Không chỉ chống lão hóa, nước ép ổi còn giúp giảm cân và nhiều tác dụng khác

Nước ép ổi là loại nước uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống nhiều vấn đề về sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng có trong nước ép ổi

Một cốc nước ép ổi cung cấp :

Năng lượng (kcal): 136

Vitamin C (mg): 754

Kali (mg): 800

Carbohydrate (gms): 28,64

Ngoài ra, nó còn cung cấp Vitamin A & E, Lycopene, chất chống oxy hóa, Mangan, folate, Kali, Phốt pho, magiê và chất xơ.

Không chỉ chống lão hóa, nước ép ổi còn giúp giảm cân và nhiều tác dụng khác - Hình 1

Nước ép ổi có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe (Ảnh minh hoa)

Tác dụng của nước ép ổi đối với sức khoẻ

Chống oxy hóa

Quả ổi được làm giàu với lượng lycopene và phytonutrients cao. Thêm vào đó, chất chống oxy hóa có trong quả ổi giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ DNA khỏi bị ảnh hưởng.

Ăn ổi thường xuyên giúp cản trở sự phát triển và thoái hóa của các tế bào. Do đó, ổi dưới dạng trái cây hoặc nước trái cây nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có một lối sống và cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Chất chống oxy hóa và vitamin C là thành phần chính cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động. Tiêu thụ thường xuyên nước ép ổi cải thiện sức mạnh miễn dịch, có nghĩa là nhiều sức mạnh hơn cho cơ thể để tránh các tác động xấu của nhiễm trùng và bệnh tật.

Chống lão hóa

Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, vitamin, lycopene, beta-carotene và lutein làm cho ổi trở thành một lựa chọn lý tưởng để tăng thêm sự trẻ trung, làm sáng da mặt và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nước ép ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali, là những chất chống oxy hóa và giải độc hiệu quả giúp chống lại các gốc tự do, thêm tính linh hoạt và độ đàn hồi, se khít lỗ chân lông để làm cho làn da của bạn trông không có nếp nhăn và mịn màng.

Không chỉ chống lão hóa, nước ép ổi còn giúp giảm cân và nhiều tác dụng khác - Hình 2

Vitamin, khoáng chất và chất bổ sung trong nước ép ổi giúp giữ cho làn da của bạn được điều hòa, trẻ hóa và sáng tự nhiên (Ảnh minh họa)

Làm đẹp da

Nồng độ cao của vitamin, khoáng chất và chất bổ sung trong nước ép ổi giúp giữ cho làn da của bạn được điều hòa, trẻ hóa và sáng tự nhiên. Uống nước ép này sẽ làm tăng dòng chảy của các chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp loại bỏ các hạt tự do và các độc tố có hại khác ra khỏi cơ thể, do đó làm cho nó trông trẻ trung và tươi mới ở bên ngoài.

Nước trái cây cũng được biết là hữu ích trong việc cải thiện kết cấu của da và mang lại cho bạn một tông màu và nước da đồng đều.

Cải thiện lưu thông máu

Nước ép ổi giúp tăng cường chức năng não nhờ tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Ổi chứa lượng kali tăng cao; nó giúp điều chỉnh căng thẳng tuần hoàn.

Giúp giảm cân

Nước ép ổi giúp bạn có được vóc dáng bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa của bạn sạch sẽ. Bạn cũng có thể lựa chọn nước ép của nó vì nó giúp chống lại cơn thèm ăn một cách hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân với nước ép này, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng của bạn để biết đúng lượng nước ép bạn có thể có và bao nhiêu lần một ngày để có kết quả hiệu quả.

Tăng sức mạnh cho não

Nước ép trái cây ổi rất cần thiết cho não của bạn vì nó mang Vitamin B3 và Vitamin B6, còn được gọi là niacin và pyridoxine tương ứng. Nước ép ổi cũng giúp cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức và thư giãn các dây thần kinh.

Tốt cho mắt

Nước ép ổi rất giàu Vitamin A, rõ ràng là một chất tăng cường sức khỏe thị giác làm chậm sự xuất hiện của đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng cường sức khỏe tổng thể của mắt.

Ngoài ra, nước ép ổi cũng ngăn ngừa sự suy giảm của thị lực và giúp bảo vệ các tế bào trong mắt bạn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Một lượng dinh dưỡng giàu chất xơ là cần thiết để hệ thống tiêu hóa dễ dàng. Hầu hết các vấn đề tiêu hóa được gây ra do thiếu thức ăn chứa chất xơ trong chế độ ăn uống và do đó có thể gây ra nhiều vấn đề bao gồm táo bón, đầy hơi. Chất làm se có trong ổi giúp làm sạch dạ dày và niêm mạc ruột và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Không chỉ chống lão hóa, nước ép ổi còn giúp giảm cân và nhiều tác dụng khác - Hình 3

Nước ép ổi có thể làm sạch đường hô hấp (Ảnh minh họa)

Điều trị ho và cảm lạnh

Là một nguồn vitamin C và sắt phong phú, nước ép ổi có ích trong việc bảo vệ bản thân và giảm các tác động của nhiễm trùng theo mùa như cảm lạnh, ho và cúm đối với cơ thể.

Là một chất làm se tự nhiên, nước ép ổi hỗ trợ việc kìm hãm sự di chuyển của vi sinh vật và loại bỏ tắc nghẽn phổi.

Chăm sóc răng miệng

Nước ép ổi được biết đến là một phương thuốc hiệu quả cho các vấn đề răng miệng như đau răng, sưng nướu và loét miệng. Loại nước uống này còn được biết đến để chống lại vấn đề mùi hôi phát ra từ miệng. Các đặc tính chống viêm của ổi giúp làm dịu cơn đau do vấn đề răng miệng. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu diệt nhiễm trùng gây ra vi trùng và vi khuẩn trong miệng.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường dễ bị tổn thương tim hoặc thần kinh do lượng đường trong máu không đều. Quả ổi có chỉ số đường huyết thấp, khiến nó trở thành một loại trái cây lý tưởng để tiêu thụ bởi những người mắc bệnh tiểu đường vì nó giúp hấp thụ nhiều đường.

Ổi có hàm lượng chất xơ cao cho phép lượng đường trong máu thấp hơn trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong nước ép ổi giúp cân bằng kali trong chất điện giải của cơ thể, cần thiết cho một trái tim được duy trì tốt.

Tốt cho phụ nữ đang mang thai

Quả ổi rất giàu Vitamin B-9 và axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai giúp phát triển hệ thần kinh của em bé và bảo vệ em bé khỏi các rối loạn thần kinh.

bên cạnh đó, nước ép ổi còn cung cấp đủ lượng vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác mà phụ nữ mang thai cần hàng ngày. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ép hoặc quả ổi trong chế độ ăn uống của người mang thai vì nó có thể làm đau dạ dày, khí và đầy hơi ở những người có hệ tiêu hóa kém.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 cách để có vóc dáng thon thả, quyến rũ bằng yến mạch
23:53:21 11/08/2020
Giảm 3,2 kg trong 3 ngày nhờ chỉ ăn dưa hấu
11:26:35 11/08/2020
Mẹo 5 phút mỗi ngày làm trắng mịn vùng da thâm xì dưới nách để tự tin diện bikini khoe dáng mùa hè
16:13:01 12/08/2020
Mốt trang điểm tự nhiên Hàn Quốc xưa rồi, giờ cứ phải sắc sảo và quyến rũ như các bông hồng Thái Lan này gái Việt mới chịu
22:54:29 11/08/2020
Bị bắt nạt vì thân hình quá khổ, cô gái quyết giảm 76 kg khiến ai cũng trầm trồ kinh ngạc
08:30:12 11/08/2020
6 thói quen khiến bạn tập hùng hục cũng không thể giảm cân
15:26:10 12/08/2020
Từng bị mụn ẩn sần mặt, cô bạn giờ có làn da láng mịn phát hờn nhờ quy trình skincare kết hợp thông minh đồ bình dân và đắt tiền
11:25:08 11/08/2020
Cách dưỡng da, giữ dáng của phụ nữ Pháp nhẹ nhàng mà hiệu quả không ngờ
10:57:54 12/08/2020
Mẹ bầu bổ sung những thực phẩm này, đứa trẻ sinh ra sẽ có lông mi dài
22:16:42 11/08/2020
Bí quyết dưỡng da trắng mịn chuẩn spa tại nhà
23:20:26 11/08/2020

Thông tin đang nóng

Cách ly 9 y bác sĩ Hà Nội tiếp xúc người nhiễm nCoV
21:17:56 12/08/2020
Một lần nữa, Đà Lạt lại trở nên vắng chưa từng thấy vì dịch Covid-19: Tối cuối tuần mà đường phố, hàng quán ảm đạm đến lạ!
18:08:08 12/08/2020
Bên trong căn hầm chứa hàng chục tấn vàng giả của "nhà ngoại cảm"
18:25:22 12/08/2020
Nguy cơ dịch COVID-19 lây lan trong cộng đồng từ ca mắc chưa rõ nguồn lây
22:00:31 12/08/2020
Bị tố “cặp kè” với CEO vì tiền, Hương Giang giàu có cỡ nào: “Kinh doanh bất động sản, BST xe hơi chục tỷ”
17:03:46 12/08/2020
Nghẹn ngào xem clip người nhà của bệnh nhân Covid-19 tử vong đứng khóc, mặc kín mít, vái từ xa mà không được lại gần
21:59:25 12/08/2020
Phùng Thiệu Phong ăn mặc xuề xoà, thân hình phát tướng cùng bụng ngấn mỡ khiến netizen hết hồn
17:42:29 12/08/2020
Ca dương tính với SARS-CoV-2 mới ghi nhận ở Hà Nội: Đi đám cưới, đến 3 bệnh viện
17:00:54 12/08/2020
Gia đình bất cẩn, bé trai 21 tháng tuổi phải nhập viện do uống nước tẩy rửa bồn cầu
20:27:25 12/08/2020
Sàm sỡ tình cũ và án mạng trong quán bia ở Hà Nội
18:23:11 12/08/2020

Tin mới nhất

Những cách dưỡng da thiên nhiên bạn tuyệt đối không nên cho lên mặt

23:55:00 12/08/2020
Từ bỏng đến nhiễm trùng, những thành phần thô không thay đổi này mang nhiều rủi ro hơn.

4 bước thư giãn làn da, cơ mặt cuối ngày

23:53:05 12/08/2020
Kết hợp các bước xông hơi, đắp mặt nạ, massage da 2-3 lần mỗi tuần vừa giúp thư giãn lại cải thiện độ đàn hồi cho làn da, giúp mỹ phẩm dưỡng da phát huy hiệu quả.

6 bài tập giúp thu nhỏ bắp tay

21:57:37 12/08/2020
Nữ huấn luyện viên người Mỹ chia sẻ các bài tập giảm mỡ bắp tay chỉ với 10 phút/ngày.

Chuyên gia yêu cầu chị em chỉ làm đúng 4 điều vào buổi chiều là mỡ thừa không có cửa tích lũy, body sớm đẹp nuột từng centimet

21:54:43 12/08/2020
Bạn còn chần chừ gì mà không làm theo 4 gạch đầu dòng cực đơn giản sau đây.

Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình

16:10:22 12/08/2020
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.

Tạm biệt da thủy tinh, da mochi, make up da cá heo căng bóng mới là cơn sốt năm 2020

15:25:13 12/08/2020
Da cá heo là kiểu trang điểm có lớp nền căng bóng như vừa bơi xong.​ Cũng như thời trang thì xu hướng trang điểm, làm đẹp cũng ngày càng tân tiến và không ngừng thay đổi theo thời gian.

4 động tác đơn giản mà cực kỳ hiệu quả giúp các cô gái “tạm biệt” mỡ bắp tay

10:56:54 12/08/2020
Bắp tay đô lực lưỡng luôn là vấn đề đau đầu cần giải quyết của các cô gái. Đừng lo, những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tạm biệt mỡ bắp tay!

Đeo khẩu trang kín mặt, chị em nên makeup kiểu gì để vẫn xinh lung linh?

23:47:01 11/08/2020
Dù phải đeo khẩu trang kín mít, nhưng chẳng ai muốn mình nhợt nhạt, mệt mỏi hay thiếu sức sống nguyên cả ngày. Tuy vậy, hội chị em cũng cần xem xét nên trang điểm thế nào cho phù hợp và cần thiết.

5 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng

22:53:28 11/08/2020
Dưa hấu, đu đủ, chuối, cam, chanh hay các loại trái cây khô đều rất giàu dinh dưỡng, bạn nên dùng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.

Bí mật đằng sau lớp trang điểm của thần tượng Hàn Quốc

22:52:28 11/08/2020
Dàn sao nữ xứ kim chi thường sử dụng nhiều kỹ thuật trang điểm để có vẻ ngoài tự nhiên nhưng vẫn xinh đẹp.

10 tuyệt chiêu để ăn uống thoải mái cũng không lo béo

22:51:50 11/08/2020
Để giảm cân hiệu quả thì bạn đừng bao giờ bỏ qua 10 bí kíp vàng dưới đây.

4 công thức sử dụng yến mạch giúp bạn có một cơ thể khỏe bên trong đẹp bên ngoài

22:50:55 11/08/2020
Yến mạch là một người bạn không quá xa lạ với các cô gái, không chỉ có thể dùng như một loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, yến mạch còn có thể biến hóa theo nhiều cách để F5 lại vẻ ngoài của bạn nữa đó!

Hành trình giảm cân, đưa vòng eo 93cm về 63cm của bà mẹ hai con Hà Nội

22:50:26 11/08/2020
Chị Trần Thị Trang - trú tại Nam Từ Liêm, Hà Nội chia sẻ về hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình trong gần 2 năm, đánh bay 30 cm mỡ thừa ở bụng.

Điểm danh 3 thói quen khiến da mặt xuất hiện vết thâm và sẹo mụn

22:49:19 11/08/2020
Một vài thói quen tưởng bình thường nhưng lại vô tình khiến da mặt bạn gồ ghề, xuất hiện các vết sẹo và vết thâm.

3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả

22:48:37 11/08/2020
Nhảy dây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí nhiều. Dưới đây là 3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả có thể bạn chưa biết.

Nữ Youtuber Đài Loan chia sẻ bí quyết giảm 10kg chỉ trong 1 năm

22:47:29 11/08/2020
Thêm một kinh nghiệm thực tế từ gái xinh xứ Đài mà bạn hoàn toàn có thể tham khảo trên con đường chinh phục một body săn chắc, cân đối.

Đạp xe làm to bắp chân - đúng hay sai?

22:15:48 11/08/2020
Rất nhiều người, đặc biệt là nữ giới lo ngại đạp xe làm to bắp chân nên vẫn phân vân không muốn tập. Điều này là đúng hay sai và tại sao?

Bỏ túi 5 cách trị dị ứng mề đay do thay đổi thời tiết

22:13:36 11/08/2020
Cách chữa dị ứng nổi mề đay tại nhà chỉ được áp dụng khi bệnh có mức độ nhẹ, chưa phát sinh bội nhiễm và không đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng.

Tự tẩy lông tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

15:39:35 11/08/2020
Đường, nước và nước chanh là những nguyên liệu an toàn cho làn da khi bạn tự tẩy lông tại nhà.

Cùng hoạ mặt cho nữ sinh dự lễ tốt nghiệp, liệu YouTuber tuổi teen hay chuyên gia trang điểm 10 năm kinh nghiệm sẽ thắng thế?

15:34:48 11/08/2020
Đây là trận đấu nảy lửa, thể hiện rõ 2 phong cách makeup khác hẳn nhau. Nhờ có YouTube, Instagram... hay các kênh thông tin đa dạng khác mà giờ, các bạn trẻ có thể dễ dàng tiếp cận với makeup hơn và có thể tự mày mò, học hỏi tại nhà.

Loạt tips makeup siêu đơn giản mà xịn sò của Linh Trương TheMakeaholics, note ngay để học tập nhé các nàng xinh

15:16:48 11/08/2020
Vừa unbox hộp quà với 9 sản phẩm make up xịn sò từ Guardian, Linh Trương The Makeaholics vừa tiết lộ loạt bí kíp make up dắt túi siêu xịn sò.

Rộ mốt trang điểm da cá heo căng bóng

11:25:48 11/08/2020
Xu hướng trang điểm mới do một thương hiệu mỹ phẩm của Anh khơi mào chú trọng vào lớp nền ẩm mượt cùng highlight nhằm tạo hiệu ứng da căng mọng, gợi cảm.

Có thể bạn quan tâm

Dương Mịch chê Đặng Luân không phải đàn ông khiến netizen dậy sóng

Sao châu á

00:05:14 13/08/2020
Với phát ngôn Đặng Luân không phải đàn ông của Dương Mịch đã khiến fandom 2 nhà dậy sóng.

Nhiều người xét nghiệm lần ba mới phát hiện nhiễm nCoV

Sự kiện nóng

00:02:38 13/08/2020
Từng tiếp xúc với người thân, đồng nghiệp là bệnh nhân mắc Covid-19, nhưng nhiều người đến lần thứ ba xét nghiệm mới nhận kết quả dương tính.

Nga - Philippines bàn về thử nghiệm vaccine

Thế giới

00:00:07 13/08/2020
Các nhà khoa học Philippines gặp đại diện cơ sở phát triển vaccine Covid-19 của Nga hôm nay để thảo luận về tham gia thử nghiệm lâm sàng.

Google Search gặp sự cố

Thế giới số

23:58:28 12/08/2020
Công cụ tìm kiếm của Google gặp sự cố lớn làm gián đoạn dịch vụ trong nhiều giờ, khiến người dùng không thể nhận được kết quả như mong đợi.

Smartphone đời mới đua giảm giá

Đồ 2-tek

23:57:53 12/08/2020
Nhiều smartphone cao cấp đã giảm chục triệu đồng chỉ sau vài tháng lên kệ, giá iPhone 11 chính hãng tại Việt Nam còn thấp hơn thị trường nước ngoài.

Đeo khẩu trang kín mít, Kylie Jenner vẫn gây chú ý vì body đẹp và đồ hiệu đắt đỏ

Phong cách sao

23:57:44 12/08/2020
Kylie Jenner đeo khẩu trang ra phố để phòng dịch COVID-19, nhưng không khoe được mặt thì cô lại khoe body cực chuẩn và khiến mọi người trầm trồ với những món đồ vừa đẹp vừa đắt.

Váy dự tiệc cho các nàng công chúa nhỏ

Thời trang

23:54:07 12/08/2020
Giải nhì cuộc thi Miss Baby Vietnam 2018 Trịnh Gia Linh, 8 tuổi, hóa thân thành nàng Alice ở xứ sở thần tiên, phiêu cùng các mẫu váy bồng bềnh công chúa, màu sắc ngọt ngào.

Bộ đội đón người vào khu cách ly trong đêm

Đời sống

23:52:48 12/08/2020
Gần 200 hành khách mắc kẹt ở Đà Nẵng được các chiến sĩ Bộ tư lệnh Thủ đô đón vào cách ly phòng dịch, đêm 12/8.

'Nữ thần phòng gym" Trung Quốc sở hữu thân hình nở nang, đạp đổ chuẩn liễu yếu đào tơ

Người đẹp

23:44:28 12/08/2020
Những cô gái Trung Quốc này theo đuổi hình mẫu gợi cảm săn chắc không theo chuẩn mực liễu yếu đào tơ.

Mật phục bắt 2 nam thanh niên chuyên rình phụ nữ để cướp tài sản

Vụ án

23:39:32 12/08/2020
Các đối tượng thường chỉ lấy tiền, còn điện thoại di động, máy iPad, chúng đập vỡ, vứt tại các khu nghĩa địa hoặc bờ sông.

Trảm Tiên Quyết khởi động 'Miss Trảm Tiên' trước khi game chính thức trình làng

Game online

23:37:21 12/08/2020
Sau thời gian chuẩn bị, nhà phát hành VTC Mobile quyết định khởi động sân chơi nhan sắc tìm kiếm gương mặt đại diện Miss Trảm Tiên trước thời điểm tựa game Trảm Tiên Quyết chính thức trình làng.

Chỉ với 4 bộ phim Lưu Diệc Phi đã tạo được địa vị mà đến giờ Dương Mịch và Triệu Lệ Dĩnh vẫn chưa đuổi kịp

Hậu trường phim

23:35:54 12/08/2020
Nổi tiếng với nhan sắc băng thanh ngọc khiết, thế nhưng sự nghiệp của Lưu Diệc Phi lại không mấy thuận lợi. Diễn xuất đơ cứng, gượng gạo chính là nguyên nhân khiến phim do cô nàng đóng chính thường không đạt kết quả cao.

LMHT: Huyền thoại LEC không được dự CKTG 2020 vì hộ chiếu hết hạn sử dụng

Esport

23:35:39 12/08/2020
SK Gaming vẫn chưa chính thức chắc suất dự Chung kết Thế giới 2020 nhưng chắc chắn nhuệ khí chiến đấu của họ đã bị ảnh hưởng ít nhiều.

'Dâu bể đường trần' tập 24: Phát hiện sự thật mình và bạn thân cùng cha khác mẹ, Kha Ly quyết tâm trả thù

Phim việt

23:33:23 12/08/2020
Cầm Thư hồn nhiên kể cho bạn thân nghe về những chuyện vui vẻ của gia đình mình nhưng Hồng Xuân lại không mấy hưởng ứng. Biết được trước kia gia đình Cầm Thư từng sống ở Cần Thơ, Hồng Xuân đã hiểu thì ra họ đã bỏ về Bạc Liêu nên mẹ cô m...

Bạn trai đại gia của Hương Giang - Matt Liu lộ bất ngờ có động thái lạ trước bão scandal gạ tình, lăng nhăng

Netizen

23:29:01 12/08/2020
Dương như hàng loạt phốt bắt cá nhiều tay của anh chàng CEO Matt Liu không làm ảnh hưởng gì đến cuộc sống lẫn công việc của anh.