chế độ ăn

7 bí quyết ăn uống để khỏe mạnh và gọn gàng sau tuổi 50

Làm thế nào để những người trên 50 tuổi có thể đạt được một cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh?

Ở nhà mùa dịch, Hot mom doanh nhân Tia Liêu khoe tài nấu ăn “chuẩn 5 sao” nhưng năng khiếu food decor mới là điểm nhấn xuất sắc

Quãng thời gian ở nhà nghỉ dịch đã giúp bà mẹ 3 con Tia Liêu chăm sóc bản thân tốt hơn, tài nấu ăn sống ảo cũng ngày càng xuất sắc hơn.

Megan Fox nghiện mặc áo khoe vòng eo trứ danh

Nữ diễn viên 35 tuổi duy trì vóc dáng bằng chế độ ăn lành mạnh cùng các bài tập luyện với mức tạ nặng.

Bật mí những bí kíp cơ bản cần lưu ý khi muốn kiềm dầu vùng chữ T để giảm mụn

Ngay cả khi toàn bộ khuôn mặt của bạn đều mịn màng, mềm mại thì bạn vẫn có thể đối mặt với tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông dọc theo vùng chữ T.

Nữ chính ‘Hương vị tình thân’ bản Hàn lộ bí kíp giữ dáng nóng bỏng

Ở Hương vị tình thân phiên bản gốc có tên My only one của Hàn, mọi người ấn tượng với nữ chính là diễn viên UEE bởi tài diễn xuất, nhan sắc và vóc dáng nóng bỏng của cô.

Vùng chữ T luôn đổ dầu, mụn nhọt: Loại sữa giảm cân chị em hay uống có thể khiến làn da “tồi tệ” hơn

Nguyên nhân khiến da nhờn dính có thể đến từ loại thực phẩm bạn ăn mỗi ngày.

Chế độ ăn giúp Jennifer Aniston xóa mờ nếp nhăn

Chế độ ăn Facelift có tác dụng cải thiện làn da, tóc, móng, giảm nếp nhăn và góp phần giúp vóc dáng thon thả hơn.

Những điều nên và không nên khi điều trị sẹo thâm chị em cần ghi nhớ để đạt hiệu quả tốt nhất

Thâm mụn luôn là vấn đề khiến chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Thâm mụn nếu không có phương pháp điều trị đúng đắn sẽ để lại hậu quả nặng nề.

Bật mí chế độ ăn kiêng giảm đường giúp bạn gái giảm liền 20kg 1 năm, 10 năm không tăng cân trở lại

Với chế độ ăn kiêng giảm đường này, bạn gái có thể giảm cân hiệu quả lại không lo tăng cân trở lại.

Đầu bếp bật mí chế độ ăn của tuyển bóng đá nữ Mỹ

Ngoại trừ tiền đạo Alex Morgan ăn chay theo thực đơn riêng biệt, các thành viên khác của đội tuyển Mỹ luôn được đa dạng nguồn protein với đủ các loại thịt và đảm bảo khẩu phần tinh...

Cơ trưởng điển trai Quang Đạt ngày càng “mlem”, hoá ra là vì điều này?

Quang Đạt cũng sợ tăng cân mùa dịch như tất cả chúng ta, nhưng nhờ đâu mà 6 múi cứ lộ rõ mồn một ra thế.

Giảm hơn 60 kg nhờ ăn chay

Năm 16 tuổi, với cân nặng 127 kg Ellen mất 2 tiếng đồng hồ để tìm được chiếc váy dạ hội vừa với cơ thể, cô được chẩn đoán mắc buồng trứng đa nang và bắt buộc phải giảm cân để cứu v...

7 kiểu giảm cân chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tẩy chay

Ăn càng ít càng tốt hoặc uống nước ép thay vì ăn gây mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Bác sĩ da liễu hé lộ phương pháp ‘4 ăn nhiều 3 ăn ít’ vừa đẹp da vừa đánh bay mụn trứng cá

Hãy thực hiện theo chế độ 4 ăn nhiều 3 ăn ít này để cải thiện làn da và đánh bay mụn trứng cá chị em nhé.

Khả Như không ăn đêm, không ăn tinh bột

Nữ diễn viên cho rằng ăn uống đúng cách, vận động thường xuyên tránh việc bị tăng cân khi ở nhà nhiều ngày.

7 bước giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

TS.BS Phạm Văn Bình, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, ung thư đại trực tràng ở nước ta cũng như nhiều nước đang phát triển tăng nhanh, do liên quan trực tiếp đến lối sống, chế độ...

6 lưu ý khi điều trị sẹo thâm sau mụn nếu chị em muốn da đều màu nhanh chóng

Dù chọn phương pháp hay liệu trình nào đều cần biết những điều sau đây.

Blogger Hà Nội giảm 11 kg, khỏi bệnh mãn tính nhờ ăn chay

Bùi Ngọc Quỳnh nhận thấy cơ thể giàu năng lượng, khỏi đau nửa đầu, đau dạ dày và hiếm khi cảm cúm vặt sau nhiều năm ăn chay khoa học, chú trọng nạp đủ dinh dưỡng từ thực vật cho cơ...

4 loại thực phẩm giảm cân Hoa hậu Đỗ Hà rất chăm ăn: Bảo sao vòng eo đã thon lại càng thêm nuột nà, phẳng phiu

Thực đơn giảm cân của Đỗ Hà không thể thiếu 4 loại thực phẩm sau đây.

Bạn đã biết cách làm ‘phẳng lì’ da chảy xệ sau khi giảm cân?

Cùng tìm hiểu tại sao khi giảm cân da bị nhăn nheo, chảy xệ và các biện pháp cải thiện tình trạng da này nhé!

Sau ly hôn, Diva Hồng Nhung nhuận sắc tuổi 51, sở hữu đặc điểm trẻ như gái 20

Gừng càng già càng cay, diva Hồng Nhung xứng tầm mỹ nhân hội không thuộc về ai.

Món bạn thèm ăn ngầm cảnh báo vấn đề sức khỏe

Thèm ăn đá viên là biểu hiện cơ thể thiếu sắt còn thèm ăn sô cô la báo hiệu vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm.

Team giảm cân vào học hỏi ngay thực đơn mỗi ngày của Á Hậu Hoàn Vũ Kim Duyên

Á Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019 - Kim Duyên chia sẻ bí quyết ngon - bổ - khỏe cho team giảm cân mùa dịch.

Cô gái 22 tuổi và hành trình từ kết thân đến mê mẩn Eat Clean

Xuất phát từ mong muốn lan tỏa những điều tích cực trong cuộc sống nên cô gái trẻ Nguyễn Ngọc Khánh đã chia sẻ vô vàn công thức món ăn Eat Clean ngon, sạch, đảm bảo tới mọi người.

Lớp giảm cân cấp tốc do Linh Ngọc Đàm, Uyên Pu ‘đứng lớp’ khiến MisThy ‘xin nghỉ gấp’

Vừa quyết tâm giảm cân trong mùa dịch và phải nhờ đến cả 2 streamer là Linh Ngọc Đàm và Uyên Pu thúc ép nhưng có vẻ như MisThy vẫn không thể vượt qua được.

Vòng eo của MC song ngữ Thanh Thanh Huyền

Cân nặng của MC Thanh Huyền từng bị ảnh hưởng bởi ý kiến từ những người xung quanh. Theo thời gian, nữ MC hiểu rằng vóc dáng phải do chính mình kiểm soát.

Học lỏm các bí quyết gìn giữ sắc đẹp như nàng thơ của miêu nữ Anne Hathaway

Sở hữu gương mặt dịu dàng đậm chất cổ điển, vẻ đẹp đương đại, cô khiến nhiều người phải ghen tỵ.

Chế độ ăn cho đàn ông U40 để có cơ bụng 6 múi như tài tử Adam Driver

Qua loạt hình ảnh cởi trần, vóc dáng săn chắc của Adam Driver đón nhận sự quan tâm từ khán giả.

Mỹ nhân Judo ở Olympic Tokyo

Trước các trận đấu, vận động viên Daria Bilodid luôn phải ép cân. Cô có thói quen kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống hàng ngày.

Hình ảnh mới của nữ hoàng quyến rũ Sunmi

Sunmi phát hành mini album mới vào ngày 6/8. Tờ Osen cho biết nữ ca sĩ theo đuổi hình tượng vừa quyến rũ lại đáng yêu trong sản phẩm.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

“Hot girl trà sữa” gây choáng với vòng eo 46cm, đến Ngọc Trinh cũng phải chào thua!

Cô nàng hot girl bán trà sữa tại Mỹ cho biết phải nhịn cơm 2 năm cùng chế độ ăn nghiêm khắc mới cho ra được vòng eo như ý.

Solar (MAMAMOO) bật mí thực đơn ăn kiêng trong ngày để có cơ bụng số 11

Cô nàng trưởng nhóm MAMAMO gây ấn tượng với vòng eo con kiến, săn chắc không chút mỡ thừa.

6 mẹo giảm cân cho người tích mỡ lâu năm

Những người có thể trạng tích mỡ nhiều, trong thời gian dài cần thay đổi chế độ ăn từ từ để cơ thể thích nghi và nên uống nhiều trà xanh.

Nhờ Miu Lê, Tiến Công có động lực giảm gần 20 kg

Thời gian đầu chưa thích nghi với việc ăn uống, tập luyện, Tiến Công thú nhận vô cùng stress và có những hôm vừa ăn vừa khóc, trách mình trước đây ăn cho đã miệng để giờ phải kiêng...

Những mỹ nhân nấm lùn của showbiz Việt sở hữu hình thể ‘mẩy thật mẩy’ không điểm chê

Chi Pu, Hoàng Yến Chibi, Sĩ Thanh... khiến người người xem không rời mắt bởi thân hình nóng bỏng khó cưỡng.

Cách giữ dáng trong mùa dịch của người đẹp Việt

Công việc người mẫu phải tạm hoãn do dịch, Ái Nhi duy trì thói quen tiết kiệm và dành thời gian tập luyện để giữ dáng.

Trà Ngọc Hằng tập Yoga giữ eo 59 cm những ngày giãn cách

Tập Yoga giúp cơ thể tôi uyển chuyển, dẻo dai, rèn luyện tính kiên trì, sống chậm lại và đặc biệt là giữ tinh thần luôn lạc quan, Trà Ngọc Hằng nói.

Từ béo phì thành biếng ăn vì kiêng khem phản khoa học

Sau hơn một năm chỉ uống nước ngọt và thuốc nhuận tràng kèm thêm thói quen đi bộ đến bong cả da chân, Natalie đã giảm 73 kg nhưng sau đó buộc phải nhập viện vì sức khỏe tinh thần, ...

Những điều tôi ước mình biết trước khi tập thói quen eat clean

Với tôi, eat clean bây giờ không còn là một phương pháp giảm cân mà nó trở thành một lối sống.

Bà mẹ ba con chia sẻ bí quyết đánh bay 30cm mỡ bụng trong vòng 2 tháng

Chị Hoàng Thu Thủy (38 tuổi, trú tại Hải Phòng) là bà mẹ 3 con nhưng chị vẫn sở hữu thân hình vạn người mê, bản thân chị cũng rất nỗ lực để giảm vòng eo từ 95 cm xuống 65 cm.

Stylist nấu ăn theo chế độ sạch trong đợt giãn cách ở TP.HCM

Khi không còn đạp xe quanh thành phố, Trần Đạt lại truyền tải thông điệp tích cực qua việc tự nấu những món ăn tốt cho sức khỏe.

Nữ ca sĩ có vóc dáng như búp bê barbie

Cựu thành viên T-Ara nhận được nhiều lời khen ngợi nhờ vóc dáng đồng hồ cát và khuôn mặt trẻ trung ở tuổi 32.

4 thực phẩm vàng trong làng giảm cân giúp chị em duy trì eo thon dáng đẹp

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua. Muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, chị em khô...

2 loại thịt phá hủy collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổi 30 cần hạn chế

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt nên giảm tiêu thụ 2 loại thịt dưới đây.

Uống sữa kết hợp ăn chuối có thực sự tốt cho sức khỏe?

Dân thể thao thường đam mê với việc uống sữa và ăn chuối. Nhưng thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?

Nữ giới có tử cung khỏe mạnh thường không gặp 3 vấn đề xuất hiện trên khuôn mặt, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng

Để nhận biết bản thân có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hay không, bạn hãy kiểm tra xem mình có đang gặp phải những dấu hiệu sau. Nếu có thì nên chủ động đi khám ngay!

Cách chọn thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn để có làn da đẹp.

Uống cà phê giúp bạn giảm cân?

Loại thức uống yêu thích của nhiều người có thể giúp ích cho quá trình giữ dáng chỉ khi được sử dụng đúng cách.

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy tiết lộ cách loại bỏ 3 dạng mỡ bụng ‘cứng đầu’ trên cơ thể

Không riêng Thanh Thúy mà những loại mỡ cứng đầu dưới đây rất nhiều chị em gặp phải.