Chàng trai Nhật Bản giảm 10 kg nhờ chơi game

Ngọc Khánh20:42 24/09/2020

Sau khi tham gia các thử thách trong trò chơi và có chế độ ăn uống hợp lý, anh chàng 24 tuổi đã giảm cân, sở hữu thân hình săn chắc.

Asian One đưa tin về chàng trai Nhật Bản giảm cân thành công nhờ trò chơi hành động, nhập vai được sáng tạo để hỗ trợ việc tập thể dục. Nó có tên Ring Fit Adventure do Nintendo phát hành.

Người dùng tên Kzm (24 tuổi) chia sẻ hình ảnh bản thân hiện tại với 7 tháng trước để thấy sự thay đổi rõ rệt sau khi chăm chỉ luyện tập theo chỉ dẫn của trò chơi. Khác với thân hình mũm mĩm trước đây, anh giảm được 10 kg và sở hữu vóc dáng đẹp, có cơ bụng 6 múi.

Chàng trai Nhật Bản có thân hình đẹp nhờ tập thể dục. Ảnh: @_kz9.

Trên trang cá nhân, anh tiết lộ thân hình săn chắc trên là thành quả của việc chăm chỉ tập luyện theo một trò chơi nhập vai. Trò chơi này đưa ra các thử thách tập thể dục và giúp người chơi có hứng thú trong việc rèn luyện sức khỏe. Hiệu quả phụ thuộc vào mức độ hoàn thành bài tập của bạn.

Kzm cho hay anh chơi game khoảng 5 ngày/tuần. Mỗi ngày, chàng trai dành khoảng 25-35 phút để tập luyện theo các bài tập như squat, bóp vòng… trong trò chơi.

Video đang HOT

Theo trang hk01, Kzm đã dành tổng cộng hơn 100 giờ chơi game tập thể dục, đốt cháy 22.000 kcal và chạy bộ 175 km. Những con số ấy được quy đổi từ thành tích trò chơi ghi lại.

Chàng trai 24 tuổi nói với J Town Net: “Tôi nhận thấy sự thay đổi về cân nặng sau khoảng 1,5 tháng chơi game”.

Migui Minaj (đến từ Philippines) cũng từng gây chú ý khi giảm cân thành công với trò chơi trên. Ảnh: Metro.

Quên squat nặng nhọc đi, 4 bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu mông quả táo mà đùi vẫn thon gọn

Nếu thấy tự ti vì vòng ba xẹp lép, hãy thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng mông quyến rũ.

Mông quả táo được coi là chuẩn mực mới của vẻ đẹp hình thể hiện đại, là niềm ao ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào sinh ra cũng đã may mắn sở hữu 1 vòng 3 quả táo đẹp tự nhiên. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng tập squat mãi mà vòng 3 không cải thiện thì hãy thử luyện tập theo 3 bài tập dưới đây, không mất sức mà vô cùng hiệu quả đấy.

Bài tập 1

Bước 1: Nằm ngửa và đặt hai tay song song với cơ thể, chân đặt vuông góc trên sàn nhà, mắt nhìn thẳng lên trần nhà.

Bước 2: Dùng lực nhấc mông lên khỏi sàn nhà, sao cho vai, đầu gối và cơ thể thẳng hàng.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong vòng 20s phút và lặp lại 10 lần. Khi tập bạn nhớ tuyệt đối không được cong lưng tránh gây áp lực lên cột sống.

Bài tập 2

Động tác này là bài tập squat biến thể vừa kích thích vòng ba phát triển vừa làm săn chắc cơ bụng, cánh tay và đùi.

Bước 1: Quỳ gối đồng thời chống hai tay xuống sàn như động tác plank.

Bước 2: Đưa 1 chân duỗi thẳng ra sau rồi nâng lên hạ xuống 8-10 lần và đổi chân còn lại. Siết chặt cơ hông và bụng đẻ bài tập đạt hiệu quả cao.

Bài tập 3

Bước 1: Dạng 2 chân sao cho khoảng cách giữa hai chân rộng vừa phải để giữ thăng bằng tốt hơn.

Bước 2: 1 chân giữa làm trụ, chân còn lại duỗi dài duỗi dài mũi chân hướng trực diện, hướng thẳng hàng với đầu gối.

Bước 3: Từ từ hạ hông xuốnthấp nhất có thể rồi giữ 2-3 giây. Thực hiện đổi chân tương tự.

Bài tập 4

Bước 1: Đứng dựa lưng sao cho mông - vai - đầu sát tường, 2 tay chống vào hông.

Bước 2: Cố gắng hạ thấp người và trọng tâm xuống, sao cho đùi và mông vuông góc với tường.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây, thực hiện bài tập 10 lần 1 ngày.

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày. Will Tennyson (25 tuổi) là vận động viên thể hình đến từ Toronto, Canada. Anh đam mê thể thao và nấu ăn. Chàng trai này có sở thích quay video hướng dẫn cách tập thể dục, bí quyết giảm cân nhằm tạo động lực cho người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể dục giảm cân cơ bụng 6 múi chế độ ăn uống bí quyết giữ dáng giảm mỡ bí quyết giảm mỡ bài tập squat

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Mẹ tôi nhập viện sau khi phát hiện con dâu mua món đồ lạ xa xỉ đặt chình ình giữa nhà

Góc tâm tình

05:19:58 04/03/2025

Tôi biết em dâu là đứa tốt bụng, nhưng lãng phí tiền của chăm thú cưng đến mức này thì bó tay. Trong khi cậu em trai 27 tuổi đã đề huề vợ con thì tôi năm nay 31 tuổi rồi vẫn chưa lấy chồng.

Hamas cáo buộc Israel đưa mọi thứ trở lại 'vạch xuất phát'

Thế giới

05:18:55 04/03/2025

Về phần mình, Chính phủ Đức cũng kêu gọi Israel ngay lập tức chấm dứt việc phong tỏa dòng viện trợ vào Gaza, cho rằng đây không phải là biện pháp hợp pháp để gây sức ép trong các cuộc đàm phán.

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.