chất béo an toàn

5 mẹo ăn uống đánh bay mỡ bụng sau tuổi trung niên

Sau độ tuổi trung niên, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng do lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Dưới đây là 5 mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, cùng tham khảo nhé!

Loại quả đầy chất bổ nhưng tối kỵ với người bệnh thận

Người mắc bệnh thận ăn nhiều chuối có thể bị tăng kali máu dẫn tới các triệu chứng khó thở, tim đập nhanh, buồn nôn, nôn.

Uống bột sắn dây hàng ngày có tốt?

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, mỗi ngày không nên uống nhiều hơn một ly nước pha sắn dây, đồng thời không nên dùng sắn dây liên tục nhiều ngày.

Những tiêu chuẩn cơ bản của sàn gỗ công nghiệp mà bạn nên biết

Hãy cân nhắc những tiêu chuẩn liên quan đến độ an toàn, độ bền, thẩm mỹ trước khi quyết định mua sàn gỗ cho ngôi nhà của bạn.

5 nguyên tắc thiết kế nội thất cho nhà có trẻ em

Với những gia đình có trẻ em, an toàn là yếu tố đặt lên hàng đầu khi thiết kế nội thất. Cùng với đó, màu sắc tổng thể, vật liệu và nguồn sáng cũng là những vấn đề đáng lưu tâm.

Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay

Ngũ cốc nguyên hạt thường chứa nhiều sắt hơn ngũ cốc tinh chế. Trong đó yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến nên có trong chế độ ăn uống để bổ sung sắt.

Bí quyết sử dụng dầu ô liu cho món ăn thơm ngon và tốt cho sức khỏe

Dầu ô liu là loại dầu được làm từ quả của cây ô liu. Loại dầu này có hàm lượng acid béo không bão hòa đơn lành mạnh cao tự nhiên. Ngoài các acid béo có lợi, nó còn chứa một lượng n...

Nữ sinh lớp 7 bị bạn dùng kéo tấn công: Tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu ra chỉ đạo

UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu có văn bản chỉ đạo sau vụ việc nam học sinh lớp 7 dùng kéo tấn công bạn nữ cùng lớp khiến du luận xôn xao nhiều ngày qua.

Tuổi ‘teen’ cần biết 4 cách tránh mang thai ngoài ý muốn tốt nhất

Tuổi vị thành niên cần được chuẩn bị những kiến thức về an toàn tình dục. Bởi lứa tuổi này có thai ngoài ý muốn sẽ ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe, học tập và tâm lý.

Tai nạn giao thông khiến 6.381 ngươi mãi mãi không trở về nhà từ đầu năm 2023

Trong 11 tháng đầu năm 2023, cả nước xảy ra 11.776 vụ tai nạn giao thông, làm chết 6.381 người, bị thương 8.488 người...

Loại trái cây nổi tiếng bổ dưỡng nhưng 6 nhóm sau đây không nên ăn nhiều

Quả bơ được trồng nhiều ở vùng Tây Nguyên nước ta. Do có nhiều công dụng với sức khỏe, bơ được nhiều người ưa chuộng.

Học sinh đầu trần, kẹp ba, lạng lách; phụ huynh “xin bỏ qua vì các cháu còn nhỏ”!

Quá trình tổ công tác của Đội CSGT số 2 làm nhiệm vụ, có những phụ huynh của các em học sinh vi phạm tới chốt và đề nghị CBCS Cảnh sát linh động bỏ qua vì các cháu còn nhỏ.

Israel-Hamas trao đổi con tin đợt ba, kỳ vọng gia hạn lệnh ngừng bắn

Hamas ngày 26/11 đã trả tự do cho thêm 17 con tin, trong đó có 14 người Israel và người Mỹ đầu tiên, đây là cuộc trao đổi thứ ba theo thỏa thuận ngừng bắn kéo dài 4 ngày, đổi lại, ...

Bộ trưởng Tô Lâm nêu lý do “cấm tuyệt đối lái xe có nồng độ cồn”

Chính phủ cho biết quy định cấm hành vi điều khiển phương tiện tham gia giao thông mà trong máu hoặc hơi thở có nồng độ cồn nhằm bảo đảm sức khỏe người tham gia giao thông.

Dầu oliu giúp thải độc gan, bảo vệ gan khỏe mạnh

Mặc dù có rất nhiều loại dầu tốt cho sức khỏe với những lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời nhưng dầu oliu được đánh giá là hỗ trợ thải độc gan một cách tự nhiên.

6 chất cần có trong bữa ăn hàng ngày của bệnh nhân ung thư

Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong chăm sóc và điều trị bệnh nhân ung thư. Việc can thiệp dinh dưỡng đúng và sớm sẽ giúp cho bệnh nhân ung thư có sức khỏe để chống chọi với bệ...

Loại gia vị nhiều công dụng nhưng gây hại cho một số người

Khi sử dụng, gừng sống có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn ói. Gừng khô có tác dụng làm ấm cơ thể. Vỏ gừng được gọi là khương bì có tác dụng lợi tiểu.

5 công thức giảm cân với hạt chia

Pudding hạt chia là món ăn đơn giản, dễ làm giúp bạn no lâu. Tùy theo sở thích, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu khác nhau sao cho phù hợp với khẩu vị.

Quốc gia đầu tiên ban hành ‘luật đồ ăn vặt’

Điều này dẫn đến sự phát triển của bệnh cao huyết áp, các bệnh tim mạch, đồng thời làm tăng số ca đột quỵ và suy tim. Colombia ghi nhận 1/3 số ca tử vong do bệnh tiểu đường xảy ra ...

8 tác dụng đối với sức khỏe khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn mỗi ngày

Lượng đường trong máu bị ảnh hưởng bởi lượng protein, chất béo, chất xơ và carbohydrate có trong thực phẩm. Ăn nhẹ bằng một quả táo có thể khiến bạn bị đói sau 30 phút, thậm chí cả...

So sánh độ bổ dưỡng của khoai lang và khoai tây

Khi chưa nấu chín, hai loại khoai khá giống nhau về năng lượng, carbohydrate, chất béo hay protein. Nhưng khi luộc và nướng, sự khác biệt đã được thấy rõ.

Mưa lớn nước tràn vào nhà dân, quốc lộ 1 qua Hà Tĩnh ách tắc

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, trên địa bàn huyện Can Lộc và Lộc Hà (Hà Tĩnh) xảy ra mưa lớn, nhiều nơi ngập lụt, quốc lộ 1 ách tắc; hàng nghìn học sinh được nghỉ học.

TP.HCM: Cháy dữ dội cửa hàng ở quận Tân Phú, nhiều người tháo chạy

Nhận thấy ngọn lửa chưa bén xuống tầng trệt, nhiều người vội di dời một số tài sản ra ngoài an toàn, người dân bên cạnh cũng ôm tài sản tháo chạy.

5 loại sữa hạt giúp cân nặng của bạn xuống nhanh mà chẳng cần tốn công sức

Sữa gạo không chứa nhiều protein, nhưng lại chứa nhiều tinh bột, thích hợp để uống trước khi tập thể dục. Một ly sữa gạo lứt 240 ml cung cấp khoảng 120 Kcal cho cơ thể.

Loại hạt ví như “nữ hoàng của các loại hạt”, ở Việt Nam bán đầy

Để rang hạnh nhân đã ngâm, hãy làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 79 độ C và rang cho đến khi chúng khô lại. Hạnh nhân ngâm khử nước ở nhiệt độ 68 độ C duy trì trong 12 giờ.

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Dinh dưỡng từ bún, phở: 100g bún tươi cung cấp 110 calo, 100g bún khô có 130 calo, chủ yếu từ carbohydrate. Trong khi đó, 100g gạo trắng cung cấp 242 calo.

5 thực phẩm làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới

Duy trì mức testosterone lành mạnh rất quan trọng để tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện chức năng sinh lý và tăng cường sức mạnh...

Ăn nhiều cơm có bị tiểu đường không?

Ngày nay, chúng ta có xu hướng cắt giảm cơm trắng nhưng lại ăn nhiều chất đạm, chất béo, đường đơn, hơn thế lại lười vận động, từ đó khiến bệnh gia tăng.

“Cưa ngọn” quả đồi để ngừa nguy cơ sạt lở ở khu dân cư

Do trên địa bàn có mưa to đến rất to, nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất đá ở vùng núi, nên tỉnh Quảng Bình đã quyết định hạ thấp độ cao một ngọn đồi gần khu dân cư để bảo đảm an t...

Thuyền trưởng kể phút đối mặt tử thần khi tàu cá gặp nạn

Chiều 20/10, tàu 467 Vùng 4 Hải quân đã đưa các ngư dân trên hai tàu cá QNa-90129 TS và QNa 90927 TS gặp nạn, bị chìm ở Trường Sa về đến Cảng Chi đội Kiểm ngư số 3 (xã Tam Giang, h...

13 ngư dân mất tích trên biển: Phát hiện nhiều ngư cụ, vật dụng trôi nổi

Liên quan đến vụ 13 ngư dân mất tích, lực lượng tìm kiếm phát hiện nhiều ngư cụ, vật dụng trôi nổi trên mặt biển xung quanh khu vực tàu chìm.

Ăn cóc để chữa còi xương: Bác sĩ dinh dưỡng lắc đầu lo sợ

Theo BS Vi Thị Tươi, Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng, thịt cóc không chữa được vấn đề còi xương của trẻ mà còn có thể gây ngộ độc nếu quá trình chế biến không đảm bảo.

Thời điểm ăn trứng tốt nhất để có vóc dáng như ý

Bạn mới bắt đầu hành trình giảm cân và mọi người đều nói về tầm quan trọng của việc ăn trứng. Tuy nhiên, bạn lại thấy nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm nên ăn loại thực phẩm này.

Sáng dậy phụ nữ có 3 biểu hiện này là đang béo lên mà không biết

Tuy nhiên, táo bón buổi sáng cũng có thể liên quan tới chế độ ăn uống, trạng thái tinh thần căng thẳng. Điểm khác biệt là nó không kéo dài và có thể thay đổi nhanh chóng nhờ điều c...

Sập cống nước khiến hàng ngàn hộ dân ở Bình Dương, Bình Phước bị chia cắt

Sự cố sập cống nước trên đường 12 nối hai tỉnh Bình Dương - Bình Phước (đoạn qua xã Tân Lập) khiến hàng ngàn hộ dân bị chia cắt.

Tàu cá chìm, 10 ngư dân gặp nạn trên vùng biển Côn Đảo

Tàu cá gặp sự cố phá nước dẫn đến chìm trên vùng biển Côn Đảo, 10 ngư dân trên tàu đã may mắn được lực lượng chức năng cứu vớt kịp thời, đưa vào bờ an toàn.

Quảng Bình: Mưa lớn gây chia cắt giao thông vùng biên giới

Ngày 26.9, ông Đinh Văn Chinh, Chủ tịch UBND xã Dân Hóa (H.Minh Hóa, Quảng Bình), cho biết trên địa bàn xã vẫn đang có mưa lớn, nước tại các ngầm tràn vẫn còn cao và một số hộ dân ...

Những thực phẩm dễ kiếm này vừa giúp da đẹp, trẻ lâu lại tốt cho sinh sản của cả nam và nữ

Không những thế, ăn dâu tây giúp lưu thông máu tốt hơn. Nó cũng hỗ trợ sản xuất testosterone, thúc đẩy quá trình tái tạo và sinh tinh, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng đến tr...

Ngày mai 21/9, xét xử bà Nguyễn Phương Hằng và đồng phạm

Phiên tòa xét xử bà Nguyễn Phương Hằng thu hút được sự quan tâm của dư luận. Để đảm bảo an toàn, an ninh trật tự phiên tòa, TAND TP Hồ Chí Minh khuyến cáo người dân quan tâm có thể...

LHQ cảnh báo thảm họa toàn cầu do vũ khí hạt nhân

Thế giới đang bên bờ vực thảm họa toàn cầu hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong thế kỷ này , Chủ tịch Đại hội đồng Liên hợp quốc (LHQ) nhấn mạnh tại phiên họp toàn thể cấp cao nhân ...

Cần xử những kẻ rải đinh quốc lộ tội giết người!

Đã đến lúc trừng trị thẳng tay kẻ rải đinh, vật sắc nhọn... nhằm trục lợi! Phải phạt tù ít nhất 5 năm tù cho hành vi này. Cơ quan chức năng nên bí mật lắp camera để phát hiện.

Giảm cân với 6 bài tập vừa dễ thực hiện vừa giảm mỡ cực nhanh

Khi tập thể dục, cơ thể đốt cháy calo. Điều này rất quan trọng để giảm cân. Hãy tham khảo 6 bài tập dưới đây và thực hành tập luyện đều đặn mỗi ngày, sẽ giúp bạn đạt hiệu quả như m...

Nếu trời tiếp tục mưa to, nguy cơ cao vỡ hồ chứa ở Đắk Nông

Về việc hồ chứa nước Đắk N ting (rộng hơn 80 ha, sức chứa hơn 1,2 triệu m3) xuất hiện hàng loạt vết nứt gãy, Đắk Nông nhìn nhận nếu mưa lớn tiếp tục kéo dài thì nguy cơ cao xảy ra ...

Nhiều nơi xuất hiện sụt lún, nứt gãy đất nghiêm trọng

Sau những đợt mưa kéo dài, đã xảy ra tình trạng sụt lún, sạt trượt đất nghiêm trọng và nhiều vết nứt gãy trên mặt đất ở khu vực Tây nguyên.

Về một số chất có tác dụng hỗ trợ ham muốn tình dục

Thuốc hỗ trợ ham muốn được hiểu như là các sản phẩm tương tự như thuốc, có tác dụng tăng cường các hoạt động tình dục của con người.

Cách giảm cân cho người lười

Theo chế độ keto, một người chỉ được ăn một lượng nhỏ carb (đường, tinh bột, chất xơ), một lượng lớn chất béo và một lượng vừa phải protein.

2 đường gom dân sinh cao tốc Vĩnh Hảo – Phan Thiết bị chia cắt vì ngập

Nước từ thượng nguồn đổ về khiến 2 tuyến đường gom dân sinh trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết ngập sâu hơn nửa mét.

Máy bay Pháp hỏng động cơ, hành khách và phi công thoát nạn thần kỳ

Ngày 30/7, một chiếc máy bay du lịch tại Pháp đã hạ cánh khẩn cấp xuống vùng biển miền Nam nước này sau khi động cơ bị hỏng. Phi công và hành khách đều đã kịp thoát nạn trước khi c...

Uống thử loại sinh tố rau lá xanh thơm mát giúp giảm cân nhanh

Có rất nhiều cách để bạn có thể điều chỉnh công thức sinh tố sao cho thân thiện với việc giảm cân thay vì tăng thêm chất béo cho vòng eo của bạn.

Mưa đá dội thủng mũi máy bay Mỹ chở 226 người

Máy bay của hãng Delta, Mỹ buộc phải hạ cánh khẩn cấp sau khi trận mưa đá khiến phi cơ này bị thủng mũi và hỏng phần thân trên không trung.