Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây

Bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình trong mơ nếu ăn các bữa trong ngày đúng thời điểm.

Nghiên cứu được công khai vào năm 2015 của Đại học Harvard cho thấy rằng: Không cần biết bạn ăn uống healthy đến đâu, nếu thời gian dùng bữa của bạn không khớp với nhịp sinh học hàng ngày của cơ thể, mức đường huyết trong máu sẽ tăng thêm khoảng 18% so với thông thường. Từ đó, lượng hormone dự trự chất béo insulin cũng sẽ tăng vọt.

Từ đó suy ra, việc lựa chọn đúng thời điểm để dùng các bữa ăn trong ngày có vai trò rất quan trọng đối với việc giảm cân, giữ dáng. Vậy rốt cuộc, bạn nên ăn các bữa từ chính đến phụ vào thời gian nào là hợp lý? Hãy cùng nghía qua những gạch đầu dòng dưới đây.

1. Bữa sáng: Từ 6h đến 9h45

Nghiên cứu được đăng tải vào tháng 8/2015 trên website của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy rằng: Việc tiêu thụ một bữa sáng giàu protein trong khoảng từ 6h đến 9h45 sáng có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ tăng mỡ thừa của cơ thể, và giúp bạn cảm thấy đỡ đói trong suốt cả ngày. Ăn sau 10 giờ sáng, cơ thể của bạn sẽ không nhận được những điều tốt đẹp như vậy.

Theo Jim White, người phát ngôn của Viện Dinh dưỡng tại Ohio, Mỹ chia sẻ: “Tôi khuyên bạn nên ăn một bữa sáng healthy trong khoảng 1 tiếng sau khi thức dậy”. Sau khoảng thời gian đó, bạn càng trì hoãn việc ăn sáng thì càng nhận được ít hiệu quả chế ngự cơn đói từ protein, chất béo và chất xơ.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Hình 1

2. Bữa phụ buổi sáng: Sau bữa sáng 2 – 4 giờ đồng hồ

Bữa phụ buổi sáng là điều không bắt buộc, nhất là khi bữa sáng của bạn đã quá đủ đầy hoặc bạn ăn muộn (khoảng 9h45) chẳng hạn. Tuy nhiên, nếu muốn ăn vặt, bạn hãy đợi từ 2 – 4 tiếng sau khi ăn sáng vì đó là khoảng thời gian cần để cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm bạn vừa ăn.

Thêm một điều quan trọng cần nhớ rằng, bạn chỉ nên ăn bữa phụ buổi sáng khi đói không chịu nổi mà thôi. Nếu không, bạn có thể khiến lượng calories nạp vào cơ thể tăng vọt. Bên cạnh đó, hãy tìm đến những món ăn vặt healthy như các loại hạt chẳng hạn.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Hình 2

3. Bữa trưa: Trước 3h chiều

Nghiên cứu vào năm 2016 của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã theo sát gần 1.300 người ăn kiêng, trong vòng 28 tuần và nhận ra rằng những người ăn bữa trưa sớm hơn sẽ dễ thành công trong việc giảm cân.

Còn trong nghiên cứu của Tạp chí Quốc tế về Béo phì, người ăn bữa trưa sau 3 giờ chiều sẽ giảm được ít hơn 25% cân nặng so với người ăn trưa sớm.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Hình 3

4. Bữa phụ buổi chiều: 2 – 4 tiếng sau khi ăn trưa

“Giống như bữa ăn vặt buổi sáng, bạn cũng nên dùng bữa xế sau khoảng 2 – 4 giờ kể từ khi ăn bữa trưa để giúp ổn định mức đường huyết và ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều vào bữa tối”, chuyên gia Jim White cho hay.

5. Bữa tối: Ăn trước 7h tối

Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu của Tạp chí Quốc tế về Béo phì đã nhận ra rằng: Khi những người tham gia chuyển thói quen ăn tối từ khoảng 6 giờ chiều đến giữa đêm sang không ăn gì trong khoảng từ 7 giờ tối đến 9 giờ sáng hôm sau, họ sẽ giảm cân thành công và ngủ ngon hơn. Đáng lưu tâm nhất, thời điểm ăn tối không quan trọng bằng việc bạn nhất định phải loại bỏ thói quen ăn vặt sau bữa tối.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Hình 4

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ không muốn già nhanh, uống 3 loại trà này thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng và mềm mại hơn!
13:01:51 09/08/2020
5 món skincare vừa tiền mà có siêu năng lực làm đẹp da đỉnh hết biết, chẳng trách được các BTV thích mê
12:09:55 10/08/2020
Tạm biệt nối mi, 7 loại thực phẩm này sẽ giúp lông mi của bạn mọc dài tự nhiên
23:56:20 10/08/2020
5 kem dưỡng hi-end đáng tiền, ai muốn “hack” da mịn mượt, ngậm nước tức thì nên thử
12:08:52 10/08/2020
Con gái thích 'chỉn chu' nhất ở 3 chỗ này, nhưng nó lại đặc biệt xấu trong mắt con trai
15:03:33 09/08/2020
Chẳng phải Vit C hay Retinol, đây mới là thành phần mà mọi bác sĩ da liễu đều khuyên chị em nên dùng để có làn da sáng mịn như gái đôi mươi
12:57:45 09/08/2020
Chăm chỉ skincare mà vẫn lên mụn ầm ầm, mãi sau mới biết nguyên nhân là do tôi "u mê" tẩy trang sai cách
17:12:45 10/08/2020
9X Hà Thành “vạch trần 10 bí quyết giảm cân thành công, hiệu quả đến mức các huấn luyện viên “mất nghề”
08:52:19 09/08/2020
5 bí quyết biến mái tóc ngắn ngủn, xơ xác thành dài mượt, mềm mại như mây
08:56:49 09/08/2020
Những thói quen là 'máy gia tốc' làm tăng lão hóa ở phụ nữ, thức khuya chẳng là gì, đọc để sửa càng sớm càng tốt
23:28:03 10/08/2020

Thông tin đang nóng

MC Cát Tường: "Hàn Thái Tú nói đau và hận tôi vì đã gạt anh ấy, bắt cá hai tay"
08:01:04 11/08/2020
Phùng Ngọc Huy bán đồ ăn mưu sinh ở Mỹ
05:49:45 11/08/2020
'Bệnh nhân 826' đến nhiều nơi tại Đà Nẵng
08:22:36 11/08/2020
‘Mưu nữ lang’ mất giá?
06:20:25 11/08/2020
Đàm Thu Trang, Cường Đô La ngắm con gái mới chào đời
07:47:33 11/08/2020
Ba nhóc tỳ nhà Tuấn Hưng - Hương Baby
05:58:57 11/08/2020
Lưu Hiểu Khánh lên tiếng khi bị đồn bỏ chồng đại gia thứ 4
06:05:29 11/08/2020
Netizen đồng lòng bảo vệ Hương Giang và Matt Liu trước 'lùm xùm' người yêu cũ
05:55:11 11/08/2020
Một nửa con cá rô và câu chuyện xúc động của Mạc Văn Khoa ở quê nhà
07:52:24 11/08/2020
Hari Won kể về người yêu cũ: Anh ấy nói "cứ chà đạp lên anh, lấy anh làm bàn đạp bước cao hơn"
07:57:39 11/08/2020

Tin mới nhất

Bị bắt nạt vì thân hình quá khổ, cô gái quyết giảm 76 kg khiến ai cũng trầm trồ kinh ngạc

08:30:12 11/08/2020
Sau khi chia tay bạn trai và suy sụp suốt vài tháng liền về ngoại hình của mình, Alida quyết định thay đổi cuộc đời bằng cách thực hiện giảm cân.

Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Venus tiên phong áp dụng công nghệ Căng da Mediwire tại Việt Nam

22:53:20 10/08/2020
Biến hoá da chùng nhão, chảy xệ trở nên căng mịn, hồng hào, kiến tạo khuôn mặt Vline chỉ sau chưa đầy 60 phút thực hiện Căng da Mediwire - Công nghệ hàng đầu Hàn Quốc được ứng dụng lần đầu tiên tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Venus.

Mách bạn tuyệt chiêu khử thâm, làm hồng đôi môi tự nhiên từ củ dền chị em mê tít

22:50:43 10/08/2020
Chỉ với công thức làm hồng môi bằng củ dền này, dù môi bạn có thâm, có sạm đến đâu đi chăng nữa thì cũng chỉ vài tuần là môi lại hồng hào trở lại.

Nước ép ABC - Bí quyết giữ dáng của loạt sao từ Mỹ đến Hàn

22:46:18 10/08/2020
Cách giảm cân hiệu quả nhất là dùng nước ép trái cây mỗi ngày, giúp bạn giảm cân và có một làn da trắng mịn màng.

Fashionista 56 tuổi chia sẻ bước dưỡng da, chăm tóc mỗi ngày: "Sáng uống 2 cốc nước ấm, tóc bạc từ tuổi 20 nhưng chẳng buồn nhuộm"

16:09:43 10/08/2020
Ấn tượng đầu tiên khi nhìn bà chính là mái tóc bob bạc phơ và làn da căng mịn săn chắc ở tuổi 56.

Người phụ nữ U90 trông trẻ hơn 25 tuổi nhờ skincare kỳ công: Dùng đến 3 loại sữa rửa mặt và 4 loại kem dưỡng khác biệt

16:07:53 10/08/2020
Chu trình skincare kỹ lưỡng đã giúp người phụ nữ này trông trẻ trung hơn hẳn so với tuổi thật.

Không lo rụng tóc nhờ ăn những thực phẩm này hàng ngày

11:55:47 10/08/2020
Ăn gì để có một mái tóc dày, khỏe, óng mượt là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay.

Chăm sóc da khoẻ mạnh, tránh nổi mụn khi đeo khẩu trang cả ngày

11:54:55 10/08/2020
Khẩu trang mang tính kháng khuẩn và lọc bụi khí cao, vì vậy bạn cần phải lưu ý trong quá trình chăm sóc da mỗi ngày để tránh gây bí bách và nổi mụn cho làn da.

4 mẹo trang điểm cực hot giúp bạn trẻ ra chục tuổi

11:53:45 10/08/2020
Chỉ cần chú ý vài mẹo trang điểm đơn giản, bạn có thể khắc phục những lỗi cơ bản, giúp khuôn mặt tươi tắn, trẻ trung hơn rất nhiều.

Phụ nữ Nhật Bản làm mặt nhỏ bằng dây chun, nằm để giảm cân

11:52:49 10/08/2020
Để giữ gìn nhan sắc, phái đẹp xứ mặt trời mọc đã áp dụng nhiều phương pháp kỳ lạ.

Kem chống nắng Ju:cy phù hợp với khí hậu Việt Nam đáng để bạn trải nghiệm

11:51:52 10/08/2020
Việt Nam là nước cận xích đạo, nắng nóng quanh năm, lượng tia UV trong nắng cao gây ra các tình trạng xấu cho da. Sử dụng kem chống nắng là bước không thể nào thiếu hàng ngày mỗi khi bước ra ngoài. Đặc biệt, với khí hậu Việt Nam thì kem...

Ngán makeup cầu kỳ thì nàng công sở cứ kết thân với 5 thỏi son này là vừa sang còn vừa làm da trắng hơn vài phần

11:50:56 10/08/2020
Đây chính là 5 thỏi son với tông màu siêu sang mà chẳng kén da, nàng nào đánh lên cũng sang hơn vài phần.

Ăn gì giúp giảm sẹo do mụn?

11:49:24 10/08/2020
Sẹo mụn vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Xu hướng làm đẹp hot mùa thu 2020: mi mắt màu hoa cà, móng tay da rắn, đôi môi ửng hồng...

15:02:21 09/08/2020
Vào năm 2020, khi lựa chọn phấn mắt cho mình, phái đẹp hãy nghĩ đến màu tím hoa cà nhẹ nhàng, lả lướt như mùa thu. Nếu muốn một chút ấn tượng hơn, hãy chọn màu tím của hoa oải hương kết hợp cùng ngọc trai óng ánh, thanh tao để tạo hiệu ...

Chuyên gia mách bạn cách mua nước hoa online "trăm phát trăm trúng"

08:55:21 09/08/2020
Sau đây là cách mua nước hoa trực tuyến từ lời khuyên của các chuyên gia nước hoa.

Cho 4 thần dược này vào nước tắm mỗi ngày, da nâng tone đều đều

08:51:25 09/08/2020
Tắm trắng tại nhà giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên. Hãy tham khảo ngay 4 cách tắm trắng toàn thân tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây.

Đeo khẩu trang cầm chắc bị mụn, làm thế nào phòng tránh?

23:11:39 08/08/2020
Phải đeo khẩu trang nhưng không phải chịu đựng tình trạng da nở hoa nhờ áp dụng chuẩn chỉnh các biện pháp phòng tránh sau.

Làm đẹp da, giảm cân, giữ dáng và tăng cường sức khỏe bằng cách ăn chay trường, nên hay không?

23:09:43 08/08/2020
Ăn chay là chế độ ăn lành mạnh gồm các loại rau củ quả, không chứa nhiều calo, chất béo nên rất có ích trong việc duy trì vóc dáng, giảm cân, làm đẹp da. Tuy nhiên, việc ăn chay không đúng cách có thể gây nên tình trạng rụng tóc do cơ t...

10 bí kíp giúp phụ nữ trẻ hơn tuổi thật

22:52:14 08/08/2020
Mọi thứ từ kiểu tóc đến lông mi đều có thể ảnh hưởng rất lớn đến diện mạo của bạn. May mắn thay, có rất nhiều cách có thể khiến bạn trông trẻ hơn tuổi thật của mình.

Da cá heo trở thành xu hướng trang điểm năm 2020

22:41:45 08/08/2020
Lối trang điểm sáng bóng được nhiều ngôi sao quốc tế lăng xê, hứa hẹn tạo nên cơn sốt trong năm nay.

Nhuộm tóc bằng cafe vừa rẻ tiền lại lành tính bạn đã thử chưa?

22:36:08 08/08/2020
Nhuộm tóc bằng cà phê không những giúp tóc lên màu đẹp mà còn giúp cho tóc bạn mềm mượt đỡ bị khô hơn so với nhuộm bằng hóa chất.

Kem chống nắng thôi là chưa đủ, muốn da đẹp toàn diện, phải rinh ngay combo best-seller hè này của innisfree

21:50:37 08/08/2020
Làn da đỏng đảnh ngày hè không chỉ cần được bảo vệ bằng kem chống nắng mà còn rất cần sự chăm sóc toàn diện. Đừng lo, những siêu phẩm sạch cực sâu cấp siêu ẩm chưa bao giờ ngừng hot suốt 20 năm qua từ innisfree sẽ giúp bạn có câu trả lờ...

11 màn lột xác tóc tai chứng minh con gái cứ triển combo cắt uốn nhuộm hợp lý là visual lên hương ngùn ngụt

21:49:57 08/08/2020
Muốn vẻ ngoài biến hình ngoạn mục thì chị em cứ cắt, uốn, nhuộm cho đúng bài.

Ngán cảnh mặt trắng hơn cổ, bạn phải thử ngay 4 kem chống nắng không màu "hack" da căng mọng đẹp tự nhiên

20:54:48 08/08/2020
Nếu không thích kem chống nắng nâng tông, bạn hãy tham khảo 4 loại kem chống nắng không màu này.

Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

17:53:18 08/08/2020
Chạy bộ tại chỗ đúng cách là một bài tập thể dục cực kỳ đơn giản nhưng mang lại rất khá nhiều lợi ích cho người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả.

Muốn eo thon, da mịn, đừng quên uống loại nước này mỗi ngày

15:34:47 08/08/2020
Để có làn da căng mịn và vòng eo thon gọn, bên cạnh việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, bạn đừng quên uống 1 ly nước này mỗi tối nhé.

Ám ảnh vì những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết biến thân hình "cục mỡ di động" thành "cực phẩm"

15:33:52 08/08/2020
Không muốn nhận những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết tâm thay đổi bản thân, chỉ sau hơn 1 năm đã giảm được 38kg.

Cách đánh son môi đẹp, bền màu

15:31:59 08/08/2020
​Có thể nói đôi môi chính là điểm nhấn hấp dẫn nhất của người phụ nữ, nó có sức hút kì diệu đối với phái mạnh. Tuy nhiên, không phải chị em phụ nữ nào cũng biết cách chăm sóc cho đôi môi quyến rũ.

Điểm danh 5 phương pháp giúp bảo vệ da khi đi bơi cần ghi nhớ

15:30:19 08/08/2020
Bơi lội là bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe và đầy thú vị. Tuy nhiên, việc ngâm mình dưới hồ bơi đầy chlorine và hóa chất có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Dưới đây là những phương pháp có thể giúp bảo vệ da khi đi bơ...

3 sản phẩm dưỡng trắng da chuẩn Nhật mà mọi cô gái đều nên có

15:28:23 08/08/2020
Chỉ cần bạn sở hữu top 3 sản phẩm được các tín đồ làm đẹp Nhật Bản yêu thích sau, quá trình dưỡng trắng da chưa bao giờ dễ dàng đến thế.

6 sản phẩm chấm mụn có tác dụng chỉ sau 1 đêm bạn nên thủ sẵn vì thể nào cũng có lúc cần đến

15:27:20 08/08/2020
Những sản phẩm này làm nốt mụn xẹp nhanh chóng, trả lại làn da mịn mướt.

Tẩy trang đúng cách giúp bạn tiết kiệm cả chục triệu tiền sắm mỹ phẩm dưỡng da

12:26:39 08/08/2020
Chúng ta quá tập trung trau dồi những bí kíp trang điểm đẹp, mua mỹ phẩm xịn... mà quên mất rằng muốn trang điểm đẹp thì da phải đẹp trước nhất. Tẩy trang là khoản đầu tư đòi hỏi sự kiên nhẫn và chuyên cần, nhưng đảm bảo sẽ mang lại hiệ...

So sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ - Bộ môn nào giúp giảm cân tốt hơn?

12:11:04 08/08/2020
Đều là những môn thể dục, thể thao giúp rèn luyện sức khỏe thể chất, nhưng rất nhiều người so sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ để tìm ra bộ môn giúp giảm cân hiệu quả nhất.

7 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc

12:10:15 08/08/2020
Giữ gìn nhan sắc sẽ dễ dàng hơn nếu biết điều chỉnh những thói quen thường ngày.

Có thể bạn quan tâm

Sơn Tùng M-TP mặc đồ bóng rổ, Erik hở nút áo khoe cơ thể săn chắc

Phong cách sao

08:46:49 11/08/2020
Hai nam nghệ sĩ tuần qua đều theo xu hướng white-on-white, tạo điểm nhấn bằng phụ kiện hay họa tiết tông màu tương phản.

Cà Mau: Mang thứ "cây lạ" về nhà trồng, tha hồ hái trái, bán tới 100 ngàn đồng mỗi ký

Đời sống

08:46:40 11/08/2020
5 năm trước, lúc đến TP Đà Lạt, thấy có loại cây cho trái trĩu cành, được chủ vườn giới thiệu là cây thuốc quý tên gọi là dâu tằm, tò mò pha chút hiếu kỳ, chị Lê Thị Cẩm Bào, ngụ Ấp 2, xã An Xuyên, TP Cà Mau (tỉnh Cà Mau) mua hơn 50 cây...

Lamborghini Murcielago và Mercedes-Benz G-Class "không rõ lai lịch" xuất hiện tại Việt Nam

Siêu xe

08:46:40 11/08/2020
Hai siêu phẩm này hiện đang được tạm giữ tại Quảng Bình vì nghi vấn nhập lậu.

Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

Sức khỏe

08:46:12 11/08/2020
Ai cũng biết ngủ ít có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng, ngủ quá nhiều cũng liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm?

Những streamer đã yên bề gia thất: Vợ đẹp, con ngoan, được sống với đam mê, hạnh phúc viên mãn cũng chỉ đến thế mà thôi

Game online

08:46:09 11/08/2020
Vợ đẹp, con xinh, được chơi game và có thu nhập từ đó là những điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại là ước mơ của rất nhiều game thủ.

Vì sao không ai ngăn được Federer, Nadal, Djokovic để "bá chủ" tennis?

Sao thể thao

08:45:38 11/08/2020
Bộ 3 huyền thoại tennis (Big 3) luôn quyết tâm thi đấu ngay cả những lúc không có được phong độ tốt nhất, điều này khiến mọi tay vợt phải e dè họ.

Vinamilk và GTN sắp chi hơn ngàn tỷ để mua vào 39 triệu cổ phiếu Mộc Châu Milk

Kinh tế

08:45:21 11/08/2020
Cả Vinamilk và GTN sẽ phải chi ra khoảng 1.176 tỷ đồng để mua số cổ phiếu này của Mộc Châu Milk.

Câu chuyện AoE: Chim Sẻ Đi Nắng và những dấu hiệu cho thấy sự đa dạng trong lối chơi ở thể loại 44 Random?

Esport

08:44:12 11/08/2020
Có thể nói, 44 Random chính là thể loại cuối cùng mà Chim Sẻ Đi Nắng có nhiều sự cạnh tranh đến từ những cái tên khác trong năm 2020.

Top 10 xe ga “maxi scooter” đáng mua nhất hiện nay (P1)

Xe máy

08:42:19 11/08/2020
Hoành tráng, hiện đại, cảm giác lái cực đã là những gì mà các mẫu xe ga maxi scooter dưới đây thể hiện độ chất như nước cất không lẫn vào đâu được.

Phản ứng của Lâm Tâm Như sau tin mang thai ở tuổi 44

Sao châu á

08:41:58 11/08/2020
Lâm Tâm Như có động thái đầu tiên sau khi vướng nghi vấn đang mang thai lần thứ hai.

Giá xe ôtô hôm nay 11/8: Kia Optima giảm 50 triệu đồng

Ôtô

08:39:11 11/08/2020
Giá xe Kia Optima tháng 8/2020 giảm 30 - 50 triệu đồng, hiện dao động từ 759 - 919 triệu đồng cho 2 phiên bản đang được phân phối.

Từ ngày 11/08 đến 16/08, 3 con giáp này gặp nhiều vận may lớn nhỏ

Trắc nghiệm

08:39:06 11/08/2020
Khoảng thời gian từ ngày 11/08 đến ngày 16/08 là những ngày vô cùng may mắn đối với các con giáp này, cùng xem họ là ai nhé!

Đức, Hàn Quốc đối thoại chiến lược về nhiều vấn đề quan trọng

Thế giới

08:35:49 11/08/2020
Ngày 10/8, Đức và Hàn Quốc đã tiến hành đối thoại chiến lược tại Berlin để thảo luận về một loạt vấn đề cùng quan tâm, trong đó có cuộc chiến chống đại dịch COVID-19.

Dự án Khu du lịch sinh thái và safari Vườn Xoài II: Tạo điểm nhấn cho Đồng Nai

Du lịch

08:35:26 11/08/2020
Theo đánh giá, đây sẽ là điểm nhấn cho tỉnh Đồng Nai trên bản đồ du lịch của cả khu vực miền Nam nói chung và vùng Đông Nam bộ nói riêng.

Bánh mì sườn sụn cải chua và loạt món lạ miệng ở TP.HCM

Ẩm thực

08:32:50 11/08/2020
Nếu muốn thưởng thức các loại bánh mì có hương vị độc đáo, kết hợp nhiều nguyên liệu mới lạ, các gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn tìm được địa chỉ hợp với khẩu vị và sở thích của mình.