Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà

Thanh Ngọc11:40 23/04/2024

Có nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.

Nếu đã là phụ nữ thì chắc hẳn ai cũng mong muốn mình sẽ sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng không tỳ vết. Bởi lẽ, làn da trắng mịn tự nhiên sẽ giúp nhan sắc thêm phần dễ nhìn và thu hút người đối diện nhiều hơn.

Các bước chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà

Dưới đây là các bước chăm sóc da đầy đủ ngay tại nhà mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh.

Bước 1: Tẩy trang để làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, mỹ phẩm và dầu thừa.

Bước 2: Dùng nước ấm và sữa rửa mặt để làm sạch tế bào chết và bụi bẩn trên da. Sau đó, rửa sạch mặt lại bằng nước mát để lỗ chân lông se khít lại.

Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng độ pH trên da và giúp tăng cường quá trình hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da khác.

Bước 4: Thoa serum cung cấp dưỡng chất và các thành phần chống lão hóa cho da.

Bước 5: Đắp mặt nạ để làm sạch sâu và cung cấp dưỡng chất cho da.

Bước 6: Thoa kem dưỡng để giữ ẩm và tăng cường thêm các tinh chất nuôi dưỡng làn da.

Bước 7: Thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Áp dụng đủ các bước chăm sóc để có một làn da trắng mịn.

Các nguyên liệu chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp cải thiện tình trạng da và đẩy lùi quá trình lão hóa. Bạn có thể sử dụng trà xanh pha loãng để làm mặt nạ hoặc dùng bông tẩy trang thấm trà xanh để lau nhẹ da mặt.

Rửa mặt bằng nước trà xanh là một cách chăm sóc da mặt trắng mịn hiệu quả, ít tốn kém.

Mật ong

Mật ong có tính năng làm mềm và dưỡng ẩm cho da. Hãy thoa mật ong lên da mặt và để trong khoảng 10 – 15 phút trước khi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Dầu dừa

Video đang HOT

Dầu dừa có tính năng làm mềm và dưỡng ẩm cho da, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để mát-xa mặt hoặc làm mặt nạ.

Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tự nhiên này không chỉ giúp bạn có làn da trắng sáng, mềm mại mà còn ngăn ngừa lão hóa cho da hiệu quả.

Sử dụng các nguyên liệu có sẵn tại nhà để giúp da trắng mịn.

Kem đánh răng

Kem đánh răng chứa hàm lượng lớn baking soda (Nacl) sẽ giúp tẩy sạch da chết, làm mờ đi lớp bề mặt da đen sạm, xỉn màu. Sử dụng kem đánh răng giúp làm trắng da mặt tự nhiên mịn màng.

Hãy trộn đều 2 thìa kem đánh răng, 1 thìa muối trắng tinh tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt chuyên biệt, tiếp đến xông mặt với nước ấm để đồng thời hút sạch tạp chất và làm giãn nở lỗ chân lông.

Dùng thìa và bôi đều lên toàn bộ da mặt lưu lại trên da từ 5 – 7 phút sao cho lớp mặt nạ khô dần thì xả sạch với nước mát.

Kem đánh răng chứa nhiều chất bào mòn dễ gây kích ứng da vì vậy bạn chỉ nên áp dụng 1-2 lần/tuần để da trở nên trắng sáng mịn màng.

Ngoài ra, nên kết hợp với kem dưỡng ẩm và sản phẩm chăm sóc da khác để đảm bảo kết quả tốt nhất.

Nước vo gạo

Nước vo gạo cũng là cách dưỡng trắng da mặt hiệu quả. Nó có thể loại bỏ tế bào da chết, chứa vitamin B5 giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, làm sáng da, và dưỡng da trở nên mềm mịn. Nước vo gạo cũng chứa axit kojic, có khả năng làm mờ nám da.

Để thực hiện, bạn để nước vo gạo lắng xuống rồi chắt lấy phần cốt. Dùng phần cốt này để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ. Sử dụng đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả dưỡng trắng da nhanh nhất.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều protein, nguyên tố vi lượng (sắt, photpho), vitamin A, b… giúp se khít lỗ chân lông, ngừa mụn, tái tạo tế bào da mới, làm mờ vết nám và tăng cường độ đàn hồi cho da.

Bạn tách để lấy lòng trắng của trứng gà để trộn cùng 2 thìa nước cốt chanh hoặc mật ong. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch. Chờ khoảng 15 – 20 phút rồi xả sạch với nước ấm. Thực hiện 1 – 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

11 thực phẩm giúp làn da trắng sáng, khỏe đẹp trong mùa hè

Làn da trắng sáng, khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong, tăng cường các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống giúp giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ.
1. Da trắng sáng, khỏe đẹp nhờ dinh dưỡng đúng

Chế độ ăn uống lành mạnh cải thiện mức năng lượng, tâm trạng và cơ thể, nó cũng có thể cải thiện vẻ ngoài, giúp làn da trắng sáng, tươi tắn. Trên thực tế, một số nếp nhăn hình thành có liên quan đến dinh dưỡng. Những người hảo ngọt, tiêu thụ quá nhiều đường có thể góp phần tạo ra những đường nét không mong muốn.

Chức năng chính của làn da là hoạt động như một rào cản, bảo vệ phần còn lại của cơ thể khỏi tia nắng, nhiệt độ nóng, lạnh, vi khuẩn, mầm bệnh và các chất độc hại.

Mặc dù hầu hết mọi người tập trung vào việc chăm sóc làn da của mình từ bên ngoài bằng cách thoa kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng da khác nhưng việc tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung.

Một số chất dinh dưỡng nhất định, chẳng hạn như selen, kẽm, chất béo omega-3, vitamin A, C, E giúp bảo vệ da khỏi mất nước, mất độ đàn hồi cũng như tổn thương do oxy hóa và ánh nắng mặt trời gây ra.

Nhiều thực phẩm giúp làn da trắng sáng. Ảnh minh họa.

Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ, bảo vệ da giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến da, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da. Bổ sung những loại trái cây, rau quả chọn lọc giàu dinh dưỡng và chứa đầy chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da. Một số còn chứa các chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe cho da khác như acid béo thiết yếu và polyphenol.

Các vitamin và khoáng chất có trong sản phẩm tươi giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác có trong nhiều thực phẩm có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ hàng rào bảo vệ tự nhiên cho làn da. Tất cả những điều này giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da rõ rệt.

2. Những thực phẩm tăng cường sức khỏe làn da mùa hè
Quả việt quất giúp da trắng sáng

Ít đường hơn hầu hết các loại trái cây, chứa đầy chất chống oxy hóa và các vitamin như A, C và E, đó là lý do quả việt quất lại đứng đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho da. Loại quả mọng nhỏ nhưng có tác dụng mạnh này chứa một loại chất chống oxy hóa đặc biệt gọi là anthocyanin - mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

Ớt chuông đỏ

Mặc dù tất cả ớt chuông đều bổ dưỡng, ít calo nhưng ớt chuông đỏ nên là lựa chọn đầu tiên để bạn bổ sung vitamin C hàng ngày. Ớt chuông chứa lượng vitamin C nhiều hơn cả cam giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch đồng thời giảm viêm trên da và tăng cường độ sáng cho da.

Cà chua

Cà chua chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da trắng sáng.

Ăn cà chua chín mọng nước giúp cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn như lycopene, các chất chống oxy hóa khác và vitamin B. Lycopene có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm đã được chứng minh là bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời, giảm tác hại từ các gốc tự do làm hỏng tế bào, đẩy nhanh sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm đen trên da.

Ngoài ra, một số kết quả nghiên cứu cho thấy rằng ăn cà chua giàu lycopene có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da. Một đánh giá năm 2023 bao gồm 21 nghiên cứu cho thấy việc bổ sung cà chua và chất bổ sung lycopene làm giảm đỏ da, cải thiện vẻ ngoài cũng như sắc tố của da, do đó ngăn ngừa tổn thương da do tia cực tím, làm chậm lão hóa da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Quả có múi

Trái cây họ cam quýt thường giàu vitamin C giúp chống lại tổn thương gốc tự do và góp phần làm cho làn da trắng sáng tự nhiên.

Ví dụ cam đỏ là một loại trái cây thuộc họ cam quýt, có thịt màu đỏ, giàu dinh dưỡng. Màu đỏ của cam đến từ hàm lượng cao các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là anthocyanin giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại. Anthocyanin có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt có lợi cho những người bị rối loạn viêm da, chẳng hạn như mụn trứng cá.

Cam đỏ cũng chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho việc sản xuất collagen và giúp bảo vệ tế bào da chống lại tác hại của tia cực tím.

Dưa hấu

Dưa hấu có hơn 90% là nước, đây là sự lựa chọn tuyệt vời để giữ ẩm cho làn da từ trong ra ngoài. Uống nhiều nước và tiêu thụ thực phẩm dưỡng ẩm như dưa hấu giúp giữ cho làn da trông trẻ trung vì quá trình hydrat hóa giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn.

Dưa hấu không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm mà còn là nguồn cung cấp vitamin A, C, các chất chống oxy hóa hỗ trợ da như lycopene và beta-carotene. Nó cũng cung cấp acid amin L-citrulline giúp thúc đẩy tuần hoàn khỏe mạnh, điều này rất quan trọng để nuôi dưỡng tế bào da.

Quả bơ

Bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn và các acid béo thiết yếu như omega-3, giúp tạo ra hàng rào độ ẩm tự nhiên cho da. Hàng rào độ ẩm này là chìa khóa trong việc giữ cho làn da ngậm nước và căng mọng, vì vậy nó rất cần thiết cho một làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng còn chứa carotenoids hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Quả anh đào

Quả anh đào chín đỏ rất giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất chống viêm, giúp chống viêm cũng như các tổn thương gốc tự do cho da. Quả anh đào cũng chứa nhiều chất gọi là polyphenol. Đây là những sản phẩm thực vật tự nhiên có thể giúp giảm tổn thương tế bào da.

Tiêu thụ quả anh đào thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách giảm các dấu hiệu căng thẳng oxy hóa, giảm huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, quả anh đào rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như anthocyanin, hydroxycinnamate và Flavin-3-ols, có thể giúp bảo vệ tế bào da chống lại tác hại của tia cực tím.

Quả anh đào còn chứa nhiều vitamin C và cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ đường ruột cân bằng, điều này rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra, quả anh đào còn chứa các hợp chất có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon, chẳng hạn như melatonin, một hợp chất điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ các sản phẩm từ quả anh đào như nước ép anh đào chua tốt cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngủ đủ giấc rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh vì da sẽ tự phục hồi khi bạn ngủ.
Dâu tây

Dâu tây rất giàu chất tăng cường sức khỏe làn da, chẳng hạn như vitamin C, anthocyanin, acid phenolic và flavonoid.

Vitamin C đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da, vì nó bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương oxy hóa và cần thiết cho việc sản xuất collagen.

Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, với một cốc dâu tây cắt lát cung cấp 97,6 mg hoặc 108% giá trị hàng ngày (DV).

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên da và cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương, xây dựng các tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể. Khoảng 30g hạt hướng dương cung cấp 49% DV vitamin E.

Vitamin E đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da vì nó bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, điều chỉnh tình trạng viêm, tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và protein đàn hồi giúp da căng mịn, tươi trẻ.

Hạt hướng dương cũng chứa nhiều selen và kẽm, đây là những khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da.

Bông cải xanh chứa chất chống lại tác hại của tia cực tím.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là nguồn cung cấp chất xơ tốt, giúp thúc đẩy môi trường đường ruột khỏe mạnh. Loại rau họ cải này cũng chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa polyphenol. Polyphenol giúp ức chế một số enzyme liên quan đến sự phân hủy protein collagen và đàn hồi của da, có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Những chất này cũng giúp bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím, có tác dụng chống viêm, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cải thiện lưu thông máu và độ đàn hồi của da. Hơn nữa, bông cải xanh còn là nguồn cung cấp beta-carotene, một loại carotenoid tiền vitamin A có đặc tính chống oxy hóa.

Ăn bông cải xanh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Một đánh giá năm 2015 của 18 nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều rau, trái cây, cá cũng như beta-carotene, vitamin A, C, D, E có nguy cơ phát triển ung thư da thấp hơn.

Sinh tố

Sinh tố là một trong những cách tốt nhất để kết hợp nhiều loại thực phẩm hỗ trợ da vào một loại đồ uống bổ dưỡng. Sinh tố làm từ trái cây giàu vitamin C như dâu tây, nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ hướng dương hoặc bơ hạnh nhân và nguồn protein là một cách ngon lành để cung cấp năng lượng cho làn da của bạn từ trong ra ngoài.

Bí kíp làm đẹp: 5 tips làm đẹp da mặt với mật ong ngay tại nhà Mật ong là một món quà thiên nhiên ban tặng với nhiều công dụng tuyệt vời trong đời sống, chữa bệnh cũng như làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng làm đẹp và bí quyết dưỡng da bằng mật ong ngay nhé! Mặt nạ mật ng và củ nghệ vàng Làm đẹp da từ mật ong và củ nghệ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh da mặt lão hóa nước vo gạo sữa rửa mặt kem đánh răng làn da trắng sáng mịn màng

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024

Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024

Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024

Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

10:11:23 21/11/2024

Có rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024

Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...

Đối phó với da sần vỏ cam

19:14:27 20/11/2024

Hút thuốc, sử dụng rượu bia gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì vậy, hãy từ bỏ những thói quen xấu để duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Làm thế nào để không tái nám?

19:06:30 20/11/2024

Người dễ bị tái nám cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám nội tiết 6 tháng 1 lần và điều chỉnh các rối loạn nội tiết nếu có, tư vấn bác sĩ khi dùng thuốc tránh thai kéo dài.

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024

Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024

Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024

Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024

Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.