Bí quyết chăm sóc ngực cho chị em văn phòng

Điêu mà chị em công sở lo lắng nhât là làm thê nào đê nhanh chóng lây lại và duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp cho “ng 1″.

1. Dưỡng âm

Hơn nữa, cũng như các vùng da khác trên cơ thê, da vùng ngực cũng bị khô, xỉn đi nêu cơ thê bị thiêu chât hoặc thiêu nước. Vì vây, viêc dưỡng âm cho da ngực là hêt sức cân thiêt.

Chị em có thê dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho ng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi lên da vào buôi tôi hoặc sáng, sau khi tắm xong… Cho dù là mùa nào đi nữa thì cũng đừng bỏ qua thói quen này nhé.

2. Massage

Massage vùng ngực giúp lưu thông mạch máu và làm cho kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Bạn có thê kêt hợp massage cùng lúc với viêc bôi kem dưỡng da. Bạn có thê dùng thêm môt loại tinh dâu nào đó đê massage. Các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại.

Sau khi massage, hãy xoa thêm một vài giọt tinh dầu của hoa hồng. Tinh dâu hoa hông có tác dụng giúp da săn chắc.

3. Tẩy da chêt

Chị em văn phòng thường chỉ chú tâm vào viêc tây da chêt trên mặt mà quên đi rằng vùng da ngực cũng cân được thực hiên điêu này. Thực tê, viêc tây da chêt là cân thiêt đôi với toàn bô cơ thê nhưng da vùng ngực và mặt là cân thiêt hơn cả. Tây da chêt giúp da sáng, mềm mại và sạch sẽ.

4. Tắm

Áp lực của dòng nước sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da ngực săn chắc.

Nên kêt hợp tắm cả nước nóng và nước lạnh đê cho ngực thêm săn chắc.

5. Ngôi đúng tư thê

6. Tập thể dục

Nêu có điêu kiên, bạn có thê đên các trung tâm hoặc phòng tâp, còn nêu không, hãy tự rèn cho mình thói quen tâp luyên hàng ngày với những bài tập tốt nhất cho ng 1.

Một số lưu ý bảo vê “ng 1″:

- Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, nhât là vào mùa hè.
- Nếu bạn mặc áo hở ngực, hãy bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài.
- Không được quên thói quen bôi kem dưỡng âm cho ng 1.

Theo cẩm nang gia đình