Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này

Nhiều người cảm thấy giảm cân, giảm mỡ vòng eo và phần thân trên không quá khó khăn nhưng phần thân dưới thì ngược lại, lý do là bởi họ vẫn còn giữ 4 thói quen xấu này.

Bằng nhiều phương pháp khác nhau như ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục, tập gym… nếu cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh như thế, không sớm thì muộn bạn cũng có thể giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy rằng hiệu quả giảm cân này chỉ tập trung vào phần thân trên, chẳng hạn như mỡ thừa ở tay và bụng đã được loại bỏ đáng kể nhưng phần thân dưới như bắp đùi, bắp chân thì không hề thay đổi.

Có thể nói đây là vấn đề lớn nhất mà không chỉ riêng một vài người gặp phải. Nguyên nhân của việc này cũng bắt nguồn từ 4 thói quen xấu hằng ngày mà bạn vẫn chưa loại bỏ. Muốn giảm cân phần thân dưới dễ dàng, hãy loại bỏ 4 thói quen dưới đây.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này - Hình 1

1. Mặc quần bó thường xuyên

Con gái mặc quần legging hoặc các loại quần ôm, bó nói chung trong một thời gian dài thường làm cho hiệu ứng thị giác trở nên thon thả hơn (người ngoài nhìn vào trông sẽ thấy bạn có một đôi chân thon gọn hơn), nhưng điều này không chỉ làm cho chân bạn bị to hơn do các mạch máu bị ép lại bởi độ bó của quần siết lại trong một thời gian dài, mà còn khiến lưu thông máu và bạch huyết bị tắc nghẽn, làm cho phần dưới cơ thể sưng lên, và thậm chí các cơ bắp trở nên cứng hơn.

2. Không thích leo cầu thang

Nhiều cô gái không thích leo cầu thang, dù chỉ là việc di chuyển từ 1 tầng cầu thang, họ cũng thà dành thời gian chờ thang máy và không bao giờ muốn leo lên cầu thang bộ. Nhưng trên thực tế, leo cầu thang đúng cách có thể giúp bạn tập luyện cơ bắp chân, tăng cường chuyển động của bụng và tăng tốc vận động đường tiêu hóa. Những cô gái bị táo bón lại càng nên leo cầu thang để giải quyết chứng táo báo trong quá trình ăn kiêng giảm cân.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này - Hình 2

3. Ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân là tư thế mà nhiều cô gái thích ngồi. Dù vậy, đây là tư thế ngồi không tốt trong một thời gian dài có thể dẫn đến lưu lượng máu đến chân giảm xuống khiến bạn bị tê chân và làm cho chân to hơn.

4. Ngồi, nằm ngay sau khi kết thúc bữa ăn

Nhiều người tự thưởng cho mình bằng cách ăn thức ăn ngon để tự thưởng cho mình sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu bạn ăn một lượng lớn thức ăn vào bữa tối và sau khi tiêu thụ quá nhiều calo, bạn không có thói quen tập thể dục phù hợp mà ngồi hoặc nằm dài trên ghế sofa, bạn sẽ thấy cơ thể trở nên ì ạch hơn. Tập thể dục phù hợp, không ngồi xuống sau khi ăn sẽ giúp không để chất béo tích tụ ở phần dưới cơ thể của bạn.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này - Hình 3

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các loại mụn không nên tự nặn và tuyệt đối không được nặn
21:03:45 05/08/2020
Không phẫu thuật, 7 mẹo giúp nàng đẹp lên từng ngày: dựa tường sau ăn, dùng răng cắn đũa
18:05:00 05/08/2020
10 món không nên ăn vào bữa sáng
22:01:09 05/08/2020
Người đẹp Tây An tự giải "ngải heo" xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy
11:31:59 06/08/2020
Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh
08:28:22 06/08/2020
5 lọ kem chống nắng mỏng nhẹ tựa lông hồng, chị em đeo khẩu trang suốt ngày cũng không lo da đổ dầu lên mụn
10:03:19 06/08/2020
Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái 'bái bai' vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ
23:41:12 04/08/2020
Những bà ngoại có body quyến rũ mê hồn và bí mật phía sau
11:55:45 05/08/2020
Cô gái Việt lên trang tin nước ngoài nhờ tài xăm hình che vết sẹo
21:31:22 05/08/2020
Dân tình đang thi nhau dùng đồ skincare Obagi, bạn chưa update thì hỏi sao da dẻ chẳng đẹp mướt như người ta
10:29:12 06/08/2020

Thông tin đang nóng

Hot: Lộ clip “hot girl xăm trổ” Đào Chile “thác loạn” cùng Châu Việt Cường: “Nghi vấn dùng chất cấm”
16:51:45 06/08/2020
Bệnh nhân COVID-19 thứ 10 chết do nhiễm trùng huyết và đa u tủy
16:20:42 06/08/2020
Lạ đời combo dụng cụ ăn xin được rao bán với giá cao không tưởng
16:39:13 06/08/2020
NS Kim Tử Long thừa nhận ngoại tình trên sóng truyền hình, cách xử lý khéo léo của bà xã khiến anh dừng ngay việc sai trái!
16:20:51 06/08/2020
BB Trần tìm trợ lý như chiêu mộ... diễn viên 18+
17:15:44 06/08/2020
Trấn Thành gây tranh cãi, bị tố body shaming thí sinh "Rap Việt" ngay trên sóng truyền hình
16:53:46 06/08/2020
Trước khi tự tử, Mina (AOA) trấn an người hâm mộ với động thái này
17:01:04 06/08/2020
Bé gái sơ sinh khiếm thính mếu khóc khi lần đầu nghe được giọng mẹ: Hình ảnh mới nhất
16:21:20 06/08/2020
3 con giáp cát tinh chiếu rọi, thăng quan phát tài như diều gặp gió
16:43:31 06/08/2020
Nửa cuối tháng 8, những con giáp xoay chuyển vận mệnh, hoan hỷ ngồi rung đùi đếm tiền
16:34:49 06/08/2020

Tin mới nhất

Học trang điểm "sang-xịn-mịn" miễn phí với chuyên gia gốc Việt nổi tiếng ở Hollywood

16:02:08 06/08/2020
Chuyên gia trang điểm Hung Vanngo vừa ra mắt kênh YouTube chính thức của mình vào ngày 3/8, hứa hẹn mang đến cho khán giả, những người yêu thích cái đẹp một cái nhìn cận cảnh về cuộc sống của anh, một nghệ sĩ trang điểm cho người nổi ti...

Lỡ cắt tóc quá ngắn, những cách thiên nhiên sau giúp tóc dài nhanh chóng

10:54:15 06/08/2020
Những bí quyết giúp mái tóc mọc dài nhanh chóng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Bí quyết giúp làn da láng mịn

10:53:21 06/08/2020
Cùng học những bí quyết giúp làn da láng mịn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

5 món makeup cho nàng công sở đủ trẻ xinh, nhan sắc lên hương rõ ràng

09:53:54 06/08/2020
Đây chính là 5 món đồ makeup cơ bản mà nàng công sở nào cũng nên sở hữu.

Cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm tại nhà hiệu quả nhanh nhất

09:23:12 06/08/2020
Sẹo rỗ hay sẹo lõm là những di chứng tổn thương trên da xuất hiện do nhiều yếu tố tuy không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe nhưng làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp những cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm an toàn nhất...

Cách làm se khít lỗ chân lông tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

09:22:02 06/08/2020
Làn da không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách sẽ rất dễ bị viêm lỗ chân lông. Vậy làm thể nào để se khít lỗ chân lông trên da?

7 lý do tại sao bạn nên uống nước ấm

22:05:54 05/08/2020
Nước ấm giúp đào thải độc tố, làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nha đam có tác dụng gì với làm đẹp da mặt và dưỡng tóc ?

20:37:22 05/08/2020
Nha đam hay còn gọi là lô hội chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt phù hợp trong làm đẹp da mặt và dưỡng tóc. Dưới đây là tổng hợp những tác dụng của nha đam với việc làm đẹp da mặt và dưỡng tóc bạn có thể tham khảo.

Top 10 mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng đẹp mịn màng

16:03:15 05/08/2020
Cà chua chứa hàm lượng lớn các vitamin khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng làm đẹp da trắng sáng mịn màng. Dưới đây là tổng hợp top 10 loại mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng sáng mịn màng.

Da nhờn có nên đắp mặt nạ trái cây không?

14:20:06 05/08/2020
Trái cây là một nguyên liệu dùng làm mặt nạ được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Trong trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho da rất hiệu quả.

Các yếu tố cần lưu ý giúp bạn lựa chọn địa điểm phẫu thuật thẩm mỹ uy tín

14:17:35 05/08/2020
Phẫu thuật thẩm mỹ hiện đang là xu hướng giúp những ai muốn tìm được sự trọn vẹn và hoàn hảo nhan sắc ở xã hội hiện đại.

Điểm danh những màu phun mày phù hợp với tuổi trung niên

12:27:39 05/08/2020
Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 - thời điểm lão hóa xuất hiện! Chị em sẽ tìm đến các phương pháp làm đẹp và đôi lông mày chính là phương án cứu cánh cho nhan sắc thiếu sức sống.

6 thỏi son hi-end màu xinh đang có giá tốt, không “múc” ngay thì khi nào bạn mới có son xịn bằng chị em chứ!

11:53:50 05/08/2020
Tậu son hi-end ở các shop sau vào thời điểm này, bạn chỉ có hời thôi! Son bình dân khi nào mua chẳng được, nhưng để sắm son hi-end giá mềm ở các shop xách tay thì bạn cần phải canh sale cho chuẩn nhé!

Mua nước hoa online dễ fail thật nhưng tôi có vài mẹo “bách phát bách trúng”, các nàng làm theo dễ là chọn được mùi chuẩn chỉnh

11:52:34 05/08/2020
Nhiều người nghĩ mua nước hoa phải đến tận nơi để thử vì mua qua mạng thì phần lớn là hối hận như chơi.

Lười skincare nên da nhàu như quả táo tàu? Chưa "toang" hẳn đâu vì bạn có thể đảo ngược tình thế với dăm bước đơn giản

11:52:19 05/08/2020
Nếu bạn thấy da ngày một xấu đi vì lười chăm, không chịu bôi kem chống nắng, hãy bắt tay cải tổ làn da ngay và luôn.

Da hỗn hợp thiên khô lại có tàn nhang, cô nàng này tuân theo đúng 2 bước chăm sóc để làn da luôn căng sáng và đều màu

11:45:13 05/08/2020
Nếu đang tìm 1 chu trình chăm da vừa không quá đắt đỏ lại hiệu quả, bạn hãy tham khảo từ cô nàng này nhé.

Từng skincare 10 bước mà da vẫn khô đét nám sạm, nàng BTV rút gọn chỉ còn 5 sản phẩm và nhận cái kết mỹ mãn

11:45:12 05/08/2020
Có lẽ chị em cũng nên rút gọn quy trình skincare của mình đến mức đủ dùng, biết đâu làn da sẽ được cải thiện sâu sắc.

Chăm mãi da không sáng hồng rạng rỡ, bạn nên dùng ngay 1 trong 7 món chứa vitamin C sau để tạo một cú "lên đời" cho làn da

11:42:53 05/08/2020
7 sản phẩm làm sáng da này cũng được các bác sĩ công nhận về chất lượng.

Bí quyết dùng dầu dừa trị dứt quầng thâm mắt

11:05:38 05/08/2020
Những bí quyết chăm sóc da giúp đôi mắt bạn không còn quầng thâm. Dầu dừa được xem như một siêu thực phẩm, và nó đã nhận được rất nhiều sự chú ý vì lợi ích sức khỏe có thể có của nó.

Cảnh báo người dùng cần biết điều này trước khi bắt đầu dùng miếng lột mụn da mặt

10:15:08 05/08/2020
Khi bị mụn đầu đen, nhiều người ngay lập tức sử dụng miếng lột mụn mà không tìm hiểu kỹ, gây ra những tình trạng xấu cho da như kích ứng, viêm nhiễm.

Những điều bạn cần biết trước khi dùng dầu ô liu dưỡng tóc

10:10:11 05/08/2020
Dầu ô liu thường được ca ngợi là giúp tóc mọc nhanh hơn, trị rụng tóc, cung cấp độ ẩm...nhưng thực tế loại dầu này không toàn năng đến thế.

Có thể bạn quan tâm

Show tìm kiếm tài năng mới chuẩn bị ra đời với dàn HLV chất ngất

Show quốc tế

17:42:54 06/08/2020
Youku sắp cho ra đời chương trình tuyển chọn tài năng mới quy tụ dàn HLV nổi tiếng cũng như những thực tập sinh ưu tú, xuất sắc nhất của Châu Á.

Duy trì thói quen du lịch trong dịch Covid-19

Du lịch

17:41:25 06/08/2020
Dù dịch Covid-19 tiếp tục diễn biến phức tạp nhưng các tín đồ du lịch vẫn có thể hâm nóng đam mê xê dịch bằng một vài lựa chọn dưới đây:

Kết thúc của '30 chưa phải là hết' gây tranh cãi đến mức biên kịch phải ra mặt trả lời

Phim châu á

17:39:21 06/08/2020
30 chưa phải là hết bị nhiều khán giả nói là bộ phim có mở đầu hay nhưng có cái kết dởm.

'The Boys mùa 2' tung trailer cuối với siêu hùng mới: Đẫm máu, kịch tính, điên loạn

Phim âu - mỹ

17:36:42 06/08/2020
Amazon Prime vừa chính thức công bố trailer chính thức cuối cùng của mùa 2 series The Boys, với hàng loạt chi tiết khiến người xem phải ám ảnh

Cơ quan chức năng vào cuộc làm rõ phát ngôn tục tĩu của Duy Mạnh, CĐM hả hê: 'Kỳ này Duy Mạnh toang rồi'

Netizen

17:36:41 06/08/2020
Sau hàng loạt phát ngôn không đúng thuần phong mỹ tục và bị cộng đồng mạng lên án, mới đây Bộ thông tin - truyền thông cũng đã lên tiếng về sự việc.

Sự kiện chứng khoán đáng chú ý ngày 7/8

Kinh tế

17:34:00 06/08/2020
Thông tin lịch sự kiện chứng khoán đáng chú ý ngày 7/8 về các doanh nghiệp trên thị trường chứng khoán.

Xuất hiện Diablo 2 Remastered với đồ họa 4K 60fps cực đỉnh

Game offline

17:33:26 06/08/2020
Trong khi chờ đợi phiên bản chính chủ của Blizzard, có lẽ những sản phẩm Diablo 2 như trên sẽ là cứu cánh hữu ích cho người hâm mộ.

Hàng xóm phản đối, vợ chồng Becks vẫn đào hồ ở biệt thự

Sao thể thao

17:32:49 06/08/2020
Vợ chồng Becks vừa được cấp phép làm một cái hồ trong khuôn viên biệt thự tại vùng Cotswolds, Anh.

Bà nội khai cho cháu 11 tháng uống sữa có độc để giải thoát bé

Trọng án

17:32:19 06/08/2020
Bà Lệ khai với công an muốn giải thoát cho cháu nội khỏi kiếp bệnh tật nên đã pha thuốc chuột vào sữa cho bé uống.

Sau lùm xùm tình ái cùng Megan Fox, Machine Gun Kelly tung ngay bài mới đầy ẩn ý

Nhạc âu - mỹ

17:31:08 06/08/2020
Khi bài hát mới nhất, Bloody Valentine và những lùm xùm về đời sống riêng tư còn chưa kịp hạ nhiệt, Machine Gun Kelly đã tiếp tục lên sàn với việc phát hành ca khúc mang tên Exs Best Friend

Thứ trưởng Y tế: Dịch COVID-19 khó lường, ở Đà Nẵng dịch đang lên đỉnh điểm

Đời sống

17:29:44 06/08/2020
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn nhận định, dịch COVID-19 diễn biến phức tạp, khó lường và ở Đà Nẵng dịch đang lên đỉnh điểm.

Tranh cãi: Fan BIGBANG và WINNER tố cáo Billboard can thiệp vào kết quả bình chọn để phần thắng nghiêng về phía BTS?

Nhạc châu á

17:28:34 06/08/2020
Dù chỉ là một cuộc thăm dò ý kiến nhưng có vẻ như Billboard đã có sự can thiệp vào kết quả bình chọn, dẫn đến chiến thắng của BTS trước BIGBANG và WINNER.

Nhìn lại vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Hiroshima, Nagasaki 75 năm trước

Chuyện lạ

17:27:15 06/08/2020
75 năm trước, Mỹ ném bom nguyên tử xuống hai thành phố Hiroshima và Nagasaki của Nhật Bản, khiến hàng trăm nghìn người thiệt mạng.

Những “điên nữ” vừa đẹp vừa ngầu nức tiếng của màn ảnh Hàn Quốc

Sao châu á

17:24:32 06/08/2020
Seo Ye Ji trong Điên Thì Có Sao, IU trong Khách Sạn Ánh Trăng, hay Kim Da Mi trong Tầng Lớp Itaewon là những Điên nữ gây sốt màn ảnh Hàn trong thời gian gần đây

Bật mí vai trò đặc biệt của 1977 Vlog trong phim điện ảnh 'Song Song'

Phim việt

17:23:45 06/08/2020
Không còn là những nhân vật bước ra từ trang sách văn học như trong các clip vui nhộn, hai anh em Trung Anh – Việt Anh sẽ có màn lấn sân điện ảnh đặc biệt với vai diễn khách mời trong Song Song.