Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con

Theo dõi VGT trên

Trải qua 2 lần sinh nở, Tâm Tít không chỉ giữ vững phong độ mà còn ngày càng đẹp lên với số đo chuẩn 3 vòng nóng bỏng, đẹp mịn màng không tì vết.

Tâm Tít là một hot girl đời đầu của Hà Thanh, hiện tại cô đã 34 t.uổi nhưng nhan sắc vẫn khiến fan hâm mộ mê mẩn và tò mò về bí quyết giúp nàng cựu hot girl không chỉ giữ vững phong độ mà còn ngày càng đẹp lên với 3 vòng n.óng b.ỏng, eo nhỏ chỉ 58cm.

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con - Hình 1

Gương mặt không góc c.hết cùng vóc dáng cân đối, đẹp chuẩn của Tâm Tít

Cắt giảm tinh bột

Từ lâu, Tâm Tít vẫn luôn là cái tên được nhiều người quan tâm bởi sở hữu thân hình quyến rũ, vóc dáng chuẩn cân đối. Tuy nhiên, để có được vóc dáng ấn tượng như vậy, cô phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Tâm Tít chia sẻ bí quyết của mình là tránh ăn quá nhiều tinh bột. Bởi vì, tinh bột chứa nhiều calo và đường, hai yếu tố này đều có thể gây tăng cân. Calo khiến cơ thể tích tụ năng lượng dư thừa, trong khi đường trong tinh bột lại có thể làm cho da lão hóa nhanh chóng. Vậy nên, với những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng có thể cắt bỏ hoặc hạn chế ăn tinh bột.

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con - Hình 2

Bên cạnh đó, cô cũng ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn sẵn không tốt cho sức khỏe. Để sở hữu làn da căng bóng, trắng mịn, người đẹp duy trì uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả nguyên chất.

Video đang HOT

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con - Hình 3

Để giảm cân hiệu quả, hãy cắt giảm thực phẩm nạp vào, trong đó đầu tiên phải là tinh bột. Lưu ý là chị em không nên quá lạm dụng đến nỗi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột. Vì khi trở lại ăn uống đầy đủ các nhóm chất, cân nặng rất dễ tăng không phanh. Điều này khiến bạn khó duy trì vóc dáng cân đối, nhất là vòng eo nhỏ xíu như mong đợi

Dưỡng da tối giản

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con - Hình 4

Tâm Tít chăm sóc da vô cùng đơn giản, tẩy da c.hết 1-2 lần/ tuần. Và đắp mặt từ 2-3 lần/ tuần, sử dụng chủ yếu mỹ phẩm organic và thường xuyên sử dụng xịt khoáng tạo độ ẩm cho làn da. Luôn đem kem chống nắng bên mình bởi cô nàng rất hay đi bơi và du lịch.

Tập luyện nhiều bộ môn

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con - Hình 5

Không chỉ tập gym, Tâm Tít còn chăm chỉ tập yoga và bơi lội để giữ dáng. Trong khi tập gym giúp cô siết cân, tăng cơ, giữ 3 vòng khỏe đẹp thì yoga giúp thư giãn, chăm sóc sức khỏe từ bên trong, giúp trẻ hóa tế bào và cơ thể. Và bơi lội cũng là một trong những cách giảm stress, đốt cháy calo hiệu quả. Duy trì tập luyện đều đặn, đúng cách giúp cựu hot girl ngày càng trẻ đẹp hơn.

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này

Tâm Tít là một hotgirl đời đầu của Hà Thanh, hiện tại cô đã 34 t.uổi và trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc vẫn khiến khán giả mê mẩn.

Tâm Tít, mới đây, đã khiến các fan ngỡ ngàng trước nhan sắc của cô ở t.uổi 35. Dù đã trải qua hai lần sinh nở, nhưng cơ thể của Tâm Tít vẫn giữ nguyên và thậm chí có vẻ càng trở nên đẹp hơn. Bước qua t.uổi 30, cô không chỉ giữ được vóc dáng mảnh mai, nuột nà đáng ngưỡng mộ.

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này - Hình 1

Để có được vóc dáng ấn tượng như vậy, Tâm Tít phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cô chia sẻ bí quyết của mình là tránh ăn quá nhiều tinh bột. Bởi vì, tinh bột chứa nhiều calo và đường, hai yếu tố này đều có thể gây tăng cân. Calo khiến cơ thể tích tụ năng lượng dư thừa, trong khi đường trong tinh bột lại có thể làm cho da lão hóa nhanh chóng.

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này - Hình 2

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này - Hình 3

Hình ảnh Tâm Tít trong sinh nhật lần thứ 35 khiến fan xuýt xoa.

Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, việc cắt giảm hoặc hạn chế lượng tinh bột trong khẩu phần ăn có thể là một lựa chọn hợp lý. Ngoài ra, Tâm Tít thường ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng như đông trùng hạ thảo hay yến. Đây đều là những nguồn dinh dưỡng giàu có, có lợi cho sức khỏe mà giá cả cũng không quá cao.

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, việc sử dụng đai định hình cũng là một phần quan trọng trong chế độ giữ dáng của Tâm Tít. Cô tiết lộ rằng, mọi người nên sử dụng đai nịt bụng khoảng 3-4 tiếng mỗi ngày và tránh đeo khi đang no bụng. Ban đầu, bạn nên chọn cỡ đai vừa vặn để cơ thể có thời gian thích nghi, sau đó mới có thể điều chỉnh cỡ nhỏ hơn nếu cần.

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này - Hình 4

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này - Hình 5

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống khoa học và sử dụng đai định hình, Tâm Tít còn chăm chỉ tập luyện tại phòng tập gym để giảm cân và tăng cơ một cách hiệu quả hơn. Nhờ sự kết hợp giữa giảm cân từ bên trong và tập luyện thể chất, Tâm Tít tự tin khoe những bộ cánh gợi cảm.

Hạn chế ăn tinh bột có gây hại cho sức khỏe không?

Mặc dù béo phì có thể dẫn đến những vấn đề tiêu cực đối với sức khỏe, tuy nhiên việc hạn chế ăn tinh bột để giảm cân chỉ giải quyết được một phần tác hại do béo phì gây ra. Thậm chí việc cắt bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày có thể dẫn đến những mối nguy hại cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Khi bạn hạn chế tiêu thụ tinh bột có thể khiến cho bạn cảm thấy đói dữ dội liên tục. Nếu không thực hiện ăn kiêng một cách nghiêm túc, bạn sẽ dễ lâm vào tình trạng tăng cân gấp nhiều lần sau khi giảm béo.

Ngoài ra, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn uống có thể khiến não bộ bị thiếu hụt đi các chất dinh dưỡng thiết yếu để hoạt động hiệu quả. Thực tế, gần 95% năng lượng của não bộ là từ đường. Mặt khác, sự chuyển hóa của não lại rất lớn, do đó chỉ cần thiếu hụt một lượng tinh bột nhất định cũng khiến chúng gặp vấn đề, thậm chí không thể hoạt động như bình thường. Ở mức độ nhẹ, bạn có thể gặp phải các tình trạng như kém sáng tạo và mệt mỏi. Trong trường hợp nặng hơn, bạn có thể nhận thấy một số triệu chứng như khó thở, đau đầu và choáng váng.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn kiêng không tinh bột sẽ dẫn đến việc thiếu hụt một số loại vitamin quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là vitamin nhóm B. Hầu hết các loại vitamin này đều có trong các loại thực phẩm chứa tinh bột, do đó khi cắt giảm hoặc loại bỏ tinh bột trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ khiến nguồn cung cấp vitamin B bị hạn chế, dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa.

Ngoài ra, nếu bạn thực hiện chế độ ăn kiêng không tinh bột kéo dài có thể làm thiếu hụt các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, thậm chí làm phức tạp hoặc cản trở quá trình điều trị đối với một số bệnh mãn tính nhất định.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phu nhân tập đoàn nghìn tỷ khoe ảnh sau sinh 6 tháng và hiện tại khiến dân tình ngỡ ngàng
19:52:56 28/05/2024
5 thói quen vào buổi sáng giúp bạn có làn da 'trẻ mãi không già'
11:21:46 30/05/2024
Cách dùng một thỏi son trang điểm cả gương mặt
17:29:43 29/05/2024
Collagen có thực sự trẻ hóa và giúp chống lão hóa?
21:26:54 29/05/2024
Bí quyết giúp Phương Trinh Jolie sở hữu thân hình nuột nà khó tin sau 2 lần sinh nở
16:02:09 29/05/2024
Dân văn phòng ngồi máy tính nhiều nên bổ sung thực phẩm này để da không mệt mỏi, chảy xệ, sạm đen
12:31:21 29/05/2024
Cách ủ kem body nhanh trắng tại nhà hiệu quả nhanh chóng.
17:19:33 29/05/2024
5 kiểu tóc ngắn phù hợp với mọi hình dáng khuôn mặt
14:13:46 30/05/2024

Tin đang nóng

Vụ bé 5 t.uổi bị bỏ quên trên ô tô ở Thái Bình: Cháu ngồi hàng ghế đầu sao họ lại không biết?
13:33:05 30/05/2024
Hiện trường vụ cháy nhà trọ làm 9 người mắc kẹt tại Hà Nội
11:04:05 30/05/2024
Lễ tang diễn viên Đức Tiến ở Mỹ: Thanh Thảo bật khóc, nhiều nghệ sĩ nghẹn ngào đến tiễn biệt
14:08:48 30/05/2024
Đi về phía Mặt trời nối sóng Mình yêu nhau, bình yên nhé
13:24:32 30/05/2024
Shipper đứng đợi 30 phút nhưng bị ngó lơ nhận bão phẫn nộ
11:24:10 30/05/2024
Han So Hee bị chê kém sang giữa dàn sao hạng A ở sự kiện Dior vì 1 chi tiết táo bạo
12:49:26 30/05/2024
Sao nam đình đám bậc nhất showbiz Việt: Lắm thị phi, cưới 8 năm chưa có con vẫn mặn nồng bên vợ hơn t.uổi
11:23:17 30/05/2024
Dương Mịch diễn như bị mù
14:30:09 30/05/2024

Tin mới nhất

"Điên nữ" Chun Woo Hee: U40 có làn da của n.ữ s.inh 18, dưỡng nhan nhờ một loại bột chợ Việt bán đầy

14:02:02 30/05/2024
Chun Woo Hee hiện là cái tên nhận được nhiều sự chú ý nhờ bộ phim sinh tồn The 8 Show dựa trên webtoon Money Game của Bae Jin Soo đang gây cơn sốt toàn cầu.

Dùng thứ nước chua loét để rửa mặt, xịt lên tóc và uống, loạt sao từ Á đến Âu nhận kết quả mỹ mãn

13:55:33 30/05/2024
Với nhiều công dụng tuyệt vời như vậy, nhưng các nàng đã biết cách để sử dụng giấm táo đúng cách hay chưa? Hãy tham khảo nội dung dưới đây và bạn sẽ có trọn bộ bí kíp làm đẹp chỉ với một chai giấm táo.

Thử phương pháp đắp mặt nạ bằng giấy thấm dầu bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả

11:13:11 30/05/2024
Mùa hè là thời điểm cần chăm sóc da một cách kỹ lưỡng nhất. Dưới đây là những bí quyết đơn giản từ các cô gái Hàn để có được làn da khỏe đẹp.

Đi bơi có cần thoa kem chống nắng?

14:55:52 29/05/2024
Mặt khác, đối với các bể bơi nhân tạo trong nhà, nước bể bơi chứa một lượng lớn chất chlorine để khử trùng và ngăn chặn vi khuẩn. Loại hóa chất này cũng có thể gây hại lớp thượng bì da, dẫn đến tình trạng sạm, khô da và sần sùi.

Cách vẽ "lông mày tài lộc" chỉ mất 2 phút, giúp chị em không tốn t.iền phun xăm mà đẹp sang hơn hẳn

16:12:08 28/05/2024
Đôi lông mày đẹp chính là yếu tố quyết định sự quyến rũ và thời thượng của gương mặt. Hãy học cách tỉa và vẽ lông mày tài lộc để thay đổi hoàn toàn vận may của bạn, như cô diễn viên Saki Inoue đã làm thành công.

Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau t.uổi 50?

14:18:06 28/05/2024
Mặc dù tập cơ bụng khó khăn đối với những người trên 50 t.uổi nhưng nếu có phương pháp tiếp cận chuẩn và chế độ ăn lành mạnh bạn sẽ sở hữu body mong muốn.

5 việc làm buổi sáng giúp bạn có 'làn da không t.uổi'

14:11:34 28/05/2024
Thức dậy đúng cách, rửa mặt với nước lạnh, massage da nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông m.áu đến da, tăng độ đàn hồi và da săn chắc, trẻ trung.

Gái Việt sống ở Hàn khẳng định: Phái nữ xứ kim chi KHÔNG xài kem chống nắng như cách chị em Việt rỉ tai nhau

10:49:10 28/05/2024
Chị em thường có thói quen bôi một lớp kem chống nắng để bảo vệ da, ngừa thâm sạm rồi đè thêm một lớp cushion cấp ẩm, che khuyết điểm. Song, việc apply nhiều bước như vậy dễ khiến da mặt bị bí, tắc lỗ chân lông sinh mụn ẩn.

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

17:16:59 27/05/2024
Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn người tập sẽ đạt được mục tiêu trong hành trình giảm cân củ...

3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu

16:21:33 27/05/2024
Ngoài hiệu quả giữ dáng, siết mỡ, giúp cơ thể dẻo dai, Yoga còn hỗ trợ thải độc cơ thể, giúp da dẻ mịn màng, chống lại các dấu hiệu lão hóa ở làn da cũng như vóc dáng của các chị em.

Kiểu tóc giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn t.uổi

15:12:48 27/05/2024
Nhiều kiểu tóc thanh lịch, đẹp mắt mà không cầu kỳ dưới đây giúp chị em phụ nữ thay đổi diện mạo, trở nên trẻ trung hơn.

Bữa sáng đơn sơ của "dâu tập đoàn nghìn tỷ" để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê

12:48:43 27/05/2024
Trên trang cá nhân, nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ thường xuyên gây ấn tượng bởi những hình ảnh khoe cuộc sống xa hoa cùng sắc vóc vô cùng xinh đẹp, quyến rũ khiến nhiều người muốn hỏi xin bí quyết.

Có thể bạn quan tâm

Hà Nội: 9 người được cứu thoát trong vụ cháy nhà dân kết hợp cho thuê trọ ở Hà Đông

Tin nổi bật

16:56:58 30/05/2024
Theo thông tin từ Công an quận Hà Đông (Hà Nội), vào khoảng 5h 33 phút, ngày 30/5, tại địa chỉ nhà dân số 7, Tổ 1, Ba La, Phú Lương, quận Hà Đông (Hà Nội) xảy ra vụ cháy nhà dân.

Lonely Planet giới thiệu về 8 điểm đến lý tưởng ở Việt Nam

Du lịch

16:54:14 30/05/2024
Tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet vừa giới thiệu về 8 điểm đến lý tưởng ở Việt Nam cho những chuyến đi bộ đường dài hay đi bộ leo núi (trekking) dành cho những tín đồ yêu thích du lịch trải nghiệm.

Đưa vụ án tại Tập đoàn Thuận An và Tập đoàn Phúc Sơn vào diện Trung ương chỉ đạo

Pháp luật

16:32:43 30/05/2024
Sáng 30/5, tại Hà Nội, Thường trực Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng, tiêu cực (Ban Chỉ đạo) đã tổ chức Cuộc họp để thảo luận, cho ý kiến đối với kết quả chỉ đạo xử lý một số vụ án, vụ việc tham nhũng, tiêu cực từ đầu nă...

Bùng nổ may mắn từ 1/6/2024: Ba con giáp vận đỏ như son, t.iền bạc đầy kho

Trắc nghiệm

16:30:05 30/05/2024
Theo tử vi bắt đầu từ ngày 1/6, những con giáp này sẽ bùng nổ tài lộc, vận may dồi dào, làm gì cũng gặp điều tốt lành.

"Nàng Cỏ" Goo Hye Sun g.ây s.ốc khi tiết lộ bị đồng nghiệp ghét bỏ, chán nản tới mức bỏ nghề?

Sao châu á

16:25:17 30/05/2024
Những chia sẻ về hoàn cảnh sống chưa hết hot thì Goo Hye Sun lại xuất hiện trong chương trình Dr. Oh s Golden Clinic và có những giây phút trải lòng về công việc và cuộc đời của mình.

Giữa những bàn luận về tình yêu gần đây, Châu Bùi đăng status: Ai cũng đáng thương...

Sao việt

16:22:55 30/05/2024
Châu Bùi đã viết tâm sự thật dài về chuyện yêu đương, những bài học trong quá khứ và quá trình tìm thấy hạnh phúc hiện tại cũng như lời nhắn đến người đang bị tổn thương tâm lý.

Lan Ngọc và LUNAS hát kém: Không thể bào chữa!

Nhạc việt

16:20:03 30/05/2024
MV debut của nhóm nhạc 5 thành viên Trang Pháp, Ninh Dương Lan Ngọc, Diệp Lâm Anh, Huyền Baby và Khổng Tú Quỳnh nhận nhiều ý kiến trái chiều về giọng hát.

Trung Quốc cho phép nhập khẩu thịt bò từ Nga

Thế giới

16:16:32 30/05/2024
Cơ quan này sẽ cho phép nhập khẩu thịt của các con bò dưới 30 tháng t.uổi từ Nga, đồng thời cho phép nhập khẩu các sản phẩm phụ bao gồm gân và móng bò đông lạnh, dạ dày và sụn.

5 phim Hoa ngữ dở nhất mọi thời đại: Hạng 1 bị gỡ gấp vì cảnh quay thô tục động chạm vòng một phụ nữ

Phim châu á

16:14:02 30/05/2024
5 tác phẩm dưới đây sau khi lên sóng đã nhận về số điểm đ.ánh giá thấp nhất trên Douban, đồng thời bị Đài truyền hình quốc gia Trung Quốc CCTV chỉ trích.

Cách dùng hoa đồng t.iền chữa ho

Sức khỏe

15:42:11 30/05/2024
Hoa đồng t.iền 15g, hoa mướp 12g rửa sạch, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15 phút thì dùng được, pha thêm 20g mật ong, uống thay trà nhiều lần trong ngày trong khoảng 10-15 ngày.