Nước ép cần tây giảm cân – Top 5 công thức và lưu ý

Nước ép cần tây giảm cân là một trong những từ khóa về làm đẹp được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội vài năm vừa qua.

Liệu bạn có thể thu được những lợi ích thần kỳ từ nước ép cần tây như những gì được lăng xê trên mạng không?

NƯỚC ÉP CẦN TÂY CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN KHÔNG?

Những ngôi sao hàng đầu Thế giới như siêu mẫu Kylie Jenner, Miranda Kerr, Jenna Dewan là những người đầu tiên khởi xướng trào lưu uống nước ép cần tây giảm cân, thải độc.

Tiếp theo đó, các chuyên gia trong lĩnh vực tập luyện, làm đẹp, dinh dưỡng cũng thử nghiệm. Và cuối cùng nó phủ sóng rộng rãi đến mức ai cũng từng nghe tới.

Uống nước ép cần tây là một trong những cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa và điều này đã được chứng minh bởi hàng nghìn trường hợp trên thế giới. Nhưng tác dụng giảm cân của nước ép cần tây đến từ đâu, bạn đã bao giờ tìm hiểu chưa?

Nước ép cần tây giảm cân - Top 5 công thức và lưu ý - Hình 1

Dưới đây là một số đặc tính đáng chú ý của cần tây:

- Cần tây chứa hàm lượng lớn muối cụm dược liệu tự nhiên, làm tăng axit hydrochloric trong dạ dày. Uống nước ép cần tây khi dạ dày rỗng sẽ giúp quá trình tiêu hóa sau đó diễn ra tốt hơn, phá vỡ chất đạm (protein) cũ. Do đó, cơ thể sẽ không có tình trạng protein chưa được tiêu hóa hay còn dư thừa lắng đọng và gây ra các axit xấu phát triển trong dạ dày. Đây là điểm cốt lõi giúp chỉ số mỡ của cơ thể giảm rõ rệt.

- Rau cần tây cực kỳ giàu dinh dưỡng nhưng lại rất ít calo. Những thực phẩm như vậy sẽ rất phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn giảm cân.

- Cần tây giúp bạn giảm cholesterol cao trong mỡ máu cực hiệu quả, giảm viêm mạnh mẽ, giảm thiểu và chữa trị cao huyết áp…

- Nước ép cần tây là lựa chọn số 1 cho thải độc và giảm béo bởi cần tây có những đặc tính giúp đào thải mỡ thừa và độc tố ra ngoài cơ thể rất mạnh mẽ và nhanh chóng.

Vậy là bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “uống nước ép cần tây có giảm cân không”. Tuy nhiên, nước ép cần tây có giảm mỡ tập trung ở các bộ phận cụ thể được không? Mời bạn tìm hiểu tiếp nhé.

Nước ép cần tây giảm cân - Top 5 công thức và lưu ý - Hình 2

NƯỚC ÉP CẦN TÂY GIẢM MỠ BỤNG, BÉO MẶT KHÔNG?

Việc giảm cân trên cả cơ thể sẽ giúp bạn loại trừ cả mỡ ở những bộ phận dễ tích mỡ như mặt và bụng.

Đương nhiên tùy cơ địa, bạn có thể bị tích mỡ nhiều hơn ở những nơi khác nhau. Nhưng về nguyên lý, cơ thể bạn sẽ giảm mỡ đều ở tất cả nếu bạn ngừng nạp thêm tinh bột xấu và đường.

Thêm vào đó, bạn hãy bổ sung thêm dinh dưỡng mà cơ thể thực sự cần từ nước ép cần tây. Dần dần, bạn có thể sẽ không còn thèm ăn các thực phẩm bán sẵn hoặc nhiều dầu mỡ, do đó sẽ hạn chế tích mỡ bụng và độc tố.

Ngoài ra, giống như bất kỳ lối sống lành mạnh nào, việc có một chế độ ăn uống kèm theo khoa học và tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng nhanh chóng và bền vững hơn.

Khi bạn sử dụng nước ép cần tây giảm béo mặt hay uống cần tây giảm mỡ bụng, hãy hiểu rõ cách uống phù hợp với mục tiêu, thói quen và thời gian của riêng mình.

MỘT SỐ CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP CẦN TÂY GIẢM CÂN

Bạn sẽ không chỉ thay đổi số cân nặng và tỷ lệ mỡ sau một thời gian tích cực uống nước ép cần tây. Dưới đây là một số công dụng khác.

1. Bổ sung dinh dưỡng và năng lượng

Do hầu hết chất xơ không hòa tan đã được loại bỏ, nước ép cần tây có hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần cao hơn so với các nhánh cần tây nguyên vẹn.

Chỉ một cốc (240 ml) nước ép cần tây cung cấp:

- Lượng calo: 42,5

- Chất đạm: 2 g

- Carb: 9,5 g

- Đường: 5 g

- Canxi: 8% nhu cầu hàng ngày (DV)

- Magie: 7% DV

- Phốt pho: 5% DV

- Kali: 14% DV

- Natri: 9% DV

- Vitamin A: 7% DV

- Vitamin C: 16% DV

- Vitamin K: 74% DV

Nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như kẽm, đồng, folate, biotin, các loại vitamin B và nhiều chất chống oxy hóa.

2. Cấp ẩm cho cơ thể

Video đang HOT

Uống đủ nước là một nhu cầu quan trọng của cơ thể mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng thực hiện tốt. Cần tây có tỷ lệ lớn là nước, do đó bạn có thể uống một cốc lớn để bắt đầu ngày mới theo cách lý tưởng nhất.

Một cơ thể được cung cấp đủ nước có thể kiểm soát tốt về huyết áp, nhiệt độ, chức năng não bộ, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và bài tiết chất thải.

Nước ép cần tây giảm cân - Top 5 công thức và lưu ý - Hình 3

3. Thay thế đồ uống có đường

Bạn có thể thấy nước ép cần tây chứa rất ít đường (nhưng vẫn có vị ngọt tự nhiên mà sau khi uống quen bạn có thể cảm nhận được), có lợi hơn hẳn so với khi uống soda hay nước tăng lực, dù nó vẫn giúp bạn bổ sung năng lượng “thần tốc”.

Hãy đưa ra lựa chọn phù hợp với sức khỏe lâu dài của bạn nhé. Và hãy nhớ rằng lượng calo dư thừa mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể đến chủ yếu từ các loại nước uống đóng chai. Đồ ăn không phải là “thủ phạm” duy nhất.

4. Chống lại các căn bệnh mãn tính

Nước ép cần tây chứa nhiều hợp chất thực vật khác nhau với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có liên quan trực tiếp đến việc giảm tỷ lệ mắc các căn bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường, béo phì và một số bệnh ung thư. Bên cạnh đó, những tổn thương trên làn da cũng nhanh chóng được chữa lành nhờ các chất chống oxy hóa “thần kỳ” này.

TÁC DỤNG PHỤ CỦA NƯỚC ÉP CẦN TÂY GIẢM CÂN

Những dược tính mạnh mẽ của nước ép cần tây có thể gây ra phản ứng xấu đối với một số người. Một số triệu chứng dị ứng nước ép cần tây mà bạn cần chú ý là ngứa, sưng ở cổ họng, miệng và mặt, nổi phát ban, tiêu chảy, chóng mặt… Nặng hơn, bạn có thể bị hạ huyết áp, nhịp tim nhanh, khó thở và sốc phản vệ. Tuy nhiên, đây không phải những trường hợp phổ biến.

Để sử dụng nước ép cần tây một cách an toàn, bạn hãy thử uống một chén nhỏ trước và đợi xem cơ thể có phản ứng gì không. Sau 2-3 lần uống thử, bạn có thể tự tin sử dụng đồ uống này hàng ngày.

Nước ép cần tây không dành cho ai?

Phụ nữ mang thai không được khuyến khích uống nước ép cần tây với lượng lớn và thường xuyên. Đây là giai đoạn cơ thể rất nhạy cảm, do đó bạn cần theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

Bệnh nhân mắc bệnh nặng và đang phải dùng thuốc thường xuyên cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung nước ép cần tây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Nhiều nguồn thông tin cho rằng người bị huyết áp thấp cũng không nên uống nước ép cần tây. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu kỹ, bạn có thể thấy rất nhiều trường hợp huyết áp thấp vẫn uống nước ép cần tây bình thường và cảm nhận được những thay đổi tích cực trên cơ thể. Nước ép cần tây khi đó không làm hạ huyết áp của bạn thêm, mà tác dụng chính là điều hòa huyết áp.

Hãy luôn nhớ trải nghiệm của mỗi người là không hoàn toàn giống nhau, do đó hãy tự mình tìm câu trả lời chính xác nhất nhé.

CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY GIẢM CÂN NHANH

Cần tây phát huy tác dụng giảm mỡ mạnh mẽ nhất khi sử dụng nguyên chất, không pha trộn với một lượng lý tưởng là hơn 500ml mỗi ngày. Điều này khiến việc chuẩn bị công thức giảm cân của bạn trở nên rất đơn giản.

Bên cạnh đó, cần tây là loại rau mang lượng nước cao nên khi ép sẽ cho ra thành phẩm có độ đậm đặc vừa phải, dễ uống. Hiếm có loại rau nào như cần tây, mạnh mẽ và độc đáo khi đứng một mình.

Tuy nhiên, vị cần tây nguyên bản sẽ hơi ngang và khó uống với một số người. Do vậy, bạn có thể tìm hiểu một số công thức mix để làm quen với vị của nước ép cần tây.

Và một nguyên tắc quan trọng đó là đừng nên chỉ ăn/uống suốt một loại thực phẩm nào đó, dù nó có tốt đến đâu (vì quá nhiều sẽ lại trở thành hại). Chúng ta nên uống nước ép cần tây nguyên chất trong một thời gian đủ dài (10 ngày, 20 ngày, 1 tháng…) để tập trung xử lý các vấn đề của cơ thể, nhưng sau đó cần làm phong phú nguồn thực phẩm hấp thụ.

Còn rất rất nhiều rau củ quả có lợi cho việc giảm cân chứ ko phải chỉ riêng rau cần tây. Dưới đây là 4 công thức nước ép cần tây giảm cân muốn giới thiệu đến bạn.

Nước ép cần tây giảm cân - Top 5 công thức và lưu ý - Hình 4

1. Nước ép cần tây giảm cân nguyên chất

Nguyên liệu và dụng cụ:

- 1 bó cần tây to

- Máy ép, dao, thớt, ly thủy tinh

Cách làm:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn dài 2-3cm. Có thể bỏ qua phần lá nếu không thích nước ép cần tây có vị đắng. Nếu sử dụng lá, bạn vẫn nên cắt nhỏ để tránh bị kẹt trong quá trình ép.

Bước 2: Cho cần tây vào máy ép. Nếu lần 1 không kiệt bã (thường xảy ra đối với máy ép ly tâm hoặc máy ép chậm chất lượng không đủ tốt), bạn có thể cho vào ép thêm một lượt nữa. Rót nước ép cần tây ra cốc và thưởng thức.

2. Nước ép cần tây dứa giảm cân

Nguyên liệu và dụng cụ:

- 680g cần tây (400ml)

- 255g dứa (200ml)

- Máy ép, ly thủy tinh, thớt, dao

Cách làm:

Bước 1: Cần tây cắt thành từng đoạn dài 2-3 cm. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ như trong hình hoặc thái khúc dọc vừa miệng máy ép.

Bước 2: Ép xen kẽ cần tây và dứa. Uống càng tươi càng tốt!

Nếu nguyên liệu đã được để sẵn trong tủ lạnh trước khi ép, bạn sẽ có thành phẩm mát lạnh mà không cần cho thêm đá (hãy hạn chế tối đa việc thêm nước hoặc đá để tránh làm loãng vitamin trong nước ép nhé).

3. Nước ép cần tây táo giảm cân

Nguyên liệu và dụng cụ:

- 680g cần tây (400ml)

- 255g táo (200ml)

- Dao, thớt, ly thủy tinh, máy ép

Cách làm:

Bước 1: Táo gọt vỏ (hoặc để nguyên vỏ nếu là táo hữu cơ), bỏ lõi, cắt miếng nhỏ vừa miệng máy ép. Cần tây cắt khúc 2-3cm.

Bước 2: Cho táo và cần tây vào máy, ép xen kẽ. Đổ ra cốc và uống liền.

4. Nước ép cần tây cà rốt giảm cân

Nguyên liệu và dụng cụ:

- 1 củ cà rốt

- 1 quả táo

- 1 quả cam

- 1 quả lê

- 1 chén ruột nha đam

- 2 nhánh cần tây lớn

- Máy ép, ly thủy tinh, dao, thớt

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt gọt vỏ (hoặc để nguyên nếu là cà rốt hữu cơ), thái miếng dọc vừa miệng máy ép. Táo và lê bỏ lõi và hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây cắt thành khúc ngắn 2-3 cm (bỏ phần lá nếu muốn vị dễ uống hơn). Cam bổ đôi, vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Bỏ xen kẽ các nguyên liệu vào máy ép: cà rốt, táo, lê, nha đam, cần tây. Đổ nước cam vắt vào hỗn hợp vừa ép và khuấy đều. Rót thành phẩm ra ly thủy tinh.

5. Nước ép cần tây mật ong giảm cân

Nước ép cần tây giảm cân - Top 5 công thức và lưu ý - Hình 5

(Ảnh: My Lifestyle Max)

Nguyên liệu và dụng cụ:

- 1 bó cần tây to
- 1 thìa canh mật ong

- Máy ép, ly thủy tinh, thớt, dao

Cách làm:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước, cắt khúc ngắn.

Bước 2: Cho cần tây vào máy ép, ép lấy nước.

Bước 3: Khuấy mật ong vào phần nước cần tây vừa ép. Ta có thành phẩm tươi ngon và ngọt ngào.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng công thức này chỉ nên sử dụng khi chưa quen vị cần tây nguyên chất thôi, không sử dụng quá thường xuyên nhé. Hãy để vị giác của bạn có cơ hội “luyện tập” và cảm nhận vị ngọt nhẹ của cần tây.

LƯU Ý ĐỂ UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY GIẢM CÂN ĐÚNG CÁCH

Phần này sẽ giúp bạn nắm vững cách uống nước ép cần tây giảm cân khoa học. Bắt đầu tìm hiểu thôi!

Uống cần tây giảm cân vào thời gian nào?

Rất nhiều người thắc mắc uống nước ép cần tây khi nào để giảm cân. Đây là một câu hỏi thú vị, bởi thời điểm uống quyết định rất nhiều đến hiệu quả giảm cân của nước ép cần tây.

Theo Medical Medium, thời điểm hợp lý nhất để uống nước ép cần tây là vào sáng sớm, khi dạ dày đang rỗng và chưa bận rộn để xử lý bất kỳ loại thức ăn nào khác (ngoài nước lọc hoặc nước chanh). Bạn có thể uống một chút chanh mật ong ấm, rồi đợi ít nhất 15-30 phút mới uống nước ép cần tây nhé.

Cũng cần lưu ý rằng nước ép cần tây được sử dụng với mục đích chính là tận dụng những dược tính mạnh mẽ bên trong nó, chứ không phải là một bữa sáng hoàn chỉnh, do đó bạn vẫn nên ăn sáng sau đó khoảng 30 phút để nạp năng lượng đầu ngày nhé.

Nếu không thể uống cần tây sáng sớm khi vừa ngủ dậy, bạn có thể lựa chọn uống vào 3 thời điểm sau trong ngày: trước khi ăn thứ gì đó 15-30 phút, sau khi ăn nhẹ 30-60 phút, sau khi ăn no 2 tiếng.

Uống nước ép cần tây bao lâu thì giảm cân

Đương nhiên mọi phương pháp giảm béo đều cần thời gian đủ dài và liên tục không ngắt quãng để đạt được hiệu quả. Nếu bạn chỉ muốn uống thử 1 hay 2 lần, hoặc lâu lâu mới uống một chai nước ép cần tây, thì bạn không thể kỳ vọng nó mang lại hiệu quả được.

Do đó, uống cần tây bao lâu để giảm cân là tùy thuộc vào mỗi người. Tùy tình trạng sức khỏe hiện tại, bệnh lý, cơ thể, lượng độc tố tích tụ trong người, tuổi tác, thói quen ăn uống đi kèm, lối sống, cách vận động, môi trường xung quanh.

Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây

Các bước giảm cân bằng nước ép cần tây mà bạn nên tham khảo:

1. Đặt mục tiêu và thời gian theo đuổi liệu trình.

2. Theo dõi biểu hiện cơ thể, đo kết quả và điều chỉnh sau quá trình uống.

3. Thiết lập thói quen uống nước ép cần tây định kỳ.

Một số người dừng uống nước ép cần tây sau vài tuần/tháng sử dụng liên tục vì họ không còn thấy sự thay đổi nhiều ở cơ thể nữa, vì cơ thể đã được hưởng lợi từ nước ép cần tây, cân nặng đã ổn định và cơ thể không còn nhiều vấn đề cần chữa lành như trước.

Đây cũng là một lựa chọn hợp lý, và bạn có thể không cần uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng cố định nữa, thay vào đó là các loại nước ép khác đa dạng nguyên liệu hơn.

Tuy nhiên, bạn nên thiết lập thói quen uống cần tây định kỳ, có thể là 10 ngày hay 21 ngày liên tục, sau đó nghỉ một thời gian, và bắt đầu trở lại khi bạn cảm thấy muốn.

Điều này khiến bạn không quá căng thẳng với việc phải theo đuổi chế độ giảm cân theo khuôn khổ, đồng thời cơ thể vẫn hưởng lợi từ nước ép cần tây nhờ uống thường xuyên và định kỳ (có thể là 1 tháng/lần hay 2 tháng/lần).

Cách thức và thời gian bảo quản nước ép cần tây

Khi tự làm nước ép cần tây giảm cân tại nhà, lý tưởng nhất là bạn uống tươi ngay lập tức, càng tươi càng tốt. Lý do là vì với chất lượng máy ép thông thường và quy trình bảo quản lạnh không đúng chuẩn (luôn giữ nước ép ở nhiệt độ 2-5 độ C) có thể làm hao hụt rất nhiều enzyme, vitamin, lợi khuẩn, cũng như ảnh hưởng tới mùi vị của nước ép. Với điều kiện đó, tốt nhất bạn nên uống ngay trong ngày.

Không chỉ nước ép cần tây, mọi loại nước ép đều dễ bị oxy hóa và biến đổi mùi vị/màu sắc khi để ra ngoài (trừ khi chúng đã được bỏ thêm chất bảo quản hoặc phụ gia).

Uống nước ép cần tây có thực sự giúp bạn giảm cân?

Dù mang đến nhiều lợi ích, cần tây không phải tác nhân chính giúp chúng ta giảm cân.

"Cần tây có công dụng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể" là lời khẳng định của nhiều người về loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, cần tây dưới dạng bột cũng trở thành sản phẩm được nhiều người quan tâm với tác dụng giảm cân, detox.

Theo hướng dẫn, người dùng được khuyên uống nước ép cần tây hoặc nước pha bột cần tây trong vòng 7 ngày hoặc dài hơn. Sau khoảng thời gian này, một số sự thay đổi sẽ diễn ra với cơ thể như cải thiện làn da, tiêu hóa tốt, giảm cân và số đo vòng...

Chấp nhận thử thách để giảm cân

Trong một nhóm có nội dung liên quan thay đổi vóc dáng, tài khoản Phuong Dung chia sẻ: "Uống bột cần tây mỗi ngày là trải nghiệm tuyệt vời và cực kỳ đáng nhớ, giống như việc thử thách bản thân và mình đã làm được, chưa kể mình nhận được phần thưởng là làn da sáng khỏe, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc hơn".

Uống nước ép cần tây có thực sự giúp bạn giảm cân? - Hình 1

Uống nước ép cần tây có thực sự giúp bạn giảm cân? - Hình 2

Bài chia sẻ về 7 ngày uống nước pha bột cần tây của một tài khoản Phuong Dung. Ảnh: Chụp màn hình.

Người này cho biết đã giảm được 2 kg và khoảng 3 cm vòng bụng sau 7 ngày uống nước pha bột cần tây. Hiện cô vẫn duy trì thói quen uống cần tây vào mỗi buổi sáng.

Không chỉ vậy, nhiều Youtuber như Giang Ơi, Chau Bui Official cũng từng có những video chia sẻ trải nghiệm uống nước ép cần tây và hướng dẫn công thức sử dụng. Những video này thu hút khá nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng với hàng triệu lượt xem.

Video chia sẻ trải nghiệm uống nước ép cần tây của youtuber Giang Ơi đạt hơn 1,3 triệu lượt xem. Ảnh: Chụp màn hình.

Cần tây không trực tiếp giúp giảm cân

Theo huấn luyện viên Phan Thảo (Hà Nội), nước ép cần tây có một số lợi ích, bao gồm hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và da. Nguyên nhân là thực phẩm này giàu dinh dưỡng, chứa các chất như folate, kali, mangan, vitamin A, C, K, B6, canxi, magie.

"Việc giảm cân, tiêu thụ mỡ thừa phụ thuộc vào sự thâm hụt calo (năng lượng nạp vào thấp hơn tiêu hao). Trong khi đó, nước ép cần tây tương đối ít calo (khoảng 85 calo/500 ml). Do đó, việc sử dụng nước ép cần tây thay thế các loại đồ uống có hàm lượng calo cao như nước ngọt có ga, trà sữa..., để giảm cân là ý kiến hay", huấn luyện viên này giải thích.

Tuy nhiên, Phan Thảo khẳng định "chìa khóa" của hiệu quả giảm cân lâu dài không nằm ở một loại thực phẩm duy nhất. Thay vào đó, việc chúng ta nên làm là xây dựng chế độ ăn hợp lý kết hợp tập luyện thể dục đều đặn. Hai yếu tố này giúp chúng ta tạo ra thâm hụt calo một cách khoa học và bền vững.

Thực tế, trong bài chia sẻ của mình, Phuong Dung viết: "Trong suốt quá trình uống cần tây, mình kết hợp tập luyện một số bài tập nhẹ như gập bụng, nhảy dây, đi bộ. Mình dành khoảng 1 tiếng mỗi ngày để tập luyện".

Uống nước ép cần tây có thực sự giúp bạn giảm cân? - Hình 3

Cần tây chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Ảnh minh họa: Everyday health.

Đồng ý với quan điểm này, huấn luyện viên Nguyễn Quang Huy (Hà Nội) nhận định cần tây không phải tác nhân trực tiếp giúp làm giảm cân. Việc sử dụng nước ép hay bột cần tây giúp chúng ta có cảm giác no lâu, hạn chế calo nạp vào chỉ được coi là hỗ trợ giảm cân.

Trong khi đó, chúng ta chưa có khái niệm cụ thể về "detox". Với hiệu quả thải độc, đây là cơ chế tự nhiên của cơ thể mà không cần chúng ta uống bất cứ loại thực phẩm nào.

"Cần tây có khá nhiều vi chất quan trọng, từ đó hỗ trợ quá trình tự thải độc của cơ thể dẫn đến hiệu quả đẹp da như chúng ta thấy. Tuy nhiên, mọi người cần hiểu nó không phải thức uống trực tiếp tạo ra sự thải độc khỏi cơ thể", Quang Huy giải thích.

Ngoài ra, huấn luyện viên này cũng khuyến cáo mọi người về sản phẩm bột cần tây. Khác với cần tây tươi giúp chúng ta tiếp nhận toàn bộ vi chất bổ dưỡng, chất lượng của thực phẩm này dạng bột phụ thuộc khá nhiều vào độ uy tín của thương hiệu sản xuất.

"Xét về độ tiện lợi, bột cần tây là sự lựa chọn tốt hơn. Tuy nhiên, nước ép cần tây tươi sẽ đảm bảo chất lượng hơn. Việc uống nước ép cần tây rất tốt và không có tác hại nào nếu tiêu thụ với lượng khoảng 500 ml/ngày", Quang Huy khẳng định.

Huấn luyện viên này khuyên mọi người nên chọn các bó cần tây to vì chúng chứa nhiều nước và hạn chế vị hăng của thực phẩm này. Bên cạnh đó, chúng ta có thể thêm vài lát chanh hoặc dưa chuột, cà chua, táo, gừng..., khi ép để tăng công dụng và dễ uống.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tẩy trắng răng có gây hại cho răng không? Hãy lắng nghe lời khuyên của những người đã từng trải qua, nó có thể giúp ích cho bạn
13:49:05 22/01/2022
Thành phần "sinh đôi" với Retinol: Tăng sản xuất collagen trong da, khả năng trẻ hóa mạnh gấp mấy lần
06:57:04 21/01/2022
Các loại thực phẩm có khả năng giúp giảm rụng tóc
12:52:25 21/01/2022
Điều gì làm nên sức hấp dẫn của đôi mắt người phụ nữ?
15:45:31 21/01/2022
6 cách đơn giản có thể làm tại nhà giúp tóc mọc nhanh hơn
20:27:05 22/01/2022
Netizen hết hồn với những pha nâng mũi lạ đời, nhìn như phù thủy
20:42:44 22/01/2022
Công dụng không ngờ của tinh dầu để làm đẹp trong mùa lạnh
18:35:19 21/01/2022
Top 5 lọ toner được đánh giá cao, được hội gái Hàn yêu thích vì giúp da thay đổi rõ rệt
22:58:30 21/01/2022
Đi nâng mũi đón Tết, cô gái Hà Nội hôn mê 3 ngày chưa tỉnh, bác sĩ cảnh báo
19:34:51 22/01/2022
5 sản phẩm skincare bình dân hội BTV dùng mãi không muốn đổi: Bỏ tí tiền mà da đẹp vượt mong đợi
06:53:05 21/01/2022

Thông tin đang nóng

Thái Bình: Bắt giữ khẩn cấp người bố dùng dao cứa cổ 2 con nhỏ
18:25:30 22/01/2022
Rò rỉ thông tin "tố tội" nhà nội, kêu oan cho mẹ bé 3 tuổi bị găm đinh, người nhà nói gi?
16:39:28 22/01/2022
Rầm rộ tin nhạc sĩ Phương Uyên hẹn hò ca sĩ Thanh Hà, loạt dấu hiệu được chỉ rõ?
18:45:33 22/01/2022
Phạm Lịch đang mang thai ở tháng thứ 5?
17:13:24 22/01/2022
Khoảnh khắc đẹp nhất đám cưới Park Shin Hye đây rồi: Cô dâu chú rể khóa môi ngọt lịm tim, đâu khác gì cảnh phim bước ra đời thực!
17:06:02 22/01/2022
Park Shin Hye lộ dấu hiệu tăng cân rõ rệt trong siêu hôn lễ, mẹ bỉm sữa mũm mĩm mà vẫn đẹp lộng lẫy quá trời
17:09:34 22/01/2022
Trần Nghiên Hy bất ngờ ‘bóc phốt' ông xã Trần Hiểu, chuyện gì đang xảy ra?
17:54:27 22/01/2022
Nữ sinh trường luật đầu độc xyanua giết cha ở Vũng Tàu đối mặt án phạt nghiêm khắc nhất
18:52:12 22/01/2022
Park Shin Hye tung ảnh sau hôn lễ, tăng cân rõ rệt khi mang bầu
21:13:00 22/01/2022
Thanh Bình tiếp tục bị tố từng tiếp cận với 1 Á hậu khi chưa chấm dứt với vợ cũ, công khai từng mốc thời gian kèm tuyên bố chắc nịch
21:26:53 22/01/2022

Tin mới nhất

Beauty blogger chia sẻ bí quyết có làn da đẹp xinh đón Tết

20:23:41 22/01/2022
Không tốn kém và mất thời gian, chỉ cần thay đổi một số thói quen nhỏ hàng ngày, việc chăm da khỏe đẹp trở nên đơn giản, giúp bạn yên tâm đón Tết

5 món mỹ phẩm phải sắm ngay trước Tết để visual thăng hạng, xinh mê mẩn đầu năm

15:45:15 22/01/2022
Lúc này đây, bạn nên nhanh tay sắm ngay những món mỹ phẩm này để có visual xinh tươi nhất dịp Tết Nguyên đán

Tự làm móng an toàn tại nhà

14:35:00 22/01/2022
Ngành công nghiệp làm đẹp đã và đang đi theo hướng sạch hơn, bền vững hơn trong một thời gian khá dài

Na Uy thay đổi quy định về chất CMR và chất tẩy trắng da trong các sản phẩm mỹ phẩm

14:33:38 22/01/2022
Cơ quan an toàn thực phẩm Na Uy đã thông qua một đạo luật thay đổi về chất CMR cũng như quy định về chất làm trắng da deoxyarbutin và chất dihydroxyacetone trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cơ thể

Nâng tầm nhan sắc đón Tết Nhâm Dần với ưu đãi 65% tại TMV Seoul Spa

14:28:35 22/01/2022
Chào đón năm Nhâm Dần 2022, hẳn là ai trong chúng ta cũng mong cầu một năm mới đầy khởi sắc và làm đẹp cho chính bản thân mình chính là tiền đề giúp bạn tự tin tạo ra những điều đó dễ dàng hơn

Tại sao việc sử dụng điện thoại và máy tính quá nhiều lại khiến chúng ta lão hóa sớm?

06:47:35 22/01/2022
Ánh sáng xanh không chỉ khiến bạn mất ngủ mà còn là nguyên nhân gây lão hóa sớm

Chai nước hoa có mùi hương nam tính

06:46:14 22/01/2022
Nước hoa giúp nam giới trở nên thu hút hơn. Trong khi đó, những hương thơm tươi mát là lựa chọn an toàn

Những điểm cần lưu ý trong vấn đề chăm sóc da ở độ tuổi 20

23:26:56 21/01/2022
Để bảo vệ làn da về lâu về dài, phái đẹp nên hạn chế lạm dụng mỹ phẩm, nói không với thuốc lá, kiểm tra da hàng năm, đồng thời xây dựng cho mình những thói quen tốt trong sinh hoạt

Người Nhật hay dùng '1 loại nước' giàu chất chống oxy hóa gấp 137 lần trà xanh, bảo sao tuổi thọ của họ luôn tăng cao, tỷ lệ mắc ung thư cũng ít

23:18:56 21/01/2022
Người Nhật rất hay dùng loại nước này vì giàu chất chống oxy hóa gấp 137 lần trà xanh, nhờ vậy mà giữ được nét tươi trẻ tự nhiên, ít nếp nhăn khi về già

4 bước skincare cấp tốc để cho nàng có làn da đẹp đón Tết

16:08:53 21/01/2022
Tết Nguyên Đán đang đến rất gần, cùng lên kế hoạch chăm sóc da cấp tốc để có vẻ ngoài rạng rỡ nhất thôi nào

7 cách uốn tóc tại nhà chuẩn đẹp và an toàn

15:43:51 21/01/2022
Một kiểu tóc đẹp cần trải qua rất nhiều công đoạn, bao gồm cả việc sử dụng công cụ nhiệt

Dùng retinol để da dẻ mịn màng đón Tết, nhưng sai bước này thì chỉ có "toang" toàn tập

15:29:24 21/01/2022
Đây là cách dùng retinol an toàn và hiệu quả nhất cho làn da để làn da không bị bung bét mà lại đẹp rạng ngời trong Tết này

Cách chuốt mi an toàn

12:55:03 21/01/2022
Chuốt mi là một trong những công đoạn không thể thiếu khi trang điểm. Tuy nhiên, sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến đôi mắt và khiến sản phẩm nhanh trôi

Xu hướng giảm béo năm 2022 gọi tên Matrix Body

09:44:42 21/01/2022
Giảm béo luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phái đẹp. Hiện nay công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 đang dẫn đầu xu hướng bởi công hiệu của nó

Những điều cần biết về bộ sản phẩm Thảnh Thơi nhà ELEDY

06:58:28 21/01/2022
Bộ sản phẩm Thảnh Thơi là đứa con đầu tiên của ELEDY, được ra đời từ chính niềm tin vào sự tối giản mà hiệu quả trong quá trình làm đẹp

Mách nàng bí kíp chăm sóc da "nhàn tênh" trong dịp Tết: 1 gói thạch bổ sung collagen mỗi ngày, tận hưởng nét thanh xuân

06:54:48 21/01/2022
Mỗi dịp Tết đến, chị em mình lại bận trăm công ngàn việc khiến cho việc chăm sóc sắc đẹp bị ngó lơ

Cô sinh viên khóc thét vì pha nối mi tai hại: Làm gì mà như chân nhện, mắt thì sưng vù còn keo dính chặt ở khoé mắt thế này?

06:50:45 21/01/2022
Nối mi không cẩn thận là quay vào ô mất lượt ngay nên mọi người cần chú ý

Phụ nữ thường sử dụng “nước muối nhạt” để rửa mặt, sau một thời gian sẽ có những thay đổi gì?

23:18:47 20/01/2022
Nhắc đến muối chắc mọi người đều rất quen thuộc, nó cũng là một gia vị trong nhà bếp của chúng ta, dù là nấu ăn hay chế biến các món ăn khác thì ít nhiều muối cũng được cho vào để món ăn có vị thơm ngon hơn

Gội đầu thường xuyên: Tưởng có lợi nhưng dễ khiến tóc hư tổn!

22:25:35 20/01/2022
Gội đầu thường xuyên có lẽ là thói quen đối với một số người ưa cảm giác sạch sẽ

Những ý tưởng cho bộ nail ngày Lễ tình nhân thật hoàn hảo

15:20:51 20/01/2022
Không khí của ngày Lễ tình nhân đang đến thật gần. Ngoài những bộ trang phục, phụ kiện lỗng lẫy bạn cũng đừng quên chuẩn bị cho mình một bộ nail thật hoàn hảo để chiếm trọn sự chú ý trong ngày đặc biệt này

Có thể bạn quan tâm

Nhậm Gia Luân gây sốc với hợp đồng "đóng thế cảnh hôn", netizen bóc lại màn chạm môi tệ nhất?

Sao châu á

00:08:46 23/01/2022
Dù là một diễn viên được đánh giá cao về diễn xuất nhưng Nhậm Gia Luân vẫn vướng phải tin đồn thất thiệt liên quan đến những cảnh hôn

Emma Roberts chia tay bạn trai sau một năm sinh con

Sao âu mỹ

23:54:11 22/01/2022
Diễn viên Emma Roberts và Garrett Hedlund có một con chung. Cặp sao chưa tổ chức lễ cưới

Ngôi sao tuyển Lào sắp gia nhập đội bóng Malaysia

Bóng đá thế giới

23:48:00 22/01/2022
Billy Ketkeophomphone đồng ý đến CLB Sri Pahang, sẽ sớm hội quân và ra mắt đội bóng này trước mùa giải 2022

Đương kim Hoa hậu hoàn vũ bất ngờ mũm mĩm, bị chê mặc "nhạt" sau đăng quang

Phong cách sao

23:42:08 22/01/2022
Hơn một tháng kể từ khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ 20211, người đẹp Ấn Độ - Harnaaz Sandhu khiến fan choáng váng khi để lộ gương mặt và dáng vóc đầy đặn

Bóng đá Việt và chuyện 'đi tắt đón đầu'

Bóng đá việt nam

23:37:01 22/01/2022
Thông tin mới nhất liên quan đến vụ điều tra thất bại của ĐT Malaysia tại AFF Cup mới đây là đội tuyển này rơi vào tình trạng lục đục nội bộ, tạo thành phe nhóm giữa cầu thủ nhập tịch, cầu thủ nội và các trụ cột

Bé gái 3 tuổi ở Hà Nội bị bạo hành vẫn đang hôn mê

Pháp luật

23:36:13 22/01/2022
Bé gái 3 tuổi vẫn ở trong tình trạng rất nặng, hôn mê, tiên lượng xấu. Tin đồn “ca mổ lấy đinh khỏi sọ não bé đã được thực hiện thành công” không đúng sự thật

4 phim Việt về thanh xuân khiến trái tim bạn thổn thức

Phim việt

23:33:02 22/01/2022
Zippo, mù tạt và em, Chạy trốn thanh xuân, Nhà trọ Balanha, 11 tháng 5 ngày là 4 bộ phim thanh xuân mang một năng lượng tươi mới khiến khán giả trẻ yêu thích

Trước khi làm 'vợ người ta', Park Shin Hye đã từng đẹp ngỡ ngàng với tạo hình cô dâu trên màn ảnh

Hậu trường phim

23:30:42 22/01/2022
Park Shin Hye đã nhiều lần hóa thân thành cô dâu trên phim, khéo léo khoe trọn vóc dáng cùng gương mặt xinh đẹp

Làng phật thủ tất bật vụ Tết: ‘Nếu không có dịch bệnh chắc kiếm được nhiều hơn’

Đời sống

23:24:40 22/01/2022
Thời điểm cận Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022, các nhà vườn tại làng phật thủ ngoại thành Hà Nội lại tất bật thu hái để có hàng phục vụ người dân mua về đặt lên bàn thờ hay bày mâm ngũ quả

'Snowdrop' tập 12: Jisoo bảo vệ Soo Ho nhưng vô tình đẩy cha ruột mình vào chỗ chết

Phim châu á

23:24:21 22/01/2022
Số phận Youngro (Jisoo) đã bi kịch nay càng thêm đau thương khi anh trai ruột vừa chết thì nay đến cha ruột cũng qua đời vì muốn cứu mạng cô

Mạnh Trường khoe ảnh con gái 13 tuổi lớn phổng phao, xinh đẹp

Sao việt

23:19:40 22/01/2022
Mạnh Trường là một trong những nam thần hàng đầu của vũ trụ điện ảnh VTV. Không chỉ sở hữu sự nghiệp thành công, nam diễn viên còn có gia đình vô cùng hạnh phúc bên vợ và 2 con

Bài hát số 5 team Wowy đã được bán với giá 500 triệu đồng, toàn bộ số tiền dùng để làm từ thiện

Show việt

23:18:45 22/01/2022
HLV Wowy cùng thí sinh Blacka và Hoàng Anh đại diện team cúi đầu cảm ơn những nhà sưu tập đã ủng hộ tác phẩm nghệ thuật Bài hát số 5 trong buổi công bố kết quả