Chàng trai Nhật Bản giảm 10 kg nhờ chơi game

Ngọc Khánh20:42 24/09/2020

Sau khi tham gia các thử thách trong trò chơi và có chế độ ăn uống hợp lý, anh chàng 24 tuổi đã giảm cân, sở hữu thân hình săn chắc.

Asian One đưa tin về chàng trai Nhật Bản giảm cân thành công nhờ trò chơi hành động, nhập vai được sáng tạo để hỗ trợ việc tập thể dục. Nó có tên Ring Fit Adventure do Nintendo phát hành.

Người dùng tên Kzm (24 tuổi) chia sẻ hình ảnh bản thân hiện tại với 7 tháng trước để thấy sự thay đổi rõ rệt sau khi chăm chỉ luyện tập theo chỉ dẫn của trò chơi. Khác với thân hình mũm mĩm trước đây, anh giảm được 10 kg và sở hữu vóc dáng đẹp, có cơ bụng 6 múi.

Chàng trai Nhật Bản có thân hình đẹp nhờ tập thể dục. Ảnh: @_kz9.

Trên trang cá nhân, anh tiết lộ thân hình săn chắc trên là thành quả của việc chăm chỉ tập luyện theo một trò chơi nhập vai. Trò chơi này đưa ra các thử thách tập thể dục và giúp người chơi có hứng thú trong việc rèn luyện sức khỏe. Hiệu quả phụ thuộc vào mức độ hoàn thành bài tập của bạn.

Kzm cho hay anh chơi game khoảng 5 ngày/tuần. Mỗi ngày, chàng trai dành khoảng 25-35 phút để tập luyện theo các bài tập như squat, bóp vòng… trong trò chơi.

Video đang HOT

Theo trang hk01, Kzm đã dành tổng cộng hơn 100 giờ chơi game tập thể dục, đốt cháy 22.000 kcal và chạy bộ 175 km. Những con số ấy được quy đổi từ thành tích trò chơi ghi lại.

Chàng trai 24 tuổi nói với J Town Net: “Tôi nhận thấy sự thay đổi về cân nặng sau khoảng 1,5 tháng chơi game”.

Migui Minaj (đến từ Philippines) cũng từng gây chú ý khi giảm cân thành công với trò chơi trên. Ảnh: Metro.

Quên squat nặng nhọc đi, 4 bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu mông quả táo mà đùi vẫn thon gọn

Nếu thấy tự ti vì vòng ba xẹp lép, hãy thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng mông quyến rũ.

Mông quả táo được coi là chuẩn mực mới của vẻ đẹp hình thể hiện đại, là niềm ao ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào sinh ra cũng đã may mắn sở hữu 1 vòng 3 quả táo đẹp tự nhiên. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng tập squat mãi mà vòng 3 không cải thiện thì hãy thử luyện tập theo 3 bài tập dưới đây, không mất sức mà vô cùng hiệu quả đấy.

Bài tập 1

Bước 1: Nằm ngửa và đặt hai tay song song với cơ thể, chân đặt vuông góc trên sàn nhà, mắt nhìn thẳng lên trần nhà.

Bước 2: Dùng lực nhấc mông lên khỏi sàn nhà, sao cho vai, đầu gối và cơ thể thẳng hàng.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong vòng 20s phút và lặp lại 10 lần. Khi tập bạn nhớ tuyệt đối không được cong lưng tránh gây áp lực lên cột sống.

Bài tập 2

Động tác này là bài tập squat biến thể vừa kích thích vòng ba phát triển vừa làm săn chắc cơ bụng, cánh tay và đùi.

Bước 1: Quỳ gối đồng thời chống hai tay xuống sàn như động tác plank.

Bước 2: Đưa 1 chân duỗi thẳng ra sau rồi nâng lên hạ xuống 8-10 lần và đổi chân còn lại. Siết chặt cơ hông và bụng đẻ bài tập đạt hiệu quả cao.

Bài tập 3

Bước 1: Dạng 2 chân sao cho khoảng cách giữa hai chân rộng vừa phải để giữ thăng bằng tốt hơn.

Bước 2: 1 chân giữa làm trụ, chân còn lại duỗi dài duỗi dài mũi chân hướng trực diện, hướng thẳng hàng với đầu gối.

Bước 3: Từ từ hạ hông xuốnthấp nhất có thể rồi giữ 2-3 giây. Thực hiện đổi chân tương tự.

Bài tập 4

Bước 1: Đứng dựa lưng sao cho mông - vai - đầu sát tường, 2 tay chống vào hông.

Bước 2: Cố gắng hạ thấp người và trọng tâm xuống, sao cho đùi và mông vuông góc với tường.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây, thực hiện bài tập 10 lần 1 ngày.

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày. Will Tennyson (25 tuổi) là vận động viên thể hình đến từ Toronto, Canada. Anh đam mê thể thao và nấu ăn. Chàng trai này có sở thích quay video hướng dẫn cách tập thể dục, bí quyết giảm cân nhằm tạo động lực cho người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể dục giảm cân cơ bụng 6 múi chế độ ăn uống bí quyết giữ dáng giảm mỡ bí quyết giảm mỡ bài tập squat

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.