Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của “mợ chảnh” là gì?

Theo dõi VGT trên

Nếu còn đang loay hoay chưa biết nên đối phó thế nào với chuyện tăng cân mất kiểm soát thì bạn hãy tham khảo cách ăn uống của “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun ngay bây giờ nhé!

Từ sau khi bộ phim “Vì Sao Đưa Anh Tới” phát sóng thì cái tên “mợ chảnh” đã trở thành thương hiệu riêng của Jeon Ji Hyun đến tận bây giờ. Đặc biệt, sau khi trải qua hai lần sinh nở, nhan sắc của Ji Hyun ngày càng “lên hương” và thậm chí còn có phần quyến rũ, kiều diễm hơn xưa.

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của mợ chảnh là gì? - Hình 1

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của mợ chảnh là gì? - Hình 2

Điều tuyệt vời nhất là sau khi Ji Hyun sinh con xong, cô nàng còn lên kế hoạch ăn uống nghiêm túc nên đã giảm được 10kg chỉ trong 2 tháng. Phương pháp giảm cân của “mợ chảnh” không cần phải ăn ít mà chỉ tập trung vào thói quen khi ăn để điều chỉnh lượng thức ăn trong mỗi bữa. Giờ thì cùng tìm hiểu kỹ hơn về 3 bí quyết ăn uống của Jeon Ji Hyun ngay bây giờ nhé!

Ăn sau khi đã trang điểm xong

Jeon Ji Hyun chia sẻ cô thường nhờ chuyên viên trang điểm kỹ càng trước khi ăn. Sau đó, trong quá trình ăn, Ji Hyun sẽ phải ăn uống khéo léo hơn để không làm trôi đi lớp son môi và phấn nền được tô lên trước đó. Đây là bí quyết “nhỏ mà có võ” giúp “mợ chảnh” nhai chậm khi ăn. Và sau một thời gian nhai, Ji Hyun sẽ cảm thấy no nhanh hơn, từ đó giảm bớt lượng thức ăn tiêu thụ vào người.

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của mợ chảnh là gì? - Hình 3

Ăn bằng tay không thuận

Dường như các cô gái đều thuận tay phải nhưng Ji Hyun lại tập thói quen ăn bằng tay trái. Cách ăn này sẽ giúp giảm bớt tốc độ khi ăn và đôi khi nó còn chi phối việc ăn nhiều quá mức quy định. Bạn có thể học theo cách ăn uống kiểu này của Ji Hyun nhé! Hiệu quả bất ngờ đó.

Video đang HOT

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của mợ chảnh là gì? - Hình 4

Ăn uống với chiếc niềng răng

Niềng răng là phương pháp giảm cân khá kỳ lạ của Ji Hyun nhưng thực tế, khi bạn đeo chiếc niềng này lên miệng, bạn sẽ không thể nhai nuốt thoải mái được. “Mợ chảnh” chia sẻ khi đeo niềng răng lúc ăn, cô cảm thấy khó khăn hơn nhưng nó lại giúp điều chỉnh khuôn hàm của Ji Hyun tốt nhất, từ đó không chỉ giúp bạn ăn ít đi mà còn tạo đường V-line trên khuôn mặt.

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của mợ chảnh là gì? - Hình 5

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa

Khối nàng chưa được nghe đến những tips giảm cân tuyệt hay sau đây của các mỹ nhân Kbiz.

1. Suzy: Không ăn sau 6 giờ

Suzy từng chia sẻ rằng cô đã trải qua một chế độ ăn kiêng khá khắc nghiệt để nhập vai thật tốt trong phim "Uncontrollably Fond". Cô nàng theo đuổi chế độ ăn có tên là "Time Limit" (giới hạn thời gian) mà cụ thể, cô sẽ không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối. Vào bữa sáng, cô chỉ ăn một miếng ức gà và một củ khoai lang; bữa trưa cô sẽ ăn cơm gạo nâu và salad.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 1

2. Jeon Ji Hyun: Dậy sớm để tập thể dục

"Mợ chảnh" Jeon Ji Hyun tin rằng tính kỷ luật chính là chìa khóa để kiểm soát cân nặng. Cô không tin vào việc bỏ bữa và luôn theo đuổi chế độ ăn healthy. Bên cạnh đó, Jeon Ji Hyun luôn dậy từ 6 giờ sáng để tập thể dục, không bỏ bê ngày nào. Kết quả thì như chị em đã thấy, dù đã U40 nhưng vóc dáng của Jeon Ji Hyun chưa bao giờ bớt đẹp.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 2

3. Ha Ji Won: Nâng tạ

Ha Ji Won luôn được ngưỡng mộ bởi body săn chắc, khỏe khoắn và bí kíp của cô chính là tập nâng tại. Ha Ji Won chia sẻ rằng rất nhiều phụ nữ ngại kết thân với bài tập "nặng đô" này nhưng theo cô, tập tạ nên được đi kèm với tập cardio để giúp hình thành cơ săn chắc và khỏe mạnh.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 3

4. SNSD: Ăn không quá 1.500 calories mỗi ngày

Trung bình, một người phụ nữ sẽ cần khoảng 2.000 calories mỗi ngày. Và để giảm cân nhanh chóng (khoảng 1kg/tuần), SNSD đã xây dựng chế độ ăn không quá 1.500 calories mỗi ngày. Các bữa ăn của họ bao gồm: các loại rau, súp lơ xanh, gạo nâu và ức gà.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng lượng calories nạp vào cơ thể phải đáp ứng được quá trình trao đổi chất và mức độ hoạt động thể chất của bạn. Do đó, nếu bạn tập thể dục nhiều và lao động chân tay, bạn cần tăng lượng calories tương ứng.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 4

5. Kim Sun Ah: Ăn các bữa nhỏ

Nữ minh tinh của phim truyền hình huyền thoại "Tên tôi là Kim Sam Soon" nổi tiếng với khả năng tăng - giảm cân siêu linh hoạt để đáp ứng các vai diễn của mình. Tuy nhiên, những phương pháp giảm cân và ăn kiêng nặng đô hoàn toàn không phải là phương pháp được cô ưa chuộng để giảm cân. Để giữ cho body ở trạng thái chuẩn mực, Kim Sun Ah sẽ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 5

6. Moon Chae Won: Uống nước lọc trước khi ăn

"Tình cũ màn ảnh" của Song Joong Ki chia sẻ rằng cô uống cực nhiều nước. Đặc biệt là trước khi ăn bất cứ thứ gì, cô cũng luôn chắc chắn rằng mình sẽ uống một cốc nước để bụng phần nào được lấp đầy. Chính thói quen này đã giúp cô kiềm chế những cơn thèm ăn vặt và nhắc nhở cô đưa ra những lựa chọn healthy hơn.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 6

7. Kang Sora: Vẫn ăn những món yêu thích nhưng với lượng thật nhỏ

Bạn gái cũ của Hyun Bin từng có màn lột xác ngoạn mục từ một cô nàng mũm mĩm thành nữ diễn viên sở hữu vóc dáng chuẩn mực, và có đôi chân hấp dẫn bậc nhất Kbiz. Bạn sẽ khá bất ngờ khi biết rằng, Kang So Ra không thể chối từ những món ăn cô yêu thích trong quá trình giảm cân, chẳng hạn như gà rán và pizza. Tuy nhiên, cô sẽ chỉ ăn với số lượng rất nhỏ. Song song với đó, nữ diễn viên sẽ tập ballet để body trở nên săn chắc và hình thành những đường cong hoàn mỹ.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 7

8. Park Min Young: Tập nhảy

Park Min Young từng gây sốt với một số clip vũ đạo điêu luyện. Tuy nhiên không nhiều người biết rằng, tập nhảy cũng chính là phương pháp giúp Park Min Young có được body chuẩn S-line, bên cạnh chế độ ăn uống healthy. Nhảy múa cũng là một phương pháp tập luyện vô cùng hứng khởi, bạn nên theo đuổi để lột xác body theo cách thật thú vị.

Nắm trong tay 7 siêu bí kíp giảm cân của các mỹ nhân xứ Hàn thì sớm thôi, body bạn sẽ chạm ngưỡng không mỡ thừa - Hình 8

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vợ Tây của thủ môn Bùi Tiến Dũng diễn áo tắm bốc lửa
13:18:46 30/05/2024
Phượng Chanel khoe vóc dáng thon thả ở t.uổi U50, diện đồ hiệu tông xuyệt tông cực kỳ bắt mắt
17:43:27 28/05/2024
Chuyên diện đồ màu trung tính nhưng Dương Tú Anh vẫn có style đi du lịch nổi bật, sang xịn mịn
17:56:10 28/05/2024
Khoác lên người gần nửa tỷ đồng, Lis BLACKPINK vẫn bị chê 'quê mùa'
13:19:46 29/05/2024
Thường xuyên đi giày bệt, Ngô Thanh Vân có 4 cách phối đồ tôn dáng tối ưu
12:33:47 29/05/2024
Huyền Lizzie gợi ý phối trang phục với áo ôm đơn giản, tôn hình thể đẹp
15:54:29 29/05/2024
Bùi Quỳnh Hoa nhuộm tóc đỏ rực, khoe dáng 'đồng hồ cát' với b.ikini
11:20:57 30/05/2024
Lisa (BlackPink) diện váy làm từ nắp chai nhựa, hộp cơm đã qua sử dụng
14:51:58 29/05/2024

Tin đang nóng

Vụ bé 5 t.uổi bị bỏ quên trên ô tô ở Thái Bình: Cháu ngồi hàng ghế đầu sao họ lại không biết?
13:33:05 30/05/2024
Lễ tang diễn viên Đức Tiến ở Mỹ: Thanh Thảo bật khóc, nhiều nghệ sĩ nghẹn ngào đến tiễn biệt
14:08:48 30/05/2024
Đi về phía Mặt trời nối sóng Mình yêu nhau, bình yên nhé
13:24:32 30/05/2024
Thanh Thảo, Ngọc Quyên và dàn nghệ sĩ chia sẻ xúc động trong tang lễ của cố diễn viên Đức Tiến
15:36:46 30/05/2024
Han So Hee bị chê kém sang giữa dàn sao hạng A ở sự kiện Dior vì 1 chi tiết táo bạo
12:49:26 30/05/2024
Ảnh Decao bên Châu Bùi từ 7 năm trước bất ngờ bị đào lại giữa ồn ào "tương tác mạnh với vợ"
15:26:04 30/05/2024
Dương Mịch diễn như bị mù
14:30:09 30/05/2024
Bảo Anh lần đầu hé lộ ngày "vượt cạn" và lời nhắn đặc biệt cho con gái, cả hành trình dài vắng bóng "nửa kia"
14:52:33 30/05/2024

Tin mới nhất

"Cô bé trà sữa Việt" khéo mặc tôn eo hông

14:05:45 30/05/2024
Jun Vũ (tên thật là Vũ Phương Anh) sinh năm 1995, ở Hà Nội, nổi tiếng với danh xưng cô bé trà sữa Việt nhờ vẻ đẹp ngọt ngào, thuần khiết. Ngay từ t.uổi thiếu niên, cô đã là người mẫu cho nhiều thương hiệu thời trang Thái Lan.

5 mẹo phong cách từ "nữ hoàng thời trang" Blake Lively

13:11:17 30/05/2024
Một chiếc áo khoác dài đến ngay trên hông của bạn vẫn mang lại hiệu ứng tôn dáng vóc dáng tương tự như kiểu áo crop top, đồng thời vẫn giữ được tỷ lệ cơ thể của bạn.

Triệu Lộ Tư: Thua trên thảm đỏ nhưng thắng lớn ở style đời thường, diện bộ nào cũng khiến phái nữ mê đắm

15:12:20 29/05/2024
Không ngoa khi nói rằng, 10 lần xuất hiện thì đến 11 lần nàng tiểu Hoa bị dân mạng chê vì tạo hình kém sang , dáng pose gồng cứng người hay không có khả năng cân đồ .

Phong cách thời trang đời thường của Triệu Lộ Tư

07:17:48 28/05/2024
Không chỉ sở hữu nhiều tác phẩm phim ảnh ăn khách, phong cách thời trang thường ngày của Triệu Lộ Tư cũng rất ấn tượng.

5 nữ diễn viên Hàn Quốc có phong cách mùa hè sành điệu, ngắm là mặc đẹp mỗi ngày

22:22:48 27/05/2024
Mùa hè với các hoạt động ngoài trời và những chuyến du lịch sẽ mang đến cho chị em nhiều cơ hội để khẳng định phong cách.

Ngọc Trinh diện váy xẻ, tự tin khoe vết sẹo lớn ở chân

20:19:43 27/05/2024
Nổi bật xuyên suốt bộ sưu tập là những bản phối tương phản, bắt đầu bằng loạt áo khoác da lộn đứng phom được phối cùng áo voan sáng màu với dải nơ thắt mềm mại nơi cổ áo.

Thủy Tiên mặc xẻ sâu táo bạo

17:10:12 27/05/2024
Carpet Check điểm qua một số bộ trang phục nổi bật của các sao nữ trên thảm đỏ tuần qua. Trong đó, Thủy Tiên và Jun Vũ nổi bật với trang phục cut out táo bạo.

Hòa Minzy mặc như 'nữ thần' trên thảm đỏ, nhanh miệng xin mọi người đừng làm điều này

11:35:46 27/05/2024
Tối 26/5, Hòa Minzy xuất hiện tại một đêm diễn thời trang tại TP.HCM. Nữ ca sĩ diện trang phục ấn tượng, thướt tha trên thảm đỏ khiến người hâm mộ thích thú.

Nữ MC mặc váy xẻ cao, khoe chân dài thẳng tắp

07:29:30 27/05/2024
Mới đây, nữ MC tiếp tục nhận về nhiều lời khen với set đồ đi uống cà phê gồm chân váy ngắn xẻ cực cao, tôn được hết nét đẹp hình thể của mình.

Chủ nhân hit Espresso khiến giới trẻ Mỹ phát cuồng với 2 đôi giày độn đế, hợp "hệ tư tưởng nấm lùn"

19:59:59 26/05/2024
Giọng ca người Mỹ Sabrina Carpenter, chủ nhân bản hit đang viral khắp Instagram được biết đến là cô nàng nấm lùn (1m51) nhưng vô cùng thu hút nhờ ngoại hình như búp bê và phong cách tươi sáng.

Ngắm bộ sưu tập váy của Hà Hồ, chị em sẽ biết thêm nhiều kiểu trẻ trung, sang chảnh để mặc đẹp suốt hè

16:08:04 26/05/2024
Váy liền chính là lựa chọn lý tưởng của các chị em vào mùa hè vì diện lên vừa nhẹ tênh, mát mẻ lại vừa khiến vẻ ngoài thêm xinh tươi, ngọt ngào.

2 nàng Á hậu Ngọc Hằng, Khánh Linh đọ sắc với đầm lụa thanh lịch tại sự kiện thời trang

15:35:17 26/05/2024
Sự kiện còn có sự góp mặt của doanh nhân Louis Nguyễn - ông xã Hà Tăng và nhiều chân dài nổi tiếng tại làng mẫu Việt.

Có thể bạn quan tâm

Về Đà Nẵng nếm món chè "người yêu kẻ ghét", gợi ý 7 địa chỉ ngon miễn chê!

Ẩm thực

17:44:44 30/05/2024
Trên dọc các con đường Đà Nẵng có rất nhiều quá chè sầu mà bạn có thể ghé qua và thưởng thức. Thế nhưng mỗi quán lại có cách khác nhau để làm nên một ly chè sầu thơm ngon.

Thái độ của Châu Bùi khi bức ảnh Decao diễn cảnh cục cằn 7 năm trước bị đào lên giữa ồn ào "tăng tương tác" Lâm Minh

Sao việt

17:40:27 30/05/2024
Dù không hề liên quan đến ồn ào Decao tương tác với Lâm Minh nhưng Châu Bùi vẫn liên tục được gọi tên những ngày gần đây bởi lẽ cô và Decao từng có 4 năm hẹn hò.

Phú Quốc (Việt Nam) lọt tốp 10 hòn đảo được yêu thích nhất châu Á

Du lịch

17:37:47 30/05/2024
Tạp chí du lịch nổi tiếng của Mỹ Condé Nast Traveler (CNTraveler) vừa công bố g.iải t.hưởng Readers Choice Awards lần thứ 35, trong đó Phú Quốc (Kiên Giang)

Trạm cứu hộ trái tim: Vũ đã có con với người phụ nữ khác, quá khứ bỏ đi là vì bà Lan?

Phim việt

17:36:27 30/05/2024
Trạm cứu hộ trái tim tập 36 đã lên sóng tối qua trên VTV3. Trong tập này, ngoài tình tiết Nghĩa bị bắt thì khán giả cũng đặc biệt quan tâm đến câu chuyện của Vũ.

4 con giáp cẩn thận 'chạm đáy' xui xẻo trong năm 2024, nên làm việc này để bảo toàn tài lộc

Trắc nghiệm

17:30:47 30/05/2024
Năm 2024, 4 con giáp này sẽ không tránh khỏi rắc rối do sự ảnh hưởng của Thái Tuế, làm thế nào để hóa giải? Mỗi dịp năm mới luôn có một vài con giáp có số mệnh biến động nhiều dưới ảnh hưởng

Mạo danh bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 để chữa bệnh khiến b.é g.ái 9 tháng t.uổi t.ử v.ong

Tin nổi bật

17:11:51 30/05/2024
Sở Y tế yêu cầu Bệnh viện Nhi đồng 2 rà soát việc thực hiện khuyến cáo triển khai hoạt động đảm bảo an ninh trật tự tại các bệnh viện theo Công văn số 3303/SYT-TTra ngày 17/4/2024 của Sở Y tế.

Đưa vụ án tại Tập đoàn Thuận An và Tập đoàn Phúc Sơn vào diện Trung ương chỉ đạo

Pháp luật

16:32:43 30/05/2024
Sáng 30/5, tại Hà Nội, Thường trực Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng, tiêu cực (Ban Chỉ đạo) đã tổ chức Cuộc họp để thảo luận, cho ý kiến đối với kết quả chỉ đạo xử lý một số vụ án, vụ việc tham nhũng, tiêu cực từ đầu nă...

"Nàng Cỏ" Goo Hye Sun g.ây s.ốc khi tiết lộ bị đồng nghiệp ghét bỏ, chán nản tới mức bỏ nghề?

Sao châu á

16:25:17 30/05/2024
Những chia sẻ về hoàn cảnh sống chưa hết hot thì Goo Hye Sun lại xuất hiện trong chương trình Dr. Oh s Golden Clinic và có những giây phút trải lòng về công việc và cuộc đời của mình.

Lan Ngọc và LUNAS hát kém: Không thể bào chữa!

Nhạc việt

16:20:03 30/05/2024
MV debut của nhóm nhạc 5 thành viên Trang Pháp, Ninh Dương Lan Ngọc, Diệp Lâm Anh, Huyền Baby và Khổng Tú Quỳnh nhận nhiều ý kiến trái chiều về giọng hát.

Trung Quốc cho phép nhập khẩu thịt bò từ Nga

Thế giới

16:16:32 30/05/2024
Cơ quan này sẽ cho phép nhập khẩu thịt của các con bò dưới 30 tháng t.uổi từ Nga, đồng thời cho phép nhập khẩu các sản phẩm phụ bao gồm gân và móng bò đông lạnh, dạ dày và sụn.

5 phim Hoa ngữ dở nhất mọi thời đại: Hạng 1 bị gỡ gấp vì cảnh quay thô tục động chạm vòng một phụ nữ

Phim châu á

16:14:02 30/05/2024
5 tác phẩm dưới đây sau khi lên sóng đã nhận về số điểm đ.ánh giá thấp nhất trên Douban, đồng thời bị Đài truyền hình quốc gia Trung Quốc CCTV chỉ trích.