Phân biệt công dụng làm đẹp da của axit hyaluronic và collagen
Nếu bạn đang tìm kiếm các hoạt chất tốt nhất để chống lão hóa da, bạn có thể tự hỏi liệu axit hyaluronic hay collagen loại nào tốt hơn.
Cả hai hoạt chất này đều rất quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung, nhưng chúng hoạt động theo những cách khác nhau. Vậy sự khác biệt giữa hai loại này là gì?
1. Axit hyaluronic và collagen là gì?
Axit hyaluronic và collagen đều tồn tại trong cơ thể và đóng vai trò không thể thay thế trong việc chăm sóc da.
Collagen là protein chính trong các mô liên kết được phân bố rộng rãi trong xương, sụn và da. Collagen được tạo thành từ các chuỗi peptide xoắn ốc dài. Mỗi chuỗi chứa từ 19 đến 105 axit amin. Collagen được sản xuất liên tục trong cơ thể. Tuy nhiên, sau tuổi 30, quá trình sản sinh collagen trở nên khó khăn, và giảm dần theo năm tháng.
Các yếu tố môi trường và lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen, bao gồm chế độ ăn uống không phù hợp, hút thuốc, ô nhiễm, căng thẳng, ngủ kém và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Axit hyaluronic và collagen đều đóng vai trò không thể thay thế trong việc chăm sóc da, chống lão hóa.
Được biết đến với khả năng dưỡng ẩm mạnh mẽ, axit hyaluronic (HA) là một chất xuất hiện tự nhiên trong cơ thể, chủ yếu ở da và các mô liên kết. Khi một người già đi, lượng HA dự trữ trong cơ thể sẽ cạn dần, cùng với các yếu tố về lối sống và ô nhiễm đều góp phần làm cho làn da trông mệt mỏi, có nếp nhăn và xỉn màu.
2. Chức năng và tác dụng dưỡng da của axit hyaluronic và collagen
Chức năng của HA là bổ sung và khóa độ ẩm, trong khi collagen có thể duy trì độ căng mọng của da, cả hai đều giúp duy trì tình trạng da khỏe mạnh.
HA thu hút và giữ nước, làm cho phân tử này trở nên cần thiết trong việc duy trì hàm lượng nước của da. Điều này giúp tăng cường độ ẩm cho da – mang lại độ ẩm sâu và lâu dài. Bằng cách dưỡng ẩm cho da ở mức độ sâu, làn da cũng được trẻ hóa và căng mọng, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và làm mịn bề mặt da khô, da bị kích ứng. Khi hàm lượng HA trong da giảm, khả năng dưỡng ẩm sẽ bị suy yếu, lớp sừng sẽ dần bị lão hóa, da trở nên thô ráp hơn, dẫn đến nếp nhăn và độ đàn hồi của da giảm.
Collagen hoạt động giống như một giàn giáo và khối xây dựng chính cho các tế bào. Collagen mang lại cho làn da sức mạnh, độ đàn hồi và cấu trúc. Khi chúng ta già đi, lượng collagen giảm dần và tác động được thấy rõ ở làn da kém sức sống, chảy xệ và nhăn nheo.
3. Dùng collagen hay axit hyaluronic tốt hơn?
Video đang HOT
Việc lựa chọn collagen hay axit hyaluronic phải dựa trên tình hình thực tế và tùy thuộc vào loại da của bạn. Sự khác biệt quan trọng nhất giữa HA và collagen là nguyên tắc sử dụng của nó: Trong khi collagen cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da thì axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm và làm mịn da.
Collagen và axit hyaluronic cũng có thể được sử dụng dưới dạng tiêm.
Collagen có thể giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp chống lão hóa và làm săn chắc da. Axit hyaluronic không có khả năng tái tạo tế bào mới mà có tác dụng cải thiện vẻ ngoài của làn da hiện có.
Sự khác biệt này rất quan trọng khi lựa chọn giữa các sản phẩm chăm sóc da collagen và các sản phẩm chăm sóc da bằng axit hyaluronic – nếu mối quan tâm chính của bạn là cải thiện các dấu hiệu lão hóa hiện có, nên chọn huyết thanh collagen, còn muốn dưỡng ẩm mà không gây nổi mụn thì axit hyaluronic có thể phù hợp hơn.
4. Cách bổ sung collagen và axit hyaluronic
Các chất bổ sung collagen và axit hyaluronic có thể được dùng bằng đường uống, bôi lên da hoặc thậm chí là tiêm. Ví dụ:
- Thuốc bổ sung qua đường uống thường có dạng viên nang, viên nén hoặc bột có thể uống hàng ngày để bổ sung lượng collagen và axit hyaluronic cho cơ thể.
- Collagen và HA cũng có thể được bôi trực tiếp lên da dưới dạng kem và huyết thanh để làm cho da trông đẹp hơn và giữ ẩm.
- Một số dạng tiêm collagen và axit hyaluronic cũng có sẵn và có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng cụ thể như đau khớp hoặc lão hóa da…
Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
7 cách tăng cường collagen cho làn da của bạn
Collagen là protein có nhiều nhất trong cơ thể và là thành phần quan trọng của da. Collagen được tìm thấy trong nhiều mô, bao gồm cơ, xương, gân, mạch máu và hệ tiêu hóa.
Nó đóng vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể, bao gồm cả việc chữa lành vết thương.
Khi hàm lượng collagen trong cơ thể cao, làn da sẽ mềm mại, mịn màng và săn chắc. Collagen giúp các tế bào da tự đổi mới và tự sửa chữa. Cả mức độ và chất lượng collagen đều có ảnh hưởng đến da.
Khi một người già đi, cơ thể họ sản xuất collagen ít hơn và chất lượng collagen cũng suy giảm. Điều này có thể dẫn đến:
Theo thời gian, cơ thể sẽ xảy ra những thay đổi trong cấu trúc collagen làm suy yếu liên kết giữa các lớp da khác nhau. Đây có thể là lý do tại sao mọi người dần xuất hiện nếp nhăn và các đặc điểm khác liên quan đến lão hóa da khi tuổi ngày càng cao.
Thực phẩm chức năng Collagen
Hiện nay, thực phẩm chức năng collagen được nhiều người ưa chuộng với công dụng hỗ trợ duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Theo nghiên cứu năm 2021 kết luận rằng bổ sung collagen thủy phân trong 90 ngày có thể làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cũng như độ ẩm của da. Bên cạnh đó, các collagen peptide trong thực phẩm chức năng collagen có ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc collagen trong cơ thể được gọi là nguyên bào sợi.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp axit hyaluronic. Axit hyaluronic có tác dụng đẩy nhanh thời gian phục hồi và giảm đau khớp. Khi một người thiếu hụt vitamin C, cơ thể sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích từ thực phẩm có chứa axit hyaluronic.
Một nghiên cứu cho thấy axit hyaluronic có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể con người. Được biết đến là một phân tử tự nhiên trong cơ thể, axit hyaluronic cũng sẽ giảm dần khi chúng ta già đi. Do đó, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và axit amin là cần thiết để tăng hàm lượng axit hyaluronic và collagen vì cả hai đều quan trọng đối với sức khỏe làn da. Các loại thực phẩm như cam, ớt đỏ, cải xoăn, bắp cải tí hon (cải Brussels), bông cải xanh và dâu tây đều giàu vitamin C.
Ảnh minh họa
Nha đam
Gel nha đam (lô hội) từ lâu đã được sử dụng để chữa lành và làm dịu vết thương. Lý do loại gel này có tác dụng điều trị vết cắt và vết bỏng trên da là vì cây nha đam có khả năng tăng sinh collagen khi bôi trực tiếp hoặc qua đường uống. Đặc tính kích thích tăng trưởng tế bào này có thể giúp tăng cường sản xuất collagen cho làn da. Mọi người có thể sử dụng các sản phẩm có chứa nha đam dưới dạng kem và gel bôi ngoài da, hoặc thực phẩm bổ sung qua đường uống được tìm thấy phổ biến trên thị trường.
Ảnh minh họa
Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo mộc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu từ năm 2012 cho thấy nhân sâm giúp làm tăng lượng collagen trong máu. Ngoài ra, nhân sâm còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào da. Các kết quả điều tra cũng cho thấy nhân sâm đỏ có thể làm giảm độ cứng của nguyên bào sợi, một phần cấu trúc của collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Mọi người có thể sử dụng nhân sâm có trong trà, rượu thuốc, các loại thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe và làm sáng da.
Ảnh minh họa
Rau mùi
Ngò, còn được gọi là lá rau mùi, là một loại thảo mộc thường được dùng trong các công thức nấu ăn. Rau mùi chứa vitamin C, được bổ sung nhằm tăng cường sản xuất collagen. Bên cạnh đó, rau mùi còn chứa axit linolenic - một thành phần giúp chống lão hóa cho làn da của bạn. Axit linolenic chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do có trong máu, phá vỡ các tế bào da khỏe mạnh. Chiết xuất rau mùi có thể được mua và sử dụng qua đường uống như một phương pháp thải độc, thanh lọc cơ thể.
Ảnh minh họa
Tảo
Các thành phần thực vật biển ngày càng trở nên phổ biến trong việc cải thiện sức khỏe làn da. Lý do là vì hầu hết các tổn thương trên da là do "quá trình oxy hóa" - sự tiếp xúc của da với các yếu tố như ô nhiễm, làm chậm sự phát triển của tế bào. Tảo có thể để ngăn chặn quá trình oxy hóa đã làm mất đi độ đàn hồi và collagen của làn da. Tảo thường được tìm thấy hầu hết các cửa hàng thực phẩm hoặc ở dạng thực phẩm bổ sung qua đường uống.
Ảnh minh họa
Bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại
Điều kiện thời tiết và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến mức độ và chất lượng collagen. Các chuyên gia nói rằng việc tiếp xúc với tia UV sẽ phá hủy collagen trong da theo cách tương tự như lão hóa.
5 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ Thói quen khi ngủ cũng có thể tạo thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Tuy nhiên, việc thực hiện một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa này. 1. Nguyên nhân gây ra nếp nhăn khi ngủ Nếp nhăn xuất hiện là do mất collagen, độ đàn hồi và giảm thể tích da. Khi...