Chế độ ăn uống, tập luyện giúp Minh Tú thành cô dâu “vạn người mê”

Vẻ ngoài xinh đẹp và vóc dáng nuột nà của Minh Tú trong lễ cưới khiến ai nấy đều xuýt xoa.

Tối 13/4, siêu mẫu Minh Tú và bạn trai ngoại quốc Christopher tổ chức tiệc cưới tại TP.HCM. Tiệc cưới gây ấn tượng với chủ đề trang trí theo phong cách làng quê Việt Nam, nhấn bằng nón quai thao xen kẽ các bụi hoa hoa trắng.

Trong ngày đặc biệt, cô dâu biến hóa phong cách với 3 bộ đồ cưới khác biệt của Chung Thanh Phong. Nhà thiết kế cho biết cả 3 bộ cánh anh dành cho Minh Tú đều nhấn mạnh sở thích và mong muốn của cô. Diện váy cô dâu, Minh Tú khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn, khiến dân tình xuýt xoa, không ngừng khen ngợi.

Minh Tú diện váy cưới, khoe vẻ ngoài đẹp mãn nhãn.

Tuy nhiên, để có được thân hình chuẩn siêu mẫu như hiện tại, Minh Tú đã trải qua thời gian dài tập luyện và áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Cô đã trải qua một hành trình dài biết đổi từ một cô gái bình thường thành một người mẫu với vóc dáng hoàn hảo. Sự thay đổi rõ rệt này đã khiến cho Minh Tú bị đồn đại về việc sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, cô không muốn giải thích quá nhiều về điều này. Chỉ một lần, cô chia sẻ với báo chí: “Thời gian mọi người đi bar vui vẻ, tôi đang tập gym. Thời gian mọi người hút shisha, tôi đang chạy bộ. Thời gian mọi người lang thang quán cà phê, tôi đang đi bơi. Thời gian mọi người đi mua sắm, tôi đang ở spa. Mọi người đang ăn đồ nhiều calo, tôi đang rèn luyện cơ bụng…”.

Nỗ lực không mệt mỏi của Minh Tú đã mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, điều này không đến từ sự may mắn mà là kết quả của những nỗ lực không ngừng nghỉ. Cô đã phải trải qua một hành trình kéo dài 5 năm, với sự thay đổi và nỗ lực không ngừng. Minh Tú chia sẻ: “Đối với tôi, việc tập luyện không chỉ là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là một cuộc cách mạng. Do đó, tôi đã thiết lập một chế độ tập luyện nghiêm túc cho bản thân. Tôi hiểu rõ cơ thể mình cần gì và cần tránh điều gì và từ đó tự lập cho mình một kế hoạch cụ thể và nỗ lực để đạt được những mục tiêu mà tôi đã đề ra”.

Minh Tú đã tự thiết lập một “giáo án” cho bản thân và dồn sức vào việc hoàn thành mục tiêu. Cô thực hiện ba buổi tập mỗi tuần dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân. Mỗi buổi kéo dài từ 60 đến 90 phút, tập trung vào các khu vực khác nhau như vai và ngực, bụng và eo hoặc mông và chân. Ngoài ra, cô cũng tham gia vào các hoạt động thể thao như bơi lội và chạy bộ để duy trì sự đa dạng và tính đa chiều trong chế độ tập luyện của mình.

Đóng góp đến 60% thành công của cô là việc Minh Tú tuân thủ một chế độ ăn đặc biệt: giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn và tăng cường protein và rau củ. Thực đơn hàng ngày của cô tập trung chủ yếu vào các nguồn protein như thịt gà, trứng luộc, thịt bò, cá, đậu, rau và quả, cùng với sữa.

Cô chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành 5 bữa: ba bữa chính và hai bữa phụ bao gồm đậu, sữa chua, trứng luộc và trái cây. Bên cạnh đó, Minh Tú cũng hạn chế việc tiêu thụ bia rượu, các chất kích thích, đồ uống có cồn, bánh snack và nước ngọt có gas để duy trì lối sống và chế độ ăn lành mạnh.