bí quyết giảm cân

Hoa hậu lấy “phi công” kém 18 tuổi làm cách nào để không già hơn chồng?

Ham So Won áp dụng các phương pháp làm đẹp cùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để níu giữ tuổi xuân.

Miu Lê thoát mác “Nữ hoàng đô con” giờ chỉ ưa váy áo ôm sát body gợi cảm

Sau khi lấy lại được body chuẩn, người đẹp cũng đã tự tin hơn với những style thời trang khoe eo thon, hông nở.

8 việc giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn

Khi thấy thèm ăn, bạn có thể uống một ly nước nhỏ hoặc chuẩn bị sẵn các món ăn vặt giàu protein như hạt hạnh nhân, sữa chua... có lượng calo thấp không gây tăng cân.

6 mẹo giúp nàng uống trà sữa mà eo vẫn thon

Hàm lượng đường cao trong trà sữa dễ gây tăng cân, lão hoá da sớm và các bệnh tiểu đường, huyết áp.

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của Hoa khôi đất Mũi vòng 3 hơn mét

Từ trước tới nay, Hoa khôi đất Mũi Trà Ngọc Hằng nổi tiếng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt có số đo vòng 3 lên tới 1m17. Cô khẳng định, đây là lợi thế hình thể đẹp tự nhiên, kh...

Nhã Phương đã tập “dã man tàn khốc” để giảm cân sau sinh

Tôi tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình mạnh, Nhã Phương chia sẻ.

Ăn hoa quả nhiều đường cũng béo, bạn nên kết thân với 9 loại trái cây ít đường sau đây và cam đoan là bụng sẽ ngót hẳn đi

Chị em có thể ăn 9 loại quả sau tích cực một chút mà không cảm thấy tội lỗi với vóc dáng.

Mỗi ngày nhảy dây 1800 lần, squat 160 lần: loạt bí quyết giúp Tôn Lệ giữ dáng suốt 10 năm sau khi giảm thành công 16kg

Nhắc đến Tôn Lệ chắc chắn không thể không kể đến câu chuyện giảm 16kg trong 1 năm của cô. Đến nay, sau gần 10 năm giảm cân thành công, tuổi ngấp nghé 40 nhưng cô vẫn giữ được vóc d...

Cách giảm cân bằng đậu đen an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Giảm cân bằng đậu đen giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc như thời con gái. Dưới đây là tổng hợp những công thức giảm cân bằng đầu đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà bạn có...

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của “mợ chảnh” là gì?

Nếu còn đang loay hoay chưa biết nên đối phó thế nào với chuyện tăng cân mất kiểm soát thì bạn hãy tham khảo cách ăn uống của mợ chảnh Jeon Ji Hyun ngay bây giờ nhé!

“Tân binh” được mệnh danh là mỹ nhân VTV24 từng tự ti vì béo mập

Quỳnh Nga đã có sự lột xác về ngoại hình sau giảm cân thành công. Chương trình Chuyển động 24h của VTV vừa có sự dẫn dắt của MC mới là Quỳnh Nga. Không chỉ gây ấn tượng bởi sự chuy...

Mỗi ngày một thói quen tốt để cải thiện vóc dáng

Dành thời gian đi bộ, ngồi thiền hay ghi lại nhật ký ăn uống sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.

12 loại quả được ăn trong chế độ Keto

Chế độ ăn kiêng Keto chỉ cho phép nạp những loại quả ít đường như dừa, khế, mâm xôi.

Chi Pu gây choáng với vòng eo bé đến độ khó tin

Khoảnh khắc khoe body cực gợi cảm với vòng eo bé đến khó tin của Chipu đã khiến dân tình rần rần thích thú và liên tục dành lời khen ngợi

Hậu giảm cân, sắc vóc của Min thu hút mọi ánh nhìn, khoe khéo vòng một khiến ai nấy đều bỏng mắt

Với ngoại hình nóng bỏng của MIN như thế này thì nữ giới cũng còn phải mê mẩn chứ đừng nói cánh mày râu

Giảm cân thành công, thiên thần lai Nancy tự tin “quẩy” váy 2 dây khoe đường cong S-line đến chị em nhìn cũng mê

Có lẽ đây là hình ảnh hút mắt nhất trước giờ của nữ idol.Bẵng đi một thời gian, thì nay đoá hồng xinh đẹp của Momoland đã xuất hiện với một body hoàn toàn khác khiến dân tình tròn ...

TOP những mỹ nhân Hàn sở hữu khung xương, vòng eo siêu nhỏ đến phát hờn

Không chỉ sở hữu nét đẹp cuốn hút, mà những nữ thần tượng này còn có tỷ lệ cơ thể khiến ai nhìn cũng phải xuýt xoa ghen tỵ.

Lười tập thể dục, nàng cứ uống 6 loại nước thần giảm mỡ bụng “cấp tốc” trong 1 tuần

Ngày đi biển du lịch sắp đến nhưng không có thời gian để lên kế hoạch luyện tập, chị em vẫn có thể giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhờ 8 loại đồ uống này.

Nhã Phương gầy báo động vì giảm cân sai cách, đến Trường Giang cũng phải ra tay tẩm bổ vợ

Dù đã gầy gò hơn trước rất nhiều, Nhã Phương vẫn muốn nhịn ăn để không trở nên tròn trịa như xưa.

Fan lo lắng khi Ngô Kiến Huy giảm cân quá đà khiến đôi chân ngày càng giống ‘củi khô’

Người hâm mộ tỏ ra lo lắng cho sức khỏe của nam ca sĩ và mong muốn Ngô Kiến Huy sẽ không quá ham mê thể hình mà quên đi sức khỏe của mình.

Maya ăn khoai lang, tập theo Youtube để ép cân

Dù không béo nhưng Maya thú nhận vẫn muốn đẹp hơn, thon thả hơn nên quyết tâm giảm mỡ, tăng cơ để vai diễn mới được chỉn chu nhất có thể.

Gái 2 con trông vẫn mòn con mắt, Diệp Lâm Anh diện bikini khoe dáng đùi “phồn thực”

Sau khi sinh con, Diệp Lâm Anh không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn ngày một mặn mà hơn.

Bị chồng chê béo Á hậu Ngô Trà My quyết tâm giảm cân, kết quả khiến dân mạng ‘lác mắt’

Nhờ thực hiện chế độ ăn keto nên Á hậu Ngô Trà My nhanh chóng được số cân như mong muốn.

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng

Linh Ka được mệnh danh cô gái vàng trong làng giảm cân.Theo dõi trên trang cá nhân của Linh Ka có thể thấy, cô sử dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau.

Mạc Trung Kiên hết bụng mỡ nhờ tập luyện 4 tiếng/ngày

Nam người mẫu hiện sở hữu thân hình 6 múi săn chắc sau khi giảm cân.Giành ngôi vị cao nhất cuộc thi The Face Vietnam 2018, Mạc Trung Kiên gây nhiều ý kiến trái chiều, đặc biệt là ở...

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc “lên hương” khiến bao người phải choáng ngợp

Nếu đang có ý định giảm cân, bạn cần phải đọc kỹ thực đơn giảm cân siêu chi tiết của cô nàng Châu Nặc Lợi dưới đây.

Từng có body thẳng đuột không đường cong, Hoa hậu Jolie Nguyễn lột xác với vòng eo 58 nhờ tập 2 bộ môn này hàng ngày

Việc chạy bộ không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ việc giảm cân.Hoa hậu người Việt tại Úc Jolie Nguyễn từng sở hữu vóc dáng thẳng đuột và gần như không có eo, mặc dù nhìn khá...

Muốn giảm cân mà ít phải nhịn ăn thì cứ theo khung thời gian tuyệt vời này

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất, hãy xem đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây.

6 công thức sinh tố giảm cân

Một ly sinh tố rau củ quả vào bữa sáng vừa cung cấp đủ năng lượng, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

12 lời khuyên vàng dành cho người muốn giảm béo nhanh tốn ít công sức

Muốn đốt nhiều calories mà không tốn nhiều thời gian vàng ngọc, bạn cần làm gì?

Người đẹp miền Tây lấy “đại gia 288 tỷ đồng” quyết giữ nét đẹp đàn bà, mũm mĩm

Phan Như Thảo cho biết ai gặp cô ngoài đời cũng nhận xét cô không bị béo như lúc lên hình.

Công thức giảm mỡ bụng siêu tốc bằng gừng tươi

Gừng là nguyên liệu giảm béo cực kỳ hiệu quả, an toàn, lành tính. Bài viết dưới đây sẽ bật mí về 4 công thức giảm mỡ bụng bằng gừng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

‘Người Nhện’ Tom Holland đã làm gì để có body 6 múi?

Dù bận rộn, nam diễn viên vẫn chăm chỉ tập luyện để sở hữu thân hình săn chắc, thu hút ánh nhìn.

Idol Hàn khó thở khi hát vì thừa cân

Giảm thành công 30 kg sau 4 tháng, Huh Gak không chỉ tự tin hơn về ngoại hình mà còn cải thiện được giọng hát, lấy hơi dài hơn khi biểu diễn.

Giảm 60 kg nhờ không kỳ thị thân hình quá khổ của mình

Kiah Twisselman đã truyền cảm hứng cho nhiều người sau khi thay đổi ngoại hình.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh

Đối với các cô gái, giảm được 20kg quả là cả một bước ngoặt cuộc đời, với cô nàng Dano cũng vậy. Để làm được điều đó, cô đã nhờ vào 3 bí quyết và 4 bài tập giúp thanh mảnh phần thâ...

Cách giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần khiến cân nặng giảm thần tốc

Cách giảm cân bằng khoai lang giúp giảm đến tận 5kg trong 1 tuần để bạn sở hữu vóc dáng thon gọn cân đối. Dưới đây là tất tần tật những công thức giảm cân bằng khoai lang hiệu quả ...

Cũng diện váy xẻ ngực như bao người, Ngọc Trinh lại thất thủ vì vòng 1 “bốc hơi”

So với bao lần mặc đẹp lấn át bao mỹ nhân trước đây, Ngọc Trinh cũng có ngày bị váy áo phản chủ đánh tụt phong độ vì để lộ khuyết điểm vòng 1 nhỏ xíu.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này

Nhiều người cảm thấy giảm cân, giảm mỡ vòng eo và phần thân trên không quá khó khăn nhưng phần thân dưới thì ngược lại, lý do là bởi họ vẫn còn giữ 4 thói quen xấu này.

Shindong (Super Junior) hé lộ 5 loại thực phẩm “thần thánh” giúp anh giảm được 23kg chỉ sau 2 tháng

Nhìn qua thì có khi bạn còn tưởng nhầm là những món này trông chẳng healthy chút nào, nhưng thực tế nó lại là thực đơn ăn kiêng của Shindong trong suốt 2 tháng.

Giảm 59 kg trong một năm nhờ thay đổi 5 thói quen

Kiah nhận thấy thay đổi những thói quen nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn và lâu dài, đặc biệt là giúp cô xây dựng lối sống lành mạnh.

Sao Việt khoe cơ bụng căng đét sau sinh: Nhã Phương siêu đẹp nhưng Lê Phương mới đáng nể phục

Nếu muốn có động lực giảm cân thì những sao Việt đã là mẹ bỉm sữa như Lê Phương, Nhã Phương, Diệp Lâm Anh... chính là hình mẫu để chị em lên kế hoạch tập tành lấy lại vóc dáng.

7 cách giảm cân tự nhiên không cần ăn kiêng khem, tập thể dục

Uống đủ nước, nhai kỹ khi ăn, không bỏ bữa sáng...là những thói quen đơn giản hàng ngày nhưng lại có hiệu quả giảm cân về lâu dài cho bạn.

Người mẫu Chúng Huyền Thanh: ‘Tôi chỉ ở cữ 1 tháng sau sinh’

Bắt đầu từ đi bộ nhẹ nhàng, nàng mẫu 9X đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ kiên trì luyện tập.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây

Bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình trong mơ nếu ăn các bữa trong ngày đúng thời điểm.

Rosé kiên trì tập pilates để khắc phục nhược điểm chân cong

Rosé là thành viên nhóm nhạc nữ đình đám hiện tại của Kpop - BLACKPINK. Vừa qua, nhóm comeback với MV How You Like That, ngay sau đó, danh tiếng của Rosé cũng tăng vọt vì visual đỉ...

Từng nặng gần 90kg, bà mẹ một con Hà thành tiết lộ động lực ít ai ngờ giúp chị có màn “lột xác” ngoạn mục

Hành trình giảm cân được kể bằng những bức ảnh của bà mẹ một con được dân tình ngợi khen không ngớt, ai nấy đều rần rần hỏi xin bí quyết.

Hậu giảm 30kg thành công, Lê Phương tự tin khoe vòng eo săn chắc

Khoảng gần 2 năm qua, Lê Phương tạm dừng các công việc nghệ thuật và dành thời gian dưỡng thai, sinh con gái thứ 2 cho Trung Kiên.

Không chỉ có vòng eo, cân nặng của Han Sara cũng giữ kỷ lục Vbiz

Ai cũng biết việc lên hình sẽ khiến các nghệ sĩ mập hơn so với thân hình thật, vậy nên dàn sao Việt, đặc biệt là sao nữ luôn tìm cách giảm cân để xinh đẹp nhất xuất hiện trước công...

Nam ca sĩ Hàn Quốc giảm 30 kg để không cảm thấy khó thở khi hát

Huh Gak cho biết sau khi giảm cân thành công, anh cảm thấy tự tin và dễ hát hơn.