giấc ngủ điều hòa hormone

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Bạn có thể kết hợp nước ấm với mật ong hoặc chanh. Mật ong có tính ấm, giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi chanh cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch và chống nhiễm trùng.

Người Nhật có 5 chiêu tiết kiệm điện khi dùng điều hòa: Thao tác nhanh, dễ làm, giảm hóa đơn điện đáng kể vào hè nóng

Mùa nắng nóng cực điểm tại Nhật Bản thường kéo dài từ tháng 6 đến tháng 8. Vào thời điểm này, thời tiết tại xứ sở hoa anh đào vô cùng khắc nhiệt bởi nhiệt độ tăng cao, nắng nóng ké...

Trước khi đi ngủ hãy uống thứ này, cơ thể phụ nữ nhận được 5 thay đổi kỳ diệu

Phụ nữ bị kinh nguyệt nhiều không nên dùng nhiều vitamin E. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình tiết gonadotropin của tuyến yên, tăng chức năng buồng trứng.

Tôi luôn nghĩ rằng luôn để nhiệt độ điều hòa 26 độ C là tiết kiệm điện, nhưng đây là một sự hiểu lầm lớn

Thật là trùng hợp, mấy ngày trước máy điều hòa của tôi bị hỏng và đột nhiên ngừng làm mát. Tôi không cảm thấy gì khi bật nó ở nhiệt độ 26 độ C. Gió thổi ra không khác gì một chiếc ...

Mắc bệnh tim vì thiếu ngủ?

Thường xuyên ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có thể làm trầm trọng thêm huyết áp, lượng đường trong máu và các nguy cơ khác liên quan đến tim.

Nước chảy ra từ điều hòa liệu có an toàn? Đổ đi quá lãng phí, giữ lại làm 4 việc sau

Trong nhịp sống hiện đại, máy điều hòa không chỉ là thiết bị làm mát không thể thiếu trong mỗi gia đình mà còn trở thành nguồn cung cấp lượng nước không nhỏ qua quá trình hoạt động...

Bật điều hòa mà đóng kín cửa hay mở cửa đều sai, chuyên gia mách cách dùng đúng vừa tiết kiệm vừa khỏe người

Tại sao khi dùng điều hòa thì nhiều người thấy khó chịu mệt mỏi, đó chính là vì bạn chưa biết cách mở cửa đúng kiểu.

Dùng điều hoà đừng đổ nước thải đi: Tận dụng làm 4 việc này, bạn sẽ được lợi lớn

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra loại nước thải này có công dụng lớn đối với cuộc sống, con người có thể tận dụng nó một cách triệt để.

4 bí kíp vàng khi sử dụng điều hoà giúp mát mẻ mà vẫn tiết kiệm điện tối đa

Mùa hè nóng bức khiến bạn phải phụ thuộc vào điều hòa để xua tan đi cái nóng oi ả. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa thường xuyên cũng đồng nghĩa với hóa đơn tiền điện tăng vọt.

Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya

Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.

Ngủ đúng cách để sống thọ hơn

Giới nghiên cứu hiện chú ý nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Vấn đề không phải là bạn nằm trên giường bao lâu mà giấc ngủ chất lượng đến mức độ nào trong việc phục hồi thể lực và ...

Những thứ không nên đặt trong phòng ngủ

Phòng ngủ nên là một nơi luôn mang tới trải nghiệm thoải mái và không có bất kỳ sự lộn xộn nào liên quan đến công việc hoặc những thứ khác.

Tuyệt đối đừng sử dụng 2 chế độ này trên điều hoà: Vừa tốn điện vừa nhanh hỏng!

Cả nước những ngày này đang hứng chịu một mức nhiệt độ rất cao, cỡ đầu 3... đít chơi vơi, thực tế có thể lên đến 40 độ. Tầm này chả có gì sung sướng hơn việc nằm dài ở nhà và tận h...

5 phương pháp giúp ngôi nhà 'hạ nhiệt' trong mùa nắng đổ lửa, áp dụng ngay để khỏi oằn mình vì nóng, ung dung tận hưởng sự mát mẻ

Trong những ngày hè oi bức, việc tìm kiếm phương pháp tránh nóng và giải nhiệt ngay tại nhà trở thành nhu cầu cấp thiết của mỗi người.

Bật quạt điện nóng hầm hập ngày hè: Lấy thứ này xịt, phòng mát rười rượi ngang điều hòa

Nhiều người có thói quen bật quạt xối thẳng trực tiếp vào người, thậm chí không đổi hướng trong một thời gian dài. Cách làm này tuy có thể giúp cơ thể dịu mát nhưng lại rất có hại ...

5 chế độ quan trọng của điều hòa, chọn đúng để dùng thoải mái không lo tốn điện

Nắm rõ sự khác nhau giữa các chức năng của điều hòa sẽ giúp bạn sử dụng thiết bị một cách hiệu quả hơn, tiết kiệm điện hơn.

Lý do tài tình khiến Ronaldo quyết định ngủ đến 5 lần mỗi ngày, bao gồm một giấc bắt đầu lúc 3 giờ sáng

Ở tuổi 39, Ronaldo vẫn giữ được thể chất đáng kinh ngạc. Mùa này, siêu sao người Bồ Đào Nha đã ghi 47 bàn, có 14 kiến tạo sau 49 lần ra sân.

Bật điều hòa xuyên ngày đêm: Ấn một nút, dùng thỏa mái chẳng tốn điện, cũng không hại người

Mùa hè đẫ đến, nhu cầu sử dụng máy lạnh tăng cao, nhưng liệu có ai biết được chỉ cần nhấn nút này trên remote máy lạnh không những giúp mát hơn mà tiền điện giảm đến 40%.

Đặt chậu nước trong phòng điều hòa có tốt không?

Khi sử dụng điều hòa, nhiều người cảm thấy không khí bị khô. Thậm chí, ở lâu trong phòng điều hòa còn có thể gây ra cảm giác khô da, khô họng, khô mũi.

Mình đã tìm được tính năng mong chờ bấy lâu trên điều hòa

Mình là người khá nhạy cảm với gió thổi trực tiếp từ điều hòa. Nhà lại có em bé mang gien trội của bố, nên cũng có cảm giác mỗi lần điều hòa để nhiệt độ hơi thấp là hắt hơi, tay ch...

Trồng 4 cây này giữa nhà, người đàn ông ở TP.HCM có 'máy điều hòa' suốt 30 năm

Trồng 4 cây dừa xiêm giữa căn nhà tuềnh toàng, người đàn ông ở TP.HCM có nơi tránh nóng, chống bão suốt 30 năm qua.

Thợ điện mách cách bật điều hoà vừa tiết kiệm, vừa mát: Bật cả ngày cũng không lo tốn điện

Thợ điện lâu năm khuyên mọi người có thể kết hợp sử dụng điều hoà cùng với quạt bởi hơi lạnh vừa được phân bổ đều trong không gian, vừa tiết kiệm điện năng mà điều hoà tiêu thụ.

Khám phá ác mộng thường gặp của 12 cung hoàng đạo

12 cung hoàng đạo có tính cách và hành vi khác nhau, ngay cả trong giấc ngủ. Hãy cùng khám phá các cung hoàng đạo thường gặp ác mộng gì nhất nhé!

Mệt mỏi khi ngủ dậy cảnh báo vấn đề gì về sức khỏe?

Sự gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên không chỉ khiến bạn dễ thức dậy với cảm giác mệt mỏi mà còn có thể dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật, đồng thời dễ bị rối loạn lượng đường trong máu...

Thợ chuyên nghiệp hướng dẫn cách dùng điều hoà vừa tiết kiệm, vừa mát: Vì đâu khiến nhiều người thắc mắc?

Vào mùa hè hay những ngày nắng nóng cao điểm, việc dùng điều hoà thế nào cho vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm là quan tâm của nhiều người.

Các phương pháp điều trị chứng ngừng thở khi ngủ

Trong một số trường hợp tắc nghẽn do cấu trúc hàm, mũi hoặc cổ họng, có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ vật cản và mở rộng đường dẫn khí.

Xôn xao mẹo dùng điều hòa tiết kiệm, chỉ tốn 4000 đồng tiền điện/đêm: Bạn đã thử?

Điều hòa không khí là một trong những thiết bị điện tiêu thụ nhiều năng lượng nhất trong các hộ gia đình, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.

Điều hòa bật 28-29 độ chưa đủ, thêm mẹo nhỏ này sẽ tiết kiệm hơn 1 nửa tiền điện mỗi tháng

Điều hòa là thiết bị quan trong không thể thiếu mùa hè nắng nóng. Nhiều người cho rằng càng bật điều hòa cao càng tiết kiệm điện, thực tế có đúng không?

Không chỉ điều hòa, 8 thiết bị này rất tốn điện nhiều người lại chủ quan, áp dụng ngay mẹo hay tiết kiệm tiền

Trong các gia đình hiện đại có rất nhiều thiết bị dùng điện. Nhưng nhiều người thường chỉ chú trọng tới điều hòa, tủ lạnh mà không biết 8 thiết bị dưới đây cũng ngốn rất nhiều điện...

Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe

Theo Mirror, các nghiên cứu đã phát hiện ra chợp mắt vào đầu giờ chiều có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, cải thiện hiệu suất công việc và tốt cho tâm trạng của bạn.