bữa ăn giàu chất xơ

Nam sinh quyết tâm làm bữa ăn cải thiện cuối tháng, nhưng vừa mở vung nồi đã “xanh mặt”, có cho tiền cũng không dám ăn

Dân mạng thường đùa vui, đời sinh viên chia làm 2 loại: Cuối tháng và đầu tháng. Bởi đầu tháng, cha mẹ thường sẽ gửi tiền bạc cũng như đồ ăn lên thành phố, nên đây là lúc sinh viên sống dư dả nhất.

6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo

Chị em không chỉ có thêm ý tưởng để đổi món, mà còn nhận diện được 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, giữ dáng cực tốt dưới đây.

Diễm My 9x tiết lộ cách giảm cân lành mạnh, trị mụn ẩn dưới da

Để giảm 3 kg trong 1 tháng mà không phải ăn kiêng quá khắc nghiệt, Diễm My 9x tiết lộ cách ăn lành mạnh với thực phẩm giàu chất xơ.

Cơm nhà một mình mùa giãn cách thì ăn gì?

Đừng vì chỉ có một mình mà lười, hãy học cô nàng Phụng Cơ này để trong mùa dịch vẫn ăn ngon nhé!

Mẹo chăm dáng, giữ da bằng collagen được sao Việt tích cực áp dụng ngày hè

Nhiều người nổi tiếng tích cực chăm sóc sức khỏe cơ thể và làn da nhờ sản phẩm collagen dạng nước tiện dụng, giàu chấtdinh dưỡng.

Phương pháp ‘1357′ giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách

Ăn một bữa sáng lớn kết hợp uống 3 lít nước, tập luyện 50 phút và ăn 7 phần rau xanh cho bữa trưa và bữa tối để giảm cân hiệu quả.

7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Muốn sau đợt nghỉ có vóc dáng thon nuột, chị em nên ghim ngay!

Nghỉ ở nhà, có nhiều thời gian thì chị em nên điều chỉnh lại chế độ ăn với các loại thực phẩm giảm cân sau đây để tút lại vóc dáng nhé!

Ở nhà giãn cách mới biết được ăn là sung sướng thế nào, từ team ăn kiêng đến team “kén cá chọn canh” đều rớt hết liêm sỉ

Đạidịch Covid-19đã đảo lộn cuộc sống của tất cả chúng ta. Chẳng ai dám vỗ ngực tự hào rằng nó không ảnh hưởng gì đến mình.

6 mẹo giảm cân cho người tích mỡ lâu năm

Những người có thể trạng tích mỡ nhiều, trong thời gian dài cần thay đổi chế độ ăn từ từ để cơ thể thích nghi và nên uống nhiều trà xanh.

Bác sĩ nói về cách giảm cân lành mạnh và bền vững

Adrienne Youdim, bác sĩ nội khoa chuyên về giảm cân và dinh dưỡng y tế ở Mỹ, đồng thời là tác giả của Hungry for More, đã có những lời khuyên chân tình về việc giảm cân lành mạnh v...

Những món chè ‘cực phẩm’ của mùa hè , vừa ngon miệng lại vừa giúp giảm cân

Mùa nóng nực, ăn món chè gì vừa ngon lại vừa không lo tăng cân đây?

6 loại quả mùa giúp trẻ hoá da

Mận, xoài hay đu đủ đều là những loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp thúc đẩy sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hoá da.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn bí ngòi?

Bí ngòi giàu chất dinh dưỡng, là một sự bổ sung thông minh cho bất kỳ bữa ăn nào của bạn. Lợi ích của bí ngòi còn làm cho thực đơn của bạn trở nên hấp dẫn hơn, theo Eatthis.

8 mẹo giúp giảm mỡ bụng dù ở nhà nhiều ngày

Tăng cường chất xơ, protein trong thực đơn hàng ngày, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc giúp bạn duy trì vòng eo thon thả.

8 thói quen buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng

Tập thể dục hay ăn bữa sáng đầy đủ protein và chất xơ sẽ giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng, mang đến vòng eo thon thả.

Ngâm vỏ cam với thứ này, mỗi ngày một cốc, mạch máu thông thoáng, vòng eo nhỏ lại, bạn cũng nên thử

Các loại trái cây như cam, quýt thường có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vỏ của chúng cũng có những công dụng rất hữu hiệu.

6 sao Việt tích cực luyện tập giảm cân giữ dáng thon gọn đến đàn em cũng phải “chạy dài”

Các sao nữ này duy trì chế độ luyện tập vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe .

4 thực phẩm vàng trong làng giảm cân giúp chị em duy trì eo thon dáng đẹp

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua. Muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, chị em khô...

Ăn sáng như thế nào để giảm cân?

Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày. Nó giảm nguy cơ ăn quá nhiều và hỗ trợ giảm cân.

Mỹ nhân APink lộ bí quyết uống nước trái cây để có vóc dáng mảnh mai trong 1 tuần

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không khám phá ngay bí quyết ăn kiêng của nữ thần tượng Kpop chứ?

Thói quen giúp chị em nhà Kim giữ dáng bốc lửa

Ăn uống điều độ, chi bộn tiền để tập luyện cùng các PT hàng đầu Hollywood và chăm đi nghỉ dưỡng xả stress giúp các thành viên nhà Kardashian duy trì cả sắc vóc lẫn tinh thần.

Mẹo ăn uống giúp ‘gia đình thị phi’ Kardashian giữ dáng ‘hồ lô’, căng mọng

Kiên trì theo đuổi mẹo ăn uống đơn giản, những thành viên của gia đình thị phi Kardashian đều sở hữu thân hình căng mọng, mướt mắt.

Những lưu ý khi ăn mộc nhĩ ai cũng cần biết

Mộc nhĩ tuy nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi ăn bạn cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

Rau sống hay rau nấu chín loại nào tốt hơn để ăn khi giảm cân?

Trong khi rau nấu chín có thể giúp chúng ta tiếp cận với nhiều chất dinh dưỡng hơn, thì rau sống cung cấp nhiều chất xơ hơn.

Khoai tây là loại thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe nếu bạn biết cách chế biến và ăn như thế này

Theo thống kê của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, khoảng 60% sản lượng khoai tây hàng năm được chế biến thành các sản phẩm đông lạnh như khoai tây chiên, trong khi 6% được dùng để gieo trồn...

Nước ép cần tây giảm cân Top 5 công thức và lưu ý

Nước ép cần tây giảm cân là một trong những từ khóa về làm đẹp được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội vài năm vừa qua.

Giảm cân kiểu ‘mê ăn’ như Hari Won: ‘Kết thân’ một loại quả đỏ mọng rẻ tiền ngoài chợ

Thừa nhận là người mê ăn uống nên Hari Won rất tâm đắc khi tìm được loại quả giúp giảm cân hiệu quả như dâu tắm.

Quán xá đìu hiu sau Chỉ thị 16: Người trẻ chật vật với từng bữa ăn

Sau khi TP.HCM áp dụng Chỉ thị 16, hàng quán đóng cửa, không bán mang về, khiến một số bạn trẻ chật vật với từng bữa ăn.

Nhan sắc những nô tì đẹp nhất màn ảnh Trung: Phạm Băng Băng chưa phải “trùm cuối”

Dù vào vai A hoàn, thế nhưng những mỹ nhân này vẫn sở hữu dung mạo được đánh giá không thua kém nữ chính.

Thứ rau hè nào cũng có, được ví là thần dược trị mất ngủ, ai bị thức trắng vào đêm hè oi nóng hãy tận dụng ngay!

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ trong thời tiết mùa hè oi ả, loại rau này có thể cứu rỗi bạn, giúp ngủ ngon và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Gia đình Kardashian làm gì để có thân hình gợi cảm?

Các thành viên luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục 2 lần/ngày.

4 nhóm thực phẩm giảm cân tốt nhất, giúp chị em ‘nhắm mắt’ cũng gầy hẳn đi

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua.

DASH – Chế độ ăn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp

DASH được công nhận là một biện pháp can thiệp hiệu quả bằng chế độ ăn uống, nhằm hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp.

Hot mom Meo Meo khoe loạt cơm nhà giản dị, tiết lộ cân nặng suýt cán mốc 80kg thời kì bầu bì

Nhìn vóc dáng thon gọn xinh đẹp và con số 49kg đáng mơ ước của Meo Meo hiện tại, hội chị em kinh ngạc không tin nổi hot mom Sài thành đã có lúc nặng gần 80kg!

6 thói quen ăn uống khiến phụ nữ già nhanh

Ăn quá nhiều đường, muối hay lười ăn rau củ, trái cây là những thói quen không chỉ gây hại cho sức khoẻ mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hoá.

Chế độ ăn hợp lý dành cho người bị bệnh huyết áp thấp

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì, ổn định sức khỏe. Đặc biệt, những bệnh nhân bị huyết áp thấp cần lưu ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, điều...

Thứ mọc hoang dại, trước cho không ai lấy bỗng được “săn lùng” ráo riết vì tác dụng tuyệt vời

Từ lá sương sâm, người ta có thể chế biến được món thạch sương sâm ngon. Họ thường chọn sương sâm lông bởi thạch khi đông sẽ mịn và ngon hơn sương sâm láng.

Ăn chuối vào bữa sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ăn chuối vào bữa sáng được chuyên gia nhận định sẽ tốt cho sức khỏe nếu đảm bảo yếu tố này.

Mùa hè uống nước ép vừa ‘chuẩn bài’ vừa giảm cân hiệu quả

Mùa hè là mùa của vô vàn loại hoa quả vừa ngon lại giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm sườn bò nấu đậu mềm ngon đậm đà đơn giản dễ làm

Sườn bò nấu đậu là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc các bữa ăn trong gia đình bạn Hãy cùngvào bếp để thực hiện món nước thơm ngon này nhé!

Cách làm gỏi bồn bồn gà xé chua ngọt ngon miệng hấp dẫn

Món gỏi ngon sẽ giúp làm phong phú thực đơn của gia đình, giúp bữa ăn của cả nhà thêm phần trọn vị và tăng sự hấp dẫ, kích thích vị giác..

Clip: Gặp phải sư tử tinh ranh, mẹ con trâu rừng bỏ mạng

Đây là một cuộc đi săn thành công mỹ mãn của đàn sư tử. Chúng đã không mấy vất vả để hạ gục cả 2 mẹ con trâu rừng.

Đồng Dao tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi 35

Đồng Dao duy trì năm thói quen ăn uống tốt để giữ cân nặng luôn dưới 50 kg nhằm có vóc dáng mảnh mai khi lên hình.

Một vài bí quyết có thể giúp bạn thải độc làn da tại nhà cực nhanh mà không mất nhiều thời gian

Đối với phái nữ uống đủ nước cũng như bổ sung các thực phẩm sau là yếu tố cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe và làm đẹp.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ

Lý Nhã Kỳ hạn chế tiêu thụ tinh bột, thay bằng khoai lang, ngô luộc, giúp nhanh no, tiêu hóa tốt và thường ăn kèm nhiều loại rau củ quả như xà lách, nấm mối, rong nho, cà chua bi.....

8 loại trái cây giúp thải độc da từ bên trong

Dứa, bưởi hay lựu đỏ là những loại trái cây giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, mang đến làn da mịn màng, tươi tắn.

5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Thêm chút bột quế vào cà phê hay vài lát chanh vào trà xanh sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Những thực phẩm giúp giảm cân dễ tìm mua

Chế độ ăn với thực phẩm ít calories giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm cân.

Gái đẹp tự tay nấu mâm cơm nhà đủ món ngon lành, nghe tới đoạn dậy sớm vào bếp là thấy nể

Con gái xinh là đã auto được chú ý, vừa xinh vừa đảm như Minh Trang lại còn gây thương nhớ nhiều hơn.

6 loại nước uống đơn giảm giúp đốt cháy mỡ thừa

Phần mỡ thừa sẽ được đốt cháy cực nhanh chỉ với một số mẹo vô cùng đơn giản mà không phải tốn kém.