nơi trú chân của mình, Linh Phạm (29 tuổi, Mộc Châu) đã nghĩ liệu có đủ sức để biến nơi này thành không gian s...

Những mẫu phòng khách mang sắc hồng vừa nhẹ nhàng vừa quyến rũ

Đừng chỉ dừng lại ở suy nghĩ rằng màu hồng chỉ hợp cho phòng ngủ nữ. Cùng với những sắc độ khác nhau, tông hồng sẽ đem đến những phong cách đa dạng từ sang trọng, hiện đại đến vint...

Căn hộ 56m2 của cô gái độc thân đẹp quyến rũ với phong cách cổ điển

Sống độc thân trong khoảng diện tích 56m, Aly (Ukraina) luôn tìm những cảm hứng tuyệt vời để mang đến cho bản thân cuộc sống tiện nghi và đầy cảm hứng.

6 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ và đẹp hơn

Có rất nhiều cách trả lời cho câu hỏi này. Nhưng rõ ràng nhất vẫn sẽ là, nếu không ngủ khả năng hoạt động của não bộ sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Bởi thông qua việc ngủ, bộ não sẽ ...

Rủ nhau ném đá xe khách vì nhậu say bị… đèn xe hắt chói mắt!

Trên đường bỏ chạy, các đối tượng tiếp tục dùng đá ném vào các xe khách khác lưu thông trên đường. Hậu quả làm vỡ kính của 6 xe ô tô khách giường nằm, rất may không có thiệt hại về...

Được mẹ chồng cho tiền mua nhà, tôi vẫn quyết tâm sống cùng bà

Ngày thôi nôi cháu, mẹ chồng cho vợ chồng tôi 3 tỷ để mua nhà riêng. Nhưng tôi đã từ chối trong sự ngỡ ngàng của tất cả mọi người.

6 cách tối đa hóa vẻ đẹp cho làn da từ giấc ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Ngủ giúp các tế bào da được phục hồi. Bên cạnh thói quen chăm sóc da, thì ngủ đủ giấc là cách giữ cho là...

Nghe tin con gái muốn ly hôn, bố đến nhà nói một câu khiến tôi khóc nghẹn

Cuộc điện thoại đã kết thúc hồi lâu, tôi vẫn cứ ngồi tần ngần. Ông bà ta nói cá không ăn muối cá ươn , chỉ tiếc là khi tôi nhận ra câu nói này không sai thì đã muộn.

Ngủ khi đang di chuyển với túi clutch kỳ dị này

Nhà thiết kế người Anh Jonathan Anderson được biết đến là người viết cuốn sách quy tắc của riêng mình, liên tục phá vỡ các quy chuẩn bình thường bằng những sáng tạo kỳ lạ đòi hỏi s...

“Quỳnh Búp Bê” cao tay mặc style “giấu quần”, khoe đôi chân thon dài nhìn phát mê

Do trang phục có tông màu nhẹ nhàng, nhã nhặn lại có chi tiết bèo nhún khá điệu đà nên Phương Oanh tối giản trong cách mix & match phụ kiện

Sau ngày 30/6/2023, đại lộ công danh rực rỡ, 3 con giáp đón vạn điều may mắn, trăm sự bình an, làm việc gì cũng thăng tiến ầm ầm

Sau ngày 30/6/2023, 3 con giáp may mắn đón vạn điều thăng hoa, trăm sự bình an, làm việc gì cũng thăng tiến ầm ầm.

Người phụ nữ tỉnh lại sau giấc ngủ kéo dài 32 năm

Karolina Olsson, là một người phụ nữ Thụy Điển, cô đã có một giấc ngủ kéo dài suốt 32 năm, có thể coi là khoảng thời gian dài nhất từ trước đến nay.

Sửng sốt khi người yêu nói sẽ thuê bố mẹ giả để tổ chức đám cưới

Tôi không nghĩ người yêu mình lại là kẻ tâm cơ thâm sâu đến thế? Chuyện cưới hỏi quan trọng cả đời nhưng với anh, nó chẳng qua chỉ là hình thức thôi.

Vì sao nhiều cặp vợ chồng chọn “ly hôn khi ngủ”

Chia sẻ trên tờ New York Times, nhiều cặp vợ chồng cho biết việc ngủ riêng sẽ có thể giúp họ có không gian cá nhân và giảm sự nhàm chán trong hôn nhân. Và ở Mỹ, tuy sống chung nhưn...

5 trang phục ‘hack’ tuổi trẻ trung cho nàng công sở

Nhiều người mặc định cho rằng style công sở luôn gắn liền với sự nghiêm túc, chỉn chu, vậy nên cách chọn trang phục đôi khi sẽ bị bó buộc, nhàm chán và khiến người mặc trông dừ hơn...

3 con giáp HOAN HỶ đón TÀI LỘC vào 3 ngày cuối tuần 9,10,11/6: Cuộc đời phất lên hương, kiếm được tài sản khủng, gặt hái thành quả xứng đáng, gia đạo hạnh phúc viên mãn

Từ giữa tháng 6/2023 trở đi, 3 tuổi sẽ gặp được nhiều may mắn, sự nghiệp có những bước tiến xa, có khả năng làm giàu vào cuối năm này.

Tốc độ ăn và thứ tự ăn “lột trần” tính cách tiềm ẩn của một người: Người ăn nhanh thường bộc trực, ăn càng chậm càng tinh tế

Thói quen ăn uống và hành vi ăn uống là một trong những biểu hiện tính cách của con người. Bạn có thể nhận ra được các đặc điểm tính cách bằng cách quan sát cách người khác ăn trên...

Cô gái được ví như “tiên nữ ở đất nước mặt trời mọc” có tỷ lệ cơ thể “nhìn là mê”

Fumika Baba là nữ diễn viên, người mẫu nổi tiếng tại Nhật Bản. Cô từng gây chú ý khi tham gia bộ phim truyền hình Kamen Rider Drive (Siêu Nhân Lốp Xe) vào năm 2014. Nhờ nhan sắc và...

Lấy chồng nghèo, sau 3 năm, mọi người đều nhìn tôi bằng ánh mắt ngưỡng mộ

Vì điều kiện gia đình nên chồng tôi phải nghỉ học sớm. Năm 15 tuổi, anh đã theo chú làm phụ hồ rồi học xây, trở thành thợ xây với mức lương cao hơn.