Cô gái được ví như “tiên nữ ở đất nước mặt trời mọc” có tỷ lệ cơ thể “nhìn là mê”
Fumika Baba nổi tiếng tại Nhật Bản nhờ nhan sắc và vóc dáng n.óng b.ỏng.
Nữ diễn viên, người mẫu Fumika Baba.
Fumika Baba là nữ diễn viên, người mẫu nổi tiếng tại Nhật Bản. Cô từng gây chú ý khi tham gia bộ phim truyền hình Kamen Rider Drive (Siêu Nhân Lốp Xe) vào năm 2014. Nhờ nhan sắc và khả năng diễn xuất ấn tượng, cô được mệnh danh là nữ hoàng phim siêu nhân Nhật Bản.
Mới đây, người đẹp này gây chú ý khi xuất hiện trên trang bìa số tháng 7-8 của tạp chí Non-no Nhật Bản. Nhan sắc của ngôi sao này ở t.uổi 28 nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng. Trong lớp trang điểm nhẹ nhàng, căng bóng, người đẹp này trông trẻ trung, tươi tắn. Nhiều người ưu ái gọi Fumika Baba là “tiên nữ của đất nước mặt trời mọc” nhờ nhan sắc thanh thuần, trong veo từ thuở mới vào nghề cho đến hiện tại.
Fumika Baba có gương mặt xinh.
Nhờ lợi thế ngoại hình cùng số đo 3 vòng lần lượt là: 83-56-84 (cm) và chiều cao 1m67, nặng 47kg, Fumika Baba từng nhiều lần lọt top 10 người đẹp sở hữu vòng một gợi cảm nhất showbiz Nhật và được mệnh danh là “nữ thần gợi cảm” hay “đệ nhất ngực đẹp”. Đặc điểm ngoại hình này lại trái ngược với gương mặt ngây thơ, trong trẻo của cô.
Trên trang Instagram cá nhân, ngoài những chia sẻ về các hoạt động công việc thường ngày, cô cũng thường xuyên đăng tải các bí quyết giữ dáng và chăm sóc cơ thể. Được biết, để giữ được sắc vóc đẹp như hiện tại, Fumika Baba cẩn trọng trong việc ăn uống lẫn luyện tập và làm đẹp ngay cả khi đi tắm.
Cô sở hữu đường cong cơ thể nóng bỏng.
Người đẹp này thường thêm các loại tinh dầu vào nước tắm để thư giãn, kết hợp với việc massage chân, tay đặc biệt là vòng một. Thói quen này giúp thúc đẩy m.áu lưu thông, tránh chảy xệ và làm căng da.
Fumika Baba không lui tới phòng gym như nhiều người, thay vào đó cô múa ballet cũng như rèn luyện các bài giãn cơ. Nhờ việc học ballet từ bé mà cô sở hữu vóc dáng n.óng b.ỏng, chuẩn mực. Không phải vô cớ khi các vũ công ballet đều sở hữu vóc dáng thon thả, bởi bản thân việc vận động cơ thể để thực hiện các động tác múa đã tiêu hao lượng lớn calo. Ngoài ra, đây cũng là bộ môn giúp định hình dáng đứng chuẩn, tập trung vào cơ bụng và chân nên bạn sẽ thấy vòng eo và chân của mình thon gọn hơn.
Video đang HOT
Fumika Baba chăm chỉ tập thể thao hằng ngày.
Ngoài ra, mỗi ngày cô đều cố gắng dành thời gian để đi bộ. Điều này đã được duy trì suốt nhiều năm nay, mang lại cho cô sức khỏe tốt và một tinh thần tươi trẻ.
Về chế độ ăn uống, cá, rau và hoa quả chính là sự lựa chọn số một của người đẹp này. Cô nàng cũng khuyên mọi người không nên ăn quá nhiều tinh bột mà thay vào đó hãy ăn rau củ, trái cây. Người đẹp này sẽ ăn đủ 3 bữa mỗi ngày và tuyệt đối không bỏ bữa sáng. “Dù bận rộn đến mấy tôi cũng ăn đủ 4 bữa mỗi ngày. Bỏ bữa là không tốt cho sức khỏe và càng không tốt cho quá trình ăn kiêng”, người đẹp này chia sẻ. Tuy nhiên, cô sẽ giới hạn số lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, nếu hôm trước cô ăn quá mức thì hôm sau cô sẽ tự động cắt giảm.
Nữ diễn viên thường bắt đầu bữa sáng bằng sữa chua và trái cây như táo, chuối. Bữa trưa cô sẽ ăn sallat và một ít thịt đỏ. Bữa tối cô ăn rau và thịt.
Uống nhiều nước trong ngày cũng là bí kíp giúp Fumika Baba sở hữu body đẹp.
Về cách chăm sóc da, ngôi sao 8X chú ý đến việc cấp ẩm cho làn da. Ngoài ra, kem chống nắng là thứ người đẹp không bao giờ quên để bảo vệ da khỏi những tia sáng có hại.
4 trái cây quen thuộc giàu collagen bậc nhất, số 4 là "thần dược làm đẹp"
Với khí hậu nhiệt đới, nước ta có rất nhiều trái cây nhưng 4 loại này giàu collagen bậc nhất, giúp bạn có làn da khoẻ mạnh, tươi trẻ, căng bóng.
Collagen là một thành phần quan trọng trong xương, da, cơ và các bộ phận khác của cơ thể. Tuy nhiên, quá trình lão hóa có ảnh hưởng bất lợi đến các mô liên kết trong da, dẫn đến sự suy giảm elastin và collagen.
Collagen là "chìa khóa" của làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, da sẽ bắt đầu hình thành các nếp nhăn, các mô da yếu đi, mất tính toàn vẹn và da trở nên khô hơn.
Collagen là một thành phần thiết yếu mà tất cả chúng ta đều cần để có làn da sáng, trẻ trung. Thiên nhiên sản sinh nhiều loại quả chứa collagen rất tốt cho cơ thể.
Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, collagen có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách giảm nếp nhăn và tình trạng khô da. Ngoài ra, collagen còn giúp thúc đẩy sản xuất elastin và fibrillin - hai thành phần quan trong khác của da.
Chính vì vậy, bổ sung thêm collagen cho cơ thể hằng ngày là một liệu pháp tuyệt vời nhằm giảm lão hóa cho da.
Dưới đây là 4 loại trái cây giàu collagen bậc nhất, giúp bạn có làn da khoẻ mạnh, tươi trẻ, căng bóng:
1. Trái cây có múi
Bên trong các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin đóng vai trò chính trong việc sản sinh pro-collagen, một t.iền chất của colagen.
Ngoài ra, bổ sung vitamin C còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng lão hóa, giúp cho da bạn mịn màng hơn.
2. Đu đủ
Đu đủ là nguồn cung cấp collagen tối ưu cho da bạn.
Một loại trái cây là nguồn cung cấp collagen tối ưu cho da khác là đu đủ. Đây là loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất,...
Ngoài ra, đu đủ còn rất giàu vitamin A, E, canxi và rất nhiều enzyme (papain) - một loại dưỡng chất giúp chị em chống lại quá trình lão hóa da rất hiệu quả.
3. Quả ổi
Bên trong quả ổi có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, C,... các chất này giúp cơ thể bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa.
Đặc biệt trong ổi có chứa các nguyên tố như kẽm, đồng, góp phần rất lớn trong quá trình chuyển hóa collagen trong cơ thể.
4. Quả bơ
Bơ là thực phẩm giàu collagen và được chị em phụ nữ coi như "thần dược để làm đẹp". Trong quả bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin giúp chống oxy hóa và t.iêu d.iệt các gốc tự do trong cơ thể.
Bơ là thực phẩm giàu collagen được nhiều người yêu thích.
Lượng Omega cao trong quả bơ có thể kích thích quá trình tái tạo collagen nên bổ sung thực phẩm nhiều collagen như quả bơ rất tốt và lành.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, bạn chỉ nên dùng từ 1/2 - 1 quả bơ mỗi ngày để bổ sung lượng collagen vừa đủ cho cơ thể nhé.
Nhu cầu collagen ở các độ t.uổi khác nhau như thế nào?
Theo bác sĩ Chuyên khoa Da liễu Nguyễn Thị Bích Châu: Từ t.uổi 25 trở đi cơ thể sẽ mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen mỗi năm. Làn da bắt đầu có những biểu hiện của sự thiếu hụt collagen như khô da, nếp nhăn ở đuôi mắt và khóe miệng, lỗ chân lông to... Vì vậy, đây chính là độ t.uổi phù hợp để bắt đầu dùng collagen giúp ngăn ngừa lão hóa.
Ở độ t.uổi 30 lượng collagen trong cơ thể thiếu hụt từ 7-10% mỗi năm nên dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ rệt hơn. Bên cạnh đó, hậu quá trình quá trình sinh nở, nội tiết tố thay đổi, tâm lý căng thẳng... khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về da và tóc.
Ở độ t.uổi 40-60 là giai đoạn nữ giới bước vào thời kỳ t.iền mãn kinh và mãn kinh. Vì thế, lượng estrogen và collagen suy giảm mạnh mẽ khiến các nếp nhăn ngày càng gia tăng, làn da bị chùng nhão.
Collagen là "chìa khóa" của làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nên việc bổ sung từ bữa ăn hàng ngày là vô cùng tiện lợi và cần thiết.
Bên cạnh đó, cơ thể bắt đầu diễn ra sự thoái hóa xương khớp, tóc gãy rụng và bạc màu, mắt mắc chứng viễn thị... do thiếu hụt collagen trầm trọng. Bổ sung collagen trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết, không những ngăn ngừa lão hóa da mà còn tốt cho hệ xương khớp.
Ngoài việc bổ sung collagen, chị em cũng cần chú trọng đến thanh lọc cơ thể để góp phần tăng cường sức khoẻ và vẻ đẹp cho làn da.
10 thực phẩm tốt nhất nên ăn để tăng cường collagen, đ.ánh bay làn da nhăn nheo, chảy xệ Làn da chảy xệ, nhăn nheo là dấu hiệu cho thấy bạn đang già đi. Cách để có một làn da trông trẻ hơn t.uổi thật của bạn là bổ sung những thực phẩm giàu collagen, giúp bạn kéo dài t.uổi xuân với làn da trẻ trung, căng bóng. Nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ và nhăn nheo Sở hữu một làn...
