bổ sung vi chất dinh dưỡng

9X Hàn Quốc không nhịn ăn vẫn giảm được 28 kg

Dù không kiêng cữ nghiêm ngặt, Hyun Ju vẫn lột xác thành công nhờ kiên trì theo 8 nguyên tắc mình đặt ra.

Lâm Vỹ Dạ mặc váy khoe lưng trần gợi cảm

Sau khi giảm thành công 6 kg, Lâm Vỹ Dạ ngày càng tự tin theo đuổi phong cách thời trang quyến rũ.

Chọn thực phẩm thông minh để chỉ ăn thôi đã giúp đẹp da khoẻ dáng, đỡ tốn công ăn kiêng tập luyện

Không ít chị em phải hao tâm tổn sức để tìm kiếm các phương pháp làm đẹp. Nhưng chị em có biết, có rất nhiều thực phẩm chỉ ăn vào thôi cũng khiến chúng ta đẹp rồi.

Muốn biết phụ nữ đã sinh con hay chưa thì có 3 bộ phận bạn có thể nhìn vào và suy đoán

Về cơ bản, chỉ cần có một chút kinh nghiệm chuyện sinh con thì chỉ cần nhìn vào 3 bộ phận này của người phụ nữ là biết họ đã sinh con hay chưa.

Hỗn hợp nước mía ớt có giúp giảm cân?

PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết vì muốn có một thân hình cân đối, một sắc vóc thon gọn mà rất nhiều chị em đang đi sai đường...

Tạo ra vi chất đưa vào hải sản hai mảnh vỏ thay cho uống vitamin

Chất dinh dưỡng được cơ thể con ngườihấp thụ tốt nhất nếu chúng là một phần của thực phẩm chúng ta ăn. Với ý nghĩ đó, các nhà khoa học mới đây đã tạo ra vi chất bổ sung cho động vậ...

5 sai lầm cơ bản khi nấu ăn cần bỏ ngay

Những sai lầm cơ bản trong nấu ăn có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm cho tất cả các thành viên trong gia đình.

Trứng gà là thực phẩm “tiên”, cách chế biến giúp cơ thể hấp thụ tốt mà không mất chất

Có một câu nói nổi tiếng rằng, nếu thực phẩm cũng được chia thành ba cõi bất tử Tiên Nhân Quỷ, thì trứng gà thật sự rất xứng đáng là món ăn Tiên trong thế giới thực phẩm.

Những lưu ý khi ăn bắp cải tránh nguy hại sức khỏe

Bắp cải là loại rau chữa nhiều bệnh tốt cho sức khoẻ, nhưng với một số người sử dụng bắp cải có thể ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ của họ.

Hiểu đúng về chế độ ăn thực dưỡng

Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, và một số loại đậu là những thực phẩm cơ bản của chế độ ăn thực dưỡng và nhiều người tin rằng chế độ ăn thực dưỡng có thể giúp phòng tránh hoặc chữa k...

Dj hot nhất xứ Hàn đùi to “cột đình” nhưng vẫn là nữ thần gợi cảm

Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng

Bạn có thể ăn trái cây vào mọi thời điểm trong ngày bởi nó cung cấp nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ đem lại những tác dụng bất ngờ đối với ...

Cảnh giác với nhiều bệnh nguy hiểm khi mắt xuất hiện quầng thâm

Theo các chuyên gia, hiện tượng này còn có thể là tín hiệu cảnh báo cho những căn bệnh nghiêm trọng đang ẩn sâu bên trong cơ thể.

Tác dụng của kẽm đối với sức khỏe

Kẽm là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của cơ thể. Vậy uống kẽm có tác dụng gì? Tác dụng của kẽm với đàn ông và trẻ nhỏ ra sao?

Tôm ít chất béo và protein cao, tốt cho sức khỏe nhưng có 8 thứ đừng nên ăn cùng tôm để không gây rắc rối cho sức khỏe

Tôm ít chất béo và protein cao gấp từ vài lần đến vài chục lần so với thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Tôm tốt là vậy, nhưng trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý đừng ăn tôm...

Có 4 điểm cần lưu ý khi mua đỗ để tránh rước về loại kém chất lượng, không tốt cho sức khỏe

Đỗ ăn tuyệt vời nhất là khi xào với tỏi hoặc luộc lấy nước chan với cơm. Thế nên, bạn cần nhớ kỹ một vài điểm đặc biệt khi mua đỗ để chọn được loại ngon và giữ được đủ chất dinh dư...

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả tại nhà

Cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả nhanh đang được nhiều người quan tâm. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để lựa chọn cho mình cách tăng cân an toàn nhất phù hợp với mọ...

7 bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da

Lão hoá là một quy trình tất yếu trong cuộc đời con người. Hiểu được những cơ chế gây lão hoá giúp chúng ta làm chậm quá trình nói trên, giúp làn da trẻ trung hơn so với tuổi tác.

Bất ngờ sút cân mất kiểm soát, có thể bạn đã mắc bệnh nguy hiểm

Việc sút cân đột ngột, mất kiểm soát có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn về những căn bệnh nguy hiểm. Để chắc chắn là sức khỏe của bạn không có vấn đề gì, hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé!

Lỡ tay đổ vài giọt nước ngọt có gas vào lọ hoa, sáng hôm sau cô gái ngỡ ngàng khi thấy kết quả

Hãy thử đổ vài giọt nước ngọt có gas vào lọ hoa và bạn sẽ thấy điều tuyệt vời sẽ xảy ra!

Gỏi rau má thịt bò

Những ngày hè oi ả, đôi khi mệt lả, đến bữa không ăn được cơm chỉ thèm cái gì vừa lạ miệng vừa giải nhiệt. Lúc này, gỏi rau má thịt bò là một gợi ý vô cùng hợp lý.

Mẹ bỉm sữa khoe mâm cơm cữ ‘chuẩn bà ngoại nấu’ khiến chị em hội Yêu Bếp ghen tỵ ao ước vì quá ư chu đáo và hấp dẫn

Nhìn mâm cơm cữ không chỉ đẹp mắt mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng của chị Trương Thu (Hà Nội) chia sẻ, hội chị em MXH đang sôi sục vì ngưỡng mộ.

Không chỉ chống lão hóa, nước ép ổi còn giúp giảm cân và nhiều tác dụng khác

Nước ép ổi là loại nước uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống nhiều vấn đề về sức khỏe.

5 thói quen xấu khiến ngôi tóc to và đường chân tóc mọc về phía sau như hói, thậm chí rụng tóc liên tục

Ngày nay, nhiều cô gái có những thói quen xấu hàng ngày, khiến cho tóc mọc về phía sau như bị hói, tóc rụng nhiều và ngôi rộng như người già.

‘Bông hồng lai’ MLee làm thế nào để có đường cong gợi cảm?

Nữ ca sĩ chú ý duy trì nhiều thói quen sống lành mạnh để giữ dáng thon gọn, thu hút.

Cô béo đẹp nhất Hàn Quốc có vẻ đẹp “bánh trôi nước” triệu người ái mộ

Nancy chịu không ít áp lực về ngoại hình mặc dù vẫn có nhiều ý kiến khen cô xinh đẹp dù là béo hay gầy.

Đu đủ là “kho báu” từ thịt đến hạt nhưng hãy chú ý đến 3 điểm khi ăn để tránh đầu độc cơ thể, thậm chí là vô sinh

Đu đủ có quanh năm, phần thịt quả giàu chất dinh dưỡng với vitamin C, A và các chất chống oxy hóa... thậm chí phần hạt cũng đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Dùng lò vi sóng có lợi hay hại cho sức khỏe, lý giải từ tạp chí ĐH Havard

Một số người vẫn nghi hoặc về việc liệu thực phẩm trong lò vi sóng có an toàn cho sức khỏe không.

Đừng bao giờ bỏ qua loại trái cây chứa 20 khoáng chất và vitamin, có tác làm đẹp da, tốt cho mắt, ngừa ung thư… trong mùa hè

Trái cây mùa hè này cũng chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, riboflavin, niacin, magiê, mangan và phốt pho và được xếp vào nhóm vua trái cây.

Ăn 3 loại thực phẩm này trước bữa ăn, nàng “lăn nhanh hơn đi” cũng giảm cân nhanh chóng, chẳng cần ăn kiêng, tập luyện

Những loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp nàng no lâu, ăn ít hơn mà giảm cân nhanh ngoài sức tưởng tượng.

Sao Hàn nhờ cậy đến 5 loại nước uống để giữ body luôn thon nuột, chị em không biết là thiệt thòi ghê gớm

Rất nhiều mỹ nhân đã hô biến body từ mũm mĩm thành nuột nà, chuẩn trong mơ nhờ kết thân với 1 trong 5 thức uống sau đây.

Chất béo bão hòa không làm tăng cholesterol xấu

Chuyên gia khuyên chúng ta nên tập trung vào dinh dưỡng tổng thể của thực phẩm trong chế độ ăn uống hơn là định lượng chất dinh dưỡng cụ thể nào đó.

Fan nhúng lẩu học ngay bí quyết ăn để giảm cân của Diva xứ Đài Tiêu Á Hiên: giảm 3kg trong 15 ngày, sở hữu ngay đôi chân thon thả

Ở tuổi 41, Tiêu Á Hiên vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh, cân đối cùng đôi chân dài thon thả, chẳng thế mà cô nàng vẫn hớp hồn được nhiều tiều thịt tươi đến vậy. Bí quyết hóa ra lại...

Vì sao chúng ta cần ngủ đủ giấc? Câu trả lời đơn giản nhưng không mấy ai để tâm rồi phải hối hận

Ngủ đủ giấc, bạn không chỉ cho cơ thể cơ hội để phục hồi, chữa lành và tích tụ năng lượng, mà còn hạn chế việc mệt mỏi, gắt gỏng, ảnh hưởng tới trí nhớ và ham muốn tình dục.

Vì sao nam giới dễ bị mất cơ bụng 6 múi như Đặng Văn Lâm?

Thói quen sống và quy trình tập luyện không khoa học sẽ khiến các chàng trai khó duy trì cơ bắp lâu dài.

Đã có dáng gợi cảm, mỹ nhân phim “Cô gái xấu xí” vẫn ra sức tập tành

Minh Khuê từng được công chúng biết tới sau khi tham gia vào bộ phim Cô gái xấu xí cách đây khoảng 12 năm.

Muôn kiểu giảm cân nhanh chóng của các sao Hoa ngữ

Vì lịch trình dày đặc và yêu cầu về vóc dáng khắt khe, nhiều sao Hoa ngữ phải nhờ đến các biện pháp ép cân nhanh chóng thay vì lối giảm cân khoa học, tốt cho sức khỏe.

Những cách cực đơn giản nhưng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp nỗ lực sở hữu vòng eo con kiến của bạn được đền đáp. Bên cạnh đó, hãy thực hiện ngay một số mẹo dưới đây để tối ...

Bọ đôi hot girl đời đầu chia sẻ bí quyết “trẻ mãi không già”

Hai nàng hot girl đình đám của giới trẻ Hà Thành thuở nào đã bước vào ngưỡng 30. Thấm đượm hương thời gian, nhan sắc của bộ đôi Mai Ngọc - Huyền Lizzie lại càng thêm sắc sảo, mặn m...

Pha ăn ổi “đi vào lòng người” nhất trên Facebook hôm nay: Ai lười gọt quả nhưng lại sợ ăn cả hạt thì nhất định phải học theo!

Có một sự thật ít ai biết rằng ổi mới là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao nhất chứ không phải quả cam như nhiều người vẫn nghĩ.

Chôn vỏ trứng và chuối xuống đất, hành động tưởng đơn giản nhưng lại giúp vườn cây của bạn tốt hơn rất nhiều

Chắc hẳn bạn khá thắc mắc và nghi ngờ tại sao chôn chuối và trứng xuống đất lại có thể giúp trồng rau và hoa tại nhà tươi tốt hơn đúng không nào. Nhưng đây chính xác lại là phương ...

Khoe cây mít “siêu mắn” hàng trăm quả chen chúc như sung, khổ chủ cười ra nước mắt khi bị dân mạng hỏi dò: “Quả có toàn xơ?”

Theo đó, trên thân cây nhỏ nhắn, chĩa ra 4 hướng. Cành nào cũng chi chít những quả mít đang độ lớn, mới to bằng cái ấm nước.

Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản “healthy” để giảm cân thành công

Thay đổi một chút trong thói quen ăn uống cũng quyết định quá trình giảm cân của bạn.

Chuyên gia chỉ ra nóng đến mấy cũng tuyệt đối không cho 7 thực phẩm này vào tủ lạnh

Theo các chuyên gia, có những thực phẩm khi cất trữ trong tủ lạnh chúng sẽ biến thành thuốc độc gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Điểm danh 05 loại nước detox giải nhiệt ngày hè

Mùa hè đến, các loại nước detox được ưa chuộng hơn cả bởi những lợi ích mà chúng mang lại cho cơ thể. Dưới đây là 5 loại đồ uống detox bạn có thể thử ngay để giải nhiệt trong ngày ...

Bí quyết giảm cân giúp Khánh Thi lấy lại thân hình thon thả 47kg

Để có vóc dáng thon gọn, Khánh Thi thực hiện kế hoạch giảm cân, chỉ còn 47kg với vòng eo 62 cm. Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng nuột nà bằng chế độ giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả.

Nước ép mướp đắng giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu

Nhiều hoạt chất trong mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu.Nước ép mướp đắng (khổ qua), có chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, sắt, kẽm, magie, kali,... Ngoài ra, nư...

Có 2 loài cá nhiều canxi hơn cả sữa, cực kì đáng tiếc nếu bỏ qua

Khi nói đến canxi người ta sẽ nghĩ ngay đến sữa, thế nhưng, có hai loài cá mà thịt của nó còn nhiều canxi hơn cả sữa, bạn đừng nên bỏ qua.

4 loại thực phẩm ăn cùng cà chua chưa chắc đã tốt, đặc biệt là loại số 3 sẽ dễ hại thân

Cà chua là loại quả phổ biến, giàu chất dinh dưỡng, mà lại vô cùng ngon miệng. Mặc dù nó là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng cũng có một số điều cấm kỵ khi sử dụng, đặc biệt l...

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng

Dùng sữa bôi lên da, tắm với bột yến mạch, làm lạnh gel lô hội là những cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng làm dịu vết cháy nắng.