Diễm My 9X, Tăng Thanh Hà ăn bơ để giữ dáng thon

Tài Lương14:35 24/08/2020

Nhiều người đẹp Việt thêm quả bơ vào thực đơn nhằm hỗ trợ giảm cân và duy trì thân hình thon gọn.

Theo Healthsomeness, quả bơ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm duy trì vóc dáng thon gọn và kiểm soát cân nặng. Quả bơ giàu chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe tim mạch.Võ Hoàng Yến chuộng ăn bơ vì dễ chế biến, không gây tăng cân dù ăn nhiều. Trao đổi cùng, nữ siêu mẫu cho biết: “Chế độ ăn giảm cân của tôi là low-carb. Tôi ăn bơ để bổ sung chất béo có lợi, hỗ trợ trao đổi chất và hấp thu vitamin tốt hơn”. Ảnh: NV cung cấp.

Trang Eat This cho biết quả bơ làm giảm cholesterol xấu, xua tan cơn đói và giảm mỡ bụng. Lý giải cho điều này là vì bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đơn giúp ngăn chặn sự phân bố mỡ quanh bụng, điều chỉnh làm giảm biểu hiện của một số gene gây béo phì. Ảnh: Health Magazine.

Trong 100 g bơ chứa 7 g chất xơ. Chất xơ đã được chứng minh có tác dụng giảm cân. Tăng Thanh Hà yêu thích chế biến những món ăn ngon, bổ dưỡng từ quả bơ. Bà mẹ 2 con dùng bơ cắt nhỏ kèm trứng luộc lòng đào cho bữa sáng, hoặc thái lát bơ và thịt gà cho món bánh pizza. Ảnh: @hatangthanh.

Ăn nhiều bơ làm cơ thể no lâu, từ đó giảm khả năng thèm ăn vặt. Diễm My 9X dùng quả bơ chín làm thành bữa ăn sáng gọn nhẹ. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nữ diễn viên phim Tình yêu và tham vọng còn chăm chỉ tập thể dục. Dù bận lịch quay phim, cô vẫn duy trì lịch tập yoga, kéo giãn cơ. Ảnh: @diemmyvu.

Video đang HOT

Thường xuyên ăn bơ có tác dụng thay đổi chất lượng khẩu phần ăn theo hướng tích cực như dùng nhiều trái cây, rau xanh, đồng thời giảm tiêu thụ đường. Ảnh: Taste Of Home.

Cân nặng, chỉ số cơ thể và vòng eo của những người ăn bơ được ghi nhận là giảm đi đáng kể. Quả bơ không chỉ mang lại thói quen ăn uống chất lượng tốt, tăng hấp thu chất dinh dưỡng có lợi mà còn giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Ảnh: FashionLady.

Trong quả bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Ảnh: Inkbeau.

Thành viên Momoland chia sẻ bí quyết giảm cân, bất ngờ đây lại chính là 'bí truyền' của giới idol

Không chỉ Nayoon mà Hani, Dasom, Soyou, UEE, Xiumin (EXO),... đều đã dùng đến tuyệt chiêu ăn kiêng này để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trong cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí BNT, Nayoon của MOMOLAND đã chia sẻ về cách mà cô áp dụng để giữ dáng vóc chuẩn chỉnh, khỏe đẹp.

Bản thân nữ idol là một người thích ăn uống đến mức muốn thử làm chuyên mục mukbang trên kênh YouTube của MOMOLAND. Tuy nhiên, vào những thời điểm cần về lại vóc dáng chuẩn trong thời gian ngắn, Nayoon thường lên kế hoạch ăn kiêng theo chế độ mỗi ngày một bữa.

Chế độ ăn này là một cách giảm cân được khá nhiều thần tượng Kpop sử dụng. Tuy nhiên, người ăn kiêng cần phải đảm bảo nạp đủ lượng thức ăn và dinh dưỡng trong bữa ăn duy nhất đó. Nó cũng có thể làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về dạ dày.

Mặc dù vậy, nhiều thần tượng vẫn quyết tâm làm theo để duy trì chỉ số cân nặng. Dưới đây là 5 thần tượng đã từng trải nghiệm qua phương pháp ăn kiêng này.

1. UEE

Trước đó, UEE có nói trên chương trình I Live Alone rằng cô ấy đã thực hiện chế độ ăn kiêng một bữa mỗi ngày trong vòng tám năm qua. Vào những ngày đầu quảng bá với tư cách là một ca sĩ, cô nàng thường xuyên phải hứng chịu những chỉ trích về mỡ bụng. Vì thế nên UEE đã nỗ lực để loại bỏ số cân bị thừa của mình.

Một bữa ăn dinh dưỡng của người đẹp sẽ cần có đủ ngũ cốc, protein, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh và rau xanh. Đôi khi, cô nàng còn xay nhuyễn chúng thành hỗn hợp để uống.

2. Soyou

Soyou luôn được biết đến với thân hình mảnh mai, vòng nào ra vòng nấy. Vào thời kỳ đỉnh cao nhan sắc, cô nàng chỉ ăn 4 quả trứng cút và uống nửa cốc sữa trong suốt một ngày.

3. Xiumin (EXO)

Xiumin là một trong những người sở hữu chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhất trong danh sách này. Anh chàng được cho là chỉ ăn hai ngày một lần và sống chủ yếu là nhờ vào cà phê hoặc americano đá có rất ít hoặc không có calo. Anh ấy đã làm điều này để giảm mỡ má của mình trong thời kì quảng bá cho ca khúc Growl.

3. Dasom

Mặc dù không nói rõ là cô nàng đã ăn gì trong khoảng thời gian thực hiện chế độ ăn khắc nghiệt này, nhưng Dasom gần đây đã chia sẻ trong chương trình 1 vs. 100 rằng khi còn là thành viên của SISTAR, cô chỉ ăn một bữa mỗi ngày vào khoảng 4 giờ chiều để giữ dáng.

Nữ idol đã từng thử qua nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau trong suốt khoảng thời gian làm thần tượng bao gồm cả chế độ chỉ ăn duy nhất một món là dưa chuột và táo khá nổi tiếng.

5. Hani

Hani tiết lộ rằng sau khi nổi lên nhờ màn fancam thần thánh của bài hát Up & Down, cô ấy bắt đầu lo lắng rằng mình sẽ có thể bị chê béo và đã thực hiện chế độ ăn kiêng một bữa mỗi ngày.

Mặc dù đã giảm được 9kg nhờ phương pháp trên nhưng Hani không khuyến khích mọi người học theo, bởi vì việc hạn chế calo quá mức có thể gây hại đến làn da và sức khỏe.

Dù áp dụng chế độ này theo bất kỳ thực đơn nào, các thần tượng vẫn luôn đảm bảo rằng bản thân đã cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn cũng muốn ăn kiêng thì hãy làm điều đó theo cách tốt nhất và lành mạnh nhất. Đừng vì cân nặng mà tàn phá cơ thể của mình.

Vượt mặt Thánh Ăn Hàn Quốc, Phương Anh Idol giảm 53kg nhờ nhìn người khác ăn Tưởng xứ sở Kim Chi có Thánh Ăn Yang Soobin giảm 40kg đã tài, Vbiz giờ đây ghi nhận kỷ lục chia đôi số cân của nữ ca sĩ, thành công biến hoá dáng vóc trở nên thon gọn, nuột nà. Giảm cân chưa bao giờ là mục tiêu dễ đạt được của chị em, nhất là với cô nàng có tạng người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời00:56

Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55

Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng08:41

Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21

Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?07:50

Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"00:21

Tang lễ 'vui vẻ' của Từ Hy Viên tan tành: Gia đình nuốt nước mắt làm điều này?03:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra

08:09:18 06/02/2025

Tết Nguyên đán chính là dịp để toàn thể chị em nói chung và hội mỹ nhân Việt nói riêng ăn diện hơn so với thường ngày. Thời trang Tết Ất Tỵ có sự khác biệt so với những năm trước.

Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!

08:01:46 06/02/2025

Kể từ khi thành lập công ty quản lý riêng để hoạt động solo, Jennie khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ với những sản phẩm âm nhạc chất lừ cùng những tạo hình thiên biến vạn hoá của mình.

Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác

07:03:57 06/02/2025

Thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên lúc sinh thời khá độc đáo.Thời trang thảm đỏ của các mỹ nhân nổi tiếng thường xoay quanh những chiếc đầm dáng dài thướt tha, lộng lẫy.

Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn

06:08:36 06/02/2025

Phạm Thanh Hằng có phong cách diện quần dài rất cool . Siêu mẫu kỳ cựu ưa chuộng những mẫu quần dài sành điệu như quần âu ống suông, quần jeans trắng hay quần ống đứng...

Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này

06:05:13 06/02/2025

Thông tin nữ diễn viên Từ Hy Viên qua đời đã để lại nhiều sự tiếc nuối trong lòng khán giả. Từ Hy Viên gây dựng tên tuổi thông qua những bộ phim truyền hình thanh xuân của vô vàn khán giả như Vườn sao băng , Bong bóng mùa hè .

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

09:15:22 05/02/2025

Huyền Baby, Tâm Tít và Midu là những cái tên đại diện cho những mỹ nhân tuổi Tỵ sở hữu sự nghiệp thành công rực rỡ.

Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

09:08:39 05/02/2025

Wren Evans là nam ca sĩ được săn đón nhất showbiz Việt Nam nhờ hàng loạt bài hit nổi đình đám khắp mọi nền tảng xã hội.

Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

08:58:03 05/02/2025

Kỳ Duyên cân đẹp mẫu váy đen với hoạ tiết hơi dzừ , đứng tuổi. Thiết kế ôm sát cổ yếm giúp cô khoe trọn body thon gọn, chuẩn chỉnh cùng bờ vai mảnh mai và xương quai xanh quyến rũ.

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

08:44:45 04/02/2025

Trong không khí rộn ràng của những ngày tết Ất Tỵ 2025 cũng là lúc cư dân mạng được chiêu đãi những bộ ảnh khai xuân của hàng loạt mỹ nhân Việt.

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025

Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.